1樓：匿名使用者
午睡什麼姿勢並不重要，因為本身只是小憩，時間不會太久，只要你不覺得難受，或者說只要你覺得趴著睡舒服，那就沒問題。其實各種睡姿各有優缺點，不必太過在意。
2樓：陳雪
趴著睡覺時間長了，往往醒來後會出現暫時性的視力模糊，這是因為趴著睡覺時壓迫到了眼球，造成眼壓過高，長期如此，會使眼球脹大，眼軸增長，從而出現視力模糊的症狀。
導致身體各部位出現不適，如頭部長時間枕在手臂上時，手臂的血液迴圈受阻，神經傳導手影響，極易出現手臂麻木，痠痛等症狀。
會影響消化，如果吃了午飯就立刻趴著睡覺，胃的消化功能很容易受到影響，造成胃部的脹氣。而且入睡後人的心率相對變慢，流入大腦的血液也會比平時減少。
午飯後較多的血液要進入胃腸道，幫助消化，如果這個時候趴著睡覺還會加重腦部的缺血，最終導致頭暈、耳鳴、腿軟麻木等症狀。
建議少趴著睡，趴著睡血液迴圈不足，容易引起腦神經系統繚亂。
午休趴著睡的危害是？
3樓：半島鐵盒
中午趴著睡覺的壞處較多，常見有影響視力、影響消化功能、影響心肺功能，以及誘發乳腺增生、頸椎病等。建議儘量避免趴著睡覺，保持臥位睡姿，必要時可使用u型護頸枕靠著睡覺，以幫助頸椎得到一定的放鬆。
1、影響視力：中午趴著睡覺可能會壓迫眼球，若眼球長時間受壓，可能會導致眼壓過高、視力受損，長此以往還可能會導致眼球脹大、眼軸延長，增加高度近視、青光眼的發生幾率；
2、影響消化：若午飯後立馬趴著睡覺，胃腸道內的食物還未得到消化，可能會影響消化功能，導致脹氣等不適症狀。若是長期如此，嚴重者還可能會導致胃黏膜屏障受到破壞而發生胃炎；
3、影響心肺功能：中午趴著睡覺可能會壓迫胸廓，導致胸廓部位無法舒展，影響肺部的呼吸功能和心臟的泵血功能，可能會出現呼吸不暢、大腦缺氧、胸悶等不適；
4、誘發乳腺增生：中午趴著睡覺可能會壓迫乳腺，導致乳腺的血液迴圈出現障礙，導致罹患乳腺增生的風險增加；
5、誘發頸椎病：中午趴著睡覺與脊椎的生理曲度相反，長期如此會導致頸部肌肉勞損、脊椎變形，從而誘發頸椎病。
午休趴著睡的危害 趴著睡覺有什麼壞處
4樓：花椒科普
1、脖子僵硬，手臂會有明顯的麻木無力感。
2、如果睡的時間比較長，症狀比較明顯，那麼會影響到正常的工作，時間久了之後會影響到頸椎病的問題。
3、趴在桌子上睡覺也會容易造成神經型的頸椎病。
4、睡覺還會影響眼球的問題造成眼壓過高，如果長期趴著睡覺，那麼會使眼球脹大，從而影響到視力模糊。
午睡趴著睡有什麼危害
5樓：小楊說百科
趴著午睡會有哪些危害？
6樓：小灰機
睡午覺也要講究方法否則會適得其反。中醫養生專家指出上班族趴著睡午覺的危害很大。
1、由於趴在胳膊上睡覺。
多處神經受到壓迫，午睡時往往心中焦慮、睡不踏實。同時需要注意的是：飯後別急著午睡。因為如果吃了午飯就立刻趴在桌上午睡，會影響胃的消化功能，造成胃部的脹氣。
2、因為趴著睡覺眼球受到壓迫，午睡後通常會出現暫時性的視力模糊。長時間這樣，會造成眼壓過高，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發病率。
3、趴著睡覺，長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液迴圈和神經傳導，使兩臂、臉部發麻甚至感到痠痛。時間長了會演變成區域性性神經麻痺或使臉部變形。
為了你的健康中午午休是最好不要選擇趴著睡覺。睡的時間也不要過長，一般1個小時左右比較合適，最長不要超過一個半小時。
7樓：南方健康
很多人習慣趴在桌子上睡，這是一種特別不正確的午睡姿勢，長時間趴著睡容易導致多處神經受到擠壓，兩臂手腳發麻。
8樓：新奇創意
為什麼午睡不能趴著睡，原來趴著睡會有這麼多壞處？看完受益匪淺。
午睡趴著睡有什麼危害
9樓：小楊說百科
趴著午睡會有哪些危害？
10樓：新奇創意
為什麼午睡不能趴著睡，原來趴著睡會有這麼多壞處？看完受益匪淺。
午睡有害嗎？趴著午睡危害大嗎？
11樓：小楊說百科
趴著午睡會有哪些危害？
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