1樓：孤舟
晚上兩點睡，早上九點起，也算熬夜了。而且，你並不是每天都如此，是因為最近工作的原因導致的話，就說明，你這樣的睡眠時間是沒有規律的。
相比起熬夜，有規律的熬夜，比沒規律的熬夜要好。雖然熬夜都傷身體，但是沒有規律的話，就會讓身體的機能出現混亂，尤其是生物鐘上，今天12點睡，明天2點睡，這樣穿插著來，身體就搞不清到底是什麼時候做調整好。
尤其是，2點到9點的話，也沒有8個小時時間，人體在2點後進入深度睡眠的時間不夠，因為天亮了以後，周邊環境開始活動有聲響後，身體會自動調節，讓你從深層睡眠轉回淺層睡眠的。
如果睡前經過一個比較用腦的階段，進入深層睡眠的時間也會被拉長，甚至出現失眠的問題，時間長了，會形成長期失眠。建議你要調整好自己的作息，儘量不要這樣晚睡。如果真的因為工作影響要晚睡，也都保持在一個節奏上會更好。
2樓：好子
晚上兩點睡，早上九點起，你這樣的作息時間，當然算熬夜了。主要是你睡得太晚了，一般應該在晚九點左右睡覺比較好。
3樓：垂光抱瓊臺
晚上最好在10點前睡覺，超過這個時間都是熬夜，即使你睡眠達到了8小時以上，因為晚上11點以後身體新陳代謝就慢了，正常人的睡眠在晚上11點到夜裡3點左右，這期間能夠深睡眠，是容易緩解疲勞補充能量的，所以夜裡2點睡覺早上九點起床還是算熬夜的。
4樓：高興旅遊吧
後半夜這個時間點睡覺，不管是幾點起，都應該算是熬夜了！
根據約定俗成的觀念，大家平日睡覺的時間以夜裡子時、進一步說就是晚上11點入睡最宜。
奮鬥的年紀，偶爾熬夜是可以理解，但不建議成為常態，規律的日常作息還是非常重要的。
祝順利、健康！
5樓：旅遊達人丸子
算熬夜的，睡眠的最佳時間是晚上22-23點至早上的6-7點，建議晚上早點休息，夜間規律作息。
6樓：力子晉
晚上差不多兩點睡，早上九點起算熬夜嗎？應該算是熬夜了，因為過了12點就是第二天的時間呢。所以你。
也沒有睡到幾個小時。正常的休息一。在晚上十點過後休息，到。
早上六七。七八點鐘。才算是沒有熬夜的時間。
7樓：悅耳之聲助聽器漢中路
超過12點都算熬夜，身體各器官有特定的休息時間，熬夜對身體健康傷害最大！建議儘量不要。
8樓：網友
在時間上來說，這個睡眠的時間是夠的，但是晚上兩點睡覺是太晚了，影響了內分泌的失調，所以這也算是熬夜傷身體的。
9樓：花二公主草莓
我覺得晚上2點睡應該算是熬夜，長期熬夜會嚴重身體健康，所以儘量不要熬夜，早睡早起才會身體健康。
10樓：檸檬梔
如果晚上是兩點睡的話，不管早上幾點起都算熬夜？一般情況，晚上睡覺不要超過11點，超過11點鐘，你就算第二天睡到中午也是熬夜，晚上不睡，早上不起，這樣對身體沒有多大好處，這樣的陋習最好改掉。
11樓：巧克力色彩
晚上差不多兩點睡。早上九點起。算我爺們，我認為那也應該是算熬夜了。晚上必須要。九點鐘以後必須就要睡覺，晚早晨呢？六點鐘起，這樣的話才不算熬夜。
12樓：來自珍珠湖說話風趣的螃蟹
晚上兩點肯定是熬夜了，成年人最好在晚睡覺，不要先拿命掙錢，後面用錢續命，這都是不值得的，錢是掙不完的，有了好身體才會有更多的掙錢的機會，好好愛惜自己，健康的人生才是有希望的。
13樓：匿名使用者
算熬夜了，一般11點前就應該睡覺了，1～3點是肝臟排毒時間。
