1樓：陽光趙大地
體內排毒，所有常吃的食物有以下幾類：
1、最有效的清腸蔬菜，多是綠葉菜，為鹼性，其中富含膳食纖維，可以中和飲食中糖，肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中的有毒物質；
2、清腸水果。可選擇檸檬、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等；
3、薯類。飲食中具有抗癌作用的營養物質，是胡蘿蔔素，維生素c和葉酸，在紅薯中含量都比較豐富；
4、最有效的清腸豆類。豆類不僅富含豐富的蛋白質，而且還富含膳食纖維也比較多，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、解毒、抗癌等作用；
5、菌藻類食物，它們含有大量膠質，能夠促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
2樓：
1、最有效的清腸蔬菜，多是綠葉菜，為鹼性，其中富含膳食纖維，可以中和飲食中糖，肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中的有毒物質；2、清腸水果。可選擇檸檬、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等；3、薯類。飲食中具有抗癌作用的營養物質，是胡蘿蔔素，維生素c和葉酸，在紅薯中含量都比較豐富；4、最有效的清腸豆類。
豆類不僅富含豐富的蛋白質，而且還富含膳食纖維也比較多，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、解毒、抗癌等作用；5、菌藻類食物，它們含有大量膠質，能夠促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
3樓：陽光大海沙灘
排毒的食物有木耳，綠豆等。都是排毒的非常好的食物。木耳是人體的清道夫。
4樓：一零啞劇
沒有食物具有強效的利尿排毒功能，常規的利尿排毒方式是平時多喝水。若患者出現泌尿系炎症、尿道炎或者膀胱炎，其發病原因就是平常喝水過少，所以通過多喝水能增加排尿量，使細菌在膀胱內不易存留，能夠及時將細菌排出體外，減少感染機會。有些食物也能增加尿量，主要為水果。
如果想達到利尿排毒的效果，平時可多吃些水果，如西瓜，多食用西瓜可產生明顯的利尿作用，尿液排洩量會增加。若想預防泌尿系感染，平常可多喝水，多吃水果。
5樓：匿名使用者
木耳吧。。。反正醫生告訴我，x光後，多吃黑色的食物有助於排除射線毒素。。。
6樓：自愈太極
排出毒素，一身輕鬆。
7樓：柳復
黃瓜是非常好的排毒食物。
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十種排毒養顏的食物有哪些？
8樓：新興微豐
黃瓜——富含黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。
荔枝——有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。
木耳——有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。
蜂蜜——對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。
胡蘿蔔——有養血排毒、健脾和胃的功效，素有"小人參"之稱。
苦瓜——有解毒排毒、養顏美容的功效。
海帶——是理想的排毒養顏食物。
茶葉——保健強身和延緩衰老。
冬菇——排毒壯身的最佳食用菌。
綠豆——是排毒養顏的佳品。
9樓：天展網路科技
**需合理飲食：1. 多吃蔬菜：
蔬菜纖維多，不僅需 要花較多的時間咀嚼，同時蔬菜進入胃之後，會吸收水分膨脹，很容易使胃有飽足感。2. **少油、少調味料：
乾麵、湯麵中新增的油會讓 面的口感更好，但是熱量也相對較高；濃湯不僅勾芡，也會加入奶油、鹽水等熱量高的食材；高油烹製的食物，例如中式勾芡的菜餚，也隱含很高的熱量。同理，油炸物也是少碰為妙的食物。3.
**三餐定時、定量：早餐不吃，或是一天只吃兩餐，晚餐少吃或者不吃，會讓身體的新陳代謝率降低，延緩減重的效果；或是忍著某一餐不吃，但身體因為接受到鬧饑荒的訊息，反而會。
哪些食物排毒功能最強？
10樓：小寧哥哥
我覺得並沒有什麼絕對的方法可以排毒，看看現在的網上和報紙雜誌，今天這個不能吃，明天那個不能吃，時間久了，能吃的就沒有了，喝西北風還有大氣汙染呢！ 最近看見說有以下排毒方法，也只能是參考： 1.
