1樓：313傾國傾城
去除咬肌的方法：
按摩手法
1.雙手中指和無名指，按住下巴**緊貼下嘴脣處並向上向兩側朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，鬆開，重複5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強臉部的弧度從而改善稜角分明的咀嚼肌。
2.雙手中指和無名指按住鼻翼兩側，分別向兩側太陽穴牽拉。不要過於用力，到達太陽穴後停頓，按壓一秒鐘，鬆開，重複5次。這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。
飲食控制
1.每天喝800ml以上的水，可以在水中加入檸檬，或是飲用普洱茶、烏龍茶，這些飲料都可以幫助臉部排除水腫，讓臉部看起來線條更明朗。
2.遠離酒精，如果說經常喝水能夠促進體內迴圈，那麼酒精絕對是徹頭徹尾的反作用，它會讓你的臉看起來更加浮腫。
3.控制鹽分的攝取，特別是罐頭食品和醃製的食品，它們不但擁有潛在的高熱量，還會導致體內迴圈不暢，有水腫現象。
2樓：鄭州美萊
1.雙手中指和無名指,按住下巴**緊貼下嘴脣處並向上向兩側朝耳朵的方向牽拉,力度和速度要適中,到耳根處停頓,按壓一秒鐘,鬆開,重複5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉,加強臉部的弧度從而改善稜角分明的咀嚼肌。
2.雙手中指和無名指按住鼻翼兩側,分別向兩側太陽穴牽拉。不要過於用力,到達太陽穴後停頓,按壓一秒鐘,鬆開,重複5次。這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢,減少突起和凹陷的差距。
3樓：匿名使用者
良性咬肌肥大，容易造成面部寬大，和平時的咀嚼習慣有關係，平時注意避免吃堅果或口香糖，對影響美觀的，可以去正規的北京伊美爾採用區域性注射肉毒毒素**，一般需要三次的**，每次間隔時間為6個月左右。
4樓：戀空
你平常可以放鬆放鬆臉部 並用手指輕揉嚼肌 的部位 可以使嚼肌的面部肌肉得到放鬆 還有就是平常不要再嚼口香糖 口香糖能使嚼肌變的發達 所以你就要避免了 還有就是晚上睡覺前用毛巾泡溫水 差不多就拿出來 把它扶在臉上 嚼肌部位 並用手輕揉 ！ 反覆按摩 ！ 祝你越長越帥！
5樓：飛翔的琉璃
吃瓜子（古方），嚼口香糖，這樣可以鍛鍊咬肌。
6樓：匿名使用者
少吃堅果、硬的食物，少說廢話。用吹樂器具最好
臉上咀嚼肌怎麼才能變小？
7樓：高中孫老師
1、敷臉法
早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液迴圈，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘，堅持兩三個月會看出效果，這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。
2、臉部運動
將口香糖放入口中，先咀嚼一下，活動面部肌肉，然後當面部肌肉逐漸適應後，邊嚼邊往上提拉右嘴角，將口香糖移動到右臉頰內側，保持嘴巴合攏右嘴角上提的姿勢慢慢咀嚼口香糖10次後，用較快的速度有節奏地咀嚼20次，再左右互換。
8樓：匿名使用者
一般考慮及時的保養休息很重要，就問題不大
9樓：匿名使用者
1.運動法：運動也可瘦臉！運動**的效果是全方位的，如果你的臉真的「腫」了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
2.飲食法：
□平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。
□如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3.沐浴法：我們都知道高溫沐浴是**好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。
4.面部**操：
有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
怎麼讓咀嚼肌變小？
10樓：匿名使用者
咬肌肥大又稱咬肌良性肥大。人體咀嚼肌包括：咬肌、顳肌、翼內肌、翼外肌等。
所以咬肌肥大的發生一般又認為與人咀嚼習慣和飲食習慣有關。如飲食中經常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習慣有關。也有人認為咬肌肥大與遺傳因素有關，事實上從臨床上看確有家族性咬肌肥大的現象。
咬肌肥大多伴有下頜角肥大、下頜角外翻等情況發生，所以臨床上又將咬肌肥大稱為下頜角肥大或咬肌良性肥大，臨床上單純去除肥大咬肌的情況比較少，如咬肌確實肥大一般手術多在去除下頜角的同時去除部分咬肌。 所以，一般都是通過手術來解決的。 不過，您也可以試試這個方法：
先用熱毛巾熬在咀嚼肌的地方5分鐘讓肌肉放鬆，用食指和中指的關節部放在咀嚼肌的地方向前打圈按摩，臉會感覺酸酸，只要堅持就會有效果的！
11樓：匿名使用者
多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。 在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。
控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 飲食要清淡。
要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。 常吃蔬果。
要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。 平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。
要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。熱量負平衡。請記住**的原則：
熱量的攝取量必須少於你的消耗量。 **，要有耐心和恆心，堅持就是成功！
12樓：匿名使用者
經濟的三日**法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋果牛奶**法： 第一天吃5—6個蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒**法：
臨睡前30分鐘吃2片乳酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋**法： 早、午各1個雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個月減30斤的方法： 早：
脫脂牛奶 中午：吃1個雞蛋1根黃瓜 晚：1個蘋果 十二天減身上12%的方法：
頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量 最後6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶**法： 此茶能美容、**、祛斑 中藥**法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食**法：
每週兩天不吃正餐，只吃流質食物 香蕉*乳酪**法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：
香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果**法： 連續3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋**方法：
連續3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的**法 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然**的方法五花八門，但結果不是達不到**的目的，就是引起不良反應。下面幾種中藥**方法既有較好效果，又不會帶來***。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月後體重可下降2.
