1樓：匿名使用者
我覺得精神的問題，藥物什麼的好象不太好使吧？
既然精神疲倦，就應該放鬆精神唄~
是不是工作壓力太大了，或者其他方面的壓力太大了，我個人覺得你應該放鬆下，和家人，朋友出去溜達溜達，下了班就不要再想工作上的事，放鬆的時候要純放鬆，工作的時候也要認真工作，精神也不能一直繃著呀~時間長了它自然不滿，就跟你反映問題了。
如果是暢胃不好，聽老人們說少吃米飯了，多吃點粗糧，麵食什麼的。
藥我覺得如果不是真的有病的話，還是少吃為妙，是藥三分毒嘛！總是會有***的，說不定你現在精神疲倦都是藥物導致的呢~~
還有:胃腸不好一定要去醫院檢查，要是淺表性的還好些，要是反**作就麻煩了呢
精神不好只能從2方面說
1飲食狀況 吃飯一定要有規律 不能飢一頓飽一頓，但也不要太飽，每天可以加餐，變成一日4-5餐。少吃辣的過鹹的東西，多吃清淡的，不要空腹喝茶、咖啡，也不要有喝濃茶的習慣。吃肉也要注意，不要採用煎、炸的烹調方法，用蒸、煮、燒、燉的烹調方法。
主副食一定要容易消化吸收。白菜，土豆，扁豆都不錯的
2休息狀況 一定要保持一個固定而有規律的作息時間
把這2方面都調節好 你身體自然就好起來了
我說的都是主任醫師的方法哦~
2樓：匿名使用者
我也是腸胃不好，以前吃麗珠得樂，比較有效，可吃了三個療程後因為覺得已經沒有什麼問題了就斷藥了，結果又不行了，後來停了一段時間後就吃了一種叫腸炎靈的藥，什麼廠家的已經記不清了，反正是膠囊，而且不像麗珠得樂一樣要忌食，基本上是什麼東西都可以吃的所以不會顧忌太多，比較方便，好像是一盒兩板，一板10粒，很管用的。腸胃不好最忌諱有一頓沒一頓的吃飯和暴飲暴食，還有有應酬時要儘量少喝酒，把身體養好再喝也不遲。
平時主食最好以麵食為主，比如說麵條麵湯餃子混沌什麼的，哪怕你不愛吃也最好常吃，它們總比吃藥好吧。儘量少吃最好不吃米飯，多喝粥類，用高壓鍋隨便放點米，放些水呲氣後十五至二十五分鐘後就可以喝了，也可以多放一些豆類喝高纖維的，養人。
最重要的是，不管你有沒有這個習慣，一定從現在就開始每天早起吃早餐，不要吃油膩的和過鹹的食物，堅持每天一杯豆漿或豆奶。
吃不好就睡不香，睡眠質量自然高不了，所以首先要注意飲食，保持晚上十點半至十一點時睡覺，到三點，如果有必要多用時間就在三點以後起來辦。
另外如果愛喝茶的話，可以去藥店買理氣中和的中藥泡茶喝，比如說枸杞。用80度的水衝枸杞，一般15克左右，泡五次後換新的。每天儘可能多喝。
腸胃病不是一朝一夕就能好的，靠的是平時細微之處。
祝你早日**，恢復精神。
3樓：澄瑛
胃腸不好一定要去醫院檢查，要是淺表性的還好些，要是反**作就麻煩了呢精神不好只能從2方面說
1飲食狀況 吃飯一定要有規律 不能飢一頓飽一頓，但也不要太飽，每天可以加餐，變成一日4-5餐。少吃辣的過鹹的東西，多吃清淡的，不要空腹喝茶、咖啡，也不要有喝濃茶的習慣。吃肉也要注意，不要採用煎、炸的烹調方法，用蒸、煮、燒、燉的烹調方法。
主副食一定要容易消化吸收。白菜，土豆，扁豆都不錯的
2休息狀況 一定要保持一個固定而有規律的作息時間把這2方面都調節好 你身體自然就好起來了
4樓：匿名使用者
上面都說的太麻煩了，我告訴你怎麼辦，保證有效，我也是這樣過來的：
1、蜂蜜+蜂王漿+花粉，每天早晚吃，可以提高睡眠質量，養腸胃，讓你的胃口更好，永不了多久，你就不會覺得疲倦了。
2、螺旋藻，每天早晚吃，裡面含有很多微量元素，營養非常豐富。
注意：一定都要買有牌子的，你可以試試看，2個星期後就有明顯的效果。
5樓：匿名使用者
結腸炎不會引起你精神睏乏的.有可能是的你的精神問題引起你的結腸炎,要知道精神因素對內臟的正常動作很重要.