深呼吸排毒：經常擴胸、收腹地做深呼吸運動。吸進細胞代謝所需要的氧氣，撥出二氧化碳。。
2.沐浴排毒：洗溫水澡，汗腺排洩順暢，促進"內毒"外排。
每晚用熱水洗泡雙腳也可以。 3.通便排毒：
多吃粗糧和富含纖維素的蔬菜水果。促進通便。如：
菠菜、大白菜、空心菜、馬鈴薯、山芋、南瓜、竹筍…… 4.利尿排毒：常吃利尿的瓜果蔬菜。
如：西瓜、冬瓜、黃瓜、菜瓜、葡萄、大櫻桃…… 其實我覺得還是多喝水比較好，但是現在大部分都是純淨水，下班回家有條件的就自己燒點水喝比較好；綠豆湯也不錯，我喜歡喝。
吃哪些食物可以全身排毒？
11樓：木兮寫作分享
正常情況下，我們生活當中常見的排毒食物是非常多的，比如說：木耳、海帶、白菜、黃瓜、苦瓜、西紅柿、胡蘿蔔等等等等都具有一定的排毒功效，經常吃這些類似的食物，可以幫助我們身體有效的進行排毒，另外我個人覺得所有蔬菜只要是不帶毒素的，都可以起到排毒的作用，只不過是對應的排毒方式不同而已，但是根據每個人體質的不同，排毒的效果當然也不會一樣，比如說一個身體素質特別好的人，吃這些排毒型別的蔬菜的話，那麼身體當中的毒素肯定會更加快速的排出去，但是一些身體機能本身就有缺陷的朋友來說，即使經常吃這些排毒的蔬菜，那麼排出毒素的速度也會變得特別慢。在我們的生活當中，想要更好的排除毒素的話，需要注意以下幾點：
1、注意忌口
雖然上面我們已經提到了很多種類的排毒型別的蔬菜，但是我們在吃這些蔬菜的時候千萬要注意一點，那就是一定要忌口，比如說現在我們生活當中就存在著很多所謂的特色小吃，例如麻辣燙，過橋米線，臭豆腐，油炸食品等等，這些特色型別的小吃又被叫做垃圾食品，經常吃這些垃圾食品本身就會給身體增加很多毒素。
2、多運動
運動可以加速體內的血液迴圈，促進身體代謝功能正常執行，提高人體的免疫能力和抵抗能力，最重要的是運動可以幫助我們體內排除多餘的毒素，所以我建議大家應該根據自己的實際情況，為自己制定一個運動計劃，並且長期的堅持下去。
3、保持良好的睡眠
相信很多人都知道當我們進入睡眠狀態之後，內臟都有自己的排毒時間，所以我覺得想要很好的排出體內的毒素的話就應該保持良好的睡眠，正常情況下最健康的睡眠時間是晚11點到早7點左右。
12樓：不一樣的時尚
聽人說紅豆薏米可以排毒，還能除溼，非常適合女人食用，還有就是網上賣的那種酵素梅也能清理腸道，如果想排毒的話可以嘗試一下。
13樓：社會事無講究
生活中有很多食物可以幫助身體排毒，我們要多食用，比如動物血，常見的有豬血鴨血雞血，還有木耳是種排毒良品。我們的菌類食物，也有助於身體排出毒素，以及多喝茶，也有利於排毒養顏。
14樓：土豆地瓜豆角
像我們日常生活中吃的黑豆，黃豆，還有木耳，這些食物都可以很好的排毒，可以把全身的毒素排出去，平時應該多吃一點。
15樓：吃瓜預備役選手
可以喝牛奶，吃菌菇類產品如木耳香菇，海產品如海帶蝦米，蔬菜果汁如黃瓜西瓜汁。這些都是可以排毒養顏的。
16樓：dj林林
經常吃一些苦瓜，蘋果這樣的食物可以全身排毒，因為這些食物能夠讓體內的毒素迅速的排出去。
17樓：農家小妹婉兒
吃薄荷、豬血、空心菜、冬瓜西瓜都可以排毒的，這些食物清潤腸子，是特別好的排毒物品，想要健康可以多吃。
排毒最好的養生食物有哪些？
18樓：芥末魚
生活中其實有很多的排毒食物的，下面我就簡單的列舉幾個吧。
首當其衝的就是地瓜。在我們這裡也會將地瓜叫做紅薯。
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。說實話我自己真的是超愛吃紅薯的。不管是烤的還是蒸的，都覺得超好吃。
順便說一句，紫薯也具有排毒的功效，而且這兩樣食物對於**的人士來說簡直是福音，有營養還頂餓還不會長肉。
第二個是綠豆。綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
這個真的深有體會，在夏天喝冰鎮錄豆湯簡直不要太爽，但是喝完之後上廁所那也是很酸爽了。
第三個是燕麥。麥片能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動。
