1樓:匿名使用者
我覺得精神的問題,藥物什麼的好象不太好使吧?
既然精神疲倦,就應該放鬆精神唄~
是不是工作壓力太大了,或者其他方面的壓力太大了,我個人覺得你應該放鬆下,和家人,朋友出去溜達溜達,下了班就不要再想工作上的事,放鬆的時候要純放鬆,工作的時候也要認真工作,精神也不能一直繃著呀~時間長了它自然不滿,就跟你反映問題了。
如果是暢胃不好,聽老人們說少吃米飯了,多吃點粗糧,麵食什麼的。
藥我覺得如果不是真的有病的話,還是少吃為妙,是藥三分毒嘛!總是會有***的,說不定你現在精神疲倦都是藥物導致的呢~~
還有:胃腸不好一定要去醫院檢查,要是淺表性的還好些,要是反**作就麻煩了呢
精神不好只能從2方面說
1飲食狀況 吃飯一定要有規律 不能飢一頓飽一頓,但也不要太飽,每天可以加餐,變成一日4-5餐。少吃辣的過鹹的東西,多吃清淡的,不要空腹喝茶、咖啡,也不要有喝濃茶的習慣。吃肉也要注意,不要採用煎、炸的烹調方法,用蒸、煮、燒、燉的烹調方法。
主副食一定要容易消化吸收。白菜,土豆,扁豆都不錯的
2休息狀況 一定要保持一個固定而有規律的作息時間
把這2方面都調節好 你身體自然就好起來了
我說的都是主任醫師的方法哦~
2樓:匿名使用者
我也是腸胃不好,以前吃麗珠得樂,比較有效,可吃了三個療程後因為覺得已經沒有什麼問題了就斷藥了,結果又不行了,後來停了一段時間後就吃了一種叫腸炎靈的藥,什麼廠家的已經記不清了,反正是膠囊,而且不像麗珠得樂一樣要忌食,基本上是什麼東西都可以吃的所以不會顧忌太多,比較方便,好像是一盒兩板,一板10粒,很管用的。腸胃不好最忌諱有一頓沒一頓的吃飯和暴飲暴食,還有有應酬時要儘量少喝酒,把身體養好再喝也不遲。
平時主食最好以麵食為主,比如說麵條麵湯餃子混沌什麼的,哪怕你不愛吃也最好常吃,它們總比吃藥好吧。儘量少吃最好不吃米飯,多喝粥類,用高壓鍋隨便放點米,放些水呲氣後十五至二十五分鐘後就可以喝了,也可以多放一些豆類喝高纖維的,養人。
最重要的是,不管你有沒有這個習慣,一定從現在就開始每天早起吃早餐,不要吃油膩的和過鹹的食物,堅持每天一杯豆漿或豆奶。
吃不好就睡不香,睡眠質量自然高不了,所以首先要注意飲食,保持晚上十點半至十一點時睡覺,到三點,如果有必要多用時間就在三點以後起來辦。
另外如果愛喝茶的話,可以去藥店買理氣中和的中藥泡茶喝,比如說枸杞。用80度的水衝枸杞,一般15克左右,泡五次後換新的。每天儘可能多喝。
腸胃病不是一朝一夕就能好的,靠的是平時細微之處。
祝你早日**,恢復精神。
3樓:澄瑛
胃腸不好一定要去醫院檢查,要是淺表性的還好些,要是反**作就麻煩了呢精神不好只能從2方面說
1飲食狀況 吃飯一定要有規律 不能飢一頓飽一頓,但也不要太飽,每天可以加餐,變成一日4-5餐。少吃辣的過鹹的東西,多吃清淡的,不要空腹喝茶、咖啡,也不要有喝濃茶的習慣。吃肉也要注意,不要採用煎、炸的烹調方法,用蒸、煮、燒、燉的烹調方法。
主副食一定要容易消化吸收。白菜,土豆,扁豆都不錯的
2休息狀況 一定要保持一個固定而有規律的作息時間把這2方面都調節好 你身體自然就好起來了
4樓:匿名使用者
上面都說的太麻煩了,我告訴你怎麼辦,保證有效,我也是這樣過來的:
1、蜂蜜+蜂王漿+花粉,每天早晚吃,可以提高睡眠質量,養腸胃,讓你的胃口更好,永不了多久,你就不會覺得疲倦了。
2、螺旋藻,每天早晚吃,裡面含有很多微量元素,營養非常豐富。
注意:一定都要買有牌子的,你可以試試看,2個星期後就有明顯的效果。
5樓:匿名使用者
結腸炎不會引起你精神睏乏的.有可能是的你的精神問題引起你的結腸炎,要知道精神因素對內臟的正常動作很重要.
