1樓：駝絨色特
蘋果和鮮奶。
不要一味地盡信民間的排毒藥物，簡單的蘋果和鮮奶，已經有排毒的功效了。試試早上起來喝一杯鮮奶，吃一個蘋果。溫和有益，又有排毒的效果。
其他的水果，例如：草莓、櫻桃、葡萄也有不錯的排毒功效。 海帶綠豆湯 海帶中的膠質成分能促進體內有毒物質的排出，綠豆性寒涼，可清熱解毒。
經常飲用海帶綠豆湯，毒素自然地隨著你的大小便排出。另外，薏米也是很好的祛溼食物，加在一起煲湯飲，又增加了祛溼的功效。 水 大家別忘記了最好的排毒載體：
水。別以為夏天就不需要補充水分。身體裡沒有了水分的話，連廁所都不用去了，還怎麼排毒？
前一陣子流行的護膚品叫「八杯水」，不要以為喝八杯水是件苦差，其實這裡面可以是果汁、湯水的呀。還有一點就是千萬別等到口渴才去喝水，在工作的間隙，喝杯水休息一下，提提神，接下去也就做得更有精神。
2樓：冰雪陽光久久
可以祛溼排毒的食物有，祛溼的方法有，煮紅豆薏米粥喝，是祛是排毒的，平時在泡，荷葉紅茶泡水喝，荷葉祛溼效果很好，再吃吃點發暖的食物，姜，胡椒，辣椒，紅糖，板栗，羊肉，牛肉，洋蔥，黑巧克力，枸杞，葡萄乾，韭菜，山藥，等等都是發暖祛寒的，睡覺之前煮兩個雞蛋，趁熱剝皮來回的滾身體，雞蛋會把身體裡的溼氣帶出來的，非常管用。
3樓：冰河時代
吃些薏米、赤小豆、冬瓜、海帶、綠豆等利溼健脾的食物，或者喝稀健薏米紅豆茶，忌酒，忌生冷油膩。
4樓：網友
一進入冬季，是不是感覺自己的身體變得很是脆弱？不僅頭髮經常油膩，就連臉上也有很多的油脂；很多人以為這是**的問題，其實這是你的身體在向你報警，體內的溼氣太重了！
祛溼排毒吃什麼好
5樓：匿名使用者
體內有溼氣是造成現代各種慢性病和頑固性病的**，如溼疹等。日常生活中，人們如何？中醫養生理論認為，藥食同源，有些中藥即是藥材，也是食物。
下面介紹藥食同源的兩味中藥，即薏米和紅豆，祛溼排毒效果好。 薏米，在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱為「赤小豆」，有明顯的利水，消腫，健脾胃等功效，另外因它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食無規律，缺乏運動，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，薏米和紅豆是很好的養生選擇。 將兩味中藥熬成紅豆薏米粥，能使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
中醫專家提醒，除了熬成紅豆薏米粥，人們可根據各種食物的性、味，舉一反三，自己進行加減，組成適合自身體質的飲食處方。這樣，食物才能真正成為自己的養生佳品。 煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：
薏米紅豆加百合、蓮子。 神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓。
胃中寒痛、食慾不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑。 腎虛：
薏米紅豆加黑豆。 洩瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜。
體虛、**、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實。 腳氣：
薏米紅豆加黃豆。 咳嗽：意米紅豆加梨。
食慾不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥。 孕婦：
減薏米，加少量黃芪、黨參。 產婦：減薏米，加大棗、小米、紅糖。
中醫提醒，孕婦及產婦不宜服用薏米。另外，人們不要因為薏米有很多藥用價值，而過多食用，以免造成消化不良。這是因為薏米含的醣類黏性較高，過量食用會妨礙消化。
6樓：林姿輝睿德
吃預防溼氣進入人體的食物或藥物，清除體內溼熱，用白鯽魚煲湯或喝碗淮山薏米蓮子粥。
7樓：長夫巨集豔蕊
去世的要有參苓白朮丸。食物可以吃薏米粥。不能使油膩以及肉類。
8樓：楊吟行秀英
吃鹼性食物好，最好是喝鹼性水。再不斷的加溫，使微血管開通。
9樓：網友
紅豆薏米煮水代茶飲，少吃大米，肉類。
10樓：網友
簡單的就是喝（稀健薏米紅豆茶）你自己看啦、。，
11樓：素時健
清法：通過清熱、瀉火、涼血、解毒等**各種裡熱證的方法。適用於火熱或熱毒在裡所致的各種病證。清法與下法配合可用於熱結裡實證，與汗法配合又可用於表熱證。
和（調）法：
通過和解或調和以祛邪愈病的一種**方法。和法既不同於汗、吐、下諸法專事攻邪，也不同於補法專事扶正，而又不離溫、清、補、瀉等法的配合運用。因此，和法的範圍較廣，分類也多，主要有和解少陽、透達膜原、調和肝脾、疏肝和胃、分消上下、調和腸冒、表裡雙解等。
補法：通過滋養、補益，使人體臟腑或氣、血、陰、陽之間的失調重新歸於平衡的一種**方法。適用於各種虛證。
補法一般是在氣、血、陰、陽不足且無邪實的情況下使用的。表邪未解或實邪在裡者，一般不宜使用，以免閉門留寇或使邪實愈壅。但扶正又可祛邪，所以在正氣虛弱不能祛邪時，亦可酌用補法以扶助正氣，配合其他治法達到祛邪愈病的目的。
