1樓：小個子愛唱歌
**頸部肌肉鍛鍊方法 頸椎的退行性病變是一個長期緩慢的過程，頸項部肌肉鍛鍊能夠預防頸椎病的侵襲。其中，頭手較勁運動是一項簡便易行、行之有效的醫療體操。它能夠增強肌肉力量、緩解肌肉痙攣症狀、防止關節僵硬、改善血液迴圈，從而促進炎症消退、減輕疼痛、恢復肌肉功能，增強頸椎的穩定性。
具體操作方法如圖所示。北京****骨科餘可誼 上述運動每天堅持至少2次，早晚各一次，每次堅持10秒鐘，剛開始每次6秒，循序漸進；間隔10秒，每組10次，在適應之後逐漸增加運動強度至15秒，以運動後肌肉有輕微酸脹感為宜。 （北京****骨科 餘可誼） 檢視原帖》
肌肉跳動是怎麼回事？
2樓：百小度
肌肉的跳動是一群肌肉細胞收縮所引起的，在醫學上稱為肌束顫動。肌束顫動的面積大小，顫動幅度可不相同，小顫動能感覺到但是看不到，較明顯的顫動用肉眼就可以看出來。
肌肉跳動並沒有伴隨著肌肉的無力與萎縮的話，肌肉跳動通常是良性的。許多人曾經有過眼皮跳動， 其實就是一種良性的肌束顫動。
不過肌肉跳動也可能是某些神經肌肉疾病的症狀，如肌肉跳動並伴隨著肌肉的無力與萎縮的話，則可能有神經或肌肉病變，應到神經內科檢查。
3樓：kyoya賢
肌束震顫其實是一群肌肉細胞產生收縮所引起的，在醫學上稱為肌束顫動。這種肌束顫動可以有不同的面積及幅度的大小，有的小顫動能感覺到但是看不到，較明顯的 顫痛用肉眼就可以看出來。假如肌肉跳動並沒有伴隨著肌肉的無力與萎縮的話，這種 肌肉跳動通常是良性的。
良性的肌肉跳動大部分找不到什麼確切的原因，它可能在疲勞或壓力比較大時出現，喝茶或咖啡也可能加重這種跳動。這種跳動大部份是間歇性 的，但是有少數人可能是體質因素而容易常出現。許多人曾經有過眼皮跳動的經驗， 其實眼皮跳動也就是一種良性的肌束顫動。
不過肌肉的跳動也可能是一些神經肌肉疾病的警訊。肌肉的跳動如果伴隨著肌肉的無力與萎縮，那麼就應該趕快找神經科醫師了。這些疾病包括了脊髓中運動神經元的病 變，周邊神經病變及少數的肌肉疾病。
這些疾病會導致運動神經細胞與肌肉間的訊號 傳遞出問題，神經不穩定的結果就會放出一些多餘的訊號，進而讓肌肉跳起來了。神經科醫師必須要檢查肌肉無力的範圍，評估肌肉萎縮的程度，並且輔以神經傳導及肌 電圖的檢查以找出**來。某些疾病也可用藥物來減輕肌肉跳動的情形。
4樓：涼拌小綠皮
焦慮情緒所導致的軀體不適症狀，建議到雲南疼痛病醫院進一步就診，接受相應的，心理疏導和抗焦慮藥物**，會有幫助和改善。
5樓：桐閒華
具體是什麼部位的肌肉跳動呢？植物神經功能紊亂，運動神經元病都會造成肌肉跳動的，建議你先去醫院做下檢查吧。
6樓：網友
記住：睡覺是養生第一要素。
睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏則春夏不長，即第2天沒精神。——安神清腦方劑。
肌肉跳動是怎麼回事
7樓：匿名使用者
最多見於面部以及四肢，當然可以發生於人體任何一個部位。正如其名稱一樣，具有良性的過程，不會進展為其它嚴重的神經系統疾病，但又非常又令人厭煩。肉跳可以僅發生在區域性一小群肌肉，如眼皮不自主跳動，也可以是廣泛地累及肢體或全身。
對於部分患者來說，給予小量的鎮靜劑可能會有效。但一般來說，這種肉跳不需要藥物**。關鍵的處理方法是讓患者心理和生理上放鬆休息，正確地疏導患者，減輕其心理上的焦慮和緊張。
服用/食用抗氧化、清除自由基的藥物或食物目前被認為是最有效的預防肉跳方法。研究已證實服用充足的維生素e、c，β-胡蘿蔔素， 硒，鋅可以減少這種良性肉跳發生。另外，食用富含上述抗氧化物質的西紅柿，藍莓，海藻，捲心菜、甘藍以及花椰菜，柚子，洋蔥，菠菜，山楂等等食物將於益於減少肉跳。
