1樓：匿名使用者
除了運動，其實睡覺也是很好的方法，只是需要使用護脊床墊，請參考。
我的脊椎長歪了，有哪些難度較大的的運動可以糾正？
2樓：薊鳴
運動不管用。可以自己刻意的去歪在另一邊時間久了會好點。最好的方法是到正規的按摩店去矯正。立竿見影。我去年扭過腰，兩隻腿都不一樣長了只按摩了一次就好了。
3樓：完顏丿不做太陽
切勿大運動，平時坐姿一定要端正，最好弄個背背佳
4樓：匿名使用者
平時坐的時候多注意。
5樓：1海
復位，就像手臂脫臼一樣，藥物**只能活血基本只能**表皮
脊椎不正，有什麼運動方法可以矯正
6樓：匿名使用者
脊柱不正是萬病之源，大家可以看看昂首床墊，它是利用睡覺時間來糾正脊柱的。
7樓：匿名使用者
陪哥哥來廣州貝利爾做得脊椎側彎矯正手術，都是一個病人一個診室，除了病人和醫生，沒有其他人，個人的隱私不會擔心洩露，也不用排隊。要是去其他醫院，就會很尷尬，而且排隊的時間，都已經在這看完病了。
脊柱側彎如何鍛鍊矯正
8樓：迴轉陌路
脊柱側彎是一種脊柱的三維畸形，包括冠狀面、矢狀面和水平面上的序列異常。使患者在外觀上呈現軀幹向側方的傾斜，整個脊柱呈s形或c形，同時還常常伴有脊柱的扭曲和旋轉。常用的矯正方法是側彎舉、單臂上提、側臥舉腿和引體向上。
脊柱側彎常見於少年，部分原因歸結於不良的坐姿，如身體長期呈扭曲姿勢。脊柱側彎可能引發脊椎病、頸項肌痙攣等疾病，影響心肺功能，以致影響發育等。因此當發現脊椎側彎的時候就要積極進行矯正，這樣才能減少脊柱側彎對於自身的危害。
9樓：
我自己的脊柱側彎也比較嚴重了長期低頭玩手機～
10樓：每日營養學
針對脊柱側彎患者如何鍛鍊？
11樓：匿名使用者
祝你堅持鍛鍊和養護！
12樓：昨夜天晴
脊柱側彎多是因為不良姿勢引起的,對於沒有症狀,輕微的側彎不需要進行特殊**.平時注意保持良好的坐姿即可.如果側彎角度比較大,可以使用器具進行矯正,或者是選擇手術**,需要根據實際的情況決定**方法.
建議選擇具有醫保資質的骨科**專科醫院,這樣**更具有針對性,還可以在醫生的指導下進行**訓練,對病情的**有著很大的幫助,醫保收費更合理,也能減輕經濟壓力,希望對你有幫助.
脊柱側彎可以什麼運動矯正?
13樓：支具師南小峰
成年人脊柱側彎主要以維持度數，減少背疼，增加肺活量為主，平時注意站姿和坐姿，鍛鍊腰背肌，減少脊柱負重。可以多游泳。矯正體操需要根據每個人的側彎型別具體設計。
14樓：小q星星
去華山醫院看吧，我小時候在那裡做過理療體操。
如何脊椎矯正？ 5
15樓：匿名使用者
注意平時的姿勢，同時可以晚上使用斜面護脊床墊來矯正，這是比較好的方法。如下，經常仰臥糾正幾個小時，然後再放下它帶的枕頭平躺睡覺。
16樓：
這些也都能矯正。**時間應該不算長。脊椎矯正就是美式整脊吧，在中國做這個的董安立博士
17樓：匿名使用者
如果是特發性脊柱側彎.手術矯正,你的年齡偏大了,發育期做為好.當然具體還要看過你的質料,是什麼引起的脊柱側彎.
18樓：代斐勞彭丹
不知道你有沒有時間.
我這有個好方法而且很管用的.就拿我來說吧.我以前走路啊.
就是駝背的.不直.後來.
我就去健身房鍛鍊.跟教練說了下自己的情況..不出1一個月就有了明顯的好轉.
當然我現在已經健身有快2年了.
不但不駝背了.而且還能練出自己需要的身形!
很管用的.這是我自己的親身經驗,
希望能幫助到你.其實不管做什麼事情都是要花點時間和心血去的,要不然是不會得到回報的.加油吧!
