1樓：羽顏德鴻雲
在我們的生活裡，因為咬肌過大會使我們臉型失去正常比例，我們看起來臉部輪廓不夠協調。咀嚼肌的出現讓心許多愛美女性煩惱，我們漂亮的臉蛋上出現這樣難看的肌肉真是讓我們女性哭笑不得，這對於女性來說是不可容忍的，我們的自己臉型寬大，國字臉給人一種胖胖的感覺，這就是我們的典型的咬肌肥大，讓我們的下巴看起來寬，造成視覺上的肥胖，在我們這個以瘦為美的時代裡，我們是以瘦為美的。那麼，很多女性就會通過是減小咬肌的方法去改變我們的不足之處，去改善我們。
那麼，減小咬肌的方法。
減小臉部咬肌的方法有堅持每天按摩。先咬緊牙，然後撫摸咬肌，找到最高的那塊肉，用食指按住這塊肉不放，然後鬆開牙，放鬆咬肌，食指按順時針方向按摩10–15分鐘，堅持按摩3個月。
減小臉部咬肌的方法有練習瘦臉操。嘴可以儘量向前噘，和平時撒嬌一樣，撫摸面頰，觀察面肌是不是縱向伸展的。堅持5秒。下頜前伸感覺頸部拉緊。再堅持5秒。
臉部咬肌變小的方法有練習面部運動。平靜面頰後嘴角嘴角向上，堅持10幾秒，然後輕輕放下，休息三秒後上去，連續3組。嘴腮肌肉會感覺痠痛。
2樓：覃煙芒媚
你好，可以選擇按摩去咬肌改臉型，其實按摩是一種比較簡單的方法，要注意姿勢正確，以免受傷。捏按面部肉多的地方：塗上一些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。
3樓：豕亥驚聲處處來
我和你一樣，現在我還是喜歡吃小零食，嚼口香糖。嚼口香糖最容易讓咬肌變大。如果不想讓咬肌變大，還是儘量少吃點鍛鍊咬肌的零食吧。比如口香糖，瓜子等。
4樓：楊韓旭
嘎嘎讓我來告訴你吧， 無論吃什麼都放在前牙吃 半年後就好了要堅持。
如何才能使咬肌變小一點呢？
5樓：諍純四歐倘迸
有三個方法可以減小咬肌，具體如下：
方法1：敷臉法。
早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液迴圈，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘，堅持兩三個月會看出效果，這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。
方法二：按摩法。
1、除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之後再換另一邊進行拍打，重複5次。拍打時，嘴巴肌肉是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。
2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。
3、最後一個動作是用手掌併攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。
方法三：臉部運動。
首先將口香糖放入口中，先咀嚼一下，活動面部肌肉，然後當面部肌肉逐漸適應後，邊嚼邊往上提拉右嘴角，將口香糖移動到右臉頰內側，保持嘴巴合攏右嘴角上提的姿勢慢慢咀嚼口香糖10次後，用較快的速度有節奏地咀嚼20次，再左右互換。
6樓：華怡醫美
你好，咬肌大可以通過注射瘦臉針來進行改善，效果是很好的，建議到正規的整形醫院進行瘦臉針的注射，以確保效果，儘可能不要去沒有資質的小型醫院，以免導致不良的後果，正規醫院的醫生一般會根據每個人的具體情況，制定適合你的**方案，來進行對症**。
7樓：匿名使用者
教你四個瘦咬肌的小妙招，讓你擺脫肥大咬肌。
第一個瘦臉妙招、控制鹽分的攝取，多吃高蛋白的食物。
鹽分的攝取對於咬肌的形成也是有一定影響的，尤其是罐頭食品和醃製的食品，它們不但擁有潛在的高熱量，還會導致體內迴圈不暢，有水腫現象。同時多吃富膠原蛋白的食物，牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋，他們可以讓 ** 柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長，還能輕鬆瘦掉咬肌喲！
第二個瘦臉妙招、學會釋放壓力，放鬆自己。