香辛調味料是由植物的芽、葉子、皮、果實、根或種子製成，其中富含抗氧化劑，其同樣可以預防肉跳的發生。注意，為了起到較好的預防作用，每天攝入上述物質及運動前和運動後補充上述藥物食物很重要，當然這種補充通常要在服用數天和數週後才能明顯起效。
總之，只要您注意休息，放鬆心情，攝入充分的維生素及其它必要的營養素，一定會讓您心不驚，肉不跳。最後別忘了，在食物中加入適量的香辛調味料，讓您生活更加有滋有味。
肌肉自己跳動怎麼回事？
8樓：赤謹泣子琪
肌肉跳動在大多數的情況下不需要太在意， 肌肉的跳動是一群。
肌肉細胞。收縮所引起的，在醫學上稱為肌束顫動。肌束顫動的面積大小，顫動幅度可不相同，小顫動能感覺到但是看不到，較明顯的顫動用。
肉眼就可以看出來。大部分肌肉跳動找不到確切的原因但無需太掛慮，它因在疲勞或壓力比較。
大時出現，喝茶或咖啡也可出現，少數人可能是。
體質因素而容易常出現，這種跳動大部份是。
間歇性。如肌肉跳動並沒有伴隨著肌肉的無力與萎縮的話，肌肉跳動通常是良性的。
許多人曾經有過。
眼皮跳動，其實就是一種良性的肌束顫動。
不過肌肉跳動也可能是某些神經肌肉疾病的症狀，如肌肉跳動並伴隨著肌肉的無力與萎縮的話，則可能有。
神經或肌肉病變，應到神經內科檢查。
**上應避免疲勞、壓力過、大量喝茶、咖啡，可口服。
維生素e、維生素b、煙酸。
、鈣片等維生素，營養肌肉神經藥物，活血化瘀，針灸理療等。
如伴有關節。
運動和強直在醫學上稱之為抽搐，是指四肢、
軀幹與顏面。
骨骼肌非自主的強烈收縮或抽動可引起關節運動和強直。抽搐發生的機制尚未完全清楚，可能與多種因素有關如遺傳、營養、代謝、免疫、以及精神因素等，目前人為可能與。
運動神經元。
的異常放電所致，抽搐可分為全身性抽搐和限性抽搐，您所描述的症狀應是侷限性抽搐，主要考慮1、習慣性抽搐，多見於兒童、青年、無。
器質性**的抽動，常表現為。
瞬目、搖頭、甩頸、聳肩、怪相或。
肢體怪異。動作等。自己難以控制。動作刻板，無目的性，情緒激動，勞累更易發作，**上以心理**和控制抽搐藥。2、不定部位的抽搐，多於藥物有關，停藥即可。
9樓：匿名使用者
肌肉跳動，是因為肌肉神經性興奮而導致的，一種不自主沒有徵兆的肌肉痙攣現象。臨床當中有以下常見的原因，容易誘發肌肉的痙攣。第。
一、因為肌肉群的勞損、疲勞而導致的肌肉不自主的震顫。第。
二、因為低鈣血癥。第。
三、因為血管性疾病導致的肢體血管通暢性減低、區域性肌肉血液迴圈減慢，而導致的肌肉缺血性改變。出現肌肉痙攣要患者引起高度的重視，明確原因以後，有針對的進行**。肌肉勞損，首先要休息、患肢制動、區域性理療，低鈣血癥要適當的補充鈣劑，血管方面的疾病要做出相應的血管再通的**。
10樓：尋醫問藥網
臉部肌肉不自覺的跳動是什麼原因。
11樓：畢倫靳棋
正常人如果疲勞有時會出現肌肉跳動，醫學上叫肌束顫動。如果偶爾跳動一般沒有關係，如果經常跳動，而且範圍比較廣，估計是沒肉跳動是神經自身修復不能的抗進反射，提示是神經系統疾病的病理改變早期，應及早的檢查排除器質性病理改變再行**。那麼建議到醫院神經內科看看，如果有必要做一做肌電圖檢查。
12樓：網友
記錄的跳動跟自己的神經反應有關係，比如說心情比較緊張的時候，或者是外界天氣突然變冷，會讓你心裡感覺到不舒服，這時候有可能就會產生肌跳動啊。
13樓：流星雨中的野鶴
肌肉是受神經控制的。
神經是受血脈控制的。
血脈是受飲食控制的。
你自己看吧 最終的原因是什麼。
可能就是由於飲食出問題了吧。
14樓：網友
我要說的是我不是醫生，但是我要對你說我和你的情況一模一樣，簡直是個翻版！
首先我要說的是你不要擔心是運動神經元病，只要沒有其它症狀（無力或者萎縮），就不要往那方面去想！als的跳動是一定會「同時」伴隨無力和萎縮！als是固定一個位置不停地跳而且那個地方會無力和萎縮而不是遊走性瞎跳！
你要做的事：
1. 不要瞎想，好好休息，多喝水，可以買瓶安利的維生素b吃。
