1樓：網友
容易讓**長痘的食物有很多，最常見的就是以下幾種：
1、油炸類食物，比如薯條、炸雞等；
2、甜食，麵包、乳酪，甜點等；
3、辛辣食物，麻辣燙、火鍋等；
4、燒烤類食物，烤串，炸串等；
5、高脂食物，油膩的食物；
2樓：下半生活得自在
牛奶不能喝多，喝多了上火就容易長痘痘。
戒糖真的能讓人變瘦，**變好嗎？
3樓：我的老大燦燦
戒糖是真的會讓人變瘦，也會讓人**變得通透乾淨。人們認為高鹽高脂肪的食物是健康最大的敵人，其實糖類也是我們**道路上的最大的敵人之一。而且現在隨著生活質量越來越好，人們對於精糖的攝入量越來越高。
攝入過多糖量不僅會影響我們的體重，同時呢也影響到了我們的新陳代謝，讓我們的**變得會鬆弛。
糖它的主要作用是提供熱量，每克葡萄糖在人體發生氧化反應給我們提供4000卡的能量。而我們人體一天所需要的能量60%由糖提供。糖是我們人體不可或缺的能量**，但是我們為什麼還要那麼倡導大家去戒糖呢？
我們指的戒糖，不是說所有甜類的食物不能吃，而是不能吃「精糖」
通俗一點來說，就是外面的飲料你通通都不能喝，特別是奶茶和可樂。基本上除了白砂糖綿砂糖冰糖，綿砂糖，冰糖和紅糖蜂蜜還有一些果糖，葡萄糖。其他的基本上都有新增糖，像什麼麵包啦，各種果醬，甜點，還有巧克力都有新增糖。
然而過量的吃這些食物會導致熱量堆積肥胖，你的內分泌也會變得不穩定，就會長痘痘，**就會變得很差。
糖之所以會使人**衰老的原因是因為糖分會和我們身體裡面的蛋白質結合產生ages，然而這個物質是最終會變成黃色的生物垃圾，然後隨著我們年齡的增長，就會一直堆在我們的**裡面，這個時候呢你就會發現你的**就會變得泛黃暗沉，然後你的蘋果肌也會日漸消失，**也會鬆弛。
戒糖可以去參考張含韻的微博，裡面就有講到她自己是如何戒糖，保持著一個38公斤的體重，而且張韶涵**也超級好。微博當中就有談到這些具體的危害，我們應該如何去做等等。
4樓：欺日無窮
戒糖並不會使人變瘦，糖吃多了確實對人的身體不太好，能使人變胖但並不是說不吃糖就能使人瘦下來，**變瘦應該是合理的飲食和持之以恆的運動鍛鍊，而且**好不好和吃不吃糖並沒有直接的關係，要想**好就要多喝水，不要熬夜，菸酒不要過度。
5樓：清春不打烊
效果不是那麼明顯，最好是要堅持運動，多吃一些富含維生素c的水果和蔬菜，能夠美容養顏。
6樓：匿名使用者
戒糖，也不見得能讓人變瘦，因為，人變胖的原因，有多種多樣，有些人，喝水都能變胖，有些人，吃什麼都會變胖，因此，要想變瘦，只有控制飲食的量，然後加強鍛鍊。
7樓：河南省高考諮詢杜老師
我並不認為戒糖真的能讓人變瘦，**變好，反而戒糖還容易讓人的身體出問題，還是正常飲食比較好。
8樓：心扉寄語
我覺得這種觀點是不正確的，假如長期的戒糖，那麼身體就會有低血糖的風險，再說糖在身體裡面可以產生能量，戒糖也不可能變瘦。
9樓：職場高達
戒糖不會讓人變瘦，也不會讓人變**太好，糖和這兩樣沒有什麼關係吧？糖應該是會導致蛀牙，
10樓：分享的知識最有用
肯定是有一定的效果，但是**到底可以好多少，這個劉不太好說了。
11樓：彌茂
我覺得戒糖不能讓人變瘦，更不會讓**變好。人需要很多種營養元素，糖也是其中一種。糖多吃了肯定對身體不好，但是不吃也不好。糖應該要少吃。
12樓：高中任老師
我覺得是能的！我目前就在戒糖！能夠**是真的！但是**的話我還沒啥感覺，繼續堅持下去有效果了再跟你說~
13樓：職場小銘
戒糖不僅能改善**狀態，同時對**也有效。現在大家都提倡低糖生活就是由於現代人的飲食生活容易導致過量攝取糖類，引起糖尿病、高血糖、肥胖等。
14樓：易吻易親
戒糖不一定認人變瘦，有很多食品含糖成分也是很高，水果之類的食物也糖成分，戒糖**也不一定會變好，
15樓：哦哦家裡人弄
只要你能夠長期的健康，是真的能使人變瘦，**變好的。因為吃糖吃多了之後就容易長胖，而且也會長很多痘痘。
16樓：網友
真的，你看看那些瘦的，都是控制吃糖吃甜食或者不愛吃糖的，除非這個人胃口消化不好，少吃糖也可以緩解**負擔。
