1樓：匿名使用者
手上肉多想要改善的話，首先要養成良好的習慣儘量多喝水，少喝冷飲。
2. 少吃口味重的食物。
3. 多吃蔬菜和水果。
另外，要多吃促進血液迴圈的食物，如番茄、紅辣椒等，以及草莓、蘋果、菠蘿、香蕉、梅子、獼猴桃、檸檬等水果。
之所以需要瘦手是因為手粗手胖看起來也是很不美觀的，若不長期堅持做手部運動的人，隨著年齡的增長，手會越來越胖，所以說愛活動手指部位的人永遠不會老。事實證明，手部按摩才是瘦手的最好方法。
所以在平時空閒的時間裡，多配合漢阿娜按摩自己的手指部位，這樣是很有利於瘦手的。
2樓：滿負荷秸吠
您好，這個不是什麼大問題 指導意見： 建議您不要過於擔心，正常生活，保持好心情就好，祝您健康！
3樓：琴晨曦
方法一，按摩手指。從指尖開始按摩到手指底部，注意動作要堅定且柔和。按摩前可以先塗護手霜，以減小摩擦力。
方法二，模仿彈鋼琴動作。將雙手平放在檯面上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，儘量舉高。
方法三，握拳伸展。先緊握拳頭，然後儘量伸展五指，重複做三至五分鐘。
方法四，做瘦手操。每天早晚都拉長手指，尤其是骨節處要用力按摩，至手指發紅為止。
4樓：鹹欣然
肉多，你可以天天拍手拍打慢慢拍，這樣的話可以手會瘦掉一點。
5樓：匿名使用者
有些是天生的遺傳的，有些人很瘦但手也是肥肥的。
6樓：癸己m奧運
整個人瘦下來，手自然就瘦了。
建議可以多活動手指，如揉核桃，握力器或者彈琴等。
手上肉多怎麼辦？怎樣能快速瘦手？
7樓：匿名使用者
手上的肉多就多一點唄，那有什麼要緊呢？你還享受走啊，單獨的瘦是不可能的，還是要**的話，就是一起瘦的。
8樓：驀然回首共此時
手上的肉很多，那麼是很難瘦下去的，要想快速瘦手，還是要大量進行有氧運動，皮下的脂肪會均勻的減少。
9樓：網友
有些人就是這樣的，身上很瘦，但是說手腳很胖乎乎的，這樣說能快**，嗯，沒事的時間就摔摔手。再看你買的**膏，它在手上看看對你有沒有效果。
10樓：網友
手上肉多，挺好的。看著有福氣不，不願快手收手收手，手上肉多不？夜宵美不用**。
11樓：侍芹
手上的肉很多啊，一般是做手部的運動給他清楚，但是手不得入一般很難能去除掉因為手的活動減脂肪不是特別容易的，其實手上有的脂肪很好看的軟乎乎。
12樓：以可心
手部肉多，這樣是可以適當做一些小運動的，抓握練習的，感覺身體其他部位肉不多，已經很好了。
13樓：櫻市子來了
手上肉多，沒有辦法，這個只有通過**才能減下來，**的話是全身上下一起瘦的。
14樓：偶凝海
手上肉多，只有經常按摩你的手，會漂亮一點。
15樓：abc向上的蝸牛
多用手指做一些力量性的訓練，那麼手就很快就會瘦下來的。
16樓：湧梧沏肩鑽
bai、按摩雙手。
按摩雙手可加速指甲生長，使手du指變細，**細zhi嫩。按摩dao的方法是用一手的手指按摩另一手，先從手背開始，輕輕畫螺旋形直到手指，活動每一個手指，特別是關節處，畫螺旋形按摩直到指尖，再按摩指縫，上下按摩次以上。用一手的拇指按摩另一手的手掌，從手掌到肘部畫螺旋形按摩。
、洗去死皮。
①香皂洗手。
儘量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手後立即用毛巾擦乾，塗上護手霜。可以在辦公窒、家中的廚房、衛生間等地方都放上護手霜，洗手後馬上塗抹。
②磨磨砂膏。
17樓：雙採萱
手上肉多是沒有辦法通過**來達到的。順其自然就好。
18樓：匿名使用者
手這個是減不掉的吧。
這不是身上或者怎樣。
很多胖手是因為手本來的原因。
19樓：易諾千金
手上的肉是非常難受的，一定要通過運動和飲食方面要多注意控制。
20樓：祁靚
當然，如果胖的話，整體都會胖的，應該整體的協調**。
手上肉多怎麼辦？怎麼消除
21樓：一個文藝小青年
1、手指的捏拉動作。
用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1－2秒鐘，每根手指各重複5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。
2、手指關節的按摩動作。
用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣「啪」的放開。各手指重複5－6次。此動作能夠促進血液迴圈，幫助脂肪達到容易分解狀態。
若手指拉撥不易，可塗抹些按摩霜滋潤。
3、對手背的按摩。
將按摩霜或護手霜塗抹於手背上，然後兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來回做10－20次。
4、磨擦手腕的按摩動作。
手腕至手肘間用按摩霜或護手霜塗抹後，用另一隻手如握住般，從手腕朝手肘方向磨擦。分別以手的內外側為中心各重複10－20次。在做好手的按摩護理之後，如果能做到讓手適當的運動，如將手朝前伸展，效果將更加顯著，手部的肌膚必然會變得光滑柔嫩，倍增光彩。
