1樓：愛惜自己
只要是心情好，腦力肯定會跟得上，再一個就是要睡覺要睡夠，這樣子比較好一點 。
2樓：網友
腦力應該是可以回覆的，每天多練一些知識，每天多讀一些知識，每天多看一些書，慢慢的嗯，看一下有趣的書，嗯，看一些開發智力的，慢慢的這個腦力就可以恢復的 ！
3樓：匿名使用者
腦力要恢復非常難，不過也不是不可能。
主要是不要經常熬夜，不要過度玩電腦手機，還有就是早點睡覺。
多運動，多社交多吃雞蛋補充腦力，這樣子可以恢復。
4樓：夏⾬初晴
腦力是能夠恢復的，只有勞逸結合才能讓身體更加健康的啊。
腦力嚴重衰退可以恢復嗎
5樓：匿名使用者
首先不用太擔心，可能是以下原因：休息不好，事情太多，壓力太大等等。
別想太多，希望以下的建議可以幫到你：
好腦力好記性 = 好狀態（信心，注意力，穩定的情緒等）+好方法（專業的記憶學習法）
1、吃一些核類食物，如核桃、花生，或雞蛋等，有助提高記憶力~2. 休息好，每天午休保證20分鐘以上。
3. 儘量多與親人朋友聊天，解決自己的困擾，保持一個好的狀態。
4. 適當的時候找個好的老師，幫助自己形成一套科學專業的學習方法。
5. 不必迷信食**的作用，也不必過分信賴各種培訓班的廣告效果。
6. 經常鍛鍊身體。
7.還有問題可以來信。
祝你好運。
6樓：匿名使用者
哎，都是熬夜惹的禍。注意休息，別太緊張，多吃些核桃，飲食要正常，你還小，記憶力肯定沒有問題，是升學壓力太大了。不過是中考嗎，該學學，該睡睡，心情放輕鬆，一切都會好起來的！
7樓：百順文具
可以恢復的，只是時間長短，應該讓大腦休息休息了。
8樓：匿名使用者
多吃一點核桃，讓頭腦放鬆一下。
吃什麼能恢復腦力？腦力不足該怎麼補？ 10
9樓：健十**官方客服
恢復腦力可多吃以下食物：
1、核桃果仁內含豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素等成分，可營養大腦，促進細胞生長，延緩腦細胞衰弱程序，提高思維能力。每次1-2個核桃，每日2次，生吃，可增強記憶，消除疲勞，使大腦功能恢復正常。
2、海帶。海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功能，海帶等藻類食物中的磺類物質，更是頭腦中不可缺少的。
3、黃豆。被稱為植物蛋白之王的大豆中所含的谷醯氨和沙丁魚中的牛黃素是大腦必需的蛋白質。將適量的黃豆洗淨，與切成小塊的沙丁魚一起加水燉食或紅燒，隔天1次，有增強記憶、延緩腦細胞衰老的作用。
4、芝麻。芝麻搗爛，加入少量白糖衝開水吃，或買市售芝麻糊、芝麻餅乾、芝麻飴等製品，早晚各吃1次，7日為1療程，5-6個療程後，可收到較好的效果。
5、南瓜。中醫認為，南瓜味甘性平，有清心醒腦的功能，可**頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。因此，神經衰弱、記憶減退的人，將南瓜做菜食，每日1次，療程不限，有較好的**效果。
6、葵瓜子。
常食葵瓜子有一定的補腦健腦的作用。實踐證明，喜食葵瓜子的人，不僅**紅潤、細嫩，且腦子好用、記憶力強、言談有條不紊、思維敏捷、反應較快。
7、胡蘿蔔。
胡蘿蔔中所含的蛋白質、氨基酸、糖、維生素b2、鈣、磷、銅、鎂等營養成分，是強身健腦的佳品。
10樓：網友
1.核桃果仁 2.海帶 3.黃豆 4.芝麻 5.南瓜 6.葵瓜子 7.胡蘿蔔。
11樓：善良的木木噠
經常用腦 多喝6個核桃。
如何快速恢復腦力
12樓：小豬上樹
1.多攝入健康脂肪。
大部分腦結構的構建是需要健康的脂肪，大腦的自我修復與更新都需要消耗很多歐米伽3脂肪酸，所以我們可以多攝入小麥胚芽、三文魚、亞麻油、菜籽油、金槍魚等含歐米伽3脂肪酸食物。
2.多吃富抗氧化食物。
隨著年齡增長，血液中的自由基會不斷分解腦細胞，導致記憶力下降。抗氧化劑會緩解自由基的危害，所以為了護腦可以多吃點抗氧化劑的食物。
3.高酪氨酸蛋白。
一些神經傳導物質是需要酪氨酸、色氨酸的支援，這些營養物質可以從食物中補充，比如乳製品、大豆、海鮮、蛋類。
4.適當補水。
人在天熱的時候容易脫水中暑，消耗人體精力，傷害健康，損害記憶。所以我們每天都要補水，特別是天熱之時，至少要1200ml/d。
5.補充維生素和礦物質。