6千克。 2．飯前半小時服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．幹荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皁夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。
每日取幹藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹蔘20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程
用什麼方式可以快速瘦咬肌？
13樓：匿名使用者
教你三步輕鬆瘦掉咬肌，
第一步：找到你的咬肌
方法很簡單，首先像平時吹泡泡一樣鼓起腮幫子，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個地方，就是咬肌。咬肌肥大除了遺傳因素，還有就是平時飲食中經常吃硬的食物如吃口香糖。甘蔗等，所以儘量避免吃那些硬的鍛鍊你咀嚼肌的食物。
第二步：緊握雙拳按壓咀嚼肌
首先手握拳手握拳，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到痠痛，鬆開，繼續按，堅持2分鐘，經常這樣做，會有效消除你碩大的咀嚼肌，恢復臉部完美線條。
第三步：排毒按摩
首先將少量按摸霜倒入手心，然後均勻地塗在臉上，用兩手的手指，依次從下顎推到耳根，推1分鐘就可以達到排毒的效果了。這個動作可以迅速排除各種代謝廢物，是你的臉型變得更小，膚色也更健康。每天堅持這套瘦咬肌操，再配合晚餐半小時晚餐後吃瘦臉果，吃完之後還需要喝一定量的白開水，瘦臉效果更佳。
所以從個人意見來看，希望你堅持做瘦咬肌操和吃瘦臉果，這樣對你的身體也是沒有任何危害的，最後願你會盡快瘦掉咬肌，擁有完美臉部輪廓。
14樓：關助eekk888徽
每天按摩臉部，尤其是咬肌部位，右下往上按，不要吃口香糖，會增加咬肌。
15樓：超級英俊的麥克斯
兩星期瘦咬肌法：連續吃兩個星期流食，包括粥，豆漿，煎蛋等，如果擔心沒有營養的話，還可以喝一些肉粥或者是蔬菜粥。但大家要注意這個時間不能超過兩個星期，因為有科學研究證實，連續吃四周流食會導致太陽穴凹陷，腦供血不足。
16樓：miss舟木
端午節在北京麗都打的瘦臉針，立刻有效果，現在圓臉變成瓜子臉。 同事都說我，怎麼幾天不見，瘦了那麼多，自己心裡還偷著樂。
怎麼消除咬肌，怎樣去除咬肌
你好 平時少咀嚼比較硬的東西，減少肌肉的運動使其變小。其次就是有的人智齒比較多，可以通過拔除智齒讓咬肌的位置減少，同樣是用進廢退的方法讓肌肉變小。其次醫學的方法，通過肉毒素來瘦臉讓咬肌萎縮變小,建議到正規醫療機構詳細的瞭解再做 去咬肌就是瘦臉的問題。咬肌要瘦，首先可以平時少咀嚼比較硬的東西，減少肌肉...
咬肌太大怎麼辦，咬肌大怎麼辦
你可以試試瘦臉針的，打瘦臉針。也就是在肌肉肥大處打一種生物製劑，使該處肌肉鬆弛 萎縮，咬肌活動減少 萎縮變小。安全有效，但瘦臉針半年後會失效，需要重新注射。注射瘦臉針效果是非常好的。注射瘦臉針具有諸多其他手術類瘦臉多具有的特點 注射瘦臉針效果一 快速瘦臉 肉毒素能有效阻斷神經與肌肉的關聯，使發達的肌...
怎麼使咬肌減小，如何才能使咬肌變小一點呢？
在我們的生活裡，因為咬肌過大會使我們臉型失去正常比例，我們看起來臉部輪廓不夠協調。咀嚼肌的出現讓心許多愛美女性煩惱，我們漂亮的臉蛋上出現這樣難看的肌肉真是讓我們女性哭笑不得，這對於女性來說是不可容忍的，我們的自己臉型寬大，國字臉給人一種胖胖的感覺，這就是我們的典型的咬肌肥大，讓我們的下巴看起來寬，造...