1樓：等等等等
不同月齡的寶寶對於鈣質的需求量不同，越大的寶寶對於鈣質的需求量越高，家長應隨著寶寶的成長逐漸增加其鈣質的攝取。根據中國營養學會的推薦，膳食中鈣的需要供給量每天是：
1～6個月的嬰兒，母乳餵養的寶寶約300毫克，人工餵養的寶寶約400毫克。7～12個月的嬰兒，約500～600毫克。1～3歲幼兒，每天需要約600～800毫克，青春期約1000毫克。
營養師表示，從寶寶出生後兩週起，就應該開始補充足量的鈣。
那麼，足量的鈣從**來呢？奶或奶製品中是補鈣的最佳食品，不僅含鈣量多，而且吸收率高。
1瓶鮮牛奶（220毫升）的含鈣量約220毫克左右，如果每天能喝1～2瓶牛奶，就可得到200～400毫克以上的鈣，再加上食物中的鈣，合起來就能滿足寶寶一天的需要量。一般情況下，不會有嚴重的鈣缺乏。
大部分人都知道補鈣過量了反而會對身體不好，那麼給寶寶補鈣到什麼時候好呢？一般來說，2歲以前可以給寶寶適當補鈣，2歲後寶寶通過合理膳食就能滿足其生長髮育所需要的鈣質。
家長給寶寶補鈣的同時要注意，鈣的吸收並不是補多少就吸收多少的。鈣在胃腸吸收的多少，主要取決於寶寶當時的鈣營養狀況，還受到寶寶體內活化維生素d、甲狀旁腺等物質的調節。因此，寶寶補鈣的時候也要注意維生素d的攝取，並且最好每天出去戶外活動。
曬太陽和戶外運動是最天然的鈣吸收促進劑。
兒童補鈣的最佳時間
2樓：網友
依據《中國居民膳食指南2016》（以下簡稱《指南》）的推薦，6月齡內的嬰兒建議純母乳餵養，我國乳母0至6月齡內的日平均泌乳量為750毫升，約含225毫克的鈣。純母乳餵養的6月齡內的嬰兒不需要補鈣。但是母乳中維生素d的含量很低，建議純母乳餵養的嬰兒在出生後數日開始每天補充維生素d₃10微克（400iu）。
（1）6月齡至1歲的較大嬰兒。
一般是奶+輔食的飲食模式，《指南》推薦每天不低於600毫升的母乳或嬰兒配方奶粉，大概含有195毫克的鈣，輔食中雞蛋、肉禽魚、米粉、粥飯、蔬果中也含有一部分的鈣，總體說來也不需要額外補充。母乳餵養的嬰兒需要繼續補充維生素d。
（2）1至3歲的幼兒。
《指南》建議每日500毫升的乳製品，經常攝入牛奶、乳酪、豆製品、花生仁、海帶、紫菜、木耳、蝦皮等含鈣高的食物，養成好的飲食習慣，均衡飲食，一般也不需要補鈣。盲目補鈣會影響鋅、鎂等其他重要的礦物質的吸收。
（3）4歲以後的孩子。
建議每天喝奶300毫升以上。牛奶中鈣含量豐富且易於吸收，300毫升大概含有312毫克的鈣，可以佔到推薦攝入量的一半。均衡飲食，一般不需要補鈣。
（4）學齡期的孩子。
這個時期的孩子生長髮育迅速，如果飲食中不能滿足充足的鈣攝入，可以適當補充鈣製劑，最好搭配維生素d，可以促進鈣的吸收和利用。
最佳補鈣時間是在臨睡前。臨睡前補鈣可以為夜間的鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣。並且鈣與植物神經的穩定有關，具有鎮靜作用，有助於睡眠。
選擇維生素d時建議選滴劑型。維生素d是一種脂溶性維生素，當它的溶劑是油脂時，吸收效果是最好的，能最大限度的發揮促進鈣吸收的作用。如果是片劑的維生素d或者新增了維生素d的鈣片，到達胃裡後都需要通過胃酸解離，解離過程中會破壞維生素d的活性，使維生素d的吸收率降低。
所以建議大家選擇悅而®維生素d滴劑，輔料是精煉藥用植物油，每粒含維生素d400iu，每天1-2粒，就能有效促進鈣吸收，隨餐服用或者飯後立即服用效果最好。
3樓：老了
8歲之前是骨骼的生長髮育的**年齡，也就是長個子的時候；0-3歲的孩子屬於嬰兒期，這個階段對於孩子的成長起著至關重要的作用，它所奠定的基礎直接影響著未來孩子的生長髮育；4-10歲的孩子處於茁壯成長的兒童期，這一階段孩子各項身體機能發育迅速，是孩子生長髮育的重要時期，也是他長高的基礎階段。10-14歲是孩子剛剛邁入青春期門檻的時期，孩子個頭的成長也進入了最關鍵的階段，迅速地直往上躥。經過這個階段，孩子的成長髮育就有了一個質的飛躍。
