1樓：匿名使用者
纖纖玉手，一直以來被稱為女性的第二張臉。一個女人的年齡、愛好、喜惡、甚至是命運，都可以從一雙手中瞅出倪端。利用上班之餘的空閒時間，做做手部護理操，加強血液迴圈，**自然而然變得暖和起來。
1、 甩手：雙手在胸前激烈地甩動手腕約10秒鐘。
功效：促進手部血液迴圈。
2、拋球：將雙手握拳在胸前，設想手中有一小球。用力緊握，默數5聲，張開十指盡力拋開。
功效：強健手掌和手腕，使手指靈活。
3、彈指：雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指開始一個一個彈向掌心。重複20次。
功效：鍛鍊手部的控制能力和活動能力。
4、壓指：將10根手指分開，指姆之間指腹相對，用力下壓。直到指關節酸脹痛為止。重複10次。
功效：鍛鍊指關節的韌性和靈活性。
5、推掌：雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對合，然後轉向左邊。
功效：強健手腕，增強手腕或手掌的靈活度。
6、揉指：用拇指與食指夾揉按摩手指，從指根到指尖。
功效：促進血液迴圈和體表溫度。
7、拉指：右手握住左手大拇指轉一轉再用力向外拉直，每一根手指都要做到，換手重複同樣的動作。
功效：幫助手指血液迴圈暢通，強健韌帶。
8、換指：依次將雙手的手指進行交換對指運動。
功效：鍛鍊手指的靈活度和大腦反應、協調能力。
9、放鬆：讓懸垂手臂，隨意晃動，再用力搖擺，直到手部徹底輕鬆為止。
2樓：檢義大雅暢
多進行手腕關節的活動啊，多泡泡熱水啊，多搓搓手背啊都行啊，總之一句話多運動。
3樓：情流感的病毒
先用冷水洗手，再用熱水洗手，冷熱交替，這樣就能促進手部的血液迴圈了~！
4樓：虛辰
您好，很多人手部，腿部迴圈不好，也就是人體的末梢迴圈不好，氣血迴圈變慢，人會出現頭暈乏力，手腳冰冷的情況。
是什麼導致了人體的末梢迴圈不好呢？
體弱，心肺功能下降，氣短，心臟推動血液迴圈力量不足
身體經絡血管淤堵，堵塞了氣血執行
身體寒溼重，寒溼也堵塞了氣血執行
促進人體的末梢迴圈，就要強健體質，長養氣血，增強心肺功能，加快體內氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，將寒溼及體內垃圾隨著汗水排出體外，久之，體內氣血執行通達，那麼末梢迴圈就會加快，人就會變得精神，手腳會變得溫暖有力！
怎麼做呢？可以搜看此文《練習這個功夫，有效促進末梢血液迴圈！》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望能幫助到你，望！
如何促進眼周血液迴圈
5樓：九葉藍茶業
眼部血液的流通不暢會導致眼睛乾澀，出現黑眼圈，眼睛周圍有輕微的疼痛感。所以說促進眼周圍血液迴圈很重要。
促進眼周血液迴圈的方法分為物理促進與生物促進。
物理促進：1，閉眼順時針和逆時針轉動眼球順時針轉動5圈，然後逆時針轉動五圈。
2，眼保健操：現在無論從小學還是初中或者高中都要做眼保健操，不僅能保護視力同時也能促進眼部血液迴圈。
3，輕微的身體運動帶動眼部的血液迴圈，身體運動了，身體的血液迴圈了，也會帶通眼部血液的迴圈。
生物促進。1，辛辣食物能增進腦細胞的活性，所以也能促進血液迴圈，但是前提是適可而止，因為辛辣食物少吃點有好處，吃多了也是有害的。
2，喝些絞股藍。絞股藍中含有皂苷，黃酮類，能促進血液的迴圈。
3，按時睡眠，如果一晚上沒有睡好，那麼黑眼圈就會加重，因此眼部血液的迴圈也就不好了。
6樓：老姚說健康
1套眼部按摩操，疏通眼部周圍的經絡，促進血液迴圈，緩解眼疲勞。
7樓：匿名使用者
你好，可以熱敷快速消腫。也可以輕柔按摩眼部促進血液迴圈，也能夠起到消腫的作用，如果著急外出，怕影響美觀，可以化妝來遮蓋還沒有消腫的眼睛，避免尷尬。
如何促進血液迴圈
8樓：l張子楓
良好的食物能促進血液迴圈，具體如下：
1、蕎麥中還含有血液迴圈所必需的維生素b1，促進代謝的維生素b2、膽鹼，以及菸鹼酸等物質。這些營養成分有利於改善高血脂，淨化血液，強健血管。
2、綠茶具有降低人體膽固醇和甘油三酯的含量的功效。除此以外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，可以防止血液氧化，預防血壓、血糖的升高，讓血液迴圈更加順暢。
3、黑豆有助於血液迴圈，調節腸胃功能，還可以使代謝能力加強，並積極輸送到全身，內分泌達到平衡狀態。
9樓：養生早班車
年紀大了心臟不好，每天這樣抖20次，血液迴圈通暢了。
10樓：蟹蟹醬呀
暴瘦全身：早起幾個動作，有效促進血液迴圈！
11樓：倪爽屈壇
體內血液迴圈變慢由如下原因：
體質差，心肺功能弱，推動氣血能力差體內血瘀體內經絡血管淤堵，寒溼重。恢復它需要強健體質，將體內血液垃圾排出，使得內部經絡血管氣血通達，便會恢復了。