一些維生素與礦物質是是搭建大腦的「必需模組」，比如維生素b6、維生素b12、維生素c、鐵、鈣等。如果人體長期缺乏這些營養素，容易導致大腦記憶下降，學習能力下降，因此生活中要保證營養均衡。如果難以從日常的食物中補充，可以服用複合維生素。
6.多攝入膳食纖維。
人體大腦的運轉能量需要血糖的參與，膳食纖維可以穩定血糖水平，有益於大腦健康。日常生活中可以多吃全麥穀物、豆類、堅果、蔬菜、水果等。
13樓：匿名使用者
大腦所需的營養：脂類，蛋白質，糖類，維生素，礦物質等，首先，你的早飯一定要吃好，不可以早上餓肚子，每頓飯要吃的七成飽，飲食搭配要均衡如：大豆，野兔，野鴨，鵪鶉，吃些漢礦物質的食品，如鈣鎂鋅鐵，千萬不要用鋁製的容器，鋁很影響人的記憶力和反應能力。
多吃些維生素，如果缺少維生素b族和維生素pp，就會記憶力減退，思維遲鈍，含維生素b和維生素pp的有：核桃，芝麻，黃花菜，鱔魚，花生，豬肝，木耳，蛋黃，茶葉，香蕉等。
含維生素c的有：橘子，草莓，菠菜，蘿蔔，綠茶。
主食不要太單一，米麵豆類都要吃！
怎樣恢復腦力？
14樓：情感解惑桃桃子老師
那麼就要讓自己心態放鬆，要讓自己保持愉快的心情，儘量想一些讓自己感覺到放鬆的事情。
15樓：項羅
不努力，其實非常簡單，就看你各個方面是如何創造自己的腦細胞的了。
有什麼恢復腦力的方法
16樓：匿名使用者
不知你多大年紀，人到了一定的年齡記憶下降，注意力不太集中，反應慢那是個自然規律，我想如果年紀比較大了就別刻意的在乎，當然，休息好是很好的方法，至於吃的方面就要看身體狀況來。
17樓：
正常情況下充足的睡眠可以很有效。
18樓：匿名使用者
腦力，記憶力是比較難恢復的，平時適當吃些堅果，多按摩頭部，有利恢復腦力，只要徹底的做好，三個月後會看到效果的。
下面說說戒除方法；
1不看h,多看好書推薦你看【戒 為良藥】這書2培養興趣愛好，讓自己忙碌，就不會亂想了，有慾望時去運動，作俯臥撐什麼的，少一人待著。
3孝順父母，多行善事，培養正氣，讓善的陽光去除內心的陰霾4平時早睡，適當運動，三餐均衡。
只要做到這些，戒除是不難的，只要徹底的戒除恢復是必然的有疑問請追問。
19樓：媽咪愛暱
不要考慮太多的問題。
要對休息。多吃點核桃。
如何使腦力恢復
20樓：網友
那你究竟為何而抽菸，你首先要搞清楚究竟是因為你在抽菸之前就覺得自己腦力不好了才會抽菸，還是因為你在抽了煙之後就變得腦力不好了。
智力下降能恢復過來嗎？
21樓：梁嘉
我看你的智商並沒有下降，是你用腦過度了，或是你長期不活動造成你肢體僵硬，誤以為是反映下降了。用電腦時間長了，眼睛會不舒服，影響到眼睛後部的腦神經。不過休息一下馬上就恢復了。
實際上長期使用電腦智商不降反升，美國人在兩組學生的房間裡分別放置了電腦和電視，結果用電腦的學生成績上升了。這是因為用電腦更費腦力，而看電視不費腦力。腦子大量的消耗蛋白質，可能吃點海鮮，動物肝臟能改善腦子疲倦的狀況。
智商在人生的一輩子一般不會變化多少的。
如果你擔心智商下降，可以在以下**測一下智力，90以上就正常。
22樓：戴璧
智力下降一般是不能恢復正常的，就算通過手術也是無法恢復到原來的標準。
如何補充腦力和恢復腦力？吃什麼能恢復腦力？腦力不足該怎麼補？
想要補充腦力和恢復腦力，可以通過腦力訓練來補腦。由於大腦區域細胞經過長期鍛鍊的會增生，使那個區域的記憶力會得到提升。例如可以看一些益智的書籍，通過思考來開發腦力。再次，食用具有提高體內抗氧化含量的食物，有助延緩腦部退化。腦部功能的正常執行也需要營養的支援，多種食物中含有健腦 補腦的成分，如牛奶 雞蛋...
經常從事腦力勞動工作，吃什麼能夠補充大腦營養？
吃魚吃牛肉吃堅果吃新鮮蔬菜。哈哈，吃什麼很重要，但是配合相關的運動。保證充足的睡眠。以及合理的飲食搭配也很重要。腦力勞動者需要補充哪些營養？1 抗氧化物。隨著年齡增長，血液中流動的自由基會分解大腦細胞，最終導致記憶喪失。抗氧化劑可以對抗自由基的危害，所以要多吃富含抗氧化劑的食物。2 膳食纖維。大腦運...
視力能恢復嗎，視力能自己恢復嗎
如何恢復視力，鍛鍊眼神 根據你的描述，現在視力應該是穩定了。不通過手術很難恢復到正常狀態。只能佩戴眼睛或角膜塑型鏡來控制近視不再增長 高考過後一個哥們近視報航海不達標就是通過手術矯正的，雙眼5.0以上，個人以為100度其實只要注意用眼應該能慢慢恢復的吧，度數不深還是別去手術的好，總覺得還是原裝的最好...