排毒養顏的食物有哪些，十種排毒養顏的食物有哪些？

1樓：匿名使用者

黑枸杞，富含蛋白質、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質、微量元素等多種營養成分，還富含特有的天然原花青素，原花青素是最有效的天然水溶性自由基清除劑，是其作用是vc的20倍、ve的50倍，其原花青素含量甚至是藍莓的10倍以上，是最有效的抗氧化劑，能很好的起到抗衰老、美容美顏的作用。稀牌野生黑果枸杞生長條件艱苦，產量稀少珍貴，泡飲黑果枸杞，盡享天地精華，連飲數日，面色紅潤、精旺氣足

十種排毒養顏的食物有哪些？

2樓：新興微豐

給大家介紹幾種生活中常見的，同時又是排毒養顏的佳品：

黃瓜——富含黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。

荔枝——有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。

木耳——有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。

蜂蜜——對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

胡蘿蔔——有養血排毒、健脾和胃的功效,素有"小人蔘"之稱。

苦瓜——有解毒排毒、養顏美容的功效。

海帶——是理想的排毒養顏食物。

茶葉——保健強身和延緩衰老。

冬菇——排毒壯身的最佳食用菌。

綠豆——是排毒養顏的佳品。

3樓：天展網路科技

**需合理飲食：1. 多吃蔬菜：

蔬菜纖維多，不僅需要花較多的時間咀嚼，同時蔬菜進入胃之後，會吸收水分膨脹，很容易使胃有飽足感。2. **少油、少調味料：

乾麵、湯麵中新增的油會讓面的口感更好，但是熱量也相對較高；濃湯不僅勾芡，也會加入奶油、鹽水等熱量高的食材；高油烹製的食物，例如中式勾芡的菜餚，也隱含很高的熱量。同理，油炸物也是少碰為妙的食物。3.

**三餐定時、定量：早餐不吃，或是一天只吃兩餐，晚餐少吃或者不吃，會讓身體的新陳代謝率降低，延緩減重的效果；或是忍著某一餐不吃，但身體因為接受到鬧饑荒的訊息，反而會

排毒養顏的食物有哪些？

4樓：小三郎雜談

哪些食物能美容養顏對**還好

5樓：位**希月

蘆薈，白蘿蔔，紫園白菜，蜂蜜，蘋果，薰衣草茶，玫瑰花茶，黃瓜，苦瓜，木瓜，芹菜等

排毒的食物有哪些 15

6樓：藍啊嘿嘿

推薦檸檬蜂蜜水，每天早上空腹一杯檸檬蜂蜜水，腸胃不好的飯後飲用，排毒養顏，堅持飲用絕對能白，不過記得做好防晒工作。

檸檬醃蜂蜜做法很簡單，說一下我的快手做法。

首先準備食材、器具:檸檬3個、蜂蜜一罐（1斤左右，很費蜂蜜）、密封罐一個（我是準備了兩個，一個240ml，一個500ml，小的裡面喝完再從大的裡面倒出來，減少空氣汙染。）、菜刀一把（水果刀也可以，可是我切不動）、勺子

接下來開始製作檸檬蜂蜜水:

步驟一、清洗:檸檬用鹽粒搓洗乾淨，因為檸檬表皮有一層蠟，要用鹽清洗乾淨，密封罐用開水燙一下消毒，刀子、勺子清洗乾淨，然後上述食材工具均擦乾淨，不留水漬，這樣可以延長檸檬蜂蜜的保質期；

步驟二、檸檬切片:檸檬切薄厚隨意，我一般切稍厚點，好切也美觀；

步驟三、醃製:放一層檸檬一層蜂蜜，最後確保蜂蜜要蓋過檸檬，然後蓋緊密封罐的蓋子；

步驟四、儲藏:有條件的放進冰箱，沒有冰箱的放在陰涼處，三天後就可以喝啦。

喝的時候我一般是兩片檸檬，兩勺蜂蜜水，然後兌溫水滿滿一杯，慢慢喝下去。

ps:檸檬蜂蜜放置兩三天後水會變稀，變成蜂蜜水，這是正常的，因為檸檬會滲水。最好一次不要做太多，儘快飲用完，兩週左右製作新的，因為放置太久的話會有點變質，會有小氣泡還有酒精味。

7樓：杞秀榮焉琬

四種簡單的排毒食品

最滋補的排毒食品：蜂蜜

蜂蜜在我國古代就已經是保健明星了。《神農本草經》將其列為上品，稱之為「安五臟諸不足，益氣補中，止痛解毒，除眾病，和百藥。久服，不飢不老，延年神仙。

」現代研究證實，蜂蜜除有滋補作用之外，還有通便、解毒功能。

小貼士金庸**《神鵰俠侶》中，小龍女從小單靠食用蜂蜜而出落得清麗脫俗。雖然有誇張成分，但也說明蜂蜜對於生命有著重要的保護作用。

最童趣的排毒食品：紅薯

紅薯又名地瓜，它富含纖維素，可促進胃蠕動，有助於排便。張艾嘉曾說：「我不刻意保養，不吃燕窩，不懂美容手術，只有一句話——堅持早睡早起，生活正常，吃地瓜皮，燙青菜，這樣有利於排毒。

