1樓：網友
菠菜可以說是我們再為熟悉不過的蔬菜了，菠菜中含有豐富的維生素和礦物質元素，對於女性來說非常適當，哺乳期吃菠菜還能緩解便秘，又能補血，那麼菠菜會回奶嗎？
菠菜的營養價值豐富，菠菜含水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、鉀、鈉、鈣、磷、銑、鎂等營養元素。哺乳期使用能補充身體所需的能量和營養素。
菠菜有潤操滑腸、清熱除煩的功效，對**便秘、痔瘡有一定療效。此外，菠菜還可以促進人體健康，哺乳期媽媽食用能有效防止衰老，防治缺鐵性貧血，促進呼吸系統；菠菜中的維生素c和葉酸含量豐富，可以增強哺乳期媽媽對鐵元素的吸收力，是缺鐵性貧血的理想食物，菠菜中的膳食纖維能起到很好的通便作用。哺乳期是可以吃菠菜的，食用不會影響哺乳。
但菠菜含有草酸，會阻礙身體對鈣的吸收，因此哺乳期媽媽不能過量食用。另外食用的時候不宜與會回奶的食物一起食用，如韭菜、花椒等，以免影響哺乳。
哺乳期媽媽可以吃菠菜嗎
2樓：匿名使用者
哺乳期可以吃菠菜，菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素，多種維生素，比如維生素c，富含礦物質，比如鈣，磷，鐵，鉀，膳食纖維等，能提供多種營養物質，增強體質。
但是菠菜屬於高草酸食物，草酸會阻礙鈣的吸收。所以吃菠菜前，要用開水將菠菜焯一下，這樣大部分草酸就會焯掉了。不會影響鈣的吸收。
任何食物都要適當，適量，避免過度食用。菠菜含有的高纖維素，有促進排洩，增加胃腸蠕動的作用，所以哺乳期適當食用，還能有效改善哺乳期婦女便秘問題。
2.菠菜中含有豐富的鉻元素，有協助能調節血糖的作用，所以糖尿病病人可以適當食用。
3.菠菜中含鉀高，鉀元素有調節血壓作用，所以高血壓患者，常吃菠菜可以輔助降低血壓。
4.菠菜屬於寒性食物，所以脾胃虛弱的人，避免進食菠菜，以免加重腹瀉。
5.腎炎病人，腎結石病人避免進食菠菜。
常識：1.孕婦可以適當吃菠菜，但是要控制量。
2.嬰兒要慎吃菠菜，因為菠菜吃多了，會影響鈣吸收。
吃菠菜，絲瓜會回奶嗎
菠菜產婦吃了會回奶嗎
3樓：網友
以前的時候吃的東西比較少。所以老一輩子的人都會說某種食物會有回奶的效果。其實只要合理膳食，一般情況下是不會出現回奶的情況的。
一般韭菜之類的食物，一定要避免少吃一點，這樣的東西會有回奶的效果。
4樓：帳號已登出
韭菜回奶 菠菜不會。
哺乳期吃菠菜會不會回奶
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