象你這種情況應該加強運動,加強營養.當然也可以相應進一些補品或免疫增強藥,象注射免疫球蛋白是不錯的選擇.
6樓:匿名使用者
中氣不足屬脾虛
[病機概要]
素體氣虛,或因病久耗傷脾胃之氣,升清降濁無權(脾胃虛衰,中氣下陷)。
[主證]
納運不健、語言氣短、四肢乏力、腸鳴腹脹、大便溏薄而便意頻、舌淡、苔薄白、脈緩或濡細等為其主證。或見肌肉消瘦、動則氣墜於腰腹、脫肛等。
[**]
昇陽補氣。
[方藥]
補中益氣湯之類。
[補中益氣湯]
[組成]
黃芪(病甚,勞倦熱甚者一錢)15--20g、甘草(炙)5g、人蔘(去蘆)10g、當歸(酒培幹或晒乾)10g、橘皮(不去白)6g、升麻3g、柴胡3g、白朮10g。
[用法]
水煎服。或作丸齊每服10-15g,日2-3次,溫開水或薑湯下。維生素和氨基酸屬於人體必需物質,特別是氨基酸如果是必需氨基酸(人體不能自行生成的)適當補償沒有什麼壞處。
參考資料:《中醫診斷學》《方劑學》
工作感到很疲憊該怎麼辦?
7樓:美樂視界
可能現在工作的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力,感覺提不起精神,很不開心,不想說話,覺得受了委屈。 適當調整工作與休息的時間,定好鍛鍊身體的時間,經常散散心,放鬆繃緊的神經。 如何緩解和消除精神壓力呢?
緩解壓力的方法:回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來;再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘,過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴,你也能得到解脫。
希望通過心理調節,你能正確對待類似情況,使自己身心愉快。 你平時應該多聽**,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法,你就忘掉憂慮,笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。
你要廣交朋友,經常找朋友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消。 相信自己一定能減輕壓力,振作精神,心情舒暢,身體健康,就能以良好的心態,增進友情,工作順利,生活愉快!
8樓:揚康之家
9工作一天下來很疲憊怎麼辦?這樣做就能很大程度的放鬆身體
老是感覺疲勞,沒有精神是怎麼回事?
9樓:城菲弘琴
人的身體健康需要全面的營養,隨便一種維生素缺乏都會讓人不舒服,形成亞健康的狀態。睡眠不好容易疲勞,疲勞狀態下,不但會精神恍惚記憶力下降,還會心慌,這些都是亞健康。建議樓主可以調理下身體,全面的營養可以靠善存來補充,它含a-zn多種維生素和礦物質,能滿足人體對維生素的各種需要。
而且是全球500強企業惠氏旗下的,國際品牌,比較讓人放心,可以長期吃。
10樓:由義果雲
有可能工作壓力太大的緣故,這種情況從內條理比較好。樓主可以吃吃看善存,它能補充人體所需的a-zn多種維生素和礦物質,全面增強人的精神狀態和抵抗力。
11樓:健十**官方客服
可以三七,三七抗疲勞。
西醫的研究發現,三七的主要百成分總皁苷、黃酮可以擴張血管、軟化血管、增加血流量、溶解血栓,而三七素、多糖、氨基度酸、揮發油等成分可以控制出血傾向、抗衰老、抗氧化、抗疲勞、補充營養。
三七不僅可以解知決人體淤堵問題,還可預防腸道問題產生,集保健養生**於一體,是非常適合現代人的健康法寶。