17樓：張家眷眷
**好不好不知道但是心情肯定不好，我試過一個多星期不吃糖，只吃蔬菜、純牛奶和魚肉，結果就是心情很煩躁，跟到更年期了一樣。
18樓：啤啤寶寶愛你呦
我覺得不一定，除了糖以外，咱們日常還會吃很多甜的食物，而且糖在身體裡轉換，轉換成水和碳化物。所以不會使人變瘦，**變好。
19樓：網友
我覺得戒糖並不能讓一個人變瘦**變好。糖分也是身體所需的，可以少食，但不用戒掉。
20樓：庠序教孝悌義
這個是不一定的，即便你戒糖了，但是其他食物當中含有的糖分仍然很高，如果你過量使用其他的食物，那麼你也可能變胖，因為糖類可以大量轉化為脂肪，紡織少量轉化為糖類。
21樓：匿名使用者
糖是熱量的**之一，如果糖分攝入少，應該可以**，但前提是別的也少吃。不過節食不是**最有效的方法，容易**。
22樓：匿名使用者
人的身體要講究平衡，健體養生也不是非此即彼，保持各種營養均衡攝入，輔之以樂觀心態、適度運動，對保持良好的體形、**會有很好的作用。
23樓：網友
戒糖後會真的讓人變瘦，因為糖分可以使人產生脂肪變胖，**好不好？應該和糖沒有特別大的關係。
祛痘排毒的食物有哪些
24樓：小熙猶如花美嗎
黃瓜，綠豆，荔枝。冬菇等都是長期食用且有益身體健康的首選食品。排毒養顏最重要的是堅持，長期吃這些東西一定會有養顏排毒的效果，應當注意飲食清淡，注意面部清潔。
海帶海帶中含有很多的對人體很好的營養素，還含有豐富的蛋白質，海帶的碘化物被人體吸收後，能加速病變和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排洩的作用。同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以**藥物中毒、浮腫等症，所以，海帶是理想的排毒養顏食物。
馬蘭頭與枸杞頭、菊花腦，含有豐富的胡蘿素，可清熱去火，增強人體免疫力。馬蘭頭既是佳蔬，又可入藥，具有明顯的食療作用。傳統醫學認為，馬蘭頭性味辛涼，有清熱解毒、涼血止血等功效，並能**咽喉腫痛、癰腫疔瘡、淋濁等症。
薺菜具有明目清涼、解熱利尿等藥效。所含的登皮甙能夠消炎抗菌，增強體內維生素c含量。蘋果中所含的大量水分和保溼因子，對**有保溼作用，維生素c可以抑制**中黑色素的沉著。
脾胃虛弱痰溼阻滯的患者，不要吃冰鎮飲料和食物，以免加重症狀。
夏天炎熱的天氣是促成痘痘生成的最大關鍵問題，而夏天是盛產葡萄的季節，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，還含有多酚成分，能夠延緩衰老。葡萄肉還能深層滋潤肌膚，促進**細胞新生，有效控制痘痘的生長。
番茄有些時令性的水果含有祛痘功效，但是時間一過就吃不到了，而番茄卻一年四季都有，是美容最佳的食物。番茄裡面含有番茄素有著卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效去除痘痘，越是鮮紅的番茄，越能體現效果，不僅能祛痘還能美白。
25樓：衣典服飾設計
養身就是保養身體、調理身體，偏重在具體的身體機能上，而且不會太具備長遠性。比如說「孕婦剛生產完，要注重養身」；「某運動員受傷後做了手術，要請假養身」等等。
26樓：匿名使用者
我之前就是有這樣很不好的生活習慣痘痘越來越嚴重，他們告訴我要配合《於 夢 自述》一文，痘痘才好的快，就半個多月痘痘就好多了，很不錯。
27樓：檸檬愛美
多吃蘋果可以幫助排出體內毒素，促進身體的新陳代謝，讓肌膚變的紅潤通透，細膩動人。體內毒素排出了，臉上的痘痘自然就會好了。黃瓜其中含有多種維生素，具有美白滋養的作用，無論是吃還是外敷都有抗痘的功效在。
梨是非常好的祛痘水果，因為梨不僅能夠清熱解毒，降火氣，還能夠潤肺。
如果常會長青春痘，最好不要喝含糖飲料。美國一項最新研究發現，常喝含糖飲料、吃高升糖指數(gi)的食
哪些食物是高gi的，哪些是低gi的？