15-18歲是孩子成長中正式的青春期，這個階段裡均衡的營養攝入和適當的運動會讓孩子抓住青春期的尾巴，再躥一下個兒。所以家長一定要抓住這幾個時期，給孩子充分補充鈣，讓孩子的身高不落在別的孩子的後面，平時要多給孩子吃些含鈣較多的食物如：牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、海魚、蔬菜等，另外可以補充些蛋黃多肽可以促進鈣的吸收，或者給孩子吃三精葡萄糖酸鈣之類的液體鈣。
4樓：糖淋君
兒童一天中補鈣的最佳時間是睡前或者餐後1小時，在臨睡前補充鈣，能為夜間的鈣代謝提供充足的原料，增加血液中鈣的濃度，同時，一天中骨骼對鈣的吸收力度最大的時間是在夜間。在進餐時補鈣，會使人體對鈣的吸收率下降而造成浪費，而胃酸有利於鈣的降解和吸收，故白天補鈣的最佳時間是餐後1小時左右。
5樓：崇夢秋壬飆
晚上睡前，因為兒童深睡眠時，分泌生長激素，睡前補鈣，有利於鈣的吸收。
嬰兒補鈣什麼時候最好
6樓：長髮飄逸
純母乳餵養的嬰兒在4個月以內是不需要新增任何營養素的（包括鈣和維生素d），母乳中所含的營養成分完全可以滿足4個月內的嬰兒需要。
7樓：國際媽咪育嬰唐
您好，需要根據小寶寶自身情況而定，另外對於需要補鈣寶寶建議夜間補鈣，吸收效果會更好。
8樓：網友
睡前給寶寶補鈣最好了，臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，況且鈣還有鎮靜作用，可以有助於睡眠。因此，臨睡前進食牛奶或其它補鈣食品、藥物，是一天中最佳的補鈣時間。
9樓：淺淺一夏
純母乳餵養的寶寶，6個月以內是不需要補充營養素的。母乳裡的營養足以維持寶寶生長的需要。6個月後可以適當的補點液鈣。
「早油晚鈣」早上早飯後一個小時內魚肝油（現在很多叫ad劑），晚飯後一個小時內補充鈣液，效果會比較好。
10樓：粉色七月浦
純母乳餵養的嬰兒在4個月以內是不需要新增任何營養素的。
11樓：兒科於淑珍醫生
如果孩子 缺鈣才補 不缺就沒有 必要常規補鈣 因此也不存 孩子到底要 補鈣多久的問題 如果孩子 缺鈣並有 典型的 臨床表現 補鈣要結合 每次到門診 隨訪時進行的血清學檢查指標來確定補鈣時間。
12樓：匿名使用者
看小孩子有多大了，不同的年齡不一樣的補鈣。
嬰童什麼季節補鈣最好
用蝦皮補鈣怎樣最佳，怎樣吃蝦皮補鈣效果好？
蝦皮真能補鈣嗎?蝦皮補鈣是一種很流行的說法，但是並不科學。原因如下 1 蝦皮中所謂含鈣量高主要是因為蝦皮中鈣的百分比含量高。但是由於蝦皮本身的量很小，所以蝦皮中鈣的絕對數量很少。2 蝦皮中鈣的吸收率要比奶製品低。3 蝦皮中鈣 磷比例也不如奶製品中的鈣磷比例合理。鈣磷比例不合理，影響吸收率。基於以上三...
請問以下補鈣的最佳時間是什麼時候啊？
春季 補鈣的 期 俗話說 一年之計在於春 此話不假。這是因為，人們在冰天雪地的冬季 蝸居 了好幾個月，到了春天便紛紛走出家門。戶外鍛鍊會使骨迴圈的血流量增加，骨代謝增多，因而骨骼對鈣的吸收和利用也就隨之增加。可以說，此時多喝牛奶，特別是一些功能牛奶來補鈣，定然事半功倍。季 多喝牛奶多外出強壯骨骼 夏...
嬰兒鈣什麼時間吃效果最佳時間
嬰兒鈣效果最佳的時間為晚飯以後以及臨睡之前。寶寶出生以後兩週要補充維生素d，維生素d是促進鈣磷吸收 利用以及骨骼和牙齒的骨化。寶寶在六個月以後逐漸新增輔食，要結合臨床情況，必要的時候補充鈣劑。鈣的最佳補充時間在晚上臨睡之前，鈣有營養神經鎮靜的作用，寶寶年齡小容易出現佝僂病的表現，表現為易驚 睡眠不安...