1樓：知識力
什麼是記憶力？ 記憶力實際上是分成兩種， 第一種是語言文字的記憶力， 第二種是形象的記憶力 , 語言文字的記憶力它有一種遺忘性， 因為是語言文字， 他理解到的也是語言文字的那一塊內容， 所以他沒有場景， 所以他很容易就會忘記。
2樓：網友
其實每個人都有這種情況，可以去看看與此相關的書，有些記憶規律可尋。
3樓：姚明
買一本《尖子學生學習訣竅》
記憶力很差的人應該怎麼補腦呢？
4樓：匿名使用者
1、核桃。
核桃可是公認的對人體的腦部非常好的食物，常吃可以提高記憶力。俗話說以形補形，核桃的核仁形狀不但長得像人腦，其富含的不飽和脂肪酸也是非常健腦益智的。
每日吃2～3個核桃，長期堅持如此可起到補充大腦營養，提高記憶、消除腦疲勞的作用。但老人的消化系統功能退化，不能過食核桃，出現大便乾燥、鼻出血等情況就要停止服用了。
2、南瓜。南瓜富含β-胡蘿蔔素，而且維生素c、鋅、鉀等營養素的含量也非常多，都是對大腦非常好的。
並且南瓜的性味甘平，口感清甜綿軟，很容易消化和吸收，吃了還有清心醒腦的功能，對於心煩、口渴等病症也是有一定的**效果的。因此將南瓜做菜食用，對記憶力提升也是不錯的。
3、牛奶。多喝牛奶不但補鈣，提升記憶力，因為牛奶含有豐富的蛋白質、鉀、鈣、磷、維生素等營養物質，這些營養素可是人體大腦所需的營養物質。睡覺前喝一杯牛奶，可安神以及為大腦提供所需的多種營養，提高記憶力。
4、海帶。海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功能，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。
5、香蕉。香蕉營養豐富、熱量低，含有稱為「智慧之鹽」的磷，香蕉又是色氨酸和維生素b6的超級**，含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。
5樓：優勝教育
一、共情：記憶抄力是孩子襲學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提升。
如何增強記憶力
6樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等。
7樓：火影忍者鳴人君
下面幾種訓練記憶力的方法很有效，你不妨平時參照一下。
暗示法———積極。
許多人常常感嘆「我記性不好」，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一連串的外語單詞或一大堆材料，有些人想：這麼多，我能記住嗎？
其實，這就給自己的記憶設了障礙。應該給自己打氣：「我一定能記住。
」這是積極的心理暗示。想想你小時候就能熟背唐詩的情形；想想你以往考試前精心複習，取得了前幾名。
記者的一位好友董小姐近來常常苦惱於自己記性差，總忘事。可是她大學同學說：「差什麼差，讀大學時考古代文學我提前半個月複習，你只提前兩天突擊，就考了90多分，比我還高呢。
」董小姐笑了：「對呀，我記憶力挺好啊，得好好開發開發。」
強記法———限時。
在規定的時間裡記憶數字、人名、單詞等，可以鍛鍊強記的能力。比如，在地鐵候車時，你規定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個**和地址，而且，儘量用你的右腦來記憶。第二天，看看你是否全記住了。
別以為這樣很無聊，這可是充分調動你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢不用花。這種方法隨時隨地都可以做。當然，你也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班時間來記上面的地址和**。
回憶法———精細。
我們平時接觸了很多人和事物，記了很多，但因為很少回憶，所以很多記住的東西又模糊或淡忘了。常回憶，並儘可能精細，是鍛鍊記憶的好方法。近期**電視臺《挑戰主持人》節目中，要求攻擂者和守擂者在短時間內觀察一名模特，然後比賽看誰記住的內容多，這個內容就非常精細，比如模特服裝的顏色，穿了幾件t恤，佩戴了什麼飾品，飾品各戴在什麼位置，鞋上有什麼裝飾等……兩名賽者的記憶力令人驚歎。
其實，我們平時就可以這樣鍛鍊自己的記憶力。見了一個人，回憶一下她衣服的款式、顏色，髮型和頭髮的顏色，手袋的款式、面料等；也可以回憶一下你最近看過的電影，裡面有什麼人物？發生了什麼事？
結局怎樣？仔細回憶每一個鏡頭，越精細越好。
不要感嘆工作忙，壓力大，或年紀大了，這些都不是「記憶力下降」的理由。開發你的右腦，利用零散時間鍛鍊你的大腦，你的記憶力會越來越神奇。
8樓：南方健康
5種常見食物可以增強記憶力，你每天都吃了嗎？
9樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了。
10樓：睿爸育兒記
如何增強孩子的記憶力？
11樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
12樓：江南i慕雨
如何增加孩子記憶力？
13樓：孟三牛
越來越記不牢人名，沒記性！jint新研究發現，記憶變差是因為你懂得太多、知道得太多。如何改善記憶力？
第8屆世界記憶王冠軍dominic o'brien有好建議——就是要替腦袋大掃除。
如何進行腦袋大掃除呢？
★ 睡好。★ 打坐或做瑜珈。
★ 學習新語言或樂器。
★ 做填字遊戲，以保持大腦活躍。
★ 運動。★ 社交活動。
首先最基本便是要有充足睡眠，讓大腦好好休息。試試學冥想、瑜伽、太極等，幫助平靜情緒。
去除不相關記憶。
為什麼年紀大的人總是記不住東西？研究顯示，並不是因為他們記憶力消退，而是因為他們有太多記憶了，當處理手頭工作時，不相干的記憶會不停地冒出來干擾他們。
這項研究是由蒙特婁康考迪亞大學（concordia university）的布萊爾（mervin blair）所進行，刊登於實驗心理學（experimental psychology）期刊上。
該項研究的第一步實驗是對比年輕人和老年人的工作記憶，而工作記憶指的是大腦暫時儲存的資訊，並同時利用這些資訊來執行某個任務。舉例來說，我們看電影或閱讀書籍時，我們會保留片段記憶，然後理解或**下一步將發生什麼。而在這項實驗當中，平均年齡為23歲的年輕人表現較為突出。
在第二項實驗當中，研究人員想找出影響老年人工作記憶力的原因。研究人員讓老人看8幅動物**，讓他們記住**出現的先後次序。實驗結束後，研究人員要求這些老年人根據自己的記憶在計算機螢幕上按順序點選動物**。
布萊爾對此表示，我們發現老年人不太容易忘掉過去的事情，正是這個原因導致了工作記憶力不佳的問題。他指出，老年人似乎很難摒除無關資訊，這讓他們很難集中精力處理眼前的工作。
他建議那些記不住東西的人放鬆身心，忘掉那些不重要的事情。他說：忘掉不重要的記憶，才能做好當前的事情；他補充表示，年輕人若不能抑制無關資訊，也會造成記憶衰退，使大腦難以正常運作。
記憶力不好應該補什麼有用?