28樓：0914菜菜
低gi事物(gi值小於40)
1.蔬菜類： 菠菜、花椰菜、茄子、苦瓜、黃瓜、豆芽、海帶、白蘿蔔、四季豆、番茄、洋蔥魚肉類：無。
2.奶蛋類：鮮奶油、芝士、鮮奶、蛋類。
3.豆製品：炸豆腐、油豆腐、豆腐、毛豆、腰果、杏仁、花生。
4.水果類：哈密瓜、桃子、櫻桃、西紅柿、蘋果、奇異果、柳橙、木瓜、草莓。
5.飲料類：清酒、紅茶、黑咖啡、原味優格。
中gi食物(gi值40—70)
1.主食類：稀飯、燕麥、全麥面、蕎麥麵、糙米、胚芽米、糙米片、麵條。
2.蔬菜類：gi=50 牛蒡韭菜、gi=60—70 南瓜玉米。
3.魚肉類：豬肉、牛肉、雞肉、羊肉、培根、火腿、哈蜊、魷魚、魚、蝦、肚蠣。
4.水果類：gi=60 葡萄乾香蕉、gi=50 芒果、gi=60—70 鳳梨。
5.飲料類：紅酒、啤酒、可樂、高糖友酪乳、牛奶咖啡。
6.點心類：gi=50 布丁果凍、gi=60—70 冰淇淋。
高gi食物(gi值大於70)
1.主食類：白米、炒飯、燴飯、法國麵包、培果、烏龍麵、拉麵。
2.蔬菜類：馬鈴薯、山藥、胡蘿蔔。
3.魚肉類：花枝丸、貢丸、魚板、蛋餃、肥腸、豬肚、牛肚。
食物gi值表。
拓展資料：gi值：
所謂gi(glycemic index),即是升糖指數，也就是所攝取食物在體內轉換成「糖」的高低比例，糖尿病患者由於胰島素利用不佳，若是攝取高gi值的食物，容易造成血糖居高不下，影響血糖的控制，一般gi值在40以下的食物，是糖尿病患者可安心食用的食物。目前澳洲雪梨大學米勒教授已將565種常見食物的升糖指數發表在醫學期刊中。
目前坊間所流行的「低胰島素苗條餐」即是由此觀念所延伸而來，因為低gi值的食物不僅對於血糖控制有幫助，對於體重的控制也有不錯的效果。
29樓：阿亮體重管理
多吃低gi的食物會讓**變得很容易，推薦幾種常見的，1主食有：全麥麵條，黑米，燕麥，玉米糝，義大利麵，2水果有柚子，櫻桃，李子，蘋果，桃子，梨，3魚肉蛋奶和豆類等高蛋白食物和大多數蔬菜的升糖指數都比較低。
30樓：匿名使用者
「低gi」的食物有哪些呢？像是五穀雜糧麵包、燕麥。
、大豆、蔬菜、水果等纖維含量高，都是gi值較低的食物。其他像是蛋糕、餅乾、甜點等澱粉含量較高，則屬於gi值較高的食物。此外，選擇較粗糙的食物（沒有經過太多烹調手續和較少調味、新增物），少吃過於精緻的食物，也是一種挑選低gi食物的方法。
...高gi食物：肉。中等gi食物 :麵食，飯。
31樓：匿名使用者
油炸食品，油脂多，熱量高，易上火，最好不吃。另外，餅乾、果醬也是高熱量的。
蔬菜水果是低熱量的食物。
少糖分少油脂少醬料的這些就是低熱量。
反之熱量就高。
什麼食物祛 可以排毒祛溼的食物有哪些
蘋果和鮮奶。不要一味地盡信民間的排毒藥物，簡單的蘋果和鮮奶，已經有排毒的功效了。試試早上起來喝一杯鮮奶，吃一個蘋果。溫和有益，又有排毒的效果。其他的水果，例如 草莓 櫻桃 葡萄也有不錯的排毒功效。海帶綠豆湯 海帶中的膠質成分能促進體內有毒物質的排出，綠豆性寒涼，可清熱解毒。經常飲用海帶綠豆湯，毒素自...
排毒有哪些食物，排毒的食物有哪些？
體內排毒，所有常吃的食物有以下幾類 1 最有效的清腸蔬菜，多是綠葉菜，為鹼性，其中富含膳食纖維，可以中和飲食中糖，肉 蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中的有毒物質 2 清腸水果。可選擇檸檬 柚子 葡萄 甘蔗汁 青梅 蘋果 番茄等 3 薯類。飲食中具有抗癌作用的營養物質，是...
祛痘有哪些方法，祛痘的最佳方法有哪幾種？
蘆薈膠很不錯，可以拿來塗痘痘也可以當 用，晚上睡覺前抹在臉上，早上洗臉，都好了。祛痘的最佳方法有哪幾種？長痘通常都是清潔不當 內分泌失調 毛孔被油脂汙垢堵塞等原因。所以祛痘最好的方法就是做到以下幾點 1.清潔到位，每天都需要清潔臉部肌膚，早晚要使用洗面奶洗臉，油皮的可以按照自身情況每週做1 2的去角...