1樓：your大頭兵
五臟健康決定了身體健康，一旦出現了異常就可以會導致各種疾病接踵而來，尤其是在炎熱的夏季，一定要做好調養五臟的工作，讓你恢復年輕狀態。
中醫如何來調養五臟？
1、調養心臟。
只要心臟功能正常就能讓人們臉色看起來紅潤有光澤，當心髒缺少血液**時，臉色發白同時伴有眩暈失眠多夢、健忘等，此類人群可以多吃一些紅棗蓮子或者桂圓等養心補血的食物。也可以在中醫的指導下對心俞穴進行按摩，能達到通調氣血以及凝心安神的功效，尤其是睡覺前對此穴位按摩補心血的效果會更好。
2、調養肝臟。
中醫認為肝臟主藏血，當肝氣鬱結時會讓氣血執行不通暢，臉色發黃，臉上出現黃褐斑或者蝴蝶斑等，這類人群可以多喝枸杞子茶、銀耳茶或者葛根茶來疏肝理氣，每天晚上11點之前進入深睡眠狀態，對大敦穴進行按摩能達到疏肝理氣的功效。
3、調養脾臟。
脾臟是氣血生化的源頭，一旦脾出現了問題，就會讓人們嘴唇發白發乾脫皮等，這類人群可以在中醫的指導下合理的使用山藥茯苓白扁豆以及黨參等一起熬粥，具有健脾和中的功效。也可以找到太白穴，太白穴是足太陰脾經的要穴，對此穴位進行艾灸或者按摩能達到補脾氣的功效。
4、調養肺臟。
當肺部出現異常時就會減弱其呼吸功能，全身的毛孔處於開合狀態，代謝出現失常，**水油不平衡，容易乾燥起皮或者出油，甚至會出現經常痤瘡或者脂肪粒等，這類人群可以多吃白色的食物，比如毛根百合等，具有緩和潤燥的功效。另外也可以使用拇指或者食指對鼻尖部位進行按摩，一直讓鼻子發熱為止，這樣能達到宣肺通竅的功效。
5、調養腎臟。
一旦出現腎虛就會讓人們**衰老，滋生大量的白髮以及皺紋等，此類人群應該多吃一些黑芝麻桑葚黑木耳枸杞子等補腎的食物，另外也可以對湧泉穴進行按摩，湧泉穴是腎經首穴，每次泡腳時用手掌揉搓或者拍打就能夠達到健身的效果。
溫馨提示。通過中醫的方法來調理五臟，安全有效而且無毒***，所以應該做好調理工作，避免有太大的心理負擔，保證有充足的睡眠。
五臟調節有哪些方式？
春夏秋冬如何去調養自己的五臟六腑。
如何通過調理五臟六腑來養生？
2樓：任逍遙自得
人體的五臟六腑，決定了整個人體機能的執行正不正常。
五臟六腑陰陽平衡，則人體百病不生。
五臟六腑陰陽失衡，就會百病滋生。
養生調理的根源就在於調理五臟六腑的陰陽平衡，驅逐入侵體內的風、寒、溼、邪，可以通過百脈藥透、扁鵲神熨、漢唐藥浴、太和懸灸等一系列專案來進行養生調理。
3樓：匿名使用者
肺主皮毛，腎主水。
白色養肺，意思是吃白色的食物對肺好。典型的：藕（下面意思相同）黑色養腎。
紅色養心。綠色養肝。
黃色養脾胃。
4樓：匿名使用者
按時睡覺，按照吃飯，經常鍛鍊。
5樓：匿名使用者
主要飲食清淡，不能吸菸等等。
吃什麼(怎麼)調養五臟六腑
6樓：匿名使用者
紅色食品養心；白色食品養肺；紫色食品養肝；黑色食品養腎，黃色食品養脾。
7樓：麗塔去痘茶好
令其他植物所折服。美國植物研究所。
8樓：匿名使用者
清肺：多吃蘋果，蘋果皮中的果膠，和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。
清腸：多吃香蕉等水果，多吃粗糧。
清胃：不熬夜，少吃過甜鹹辣酸冷燙等食物。
清膽囊：多吃芹菜，等富含膽固醇的食物。
如何調理五臟，怎樣調理自己的五臟六腑！
中醫調理五臟六腑 一，心臟調理，不思不慮，不憂不愁，保持心理平衡。藥物調理 硃砂，珍珠。二，肝臟調理 怒傷肝，滯傷氣，肝怕鬱滯，少發氣，保持肝臟舒暢。藥物調理 田七，菊花，杞子。三，脾臟調理 一日三餐要正常，飲食要清淡，七分飽三分餓，保持脾臟健康。藥物調理 維山，苡米，伏苓，等。四，肺臟調理 呼氣吸...
如何保護五臟六腑，吃什麼保護五臟六腑
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