1樓：黑力嘿哩
你好，樓主。
一、保持樂觀精神，培養健康的心理。老年人對生活要充滿信心，儘量做到性情豪爽，心胸開闊，情緒樂觀，儘量發揮自己在知識、經驗、技能、智力及特長上的優勢，尋找新的生活樂趣。
二、拓展豐富多彩的生活空間。老年人應當根據身體條件和興趣愛好，把生活內容安排得充實些，如練書法、學繪畫、種花草、養禽鳥、讀書報、看影視劇等。這樣既可舒展心靈，又能珍惜時光、學習新知識，使生活更有意義。
三、善於擺脫煩惱，保持清心寡慾。面對生活中的煩惱事不必心緒不安，更不要處於鬱悶狀態，而要通過各種途徑把壞情緒及時釋放出來。對於外界名利之事要善於超脫，對家務事不要操勞過度，讓自己保持一份好心情。
四、注意飲食營養，加強體育鍛煉。一個人擁有健康的身體更能保證心理的健康。老年人平時要多攝取優質蛋白質，多食用富含維生素、低脂肪的食物，如瘦肉、奶類、蛋類、豆製品及蓮子、桂圓等。
老年人還應選擇適宜的運動專案，如散步、慢跑、打拳、做操等，強度以感覺舒適為宜。
五、重視人際關係和心理交流。老年人既要注意聯絡老朋友，又要善交新朋友，要經常和好友聊天談心，交流思想感情，做到生活上互相關心體貼，思想上溝通交流，在集體活動和人際交往中取長補短，汲取生活營養，使自己心情舒暢、生活愉快。
如何提高生活質量？如何提高自己生活質量？
生活品質主要是你有一個很好的生活態度，大家要先養成一個良好的習慣，良好的習慣主要是平常自己多注意，好的習慣養成很不容易，所以要點點滴滴的去培養起來，這點需要的就是耐心。生活要有品質，那麼我們就要善於總結，建議大家每天把自己所作的事情記錄一下，也就是有一個良好的寫日記的習慣，這樣你在生活裡面會有一個參...
如何積極提高你的生活質量
首先就是你要讓你的就是家庭的環境特別的好，因為當你的家庭環境比較好的時候，你的生活質量就會很有很明顯的提升。因為這樣也是對自己行為負責任的一個生活的方式。還有每天不管是吃什麼，一頓三餐都要好好的吃，認真的吃。當你的餐飲就是比較好的時候，這也算是你生活質量的一部分。還有就是你可以多學習一些其他的技能，...
如何提高血液透析患者的生活質量？
可以通過規律透析 控制血壓，糾正貧血，以及定期複查和合理飲食等多種方式來提供血液透析患者的生活質量，只有做到這些才會有好的透析效果，才能讓患者身健健康水平提高，生活質量也會隨之提高。規律透析 規律透析是提高血液透析患者生活質量的有效方法之一，正常情況下每週應該做2 3次透析，這樣會讓患者感覺比較舒服...