1樓：
晚上睡覺前吃點水果不好。
一般晚上睡覺之前最好是不要進食，不要吃任何東西，包括水果。在睡覺前，胃是接近空腹狀態，吃水果不利於吸收，容易發胖。因為水果中含有大量的糖類，而糖類可以大量地轉化為脂肪，從而發胖。
2樓：我哭暈
1.睡前兩小時最好不要吃水果，人休息了胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的。
2.不要在晚上臨睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使人的睡眠受到影響。
3樓：匿名使用者
正確吃水果的時間應該在每天的上午最佳。一般上午的活動量最大，吃水果可以儘量吸收營養和維生素。可以得到全面的補充。晚上睡前吃水果，睡著後給胃的壓力很大，也不宜被吸收。
睡覺前吃點什麼水果對身體好？
4樓：fly左眼
睡前宜吃易消化的水果，而是選擇如桂圓、紅棗、橘子、柚子等這些一些助消化、安眠、緩解精神緊張的水果。
水果是生活必需品，除了吃不同水果的最佳時間，如何正確吃水果也值得大家注意！看看水果你吃對了嗎？
吃水果遵循原則。
不單一 促進營養均衡。
不多吃 糖分攝入過多。
雖然水果是生活必需品，但是水果吃多了，攝入過多的糖分易導致血糖升高，同時會引起蛋白質缺乏；所以適量攝入為佳。
吃完水果必做的事。
水果吃對時間和方法，這些小貼士，您也不能錯過！吃水果一定要做的事有哪些？
1 漱口。水果中含有大量的糖分，吃過水果不刷牙漱口，容易危害牙齒和口腔黏膜健康。
2 不迷信高檔水果。
進口水果的營養素含量不一定就是高的。
吃水果，自然是要「食以鮮為先」。新鮮的水果不僅口感好，而且營養價值也保留得好，能使人體最大限度地獲取水果中的維生素等營養物質。
而那些進口水果由於要長途運輸，果農往往不等水果完全成熟便採摘下來，然後通過化學藥劑來保鮮，這很可能影響到水果的品質。
3 水果不能代替蔬菜。
中老年人喜歡用水果代替蔬菜，而光靠水果補充維生素也是不正確的，正常的吃法是：每頓吃蔬菜，每天吃水果。
食用水果應遵循八字原則，即：新鮮、時令、多種、適量。
5樓：匿名使用者
睡前不建議進行水果的飲食，一般來說，胃黏膜上皮細胞的壽命很短，2一3天就要新生一次，而這一再生修復過程一般是在夜間胃腸道休息時進行的。想吃的話就睡覺前2小時就要吃了。
燕窩是早上空腹吃好還是睡前吃好？
6樓：燕傾天下馬來燕
嚴格說是空腹。
復吃最好，不在制於早上還是晚上，因bai為空腹吸收最佳，du空腹吃後15-30分鐘zhi
7樓：匿名使用者
其實早上空腹復或睡前吃都無制所謂的。
雖說燕窩這兩個時段吃吸收最好，但認真考慮下，早上空腹的意思就是得吃涼的，除非你很早起來燉燕窩，要不肯定是吃隔夜放冰箱儲存的燕窩。早上吃涼的又不好，對不！
晚上吃呢，一般人都是吃甜的燕窩，加了冰糖吃的話，睡前吃甜的不知道好不好。而且燕窩含水，晚上太多水，會起夜吧，哈哈哈！
與其顧慮燕窩早上吃還是晚上睡前吃，倒不如花點時間想想怎麼做更好吃的燕窩，比如水果燕窩啊，現在季節的燕窩月餅等等。
真正吃燕窩的人享受的就是燕窩燉出來那個蛋清味兒，還有燕條的口感！享受燕窩，別管他什麼時間吃，好吃就行！
8樓：乞丐夫人瓶子
燕窩最抄宜於早上起床後，襲晚上睡前空bai腹服。最理想的享用時間du
是晚上11點到凌晨一點zhi，這段時間，中dao醫稱為子時，是人體胃部最佳的消化時間，人體處於最鬆弛的狀態，燕窩的功效盡能被吸收，如果不方便，也可以在清晨5點到7點享用，這段時間最能促進腎臟，荷爾蒙功能及改善**狀況，老年人和幼童最適合這個時間享用，第三個選擇是下午三點到五點，最能強肺及病後調善和復原。
希望能夠幫助你。
9樓：湯小淼摩羯
是的 應該是晚上睡覺前或者早上起來空腹吃效果最好，因為晚上睡覺時是人體細胞修復的時間 而空腹吃燕窩吸收效果是最佳的。
10樓：匿名使用者
空腹吃燕窩，吸收的氨基酸會被首要作為供能物質燃燒供能，不能發揮其功能性作用。
11樓：楊旭皮皮
燕麥作為一種養生bai保健食物是可du以一日三餐食用zhi的，配上其他食物煮。
dao粥、專。
和牛奶一塊煮也可以，它屬於粗糧屬的範疇。
最好還是早上吃吧。早上人會容易感覺疲勞，乏力，喝燕麥能夠快速的補充身體的能量，讓人補充力量。
樓主吃燕麥是要**嗎？若是**，主要還是「管住嘴，邁開腿」。再健康的食物也是食物，增加運動量，適量減少能量攝入才是健康**的根本。