第四個是薏仁。薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖薏仁水是不錯的排毒方法。而且薏仁可以排除體內的溼氣，但是要注意個人的體質，因為溼氣的類別不一樣，就不能單純的選擇薏仁。
19樓：9張發財
蔬菜蘑菇排出自由基。隨著年齡增長，長期積累的氧化作用表現得越來越明顯，全身各個器官逐漸老化，免疫力下降，易患慢性病。排毒食物：
菌類、十字花科蔬菜。含維生素c和e的食物及水果蔬菜。納豆白水為血液排毒。
濃稠血液會增加患動脈硬化和血栓的風險。除此之外還有納豆、蒜、銀杏、白開水都能起到排毒作用。
20樓：ok不奢求不強求
排毒功效的六大食物：海帶、黑木耳、綠豆、胡蘿蔔、大蒜、南瓜。其中解毒四傑：
木耳、豬血、綠豆、蜂蜜。這些是功效顯著且最為廉價的解毒食物。另外還有苦瓜、苦茶這種口感略苦、餘味甘甜的解毒君子。
日常的蔬菜排毒：清熱解毒，西紅柿、冬瓜，絲瓜、黃瓜、芹菜、蘑菇、紅薯芋頭、土豆等都是些能日常排毒的食物。
21樓：夢魘邪笑
有檸檬，檸檬含豐富的維生素c，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。還有黃瓜、黑木耳、白蘿蔔、綠豆、酸奶、地瓜、包心菜、花椰菜、蒜、洋蔥、青蔥、洋菜、櫻桃、萄葡、草莓、蘋果、果膠、茶葉、紅蘿蔔、無花果、海帶等等，合理選擇適合自己的食物，都可以起到促進新陳代謝，排毒養顏的功效。
22樓：hellobaby蔚藍
生活中有很多排毒的養生食物，平時吃的食物中就有很多。比如綠葉蔬菜，綠葉蔬菜多呈鹼性，可以中和飲食、代謝中產生的酸性物質，使體液保持弱鹼性，這對清除血中有毒物質大有益處。還有新鮮水果，新鮮水果在體內代謝過程中能變成鹼性，特別是水果汁能將積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排洩系統排出體外。
另外綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的毒害。飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用，也可用於**痛風。
黑木耳中的膠質，可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集，排出體外，起到清滌腸胃的作用。
23樓：張
吃大蒜可以降低體內鉛濃度大蒜中含有的辣素，其殺菌能力可達到青黴素的1/10，可以起到預防流感、防止傷口感染、**感染性疾病和驅蟲的作用。大蒜中所含的大蒜素，可與鉛結合成為無毒的化合物，能有效防治鉛中毒。大蒜具有降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用，並可防止血栓的形成。
大蒜還能提高肝臟的解毒功能，阻斷亞硝胺致癌物質的合成。
排毒養顏的食物有哪些，十種排毒養顏的食物有哪些？
小三郎雜談 哪些食物能美容養顏對 還好 位 希月 蘆薈，白蘿蔔，紫園白菜，蜂蜜，蘋果，薰衣草茶，玫瑰花茶，黃瓜，苦瓜，木瓜，芹菜等 十種排毒養顏的食物有哪些？ 新興微豐 給大家介紹幾種生活中常見的，同時又是排毒養顏的佳品 黃瓜 富含黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。荔枝 有補脾益肝 生津止渴 ...
排毒養顏的食物有哪些，十種排毒養顏的食物有哪些？
黑枸杞，富含蛋白質 枸杞多糖 氨基酸 維生素 礦物質 微量元素等多種營養成分，還富含特有的天然原花青素，原花青素是最有效的天然水溶性自由基清除劑，是其作用是vc的20倍 ve的50倍，其原花青素含量甚至是藍莓的10倍以上，是最有效的抗氧化劑，能很好的起到抗衰老 美容美顏的作用。稀牌野生黑果枸杞生長條...
促進淋巴排毒的食物有哪些，哪些食物對淋巴排毒有好處
多吃蔬菜和水果，高解毒的食品有 獼猴桃 柑橘 葡萄 菠蘿 黃瓜 菠菜 捲心菜 水田芹。不要擔心所有的蔬菜都有一點微苦，是由於它們含有淨化物質。淋巴排毒除了在食物上面下功夫，還要經常運動。身體的代謝機理正常，淋巴就會比較活躍，也就是說吃下去的東西要利用起來，多鍛鍊，讓身體迴圈起來，淋巴細胞也會更加的活...