在選擇上注意兩點:1看品牌,版選擇大品牌,***,效果佳;2看平臺,資質是否齊全、是否有追溯機制,權是否與消費權者站在一起,售後有保障。
12樓:另一個
這種情況還是先去仔細檢查一下原因吧,找中醫看看
13樓:英北啊
總是覺得很累,沒精神,沒狀態,出現了這種情況總的來說就是分為兩個原因,一種情況就是因為身體的勞累,在一種情況就是一種精神的勞累,對於兩種情況我們要分別的去對待。
身體的勞累
對於這種情況,我的建議就是你需要調整一下自己的作息習慣了。接下來的這段時間你需要做的事情就是把一些過於勞累的事情推掉,讓自己可以休息一下因為你的身體太累了。另外在這個作息時間也要調整,不可以再熬夜到深夜,也不要做一些對自己身體影響很大的運動,特別是運動的方面,可是一定要適度。
你現在已經這樣了,過於高強度的運動只會讓你更加的消沉。所以從現在開始你要保持每天的8小時的睡眠了,而且最好午睡也是要有的。你要記住最近一定不可以讓自己太過勞累,當然還是要多休息沒這樣才可以讓你真的恢復過來。
精神的勞累
關於精神的勞累,我建議你是可以和和你的朋友多聊一下天來解決的,再一個就是你多出去走一走看一看,多去散步,去呼吸一下新鮮的空氣,不要整天只是沉浸在學習中和工作中,你是需要適當的放鬆活動的,所以我的建議就是你要經常出去走一走看一看,慢慢的你就會發現自己的心情變得好了,也不會再那麼的累了,這個適當的放鬆自己真的是非常重要了。
總結所以總覺得很累,沒精神,沒狀態是因為你的身體和精神不一樣的勞累,我們需要的就是針對不同的情況具體的行動。
14樓:匿名使用者
體虛,腎虛,應該是腎陽虛,六味地黃丸是腎陰虛當然不管用。應該還有溼氣。可以吃些人蔘牡蠣補補腎氣和元氣。
這樣易疲勞會改善。打鼾是因為太胖了吧,先**或者直接去醫院解決打鼾,睡不好也白天容易疲勞。先解決打鼾,然後**,配合營養食品的調理
15樓:l喜歡喝奶茶
症狀有:精神緊張,焦慮不安;孤獨自卑,憂鬱苦悶;注意分散,思考膚淺;容易激動,無事自煩;記憶閉塞,熟人忘名;興趣變淡,慾望驟減;懶於 交往,情緒低落;易感疲勞,眼易疲倦;精力下降,動作遲緩;頭昏腦脹,不易復原;久站頭暈,眼花目眩;肢體鬆軟,力不從願;體重減輕,體虛力單;不易入 眠,多夢易醒;晨不願起,晝常打盹。
感到很自卑,怎麼辦,我感到非常自卑怎麼辦
如果人都是一個型別,那麼這個世界是多麼的乏味啊如果你是檸檬,還是學會表現自己的酸甜吧 正因為有了特別的你,這個世界也變得特別的美。同時,你也要學著欣賞別人,單純的嫉妒和自卑只會讓別人的目光都從你身上移開,內在的美麗可以使無鹽散發出的光芒蓋過西施的秀色。只有學會接納他人,欣賞借鑑,自己才會進步 我相信...
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一米八的脖子 1 認識到孤獨的存在 孤獨經常和失敗混為一談,似乎 失敗 的標籤帖在孤獨人的頭頂。人們傾向於否認或掩蓋自己的孤獨。這樣下去,孤獨感會變得更強烈。2 接受孤獨 當我們認識孤獨後,那麼就需要真正的接受它了,我們要學會接受自己一個人的狀態,我們瞭解這只是生活的一種常態,每個人都會遇到,每個人...
高中感到很孤獨,高中感覺很孤獨怎麼辦
朋友確實蠻重要的。面對目前情況,你不要灰心,不要氣餒,重新結交朋友吧。在與人交往中,注意豁達大度一些,儘量寬容一些,努力與人為善,多給別人幫助。只要你真誠待人,真心對別人好,自然會有同學與你交朋友。想必你是一個女孩,哦,我看到了,高中生活是現實的,高中的時候,當我是一個害羞的人,但我身邊有很多朋友的...