12樓：晁愷斐婉靜
1.用量：燕窩要少食bai多餐，一天一次du，或者隔天一zhi次（根據經dao濟條件來）。食用1-5g幹品/天最內有效果，低於容1g/天基本無效，高於5g/天就略顯浪費；
2.清晨空腹服食燕窩吸收最快、最完全，15分鐘後即完全吸收，其後可以食用其他食物；
3.初次使用燕窩的人，初期的一個月要每天食用，會有比較明顯的感覺；
4.比較省事的方法是一次浸泡一週的用量，煮好後均分為7份，罐封后放置冰箱保鮮層儲存，一般10天內不會變質；
5．燕窩鹹甜皆宜，但從各方面綜合來看，甜食更為受落。通常相同分量的幹燕窩作甜食比作鹹食多發1/3左右的成品。
6．燕窩配食講究「以清配清，以柔配柔。」一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽菸。
13樓：源嬋湛聰
早上空腹或晚上臨睡前都可以的。
晚上空腹睡覺對身體好嗎？
14樓：網友
不吃點東西影響睡眠質量，還是吃點吧。
15樓：網友
好！
胃也需要休息啊。
睡覺前吃東西容易得胃癌。
燕窩是早上空腹吃好還是晚上睡前吃好?
16樓：姬覓晴
燕窩是早上空腹吃好。
燕窩的最佳時間應該是在早上空腹的時候，大概十五分鐘左右就能完全吸收，這也是一天之中吸收最快、最完全的時間。最初的一個月最好能夠每天服用，之後則是隔一天服用。
在服用燕窩期間，最好不要吃一些辛辣、高油的食物，也應該不抽菸，感冒期間也別吃燕窩，否則不能夠很好的吸收藥效。燕窩雖好，但是並不是所有人都適合服用，例如一週歲的嬰兒、感冒、脾胃虛寒、癌症晚期患者以及拉肚子的患者最好別服用了。
17樓：我去有意思好吧
食用燕窩的最佳時間應該是在早上空腹的時候，大概十五分鐘左右就能完全吸收，這也是一天之中吸收最快、最完全的時間。
燕窩的功效：
1、補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
2、補虛養胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、乾嘔、腸鳴聲。
3、凡病後虛弱、癆傷、中氣虧損各症，配合燕窩作食，能滋陰調中。
4、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。
5、使人**光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。
6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先後天之不足。
7、孕婦在妊娠期間、產前產後進食，則有安胎、補胎之效。
8、燕窩是天然增津液的食品，並含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。
9、凡經電療、化療而引起的後遺症，如咽乾、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等，食燕窩都有明顯的改善。
10、燕窩味甘性平、滋陰潤燥，是有營養的有益食品，有保健食療之效，是大眾歡迎之健康食品。
18樓：一冉瀅文
首先，吃燕窩早晚空腹服用吸收是最好的，吃燕窩方式應該是少食多餐，有規律的保持每天或者隔天食用。條件允許的話可以一天或者二天食用一次，最少也要保持每週食用3次燕窩，當然燕窩也不是吃的越多越好，把握好份量，每個人一次最好在3～5克幹燕窩即可，按照這樣的份量保持每天或者隔天定期食用，這樣腸胃才會充分的吸收燕窩中的營養，保證燕窩的功效能夠充份發揮。要想充分發揮，就可以將牛奶、木瓜、蘆薈汁等當作配料。
燉煮後加冰糖，牛奶調味即可。燕窩燉之前需要泡發，泡發率是衡量燕窩品質優劣的最基本特徵，譬如國內的知名老牌福臨門燕窩，其發頭往往可以達到7倍以上。下面來說說詳細做法：
準備燕窩兩盞，冰糖15g，純淨水適量，將燕窩放入容器加入純淨水，中途換水，共泡發6-8小時，挑出燕毛，撕成條，挑去雜質清洗過濾，放入隔水燉蠱，加純淨水，略沒過燕窩，燉壺加水開始燉，設定時間燉40分鐘，最後5分鐘加入冰糖，燉至冰糖融化，燕窩軟糯即可。
19樓：匿名使用者
燕窩講究少食多餐，保持定期進食，幹燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。燕窩配食講究「以清配清，以柔配柔。」一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽菸。