要怎樣矯正變形的脊椎？
19樓：海角
脊柱彎曲按性質分先天性的脊柱彎曲、後天脊柱彎曲和特發性的脊柱彎曲。先天性的脊柱彎曲 是指脊柱結構發生異常，即出生後有三角形半椎體、蝶形椎、融合椎，還有肋骨發育的異常，導致脊柱發生傾斜，導致側彎或後凸畸形。臨床較少見，多需要手術矯正。
那麼，後天脊柱彎曲的**是什麼?帶著這些問題，我們訪問了一些骨科醫院的專家。 後天脊柱彎曲的**：
1、骨質疏鬆性脊柱彎曲：骨質疏鬆椎骨變形，從而椎骨間隙不等寬，會造成脊柱彎曲。 2、營養不良性脊柱彎曲：
由於維生素d缺乏而產生佝僂病的小兒亦可出現脊柱彎曲。 3、姿態性和功能性脊柱彎曲：往往由某種不正確姿勢引起，常在學齡期兒童發現。
這類脊柱彎曲畸形並不嚴重、當患者平臥或用雙手拉住單槓懸吊時。畸形可自動消失。 4、神經病理性脊柱彎曲：
由於脊髓灰質炎、神經纖維瘤、脊髓空洞症、大腦性癱瘓等使肌肉的張力不平衡所致。患者發病年齡愈小，彎曲畸形也愈嚴重。 5、胸部病理性脊柱彎曲：
幼年患化膿性或結核性胸膜炎，患肋胸膜過度增厚併發生攣縮;或在兒童期施行胸廓成形術，擾亂了脊椎在發育期間的平衡。均可引起脊柱彎曲。 以上內容就是關於脊柱彎曲怎麼矯正的相關介紹，希望對您有所幫助。
20樓：昂首前行
建議早用護脊床墊即昂首床墊一一其他方法也用，利用睡覺時間來矯正。
21樓：經但諏趢
首先可以保守**，一定要端正身體的姿勢，不管是坐著還是站著，就像軍人一樣，另外可以用背背佳之類的，加以輔助，如果不能緩解或者改善的話，需要進行手術**
22樓：匿名使用者
一般採用一些反向的矯正方法，比如駝背了，你可以做一些後仰的瑜伽，或者用斜面護脊床墊利用睡覺的時間來矯正。總之保持脊柱的平衡是很重要的。請參考！
23樓：美體達人
脊柱不正是萬病之源，建議您選用昂首床墊。
24樓：匿名使用者
1.如果你是脊柱側彎,建議你先去求醫
2.如果只是駝背,有一種最行之有效的方法,就是每天抽出一些時間來練習站牆,讓身體成一條直線完全貼附在牆上,然後試著在平時走路時也象站牆一樣,如果你的剋制能力比較好可以試一下這個方法,如果不行就用背背佳輔助也不錯
3.還有一種,你可以試試看在有保護的情況下,向後彎腰,效果也不錯
25樓：鵬飛萬里建
你好，朋友。你這種情況確診是脊柱變形，那麼需要採用手術方式糾正畸形。平時不要劇烈運動。
26樓：匿名使用者
脊椎側彎(scoliosis)的原很多，先天性結構缺陷、遺傳因素、長期姿勢不良、扁平足、長短腳、書包長期側背、都可能會發生。根據研究報告顯示，女性及青少年較常發生，原因可能是女性的韌帶及肌肉系統一般而言較男性弱及書包的重量之故。
其檢查方式為：背向著檢查者站立，接著彎腰，此時目測其背部左右是否平等高度。若檢查結果發現背部左右高低相差很多，即可確認為脊椎側彎，須進一步作x光檢查。
脊柱側彎多少度範圍內算正常？在平時應進行什麼鍛鍊可以輔助**？
27樓：匿名使用者
超過40度的側彎一般是會發展的，而且雙腿明顯長短不一，應該是側彎引起骨盆的傾斜，而且側彎角度大了，光靠外力很能控制其發展，只有手術進行內固定的方法加以矯正，這手術還是比較成熟了，我們做過很多例效果都還不錯，主要的缺點就是**過高，費用在8-10萬左右。
有什麼簡單瑜伽可以矯正脊椎和盆骨之類的
矯正骨盆 第一式 雙手抱膝 step 1 躺在瑜伽墊上，四肢平躺放鬆。step 2 彎曲左腳，雙手環抱屈膝，儘量將膝蓋放至胸部位置，下背貼地，另一隻腳儘量貼地。每次停留二十秒，保持呼吸，然後換邊，每邊三次。第二式 橋式 step 1 仰臥，雙腿放鬆開啟，雙膝立起。step 2 臀部及骨盆儘量向上抬，...
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小小樂 綠蘿是熱帶植物，它適合散光的環境，它生命力很頑強，遇水就能活，所以平時沒事幹多加點水就好了 危瑞錦 除了日常的澆水施肥之外，也要定期的疏鬆一下土壤，有根據的施用一些專用的肥料。 你到底敢不敢 養綠蘿想要葉子綠油油，平時應該注意可以利用平時的淘米水澆花因為淘米水中有一些假元素的存在，能夠促進綠...
平時應該怎麼保護眼睛，我們應該如何保護眼睛？
1.每隔1小時休息一下雙眼，伸展身體，不要持續操作 2.姿勢和距離也是很重要的，儘量保持10釐米以上距離，調整一個最適當的姿勢 3.調整螢幕的光度與清晰度，使之舒適悅眼，此外，螢幕過髒會使畫面模糊，亦是造成眼睛疲勞的因素 4.持續使用手機時，要多眨眼睛以潤溼雙眼 5.螢幕反光會使眼睛疲勞，因此室內最...