1樓：愛莉丶
黃瓜黃瓜屬於涼性蔬菜，而且含有較多的水分，鈉的含量較低具有清熱瀉火、除煩解暑，、生津止渴、排毒通便等多種功效，膳食纖維的含量較高具有良好的養胃促消化的功效。
西瓜西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經，夏季食用西瓜具有除去炎熱，清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的作用，因此，夏季吃西瓜是清火除熱的很好選擇。
綠豆綠豆是五穀雜糧之一，既是穀物糧食也是中藥的一種藥材，具有清熱解毒、消暑、利水、清熱解煩、消水腫等多種功效，而綠豆粥更是一種被人們群眾所喜歡的養胃美食。
注意：綠豆屬於寒性食物，因此脾胃虛寒的人儘量少食用，以免引起腹痛、腹瀉。
薏米薏米是清除體內溼毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏時節陰雨連綿，空氣溼黏，很多人都會「傷暑」，這時吃些薏米粥，可以起到治溼痺、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。
木耳木耳味幹，性平，歸胃、大腸經，木耳被稱為「血管清道夫」，另外，木耳含有大量的纖維素，能促進胃和腸道的蠕動，具有通便和促消化的作用，防治便秘。
2樓：美美的娟娟
平時多吃一些山藥五穀雜糧，多吃蘋果香蕉，梨這些。
3樓：匿名使用者
1、綠豆，能夠清涼解暑、平肝益氣，清胃火解油膩。
2.西瓜的果皮，能夠清胃火、涼血解毒。
3、銀耳有補血益氣、調理腸道，清胃火的功效。
4、蘋果有促進消化，消胃火，調理腸道的功效。
5、海帶有平胃火、調腸道的作用。
6、小米具有健脾和胃，清胃火，助消化的功效。
7、沙參能夠平胃火、清濁氣。 這些食物能夠清除胃火，並且營養價值豐富。
4樓：愛莉丶
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物。
5樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物。
6樓：愛健康的丹姐
三伏天容易上火？這3種食物補氣養胃，清熱又去火。
夏天煩躁易怒頻頻「上火」，不妨試試哪幾道美食，健脾養胃又降火呢？
7樓：小長學姐
雪梨茶，竹葉茅根茶，蘿蔔甘蔗汁，薏米山藥紅豆粥，綠豆粥，這些美食都可以起到降火的功效。
8樓：斯蒂芬斯
雪梨茶，韓式大冷麵，冬瓜，薏米山藥紅豆粥，蕎麥涼麵，蘿蔔甘蔗汁，苦瓜粥，麥冬薏米粥。
9樓：愛情來了擋不住
南瓜小米粥，煮山藥，草菇雞肝，豬蹄燉黃豆，芒果炒鮮貝，冰糖蓮子羹，拔絲地瓜等。
有沒有什麼東西可以增加食慾和養胃降火的？
10樓：匿名使用者
最養胃的，是麵條。米中含酸多，所以少吃米飯。
如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃。
少油膩，牛奶也要少喝，因為它是性寒的。
胃不好，要少食多餐。
花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃健脾開胃食品有山楂、白扁豆、蘿蔔、香蕈、陳皮。 還有就是維生素含量高的新鮮蔬菜和水果。
11樓：拾萬里之外
1、牛奶：有補肺胃，生津液，潤大腸的功效。
2、粥類：粥是養胃最好的選擇，易消化。
3、湯水：湯品也很養胃，最好是菜湯。
4、主食：主食裡最養胃的是麵條。
5、捲心菜：具有健脾養胃、解毒消腫等作用。
12樓：人生幾何
吃點山楂製品如超市賣的山楂片，山楂羔等。或吃點健胃消食片。
13樓：匿名使用者
去火-以下建議不知如何。
銀耳雪梨。天氣乾燥，人們稍不留神就會上火。嚴重的不僅會口乾舌燥，還會心緒不寧，有的人更會因虛火上升大發脾氣。因此秋季飲食應當注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋陰潤燥、生 津養肺的食物和秋季水果，下面就為你介紹一款既能去火、潤肺，又能排毒養顏的美味佳餚。
14樓：似含巧
山楂增加食慾，養胃稱第一，無人感稱第二。
15樓：手機使用者
找個人一起吃東西，降火喝涼茶。
吃什麼東西既降火又養胃？
16樓：匿名使用者
2.少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。 3.功用：補氣健脾養胃。 食物功效：猴頭菌又名猴頭菇，有助消化及利五臟的功能。
17樓：網友
這本身就是個不完全的命題。首先，如果要養胃就要知道本來胃的狀況是偏寒還是偏熱，是陰虛 還是陽虛，離開這個基本情況說養胃，本來就不容易回答。降火的東西不是寒性就是涼性，如果本有胃寒，那就很難做到一樣東西兩種效果都能達到。
清火的食物有哪些？
18樓：楊高嶺之花
如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、西瓜、綠豆、西紅柿都能清熱解暑。
19樓：勝寒dragon的知識小鋪
1、從中醫角度來說，「火」也分實虛兩種。實火分為心有火、肝有火、脾有火、胃有火。一般來說，感染性疾病如風熱感冒、各種炎症如熱性肺炎、闌尾炎，都屬此類。
虛火 如果症狀輕，時間長並伴手足心熱、潮熱盜汗、失眠多夢等屬虛火。老年人和身體瘦弱者多虛火。
2、「上火」飲食。
a、辛辣食物：大蔥、辣椒、胡椒、芥末、酒、咖哩等辛辣食物，屬性為陽，助長火熱。