象你這種情況應該加強運動,加強營養.當然也可以相應進一些補品或免疫增強藥,象注射免疫球蛋白是不錯的選擇.
6樓：匿名使用者
中氣不足屬脾虛
[病機概要]
素體氣虛,或因病久耗傷脾胃之氣,升清降濁無權(脾胃虛衰,中氣下陷)。
[主證]
納運不健、語言氣短、四肢乏力、腸鳴腹脹、大便溏薄而便意頻、舌淡、苔薄白、脈緩或濡細等為其主證。或見肌肉消瘦、動則氣墜於腰腹、脫肛等。
[**]
昇陽補氣。
[方藥]
補中益氣湯之類。
[補中益氣湯]
[組成]
黃芪(病甚,勞倦熱甚者一錢)15--20g、甘草(炙)5g、人蔘(去蘆)10g、當歸(酒培幹或晒乾)10g、橘皮(不去白)6g、升麻3g、柴胡3g、白朮10g。
[用法]
水煎服。或作丸齊每服10-15g,日2-3次,溫開水或薑湯下。維生素和氨基酸屬於人體必需物質，特別是氨基酸如果是必需氨基酸（人體不能自行生成的）適當補償沒有什麼壞處。
參考資料：《中醫診斷學》《方劑學》
工作感到很疲憊該怎麼辦？
7樓：美樂視界
可能現在工作的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺提不起精神，很不開心，不想說話，覺得受了委屈。 適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。 如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。 你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
8樓：揚康之家
9工作一天下來很疲憊怎麼辦？這樣做就能很大程度的放鬆身體
老是感覺疲勞,沒有精神是怎麼回事?
9樓：城菲弘琴
人的身體健康需要全面的營養，隨便一種維生素缺乏都會讓人不舒服，形成亞健康的狀態。睡眠不好容易疲勞，疲勞狀態下，不但會精神恍惚記憶力下降，還會心慌，這些都是亞健康。建議樓主可以調理下身體，全面的營養可以靠善存來補充，它含a-zn多種維生素和礦物質，能滿足人體對維生素的各種需要。
而且是全球500強企業惠氏旗下的，國際品牌，比較讓人放心，可以長期吃。
10樓：由義果雲
有可能工作壓力太大的緣故，這種情況從內條理比較好。樓主可以吃吃看善存，它能補充人體所需的a-zn多種維生素和礦物質，全面增強人的精神狀態和抵抗力。
11樓：健十**官方客服
可以三七，三七抗疲勞。
西醫的研究發現，三七的主要百成分總皁苷、黃酮可以擴張血管、軟化血管、增加血流量、溶解血栓，而三七素、多糖、氨基度酸、揮發油等成分可以控制出血傾向、抗衰老、抗氧化、抗疲勞、補充營養。
三七不僅可以解知決人體淤堵問題，還可預防腸道問題產生，集保健養生**於一體，是非常適合現代人的健康法寶。
在選擇上注意兩點：1看品牌，版選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，權是否與消費權者站在一起，售後有保障。
12樓：另一個
這種情況還是先去仔細檢查一下原因吧，找中醫看看
13樓：英北啊
