1樓：厙慧雅
如果突然感覺到身心疲憊，那麼就應該嘗試去放鬆身心，比如說去閱讀一些名著或者聽一些純**去放鬆自己，讓我們放鬆心情之後，身心自然就會輕鬆下來。
2樓：小月
注意休息，覺得身體累了一定要注意，比如睡覺，聽歌。要是心累了，就讓自己暫時不要去想那些東西，放空自己。
3樓：寶96130辰四
首先需要確定有沒有勞累或者是睡眠不足，壓力過大引起的症狀，平時注意加強營養，適當運動。可以多出去走走，放鬆放鬆心情。
4樓：名
給自己一個放鬆一下的機會，出去轉一轉，吃一點東西，喝一點飲料什麼的都可以，只要讓自己的身心都可以放鬆就可以了。
5樓：小月有愛
當你覺得心裡被心事堵得滿滿的時候，當你覺得很疲憊的時候，請把你心裡的那些心事統統扔掉一件不留。熬夜導致猝死的人群不分年齡更不分男女老少。所以說，儘可能的不要熬夜，特別是在出現疲憊的時候，一定要注意休息。
6樓：不得手與之斤
如果真的很累了，就停下腳步看一下，讓自己放鬆身心休息一下，有時候停下來不一定是壞事，也是一個機會調整好自己重新出發。
7樓：納海摸魚
要放開心思，別總想著不開心的事，經常想想開心的事，多出去轉轉。別總是自己一個人發悶，要多和別人交流交流。
8樓：尹朶月
你需要去放鬆自己，比如說你會去看一場**會去看一場電影，去一場說走就走的旅行去放鬆自己去圖書館看會書。
9樓：抽轉組
很多時候人是要不斷堅持自己的，不可以因為自己的懈怠就放鬆自己，我建議堅持下去，雖然現在感覺疲憊，但是付出一定會有回報的。
長時間被人誤會，被人誣陷，該怎麼面對，身心疲憊
誤會，這件事情很正常，你要以平常心待之，有些人刻意誤會你，有些人是刻意導致別人誤會你，你解釋會說你沒擔當，強詞奪理，敢做不敢當，你不解釋會更加肯定自己的說辭，你能做的就是做自己的事，別管那些看不清你的人，我想相信你的人會始終相信你，你的原則未改的情況下，會有人瞭解你，只要你問心無愧就好了 人活著沒有...
精神疲倦該怎麼辦，工作感到很疲憊該怎麼辦？
我覺得精神的問題，藥物什麼的好象不太好使吧？既然精神疲倦，就應該放鬆精神唄 是不是工作壓力太大了，或者其他方面的壓力太大了，我個人覺得你應該放鬆下，和家人，朋友出去溜達溜達，下了班就不要再想工作上的事，放鬆的時候要純放鬆，工作的時候也要認真工作，精神也不能一直繃著呀 時間長了它自然不滿，就跟你反映問...
你好，我的兒子身心不健康該怎麼辦
喜歡三隻松鼠 樹立信心 在心理學上有一句話叫做 覺得自己得了病人反而沒病。當覺得自己患有心理疾病的時候就說明還是初期階段，病情並不嚴重而且很可能是因為其他方面短期的焦慮造成的，要樹立能夠成功解決問題的信心。調節好作息 很多時候感覺自己患有心理疾病是因為近期的生活作息不規律導致的植物神經紊亂 神經衰弱...