身體溼氣重可以飲用**的祛溼茶：素時健·漢方正飲 口感不錯，效果還好。
什麼食物祛溼，可以排毒祛溼的食物有哪些
12樓：home悅辣辣
1、紅豆：紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
2、胡蘿蔔：胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
3、地瓜：地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
4、山藥：山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
5、綠豆：綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
6、牛蒡：牛蒡可促進血液迴圈、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。
7、蘆筍：蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維生素a，料理可將尖端微露水面，能儲存最多營養素。
8、燕麥：燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
9、薏仁：薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味新增少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
10、糙米：糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
祝生活愉快。
13樓：匿名使用者
可以吃赤小豆、薏米、綠豆、冬瓜、山藥、白蘿蔔、紅棗、海帶等利溼健脾的食物，還有稀健薏米紅豆茶。
14樓：健康16點
常見的2種食物，可以幫助身體祛溼排毒，平時可以多吃點。
什麼食物可以祛溼
15樓：0熊小乖
白扁豆；紅豆；薏米；.冬瓜；玉米鬚葉；山藥；辣椒。
溼在中醫裡又叫「 陰邪」，而脾為至陰之髒，喜燥惡溼，所以脾氣在七八月的時候最旺盛。如果長夏溼氣過盛，就容易損傷脾臟。同時，脾主運化水液，它的特點是陽氣易衰，陰氣易盛，溼邪侵犯人體後最易傷害脾陽，而脾陽的虛弱也進一步助長了溼邪的侵入。
日常的飲食最好做到科學，多吃清淡的食物和少吃油膩食物。這是因為油膩食物會在春腸胃消化出現問題，甚至出現消化不良、發炎等等的問題。而油炸食品會導致體內分泌出過多的過氧化物，不利於腸胃健康。
同時，要少吃生冷食物，如西瓜、沙拉、白菜等等，這些食物在日常攝取時要適量，或搭配一些能夠降低寒性的食物。
什麼食物祛溼，可以排毒祛溼的食物有哪些
16樓：匿名使用者
體內平時多吃些利於祛溼的食物如：薏米、紅豆、芡實等，常飲利溼的茶飲，如薏仁茶，含赤小豆、芡實、槐米、馬齒筧等利於祛溼的成分，平時還需注意遠離溼氣重的環境，運動也能幫助溼氣的排出。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速溼氣排出體外。
17樓：閑雲野鶴一
薏仁米、茯苓、小紅豆、綠豆、山藥等等。
祛溼、除寒的食物有哪些？
18樓：歲寒子
中醫認為，陽虛及體質虛寒的人，往往畏寒怕冷。通過藥物或食物的暖脾、溫腎，來祛除體內之寒。現介紹幾款：對畏寒者有益的食物，供讀者選擇食用。
羊肉 羊肉性昧甘溫。熱量高於牛肉。羊肉有豐富營養，是冬令祛寒和進補的壯陽佳品。冬月食之可使手腳溫暖，增加祛寒能力。
狗肉 狗肉性溫、味甘。能安五臟、暖腰膝、溫腎、壯陽，善治脾胃虛寒之病。狗肉有豐富的營養物質。對腰痛、腳冷、體質虛弱者有良好的祛寒作用。
辣椒 辣椒能增溫祛寒，使面顏紅。
潤，冬季不覺寒冷且能提高食慾，有利增強體質。能防止因潮溼引起的關節痛和胃虛寒症。
核桃 核桃仁含有脂肪及不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓。冬季食用能增加機體熱量，祛寒保暖。
姜棗 紅糖湯生萎味辛、性微溫，有散寒溫中等功效。大棗性味甘平，具有健脾、補血、治虛的作用。紅糖性溫，能和脾、暖肝。三味用文火煨湯，能促進機體血液迴圈，起到暖身祛寒作用。
19樓：網友
當然是辣椒啊。
可是我 從來不吃！！！
什麼食物能排毒排溼氣 排毒去溼吃什麼好
20樓：匿名使用者
多吃利溼健脾的食物，如薏米赤小豆粥，也可以喝稀健薏米紅豆茶。
什麼食物祛溼，可以排毒祛溼的食物有哪些
21樓：
薏米，紅豆，茯苓，綠豆，冬瓜，山藥……都可以。
祛溼排毒的方法可有哪些，可以祛溼排毒的花茶有哪些
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平時多吃些薏米紅豆，主要是祛溼的，要是不方便煮可以買稀健薏米紅豆茶，我上班都是喝這個，直接用開水泡就可以了，吸收也不錯。還有出汗的話建議不要急著吹空調或者風扇，等汗流完再說 溼氣比較重的夏天泡腳可以嗎 可以的，夏天泡腳可以加入一些藿香，另外，除了泡腳，還可以喝稀健薏米紅豆茶 當然可以啦，有一句話叫冬...