1樓：羽汐
科學建議應該是向右側躺為好，因為這樣雙腿姿勢放鬆有利於更好的血液迴圈和身體休息，平躺較為板，休息效果不好，左側躺壓縮心臟，所以右側躺好。希望你有個好的睡眠。
2樓：52無業遊民
平躺最好 趴著睡壓心臟如果滿意 謝謝。
3樓：高三六張晨光
前幾天在《文摘報》看的：朝左睡壓迫心臟。朝右睡對那些有肺炎的患者不好。不知有沒有用！我自己覺得還是朝右睡比較好。
4樓：剪刀石頭布_龍
最好的方式是右側睡覺，別壓著心臟。
5樓：綦江海半鮮
那當然是側臥最好了。
6樓：田野的野花
你可以根據自己的身體狀況，選擇對應的睡姿。
不壓迫身體臟腑器官。缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
不適應人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。
2.俯臥 5％的人選擇俯臥，趴著睡覺。優點：
醫生指出，採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出；同時對腰椎有毛病的人有好處。缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
3.左側臥。
醫生認為，這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。優點：
無缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
4.右側臥。
有25％的人在睡覺時會朝向右側。優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。
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