1樓：養護知識寶典
身體血液迴圈緩慢，血液粘度大很容易引起血脂偏高，這種情況尤為容易發生在中老年人身上。
那如何促進身體的血液迴圈？首先最簡單的方法就是多喝熱水，就像一有什麼事情，別人都會說「多喝熱水」一樣，但多喝熱水可以稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液迴圈。
其次就是多吃促進血液迴圈的食物。比如芹菜中含有多種營養素，可以預防動脈硬化和毛細血管破裂，納豆紅曲對促進血液迴圈的效果也很不錯，納豆中含有納豆激酶，而紅曲中含有植物洛伐他汀，有助於溶解血栓，降低血液中膽固醇的含量。
還有一個方法就是食用紅心瓶舒百寧納豆紅曲膠囊，它的主要成分就是納豆紅曲，不僅能促進血液迴圈，還有助於降血脂。
2樓：來自新神洞個性的百合
1，均衡營養的膳食不僅能夠供給人體所需營養，在一定程度上還有養生的作用，促進體內血液迴圈加速新陳代謝，生活中能夠促進血液迴圈的食物有很多，比如黑木耳、洋蔥、生薑、魚、玉米油、西紅柿等。
2，多飲水及時補充水分，有助於血液迴圈，降低血液黏稠度，最大程度地預防血栓。
3，運動運動可活動血脈、通經活絡。慢跑、散步、打太極拳等強度較低的運動比較適合冬季鍛鍊。
4，清淡飲食保持清淡飲食，減少脂肪、糖類以及鹽分攝入，能夠幫助降低血液粘稠度，預防血栓形成堵塞血管。
3樓：電飯鍋撒點粉
指導意見：
個人認為：可以用運動是最重要的促進血液迴圈，如果平常不愛運動，血液迴圈也會變得很差。利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等方式，每天運動十到二十分鐘，達到稍微流汗的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
如果鍛鍊也不能解決問題，最後只能去求助醫生了。
什麼方法可以促進人體血液迴圈
4樓：匿名使用者
有些人血液迴圈慢，身體容易疲憊，手腳易冰涼。
多有3個原因形成。
體內血瘀血稠。
體內寒溼過重。
體內血管垃圾過多。
這些情況都會導致血行變慢，那麼如何加快迴圈呢，可以練習傳統武術的中高樁馬步來促進體內的氣血迴圈，通過腿部特殊的受力方式，此時雖外靜而內動，氣血會得到加快，身體會發熱出汗，排出體內垃圾。
久之，體內氣血暢通，人的精神就會得到長養。
如何做到呢，可以搜看此文《血液迴圈不好怎麼調理，習武40年父親一招教你加快血液迴圈！》，文章具體講述了它的原理和方法，希望幫助到你，望採納。
5樓：匿名使用者
運動和泡熱水都可以～
如何有效的促進身體新陳代謝？
6樓：變啦
人們在運動的時候，身體的各個細胞都需要大量的氧，而細胞所需要的氧都是由血液輸送到身體各處的，所以運動時會導致人體血液流動的增快，也就促進了人體的新陳代謝。
7樓：在東麗湖跳華爾茲的張角
一、多運動。運動能夠增加心率，增加肺活量，促進全身血液迴圈，因此進行有氧運動能夠提升身體新陳代謝。第。
二、多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃蛋白質含量高的食物，多吃穀物，都能夠加速身體的新陳代謝。第。
三、多攝取維生素和礦物質。
怎樣可以促進身體的新陳代謝功能？
如何促進手部血液迴圈？如何促進眼周血液迴圈
纖纖玉手，一直以來被稱為女性的第二張臉。一個女人的年齡 愛好 喜惡 甚至是命運，都可以從一雙手中瞅出倪端。利用上班之餘的空閒時間，做做手部護理操，加強血液迴圈，自然而然變得暖和起來。1 甩手 雙手在胸前激烈地甩動手腕約10秒鐘。功效 促進手部血液迴圈。2 拋球 將雙手握拳在胸前，設想手中有一小球。用...
如何促進手部血液迴圈
纖纖玉手，一直以來被稱為女性的第二張臉。一個女人的年齡 愛好 喜惡 甚至是命運，都可以從一雙手中瞅出倪端。利用上班之餘的空閒時間，做做手部護理操，加強血液迴圈，自然而然變得暖和起來。1 甩手 雙手在胸前激烈地甩動手腕約10秒鐘。功效 促進手部血液迴圈。2 拋球 將雙手握拳在胸前，設想手中有一小球。用...
血液迴圈不好有哪些原因，血液迴圈不好的症狀有哪些
瑞彭魄卿邃 1，貧血。2，心臟收縮力弱，導致血液迴圈不良。3，體虛，主要體質瘦弱的人多半有氣虛而導致心臟收縮力弱。十全大補丸 加重人蔘的用量，主要是加強補氣。 祿澤拓跋映秋 血瘀掌。你是心腦血管不好導致的。是屬於血液迴圈問題。中醫卻實可以解決這個問題，但要看你碰到的中醫有沒有真本事，和他用的藥是不是...