當你壓力很大的時候，要學會調節自己的情緒，不然你的臉部肌肉永遠都會處於緊張狀態，這會讓你的咬肌變大，讓瘦臉更難。建議你不妨做幾次深呼吸，或者到戶外曬曬太陽、吹吹風，暫時拋開煩惱。
第三個瘦臉妙招、按摩瘦咬肌法。
把除了大姆指以外的四隻手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之後再換另一邊進行動作，重複5次。動作時，嘴巴肌肉要是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。
第四個瘦臉妙招、多吃瘦臉食物。
瘦臉食物有很多，多吃點話對於消除咬肌有很大的效果，為你推薦一個超好的瘦臉食物，這就是瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。
此外還要保證每天一顆瘦臉果，這樣效果會更好。平時注意不要吃一些口香糖類的會讓你的咬肌健碩的東西，不久你就可以讓咬肌變小，找回丟失的小臉了。
8樓：方芳旅遊實錄
咬肌變小術！1個動作告別假性國字臉，輕鬆擁有迷人小v臉~
9樓：鄭州美萊
有一個很好用，就是你現在咬緊牙，耳垂下面會有肌肉鼓起來，用大拇指使勁按壓，會很酸，不要再咬緊，用力用大拇指按摩剛才鼓起的肌肉，30秒，每天如此，會讓你的臉變瘦，這個跟打肉毒是一個原理，為了放鬆肌肉，讓臉輪廓變小。
10樓：匿名使用者
應該多講話，多做口腔運動。我對這個問題有深深的體驗。有兩天多講話，第三天有些就看著變小了。
11樓：匿名使用者
調整飲食，多吃鉀元素含量高的和纖維素含量高的食物，菠菜、芹菜、豆苗都是很好的瘦臉食物。平時不要在多吃口香糖和甘蔗一類的東西了。還不行就去買兩盒瘦臉果回來吃。
12樓：匿名使用者
如果是肌肉比較松，可以試試按摩，或者用醫美手段。咬肌肥大的女性可以儘量把嘴張開，並且做出啊的口型，保持這樣的動作10分鐘，完成之後把嘴閉上放鬆肌肉，可以重複做3-6次，這樣的動作可以鍛鍊臉頰和下巴處的肌肉。
有很多女性白領在工作中遇到壓力的時候都會獨自承受，自己一個人咬緊牙關，這可不是什麼好習慣，一直這樣的話咬肌就會變大，所以我們在工作中遇到壓力過大的情況時候需要找人傾訴進行減壓，不要給自己太大的精神壓力。
要想把咬肌瘦下來平時養成良好的習慣非常關鍵，比如平常不要背單肩包，最好選擇雙肩包，這樣左右協調一點，另外大家不要熬夜，這樣新陳代謝能夠保持正常，平時還要多唱歌，可以運動臉部，心情一定要放鬆一些。
怎樣可以使咬肌變小？
13樓：瘦不了貓
兩個動作get小v臉！建議加在下頜線訓練後哦。
14樓：匿名使用者
咬肌如果比較大影響了面容的話，一般情況下，現在常用的手段就是打瘦臉針，瘦臉針是將藥物區域性注射在咬肌部位形成一種可以使咬肌變小的藥物，這種藥物主要作用於肌肉組織可以具有神經阻斷的作用，是讓咬肌萎縮，從而達到瘦臉的效果，但是瘦臉針往往容易**，也就是可能需要每隔半年就要重新注射一次。
15樓：想你丿這一秒
首先避免咀嚼堅硬的食物，再者，對咬肌周圍進行按摩，每天做有氧運動，少吃高脂肪高糖的食物，慢慢的咬肌就會變小。
16樓：匿名使用者
使咬肌變小平時可以更換兩側咀嚼食物，不要長時間使用一側，還要多按摩。雙手中指和無名指，按住下巴**緊貼下嘴唇處並向上向兩側朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，鬆開，重複5次。建議：
經過按摩這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強臉部的弧度從而改善稜角分明的咀嚼肌。但是需要長期堅持才會有效果。
17樓：綠茶之韻
打廋臉針，適當鍛鍊臉部肌肉。
怎麼讓咬肌變小
18樓：棕油
咬肌肥大是一個相當讓人頭痛的問題，而其實一些簡單的方法也可以起到改變咬肌形態的作用，比如通過按摩讓咬肌變小，這是一個相當值得嘗試的方法。
使用按摩讓咬肌變小不僅需要正確的方法，最重要的還是要長期的堅持，不然的話也無法達到理想的效果，按摩的方法如下： 雙手中指和無名指，按住下巴**緊貼下嘴唇處並向上向兩側朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，鬆開，重複5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強臉部的弧度從而改善稜角分明的咀嚼肌。