臉上肉很多怎麼辦
22樓：破碎的沙漏的愛
1、運動。
雖然臉上的肉是最難減的，但運動**全方面的效果可以幫助身體排除水分，消除臉上的水腫。
具體的運動方式沒有限制，但要保證充分的運動量，而且貴在堅持。
2、飲食。平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、高溫沐浴。
高溫沐浴或者蒸桑拿都能讓身體排出水分****，這對臉上的贅肉同樣有效。你可以每天在40℃左右的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。
4、冷熱水洗臉。
改變平常洗臉的方式，用溫水冷水互動洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝。
5、按摩。可以在每天在洗臉後進行臉部按摩，塗上一些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔，還可按壓「聽會穴」、「大迎穴」、「頰車穴」等穴位，幫助臉頰消腫。
參考資料 人民網-嬰兒肥怎麼辦？5個妙招對付臉上贅肉。
23樓：匿名使用者
一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。
二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。
三、嘴略張開，下頜左右移動，反覆30次。每天只要堅持做2-3次即可。
24樓：匿名使用者
我也是一個臉有一些大的女生喲我建議你：每天睡覺之前和早上洗刷之前，你做20下張嘴閉嘴的動作，最好是讓你上下的牙齒能夠輕碰。這樣你的臉上的肉的到運動，久而久之下巴會比較尖翹，臉兩邊的肉會消瘦，牙齒也會越來越健康喲！
而且這種方法簡單喲，你可是可以隨時隨地的做咯。
25樓：匿名使用者
保持肌膚彈性讓肌肉上揚 將嘴角用力向兩邊拉伸，嘴唇形成一條自然的直線，感覺到嘴角兩邊肌肉縮緊，保持數秒後，放鬆，反覆。
最大化鍛鍊面部肌肉，練就生動表情 動作一： 做吹氣球動作，嘴中含氣，鼓起腮部，嘴唇閉緊撅起。 動作二：
用力收緊腮部，感覺兩腮肌肉內凹，貼近上下磨牙間，嘴唇保持自然縮緊狀。反覆兩個步驟，始終保持呼吸自然。使面部血液迴圈良好，讓**更好吸收，改善眼角細紋。
動作三： 雙手掌搓擦，產生熱感後，將除拇指外四指在嘴角旁相向對齊，然後輕柔地沿臉頰由下向上輕輕摩擦，讓肌肉向上收緊。 動作四：
雙手用食指、中指、無名指按壓眼尾部，呼氣時強壓，放開時吸氣，反覆6次。
26樓：匿名使用者
女性？網上不是有瘦臉神器嗎，v字臉的，可以試試。找美容醫生的話，估計要手術去脂之類，風險太大。
手上肉多怎麼減，瘦手的具體方法
27樓：year幸運寵兒
1、浴鹽按摩瘦手指。
盛一盆熱水，然後放入一湯匙浴鹽，將雙手浸泡在熱水裡面，一邊浸泡一邊按摩手指10分鐘左右，然後將雙手放在冷水裡面，讓擴張的毛孔收縮。這樣的浴鹽按摩瘦手指的方法可是很快見效果的哦！
2、保鮮膜瘦手指。
用3湯匙的浴鹽再加入1湯匙的蜂蜜和少量的醋，然後混合在一起攪拌均勻，調成糊狀後塗抹在手指上，按摩5分鐘後用熱水洗乾淨雙手，再用冷水清洗一遍收縮毛孔。然後將保鮮膜把手指一隻一隻地包裹起來。包裹15分鐘撕開保鮮膜就可以了。
28樓：聖誕不快樂
你的兩隻手，將五根手指伸直，然後儘量的分開手指，讓每根手指之間的縫隙達到可以伸展的極限，然後迅速握拳再張開手指，手指狀態和之前一樣，不停的重複這個動作一分鐘左右，記住每天堅持，可以得到很好的瘦手效果。當然可以在手指塗抹 漢阿娜，可以更好的燃燒手部多餘脂肪，變瘦變細長。
手上肉多怎麼辦？怎樣能快速瘦手，手上肉很多怎麼快速瘦手指呢
手上的肉多就多一點唄，那有什麼要緊呢？你還享受走啊，單獨的瘦是不可能的，還是要 的話，就是一起瘦的 驀然回首共此時 手上的肉很多，那麼是很難瘦下去的，要想快速瘦手，還是要大量進行有氧運動，皮下的脂肪會均勻的減少。 有些人就是這樣的，身上很瘦，但是說手腳很胖乎乎的，這樣說能快 嗯，沒事的時間就摔摔手。...
臉上肉多怎麼辦，臉上肉多怎麼減
最讓人困擾的莫過於臉上肉多了，因為臉上肉多，就算身上瘦，也會讓人直接忽悠身上瘦，關注點全在臉胖上，會讓人覺得是胖子 不過臉上有肉比有咬肌好多了，因為要好減的多，嚼一些佳顏v臉果，幫助快速消除面部脂肪，讓臉上沒有多餘的肉，這樣的話身材跟臉就能匹配上了！ 臉上肉多，要麼是天生的肉肉臉，要麼是後天臉部脂肪...
臉上肉多怎麼減，臉上肉很多怎麼辦
檸檬愛美 面部 操 有氧按摩 按摩過程中刺激睛明 太陽 四下關 頰車幾個位，能有效預防面部贅肉橫生。準備運動 進行3分鐘有氧運動。第一步 從額頭到太陽穴，雙手按壓3 4次。第二步 雙手中指 無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1 2次 再以螺旋方式按摩雙頰 由下頜至耳下，耳中 鼻翼至耳上部按摩，重複2次。第...