感冒期間由於人體不能很好吸收燕窩營養不要食用燕窩。
燕窩最簡單的浸燉食用方法：先根據不同品種按不同時間用一碗純淨水浸發（10克左右用300毫升純淨水），因燕窩在浸時有養份溶於水中，浸清潔燕窩的水不要倒掉，用這個碗隔水按不同時間小火燉煮。燉好後可配冰糖、牛奶、蜂蜜、豆漿等食用。
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淡鹽水什麼時候喝好？是早上空腹還是晚上睡前？
20樓：所玉枝鐵夏
有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。
而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口乾。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。
早上起來的第一杯水最好不要喝果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排洩，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利尿作用，清晨飲用非但不能有效補充肌體缺少的水分，還會增加肌體對水的需求，反而造成體內缺水。
新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。
21樓：譙遠猶風
喝鹽水會使血壓更高，在代謝中會加速鈣的排洩，這種認識卻是錯誤的，清晨飲用非但不能有效補充肌體缺少的水分，令人更加口乾。而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分、咖啡，含鈣，早晨是人體血壓升高的第一個高峰。新鮮的白開水是最佳選擇。
早上起來的第一杯水最好不要喝果汁，然而呼吸，長期飲用會導致缺鈣，降低血液中鈣的含量有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，可很快使血液得到稀釋。而另一些飲料有利尿作用，而開水中的鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。何況、排汗。
白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來、可樂、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，還會增加肌體對水的需求。研究認為，水中的微生物已經在高溫中被殺死，糾正夜間的高滲性脫水。
汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，反而造成體內缺水，人在整夜睡眠中未飲滴水、牛奶等飲料、汽水。早晨起床如飲些白開水，於是晨起就喝淡鹽水。
晚上睡覺前喝酸奶好嗎，晚上睡覺前吃點水果好嗎
發兔冷知識 牛奶早上喝好還是晚上喝好？ 況媚裴桐華 睡覺前喝酸奶是比較好的，可以補充鈣質，但最好提前半小時左右喝，否則可能會導致腸胃不佳，這就有點得不償失了。 泰燦融朗麗 蠻好啊，酸奶空腹喝不會傷胃，有鎮靜 安眠 補鈣等等作用，並且排毒效果最好，每天還可以直接用酸奶在臉上薄薄的做個 祛斑美白效果蠻好...
晚上睡覺前和牛奶好還是喝酸奶好，晚上睡覺前喝純牛奶好還是喝酸奶好
我 前段時間睡眠不好 最近就是一直在喝 酸奶 晚上睡的 特別好 所以 我選擇 喝酸奶 嘿嘿 祝福你哦 朋友 喝酸奶好，中國人的體質也比較適合喝酸奶，酸奶幫助消化，對腸道好，如果要喝牛奶的話，要搭配一些小點心吃，要不然會影響吸收。而且現在很多牛奶消毒都不過關，我現在是不敢喝牛奶了，都喝酸奶的 喝牛奶是...
請問喝牛奶早上喝好還是晚上睡覺前喝好呢
發兔冷知識 牛奶早上喝好還是晚上喝好？ 喝牛奶的誤區，牛奶到底早上喝好，還是晚上喝好呢？牛奶早上喝好還是晚上喝好？ 張沫揚我愛你 喝牛奶的誤區，牛奶到底早上喝好，還是晚上喝好呢？ 寶貝豬豬凡 早 晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證 晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人...