第二，雙手中指和無名指按住鼻翼兩側，分別向兩側太陽穴牽拉。不要過於用力，到達太陽穴後停頓，按壓一秒鐘，鬆開。重複5次。
這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。每天兩次。
以上用按摩讓咬肌變小的方法只要堅持進行的話，長時間下來就可以看到咬肌部位有了變化，雖然無法徹底解決咬肌肥大的問題，但對於輕度肥大的人來說可以起到良好的改善效果。
19樓：方芳旅遊實錄
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20樓：華怡醫美
你好，可以採用注射瘦臉針的方式來改善咬肌，讓咬肌逐漸的變小，以此起到瘦臉的效果。
21樓：匿名使用者
我也是咬肌大，不過是左邊的咬肌大，看起來跟右面大小不一，所以很鬱悶，但是用了艾德蔓瘦臉精華，左面咬肌小很多了，我這也是聽朋友推薦的，我也不知道你的是一邊還是兩邊咬肌都打，希望你用也能有效吧，希望幫到你！
咬肌怎麼變小
22樓：孝鯤繆玄雅
?咬肌太大嚴重影響了我們的面部美觀度！其實臉上的骨架並不大，就是因為咬肌太大，所以看上去臉就更大了！
咬肌怎麼樣才能變小呢？有沒有什麼棒法可以快速的去除咬肌呢？下面就讓維多利亞醫療美容醫院的專家來告訴你！
?杭州維多利亞醫療美容醫院的專家說：打瘦臉針是咬肌瘦臉最好的方法。
?瘦臉針指的就是肉毒素(botox)注射。用肉毒素瘦臉原理是這樣的：
該藥物可以阻斷神經與肌肉的神經衝動，麻痺過於發達的肌肉使之收縮，?它是利用麻痺肌肉來達到失能性的萎縮的目的，使的原本肥厚增生的肌肉縮小。?
所以說，如果你真是因為咬肌肥大而引起的胖臉，注射肉毒素是非常有效的！
?瘦臉針的優點是，注入咬肌1個月即可觀察到咬肌萎縮及臉形的改變，簡單容易操作，瘦臉針效果顯著。?瘦臉針效果並不是永久的。
瘦臉針效果圖得出通常在1年左右，**效果會慢慢消失，這時如果要獲得原先的療效，便必須接受再一次的注射。
以上就是杭州維多利亞醫療美容醫院專家對於的解答，希望對您有所幫助。
23樓：方芳旅遊實錄
咬肌變小術！1個動作告別假性國字臉，輕鬆擁有迷人小v臉~
怎麼才能使咬肌減小啊？
24樓：華怡醫美
能使咬肌變小的方法目前有兩種，分別是注射肉毒素和手術切除，第一種方法是通過注射適量的肉毒素到咬肌層，麻痺臉部的肌肉神經，使其適量的逐漸萎靡，體積逐漸減小，達到咬肌變小的目的；第二種方式是通過手術在口腔內做一個小切口，切除一部分的咬肌組織。
25樓：瘦不了貓
兩個動作get小v臉！建議加在下頜線訓練後哦。
26樓：pmc的
20年的經歷告訴我，什麼都是騙人的，只有打瘦臉針是真的，5個月恢復平衡。
怎麼消除咬肌，怎樣去除咬肌
你好 平時少咀嚼比較硬的東西，減少肌肉的運動使其變小。其次就是有的人智齒比較多，可以通過拔除智齒讓咬肌的位置減少，同樣是用進廢退的方法讓肌肉變小。其次醫學的方法，通過肉毒素來瘦臉讓咬肌萎縮變小,建議到正規醫療機構詳細的瞭解再做 去咬肌就是瘦臉的問題。咬肌要瘦，首先可以平時少咀嚼比較硬的東西，減少肌肉...
咬肌太大怎麼辦，咬肌大怎麼辦
你可以試試瘦臉針的，打瘦臉針。也就是在肌肉肥大處打一種生物製劑，使該處肌肉鬆弛 萎縮，咬肌活動減少 萎縮變小。安全有效，但瘦臉針半年後會失效，需要重新注射。注射瘦臉針效果是非常好的。注射瘦臉針具有諸多其他手術類瘦臉多具有的特點 注射瘦臉針效果一 快速瘦臉 肉毒素能有效阻斷神經與肌肉的關聯，使發達的肌...
怎麼可以消除掉咀嚼肌（咬肌），怎麼讓咀嚼肌變小？
去除咬肌的方法 按摩手法 1.雙手中指和無名指，按住下巴 緊貼下嘴脣處並向上向兩側朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，鬆開，重複5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強臉部的弧度從而改善稜角分明的咀嚼肌。2.雙手中指和無名指按住鼻翼兩側，分別向兩側太陽穴牽拉。不要過於用力，到...