1樓：春季的風啊
久坐會使得我們的肩部非常的痠痛，會使我們的腰間盤突出。可以在平時空閒的時間多站起來走一走，多活動活動。
2樓：帳號已登出
久坐會腰痠肩痛容易引發腰椎和頸椎類疾病，而且會導致小肚腩、大象腿嚴重影響身材美感，更嚴重的會加重人體乏力、失眠、記憶力減退等。建議凳子稍微硬一點，不要放軟墊，每隔一個小時站起來活動一下。
3樓：三土
久坐辦公室對身體的危害：
一、久坐不動會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。
二、久坐使人的全身血管血容量)減少，心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。
三、久坐使胸腔血液不足，導致人的心、肺功能進一步降低，加重中老年人心臟病和肺系統疾病如肺氣腫感染，遷延不愈等。
應該堅持抬腿能促進血液迴圈，抬頭挺胸坐直，收緊小腹，慢慢抬起一條腿，使之與端坐著的身體儘可能地保持直角，堅持5-10秒後換另一條腿；或者雙腳腳跟同時抬起，堅持一會兒再放下。每天堅持做一會兒抬腿動作，可緩解久坐的肌肉鬆弛和痠軟症狀，還能促進下肢氣血執行，改善血液迴圈，預防血栓等疾病。
4樓：東北王美麗
久坐會讓我們的頸、肩、腰、背錯誤受力，長期久坐，這些部位的肌肉僵直，可能還會讓頸椎、腰椎出現問題。而嚴重的頸椎、腰椎問題會帶來手腳發麻、頭暈、腦供血不足等問題。每三十分鐘站起來運動一下，喝杯水或和同事交談；坐姿準確，避免趴著。
但是如果你的背部或肩部已經開始疼痛，那就要儘量多運動。
5樓：戀愛小天才
久坐辦公室會讓人得頸椎病，而且會讓人容易胖。應該注意工作時間，經常站起來走一走，下班都做一些運動。
如何減緩辦公室久坐的危害，久坐辦公室對身體會有哪些害處？
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