14樓：網友
記憶力不好可以吃橘子、花生和魚等補記憶力。
1、橘子含有大量維生素a、b1和c，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
2、花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
3、魚，它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
15樓：健康營養餐張坤
大腦不好，記憶力差，常吃1種小花菜，健腦補腦、提高記憶力！健康美食 l涼拌黃花菜 老年痴呆 大腦 健腦。
16樓：嘿小個子
可以吃腦復康，我爸爸是腦外科醫生，我高考的時候他就是開的這個藥，很不錯的，雖然才四塊錢一瓶而且藥上寫的是適用於中毒性腦障礙，少兒智力發育不良聽上去挺扯蛋的，但道理是一樣的，吃個一兩個月是沒什麼問題的，別常期吃就行。
17樓：匿名使用者
補睡眠，等到你精力旺盛的時候去記憶。
充足的睡覺勝過一切補品，試想，用高營養補品補一個睡覺不足的人有什麼用？
18樓：匿名使用者
先練速讀，找本書先看看怎麼速讀，然後記憶力就會有一定提高。
19樓：匿名使用者
吃核桃。再就是改變記憶方法。
20樓：twins環遊世界
核桃不錯，你可以試試喔！還有送你一首歌《細味》超好聽。
21樓：匿名使用者
雞蛋，魚類，反正是高蛋白的應該都可以！
怎麼樣才能記憶力強
22樓：匿名使用者
後天的鍛鍊可不可以提升一個人的記憶力，理論上來說是可以的，但是這個提升的強度是有限的，腦子越用越靈，也就是因為這後天的使用，用盡廢退是生物進化的本能，但是這仍然有你的智商與你的基因這些天生的東西有關係。
經常性的被一些東西，你的記憶力就會上升，比如說大部分人記憶力電風扇的時候，大學之後呢，記憶力就會逐漸下降，因為到了大學你要背的東西已經並不多了，課程沒有那麼緊，你不是每天都需要背，老師也不會追著你，後面讓你去背書，讓你去默寫一些東西，所以高中的時候你是處在一個高壓的環境之中，你每天都去強化記憶，腦子用的多了，你的記憶能力自然而然的就會上升。
人的身體是一個特別智慧的系統，其實你在背書的過程中所達到的鍛鍊的效果跟你身體鍛鍊的效果原理是差不多的，比如你去鍛鍊肌肉無氧運動超出了你肌肉能夠發出的這個強度，你的肌肉就會收到訊號，憑現有的技術規定沒有辦法滿足日常的活動，他就會繼續生長，然後你一直背書的過程中那些東西你始終記不下來，然後你的大腦又很累，你的大腦也就會發出訊號要發育記憶的相關功能，因為現在的強度不能滿足日常活動的需要。
記憶能力它與一個人的基因有關係，或者說天生的有的人記憶能力就是特別好，同樣的課文你背了半個小時背不下來，人家15分鐘輕鬆背下來，自己在大學的時候見過一些神仙，他們被一些專業課的東西只要認認真真的看過一遍，雖然第1遍看的不快，你可能要看5分鐘，他要看10分鐘，但是人家看過了之後就有這個基礎框架，就能夠把60%~80%的東西都複述出來，這種能力就很強，這可能就是天生的。
記憶力很差
在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實是很多的，重要的是你要做個提高自己記憶能力的有心人，在任何場合都形成習慣。我們可以從以下6個方法著手，結合自身的實際情況加以改進和完善。1.保持活躍。南宋著名哲學家 教育家陸九淵曾說 身體不運則病，精神不運則愚 大腦就象肌肉，常鍛鍊能促進大腦發育。學一種新語言 一...
記憶力很差，怎麼辦，記憶力很差很差怎麼辦
秒懂心理學 增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 記憶力很差很差怎麼辦 優勝教育 一 共情 記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學...
記憶力差差差，記憶力很差什麼原因
為什麼有些人記憶力特別差 人的記憶力是怎麼變差的？人記憶力差主要有以下幾個原因 1 與患者不良的生活方式有關係，比如患者經常熬夜 平時不主動進行腦力活動 不思考，過度依賴電子產品。在飲食方面不注意，平時經常吃含有鉛含量比較多的零食，都容易導致患者的記憶力變差。2 患者記憶力變差，在疾病方面可能是因為...