晚上十二點或一點兩點睡覺早上九點十點起床算不算熬夜。
14樓：蔡曉剛
你好：你說的這種作息時間是很不科學的。長此下去會對身體造成很不好的影響。
15樓：這踏馬天美
你要是一直這樣就不算。你的生物鐘就會變成適應你的這個樣子，想想外國人和你一樣的作息時間的。要不然外國人早死光了。但是不提倡你。這個樣子不好。
凌晨兩點睡覺，早上9點起來算熬夜嗎？ 5
16樓：匿名使用者
算熬夜呢！晚上10點左右入睡是最好的。
17樓：手機使用者
算，10-2點是最好睡眠時間。
18樓：5千層豆豆
算，熬夜是說你睡得晚。
怎麼算熬夜？我每天凌晨一1點睡覺，早上9點起床，睡眠8個小時算熬夜嗎？
19樓：雪中家園
熬夜的定義是夜晚不睡覺，稱為熬夜，他與睡眠時間的長短沒有關係，比如說晚上一晚上不睡，白天你睡一天，他也叫熬夜。
20樓：匿名使用者
這算是熬夜，過了晚上十一點睡都屬於晚睡是無法彌補回來的。
21樓：匿名使用者
睡覺八個小時不能算你睡眠不錯，但是熬到晚上1:00睡，早上九點起，這也算是一種變相的熬夜。
22樓：封吾等為妃
算熬夜，一般情況下超過晚上十一點入睡就算熬夜了。
23樓：life陌路不逢
這個爭議比較大，復有制人說算有人說不算，各種bai科學家說，有的du人說只要你能長zhi期保持這個睡dao
眠時間，就不算熬夜，也有人說人只需要睡6個半小時就夠了，還有人說器官十一點就要開始休息排毒，不睡覺就不能排。但是我覺得吧，這個要看你自己，你每天這個時間點睡的話有沒有覺得不舒服，臉色差不差，如果你覺得挺好挺舒服的話就不用改。每天保持這個時間就好了。
我知道熬夜對身體傷害很大，但是請問凌晨1點鐘睡覺9點鐘起床算熬夜嗎？
24樓：後翰抄雁風
肯定不算啊。只要你每天睡眠時間是足夠的，睡覺和起床的時間是規律的，一點問題也沒有。我的上一份工作10點開始上班，晚上7點才下班，我就是每天1點睡，早上9點過才起來，睡得跟充足啊。
現在新工作是8點上班，5點下班。因為離家遠一些，早上6點半就要起來。感覺也沒什麼差別，只是睡覺的時間區間變了而已。
我每天都是凌晨1點多點睡覺，早上9點多點起床，這樣算熬夜嗎？
25樓：網友
這是根據你的生物鐘的吧，身體還是有一定的適應能力的，只要能保證充分的休息，像你這樣也算生活有規律的！也還好！
26樓：匿名使用者
生物鐘不太合適，還是改過來吧！否則發展成我這樣，就晚了！
27樓：芬芬小逸
當然，而且也虛度了大好陽光。
每天晚上一兩點睡覺睡到早上10點左右 算熬夜麼 10
28樓：溫馨
仍然算，因為在晚上11點至凌晨1點是人的身體的保肝保心的最佳時機，失去了，影響人的身體健康和新陳代謝，長期以往就不好了。白天再多的補睡，是不符合正常規律的，所以一定要改掉熬夜的毛病。ok 我們一起努力，我今天也熬夜了。
已經深受其害了 。我現在逐步再改了。 我們都要改正。
29樓：尖椒拌海帶
算。按照中醫子午流注，晚上11點膽經陽氣最旺，這時候最好是睡著的，不然膽經陽氣不足會出現少白頭，焦慮，失眠頭痛等。2點開始是肝臟排毒，這個過程也必須在熟睡中進行，白天睡覺的話肝臟是不會排毒的。
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