怎麼做呢？可以搜看此文《血液迴圈不好怎麼調理，習武40年父親一招教你加快血液迴圈！》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
12樓：匿名使用者
改善手足迴圈要從飲食和生活習慣開始，有症兆者需經醫師診斷，迴圈不良者，thingspast提供幾個幫助手腳回溫的方式，除注意保暖外，建議養成良好的飲食習慣，少吃冷食冰品、減少鹽的攝取、睡前不要喝太多水。長期處於冷氣房的患者，冷氣溫度設定在二十五度最為理想，多加件外套保暖。
手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，不但護膚，也可以達到幫助血液迴圈，減少手腳冰冷的後遺症。手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡眠品質差，可利用電熱器適度增加臥房內溫度，同時，擺一盆水在臥房內，調節溼度。選擇好棉被，再穿上襪子睡覺，有助於腳部保暖。
此外，常吃溫補食物，例如人參茶、桂圓茶、甜湯圓、黑芝麻，或是吃炒麵時多加一些辣椒醬，喝湯時多灑一些胡椒，可以使身體溫暖，吃水餃不要忘了配碗酸辣湯。或自行調理可以到中藥房買十全大補湯或單煎藥亦可，每星期服用一二次。日常食物應多留意，應多服食蛋、各種乾果、四神、糙米、黃豆，並培養吃辛辣食物的習慣。
平常要多動 避免久站或久坐。
thingspast建議，運動是最重要的促進血液迴圈，如果平常不愛運動，血液迴圈也會變得很差。利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等方式，每天運動十到二十分鐘，達到稍微流汗的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。工作四十分鐘後，最好站起來走動走動、踏踏腳，不時動動手指、腳趾頭，按摩手臂或小腿，以幫助血液迴圈，並且避免久站、久坐、高溫和肥胖，休息時間或晚間睡前，微微提高腿部，幫助血液迴流，也讓緊繃的腿部舒緩一下壓力；每天洗澡時可以用冷水及熱水交替衝淋手足，藉由血管在一冷一熱間的縮放達到運動的目的。
隨時保持手腳多走動，搖搖手、擺擺頭，增加身體氣血執行。
怎麼加快手指血液迴圈
13樓：樂正傲冬
你好 鑑於你這個症狀 中醫主要認為是 不通則痛 無血則麻 西醫認為呢就是 微迴圈不通 也就是說你的血液迴圈不好 建議 你平時多做做運動 閒了的時候兩手多相互搓搓 每天晚上了用熱水泡泡腳 泡泡手 在就是平時自己多注意不要碰太冷的東西 有其是在是熱的時候 很容易讓毛細血管痙攣收縮 最後導致遇阻 至於藥物** 目前不建議 先這樣自己多做做運動一般就改善了 希望我的回答能對你有所幫助。
14樓：wyz是好人
你是手指會發冷，還是會麻痺呀，說說清楚，
怎樣才能促進血液迴圈呢？
15樓：匿名使用者
你可以讓親人幫你按摩。
股骨頭壞死西醫無效可以用中醫外科**。
萵筍、茄子、番茄、哈密瓜、蘿蔔、西瓜。而大蒜、生薑、胡椒、辣椒等，這些食物可以充分溫熱身體，促進血液迴圈，達到發汗作用，調味時可多使用。
辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡椒含胡椒鹼。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，促進血液迴圈，增加體溫。
怎麼可以促進手上血液迴圈
怎樣可以快速的促進手部血液迴圈?
16樓：瑪麗隔壁
甩手 將兩臂在胸前自然彎曲，十指指尖向下，雙手手腕放鬆，在胸前快速上、下及左、右甩動。這樣可以促進手部血液迴圈，活動腕部關節。求採納。
如何促進手部血液迴圈
纖纖玉手，一直以來被稱為女性的第二張臉。一個女人的年齡 愛好 喜惡 甚至是命運，都可以從一雙手中瞅出倪端。利用上班之餘的空閒時間，做做手部護理操，加強血液迴圈，自然而然變得暖和起來。1 甩手 雙手在胸前激烈地甩動手腕約10秒鐘。功效 促進手部血液迴圈。2 拋球 將雙手握拳在胸前，設想手中有一小球。用...
如何促進眼周血液迴圈
九葉藍茶業 眼部血液的流通不暢會導致眼睛乾澀，出現黑眼圈，眼睛周圍有輕微的疼痛感。所以說促進眼周圍血液迴圈很重要。促進眼周血液迴圈的方法分為物理促進與生物促進 物理促進 1，閉眼順時針和逆時針轉動眼球順時針轉動5圈，然後逆時針轉動五圈。2，眼保健操 現在無論從小學還是初中或者高中都要做眼保健操，不僅...
常喝熱白開水，真的可以促進血液迴圈嗎？
能。喝白開水很多好處，喝得多了也能促進血液迴圈。畢竟水是生命之源。所以還是要多喝水。喝夠了水分可以降低血液粘稠度，所以一般早上起來的時候都建議空腹喝一杯白開水。不能促進血液迴圈，但能抵抗力增強，促進新陳代謝。多喝熱水可以加速血液迴圈嗎？多喝熱水是能夠促進身體血液迴圈的。身體處在高溫環境中會導致血液流...