總是覺得很累，沒精神，沒狀態，出現了這種情況總的來說就是分為兩個原因，一種情況就是因為身體的勞累，在一種情況就是一種精神的勞累，對於兩種情況我們要分別的去對待。
身體的勞累
對於這種情況，我的建議就是你需要調整一下自己的作息習慣了。接下來的這段時間你需要做的事情就是把一些過於勞累的事情推掉，讓自己可以休息一下因為你的身體太累了。另外在這個作息時間也要調整，不可以再熬夜到深夜，也不要做一些對自己身體影響很大的運動，特別是運動的方面，可是一定要適度。
你現在已經這樣了，過於高強度的運動只會讓你更加的消沉。所以從現在開始你要保持每天的8小時的睡眠了，而且最好午睡也是要有的。你要記住最近一定不可以讓自己太過勞累，當然還是要多休息沒這樣才可以讓你真的恢復過來。
精神的勞累
關於精神的勞累，我建議你是可以和和你的朋友多聊一下天來解決的，再一個就是你多出去走一走看一看，多去散步，去呼吸一下新鮮的空氣，不要整天只是沉浸在學習中和工作中，你是需要適當的放鬆活動的，所以我的建議就是你要經常出去走一走看一看，慢慢的你就會發現自己的心情變得好了，也不會再那麼的累了，這個適當的放鬆自己真的是非常重要了。
總結所以總覺得很累，沒精神，沒狀態是因為你的身體和精神不一樣的勞累，我們需要的就是針對不同的情況具體的行動。
14樓：匿名使用者
體虛，腎虛，應該是腎陽虛，六味地黃丸是腎陰虛當然不管用。應該還有溼氣。可以吃些人蔘牡蠣補補腎氣和元氣。
這樣易疲勞會改善。打鼾是因為太胖了吧，先**或者直接去醫院解決打鼾，睡不好也白天容易疲勞。先解決打鼾，然後**，配合營養食品的調理
15樓：l喜歡喝奶茶
症狀有：精神緊張，焦慮不安；孤獨自卑，憂鬱苦悶；注意分散，思考膚淺；容易激動，無事自煩；記憶閉塞，熟人忘名；興趣變淡，慾望驟減；懶於 交往，情緒低落；易感疲勞，眼易疲倦；精力下降，動作遲緩；頭昏腦脹，不易復原；久站頭暈，眼花目眩；肢體鬆軟，力不從願；體重減輕，體虛力單；不易入 眠，多夢易醒；晨不願起，晝常打盹。
感到很自卑，怎麼辦，我感到非常自卑怎麼辦
如果人都是一個型別，那麼這個世界是多麼的乏味啊如果你是檸檬，還是學會表現自己的酸甜吧 正因為有了特別的你，這個世界也變得特別的美。同時，你也要學著欣賞別人，單純的嫉妒和自卑只會讓別人的目光都從你身上移開，內在的美麗可以使無鹽散發出的光芒蓋過西施的秀色。只有學會接納他人，欣賞借鑑，自己才會進步 我相信...
經常感到很孤獨怎麼辦，感覺自己很孤獨怎麼辦？
一米八的脖子 1 認識到孤獨的存在 孤獨經常和失敗混為一談，似乎 失敗 的標籤帖在孤獨人的頭頂。人們傾向於否認或掩蓋自己的孤獨。這樣下去，孤獨感會變得更強烈。2 接受孤獨 當我們認識孤獨後，那麼就需要真正的接受它了，我們要學會接受自己一個人的狀態，我們瞭解這只是生活的一種常態，每個人都會遇到，每個人...
高中感到很孤獨，高中感覺很孤獨怎麼辦
朋友確實蠻重要的。面對目前情況，你不要灰心，不要氣餒，重新結交朋友吧。在與人交往中，注意豁達大度一些，儘量寬容一些，努力與人為善，多給別人幫助。只要你真誠待人，真心對別人好，自然會有同學與你交朋友。想必你是一個女孩，哦，我看到了，高中生活是現實的，高中的時候，當我是一個害羞的人，但我身邊有很多朋友的...