2. 如果跳動很頻繁很讓你心煩，就去醫院找神經內科看一下，醫生三下五除二就會幫你做排查，有的醫生會給你做肌電圖排查。
你百分之九十九沒有大事，是良性肌肉束顫綜合症。
肌肉跳動是什麼原因
15樓：祝金生前辛
肌肉跳動，其實就是人運動過猛，心臟要維持身體的正常血液迴圈從而做出的反應。從而使得肌肉脈搏跳動。望採納。
16樓：龍文柏家
可能是肌肉痙攣，這種情況是平時劇烈運動，著涼等引起的，建議注意休息，避免劇烈運動，避免著涼，當然最好是去雲南疼痛病醫院那看一下。
肌肉跳動是怎麼回事呢？
17樓：網友
肌肉以每秒4次～8次的頻率，連續而有節律的收縮與鬆弛稱為肌肉震顫，為中樞神經系統疾病的一個症狀，主要由於黑質和黑質紋狀體通路病變而引起，常見的疾病有腦炎、顱腦損傷、動脈硬化、基底節腫瘤、某些化學物質中毒，如汞、錳的慢性中毒可以出現肌肉震顫的毒作用表現。謝謝採納。
18樓：充初夏侯
是因為肌張力。
肌張力指的是肌細胞相互牽引所產生的一種力量，一般將肌肉在靜止、放鬆的狀態下所產生的緊張度稱為肌肉張力。
手臂的肌肉老是一跳一跳的，是什麼原因呢
19樓：匿名使用者
當肌肉不自主的跳動時，人們常常表現出焦慮和恐懼。其實，「肉跳」不必「心驚」，絕大多數患者的肉跳都是良性的，醫學上稱為「良性肌束顫綜合徵」。 良性肌束顫綜合徵是一種常見的神經系統症狀，表現為身體區域性肌肉出現不自主的肌束顫動。
最多見於面部以及四肢，不會進展為其它嚴重的神經系統疾病。肉跳可以僅發生在區域性–小群肌肉，如眼皮不自主跳動，也可以是廣泛地累及肢體或全身。大多數人的一生中都經歷過一定程度上這種肉跳。
運動、急性病毒感染、焦慮及藥物使用都可能引起良性肌束顫綜合徵。長時間運動是造成肉跳最主要的原因之一。 一般來說，這種肉跳不需要藥物**，關鍵是心理和生理上放鬆休息。
充足的維生素e、c、 6–胡蘿蔔素、硒和鋅可以減少這種良性肉跳發生。另外，食用富含上述抗氧化物質的香辛味料和西紅柿、藍莓、海藻、捲心菜、甘藍以及花椰菜、柚子、洋蔥、菠菜、山楂等等食物將於益於減少肉跳。
20樓：匿名使用者
一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米飯，大魚大肉少吃，多吃些青菜。
如果對你有幫助，望採納！
21樓：宇宙外的三道題
從你的描述來看，這個的情況考慮是這個肌肉痙攣造成了這個外觀一跳一跳的表現的，這樣的情況和這個神經調節不好有關係的。應該是肌肉勞累的情況出現的。
22樓：休辭談曼珠
這是一種交感神經紋亂而引起的症狀。並無大礙。
有時缺鈣會引起這種情況，而中醫一般認為是陰虛血虛的情況，有時疲勞也可以引起這種狀況。
肌肉跳動是什麼原因，肌肉跳動是怎麼回事？
教練 你好朋友，我是健身教練，很高興回答你的問題 運動後,神經細胞仍然繼續發放神經衝動到肌肉去，於是便引起肌肉跳動的現象。肌肉神經自我調節，會產生肌肉的收縮跳動。疲勞也會引起的肌肉輕微痙攣,疲勞緩解以後就解除了。你 近來總是感覺比較累 恐怕就是這個原因。生活有規律點，沒大礙的。肌肉發生不由自主的強直...
肌肉跳動是怎麼回事
運動後,神經細胞仍然繼續發放神經衝動到肌肉去，於是便引起肌肉跳動的現象。肌肉神經自我調節，會產生肌肉的收縮跳動。疲勞也會引起的肌肉輕微痙攣,疲勞緩解以後就解除了。你 近來總是感覺比較累 恐怕就是這個原因。生活有規律點，沒大礙的。肌肉發生不由自主的強直性收縮，就是肌肉痙攣，俗稱 抽筋 在運動中發生肌肉...
左臉肌肉跳，臉部肌肉跳動是怎麼回事呢
可能是因為精神緊張引起的.也有可能是精神病,由於長期的精神緊張和壓力,使面部抽蓄.也有可能是神經中樞調節不好,使傳出神經出現小問題,導致面頰的肌肉跳動,不過這是小問題,神經中樞會自行解決的.建議的最好多放鬆自己,有空按摩一下面部.你這種情況像面部神經炎，面部神經不受控制導致肌肉跳動，也是一種風寒引起...