1樓：王祿
要坐在椅子的前1/3，然後小肚子一定要輕輕的內收，要讓後背達到一個穩定的狀態。這個時候一定要抬頭挺胸，不要壓到肚子。蒼鷺式，蝴蝶式，盤坐姿，側臥抬腿，這些都是可以的。
2樓：沒結婚呢
孕婦坐著的時候儘量不要翹二郎腿，可以把自己的背部緊靠在椅子上，儘量讓自己的肚子不要受到擠壓；孕婦在懷孕的時候，儘量不要去嘗試一些富有挑戰性和極端的瑜伽姿勢，可以做一些舒展的拉伸方面的瑜伽，運動的強度儘量不要太大。
3樓：金牛愛仕達
坐到椅子上的時候，應該雙手支撐腰部，體制後背，舒適的坐在椅子上，雙手平行放開；可以做一些簡單的瑜伽動作，例如伸展胳膊，肩倒立 ，山式等。
4樓：番茄味雞腿堡
儘量採用半臥的坐姿，這樣可以避免壓力，對孩子也是有好處的，可以避免孩子受傷，可以做一些簡單的瑜伽動作，有孕婦專業的瑜伽課。
5樓：撒的謊
可以筆直的靠在椅背上，平時要選擇寬大而且帶有靠背的椅子，儘量不要彎腰。可以練習蒼鷺式的瑜伽，也可以練習蝴蝶式的瑜伽，也可以多練習呼氣吸氣，可以練習伸展式的瑜伽。
孕婦在孕期的時候，能吃方便麵嗎？
是不可以吃方便麵的，因為方便麵沒有一點營養，而且也會造成消化不好，同時方便麵也屬於一種油炸性食品。可以吃方便麵，但是最好不要吃裡面的調料包，可以做一個西紅柿雞蛋方便麵，營養又健康。可以吃。但是千萬不要多吃，因為畢竟方便麵是垃圾食品，有很高的熱量，不利於胎兒的成長和發育。孕婦在懷孕期間可以吃方便麵嗎？...
怎麼樣的坐姿 站姿能瘦腿？（學生）
大圓餅子臉 坐姿 1 大腿和小腿成直角。下半身保持不動，上半身向左側傾斜，保持這個姿勢30秒。然後再向右側傾斜，同樣保持30秒。這個動作可以減去大腿外側的脂肪。2 用臀部的上側來坐凳子。保持上半身往前傾，減小腰部的發力，也是會有收腰的效果。而小腿部位也是保持一個放鬆的狀態，在合適情況下伸直，減少發力...
金屬漆的正確噴塗,是怎麼樣的
愛笑de街角風鈴 金屬漆，英文名metallic paint，金屬漆是指在漆基中加有細微金屬粒子的一種常溫固化塗料，是目前流行的一種汽車面漆。在它的漆基中加有微細的鋁粒，光線射到鋁粒上後，又被鋁粒透過漆膜反射出來。金屬漆噴塗方法 1 金屬漆可採用滾塗 噴 刷等工藝，按配比混合後攪拌均勻，噴塗施工時視...