b、油炸、肥甘厚味：如炸雞腿、炸薯條、炸丸子、燉豬肉等，這些食物因為能產生較高的熱量，故使人活力充沛，但過度食肉會使血液酸化，體內的新陳代謝遲緩，鬱積生熱化火。
c、熱性水果：中醫認為，荔枝、龍眼、榴蓮等屬於溫性溼膩的食物，多吃易「上火」和消化不良，可導致便秘、牙齦腫痛、面部痤瘡、口腔潰瘍以及食慾下降、腹痛腹瀉等，所以虛火偏旺及溼熱體質的人不宜食用。
d、芒果、花生、巧克力、甜點等食物也很容易引**氣。
e、冷飲冰品火氣大的人食用過多的冰品，很容易導致體內的冷熱失調，這種情況對於胃「上火」的人尤其常見。
3、清「火」食物。
a、柚子、梨：性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺系。對於肺熱咳嗽吐黃痰、咽乾而痛的人極適宜。
b、鮮蓮子：生吃可以去心火，清熱除煩、養心安神。
c、荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等人非常適宜食用。
d、楊桃：性寒，味酸甜，清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍破爛的人最適宜。
e、白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。
f、芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃鬱熱，容易「上火」的人常食有益。
g、萵筍：性微寒，質地脆嫩，水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰，適合肺胃有熱的人食用。
h、蓮藕：性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳，若與梨汁攪和同服其效更佳。
i、茄子：性寒涼，可以清熱解毒，給易「上火」的人食用時不要用油燒的方法烹飪，可以採用蒸茄子的方法。
j、百合：性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病後餘熱未清、咽喉腫痛、心煩口渴諸症均有療效。
k、苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。
20樓：庹熙系惜萍
「苦」味食品：
苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。苦瓜，涼拌、炒或者煲湯，把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。另外杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
新鮮水果和鮮嫩蔬菜：
甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效。
牛奶：很多人認為夏季喝牛奶會「上火」，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%左右的水分，能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。
需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則營養成分將被破壞。
草莓：有一定的藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
西瓜：西瓜性涼，含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
大豆：大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
西紅柿：夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。
那些常見的水果多吃對身體好？降火、養胃
養胃的食物，養胃的食物有哪些？
養胃的食物主要包括 1 主食 以營養豐富 易消化的麵食為主，如粳米 麵粉等，不會造成脾胃負擔過重，有利於營養的吸收 2 蔬菜 多食含維生素和微量元素的冬瓜 捲心菜等，對脾胃具有一定的養護作用 3 水果 根據自身體質適當食用蘋果 梨 香蕉等水果，切勿食用過多，加重脾胃負擔。回答具有健脾養胃功效的食物或...
清胃火的食物有哪些
銀耳 麥門冬 木瓜 綠豆 西瓜 海帶 小米等常見的食材都可以清胃火。1 銀耳 銀耳是一種平時很常用的食材，很多人會用銀耳來熬湯，吃銀耳可以開胃 還能夠清腸，一幫的情況下，每天吃大半朵就可以了。2 麥門冬 麥冬門的營養價值很高，而且利於腸胃健康。一碗看似普普通通的麥門冬粥，卻有去胃火，調理腸胃，清心等...
養胃的食物有什麼，養胃的食物有哪些？
健脾養胃的食物，如小米 胡蘿蔔洋蔥 大蒜 山藥 蓮子 大豆 穀物 扁豆 薏苡仁 山楂 香蕉 大棗 板栗及豬瘦肉 牛肉 雞肉 牛奶 豆製品等。忌嘴保養 胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷 過燙 過硬 過辣 過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。粥，蓮子，都是非常好的養胃食物哦，有胃病的人，可以堅持早晚喝粥，對...