這種迴歸農夫般的生活，是適合我的保養方式。」

小貼士紅薯最棒的加工方式是烤，連皮一起烤，一起吃掉，味道爽口香甜。想必很多人，小時候一定有過在小火堆旁烤紅薯的經歷。過年了，天寒地凍的，找個地方，生一堆小火，再烤兩個紅薯。

這樣的美妙時刻，一定能勾出你美好的童年記憶吧？

最養顏的排毒食品：薏苡仁

薏苡仁可促進血液迴圈、水的代謝，發揮利尿排毒效果，有助於**，是肌膚美白的天然保養品。

林志玲說：「女人過了三十的確容易衰老，身體也容易變形。不過，只要堅持運動，再搭配營養的湯來調養，還是可以在保養身材勻稱的同時，讓**變得光滑而細膩。

」她還特別推薦用薏苡仁湯來促進皮下脂肪的代謝。

小貼士薏苡仁在《神農本草經》被列為延年益壽的上品。漢代馬援出使交址常食之，得以益氣輕身，便帶種子回國引種。乾隆、慈禧都是較長壽的皇帝、皇后，他們常吃的補品中有「八珍糕」。

薏苡仁就是「八珍糕」的原料之一。

最抗癌的食品

古書記載：「神農嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。」說明茶葉有很好的解毒作用。茶葉中的茶多酚、多糖和維生素c都具有加快體內有毒物質排洩的作用。

小貼士：

茶文化起源於中國，興於唐而盛於宋。很多皇帝都是喝茶有名。史記記載，85歲高齡的乾隆想讓位給嘉慶，老臣跪下來說：「國不可一日無君。」乾隆回答說：「君不可一日無茶。」

參考資料：

什麼食物可以排毒養顏？ 40

8樓：落燼啊

如今有一張漂亮的臉蛋變得越來越重要，平時光是靠一些護膚品、化妝品是遠遠不夠的。比起做好面子上的工作，內補是更重要的。

多吃富含膠原蛋白的食物

最常見的就是豬皮、豬蹄、甲魚等。有資料表明，每一百克豬皮中含蛋白質26.4%，是豬肉的2.

5倍，而脂肪卻只有豬肉的一半——2.27克。值得注意的是，這種肉皮中的蛋白質其主要成分就是膠原蛋白。

這種膠原蛋白可以幫助**留住水分，滋潤肌膚，維持**組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是肌膚細胞生長必不可少的主要原料，可以使**長得白嫩、細滑，有效減少皺紋，讓人看起來更加年輕。此外，維生素a有維持**柔韌、光澤的作用。

維生素c、e都是很好的抗氧化劑，可以預防**下的脂肪的氧化，使**表皮以及真皮細胞充滿活力，延緩**的衰老。

多吃些富含軟骨素的食物

豬骨湯、牛骨湯、雞皮以及雞骨湯等都是富含軟骨素的食物，可以讓**變得更有彈性。人體一旦缺乏了這種軟骨素，**也就沒有了彈性，更容易出現皺紋。所以多吃些含軟骨素的食物也是可以幫助抗皺的。

其實真正想要抵抗衰老去除皺紋，不僅僅需要做好外在的面子工作，還需要懂得內補。

六個抗皺食物推薦

1、西蘭花

增強**抗損傷能力：西蘭花中含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力

2、牛奶

增強**張力：牛奶是**在晚上最喜愛的食物。它能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。

3、獼猴桃

消除雀斑等斑點：獼猴桃富含維生素c，可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持**白皙，並有助於消除**上已有的雀斑等斑點。

4、胡蘿蔔

保持**潤澤細嫩：含有的大量胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織正常機能、減少**皺紋，刺激**的新陳代謝、保持**潤澤細嫩。

5、肉皮

充盈**：肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而充盈**、減少皺紋;彈性蛋白則可增強**彈性。

6、海帶

調節**油脂分泌：海帶是礦物質含量豐富的鹼性食物，常吃能調節血液酸鹼度，防止**過多分泌油脂。

9樓：默默不語的雲兒

海帶味鹹，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘，對人體十分有益，可**甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症。

它所含的蛋白質中，包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收後，能加速病變和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排洩的作用。同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。

另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以**藥物中毒、浮腫等症，所以，海帶是理想的排毒養顏食物。

10樓：小三郎雜談

女性吃什麼食物比較排毒

11樓：改暎逯海凡

1.助肝排毒肝臟是重要的解毒器官,各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後,變成無毒或低毒物質.我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒.

胡蘿蔔:是有效的排汞食物.

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