1樓：匿名使用者
（1）1千克的脂肪完全氧化釋放9000千卡的熱量。
（2）營養學通常計算7700千卡消耗一公斤脂肪。
脂肪與卡路里的轉換
2樓：樹丁
每克脂肪含熱量9卡路里；每克碳水化合物含熱量4卡路里；每克蛋白質含熱量4卡路里。
運動中能量的消耗（大卡，以60公斤的人運動1小時計）
散步 （休閒） 148
跳舞 （休閒） 266
打掃家居 （休閒） 207
有氧操 （休閒） 354
自行車（休閒） 236
羽毛球（休閒） 266
保齡球 117
籃球（比賽） 472
排球（比賽） 236
游泳（普通強度） 472
消耗卡路里的活動。
（一） 較輕體力活動━━平均每小時消耗約為95千卡，包括坐著時間較多的工作和活動，如閱讀、寫字、開會、吃飯、看電視或電影、聽廣播、縫紉、打字、辦公室工作等等。
（二） 輕體力勞動━━平均每小時消耗為120千卡，包括站立時間較多的工作如做飯、切菜、擦桌子、洗小件衣物、燙衣服、緩步慢行、講課、實驗室工作、快速打字、售貨等。
（三） 中等體力勞動━━平均每小時消耗約為170千卡，包括站著工作需要手臂動作較多的（如交通警值勤、樂隊指揮）或坐著工作但手臂激烈動作的（如重型機械操作，駕駛拖拉機），擦地、掃地、鋪床、刷漆、用洗衣機洗衣、園藝工作、中等速度步行等。
這個網有詳細地說明，包括列出很多食物的卡里路量。
3樓：網友
營養學上的一般標準是消耗7700千卡熱量可以減掉一千克脂肪，這是正常換算。
人在持續運動之後，會很快減掉不少體重，這中間大部分是水分，你喝水之後就補回來了，所以短時間內減掉的重量是不可靠的。
另外，跑步機是根據里程計算一般的卡路里消耗，但是在實際運動中，一個人和一個人的運動機能不一樣，實際消耗的能量也不一樣，舉個例子來說，一個長跑運動員和一個普通人，跑5000米之後，長跑運動員消耗的能量會遠遠小於普通人，因為運動員在長期訓練中，身體已經對跑步進行了「優化」，使之減少消耗。所以，跑步機得出的卡路里消耗不準確。
另外，體重秤也是存在誤差的，兩次稱重都有各自的誤差，所以差值也是不完全準確的。
所以，短時間運動之後稱重的結果，不必太看重。
4樓：網友
不知道也，只知道一個人每天攝入的卡路里量少於8000就是**的。
還有，你減下來的應該大多數是水分和糖，運動兩個小時之後才會消耗脂肪。估計你就消耗了980卡糖分和3千克左右水。脂肪不會這麼明顯。
5樓：l小可愛已下線
每克脂肪會產生9大卡的熱量，所以減少1公斤的脂肪，就醫學觀點來計算，就必須消耗7700大卡的熱量。
你跑步時不光是消耗了脂肪，還有大量的水分，所以稱重減輕了很多。想**可以試下真我，它會根據你的體質狀況給你提供些好的**方式。
卡路里和脂肪怎麼換算？
6樓：網友
每1公斤脂肪等於7716卡路里。也就是說，想要消耗掉一公斤脂肪，就需要先製造出7716卡路里的熱量來。
500克脂肪約相當於3858卡路里。卡路里是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳。作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則採用卡路里。
雖然焦耳是中國大陸與臺灣地區的法定單位，然而由於沿襲傳統，卡路里在中國大陸與臺灣地區仍然被廣泛的使用。
卡路里與運動。
均衡飲食控制卡路里，加上運動消耗卡路里才是最理想的**方式。下面小康康為你盤點在 1 小時運動情況下，最消耗卡路里的 10 項運動。
第 1 名：時速約為 12 千米的跑步 （986 卡路里）
第 2 名：穿直排輪溜冰（913 卡路里）
第 3 名：跆拳道（730 卡路里）
第 4 名：跳繩（730 卡路里）
第 5 名：上下樓梯（657 卡路里）
第 6 名：時速約為 8 千米的跑步 （584 卡路里）
第 7 名：揹包旅行（511 卡路里）
第 8 名：使用球拍類的運動，如網球、羽毛球、乒乓球等（511 卡路里）
第 9 名：越野滑雪（511 卡路里）
第 10 名：激勵的有氧運動（511 卡路里）
7樓：嶽上西樓
卡路里是能量的單位，1單位卡路里能使1克水上升1攝氏度。1克的脂肪含有9千卡路里。500克脂肪大約含有4500千卡。
8樓：宣恩蜂蜜
差不多是7700卡 = 1公斤脂肪。
卡路里與斤的換算
9樓：崇哈哈
卡路里屬於熱量單位，斤屬於重量單位，這兩個是無法換算的。
10樓：幸運的sky雲
換算：卡路里數x2÷7000=斤數。
1千卡=1卡路里=1大卡=1000卡。
1千焦=1000焦耳。
1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=千焦（kj）
1卡＝焦耳。
人體每減掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡熱量(另一種說法是七千二百卡)。
一般來說，一公斤脂肪內約包含7000卡路里的能量。也就是減一公斤脂肪，體內必須虧空7000卡路里的能量。
慢跑(一小時9公里)655卡，減重量655x2÷7000=斤約2兩。
11樓：匿名使用者
卡路里和斤是不同的計量單位，無法進行換算。卡路里是一個能量單位。而斤則是重量單位。
12樓：葒塵莋秀
卡路里與斤是不同的計量單位，不能進行換算。
1、卡路里是能量單位，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量，但是日常生活中常用於計算攝入一定重量食物所產生的能量。
2、斤是重量單位，屬於中國特定的計量單位，國際通用的重量計量單位有克（g）、千克（kg）等，一斤等於500克，也就是千克。
熱量：身體的燃料。
1、卡路里是食物中的能量。而我們的身體每天都需求熱量，並使用食物中的卡路里，以保持身體運作。我們每一個動作，從坐到跑馬拉松，都需要熱量/卡路里來支援。
2、碳水化合物，脂肪和蛋白質是包含熱量，是身體能量和營養物質的主要**。蛋白質和碳水化合物每克含約4卡路里的熱量和脂肪有9卡路里一克。酒精也是熱量**，提供大約7卡路里一克。
3、無論卡路里自**，吃的熱量會轉換成物理能量或身體脂肪貯存。這些儲存的熱量會留在體內而成為脂肪，要消耗這些脂肪，必須通過減少熱量的攝入，或者通過增加體力活動，以便燃燒更多的熱量，使身體動用儲存脂肪作為能量。
13樓：匿名使用者
1大卡（kcal）相當於將1000克水在1大氣壓下由提升到所需的熱量，約等於4186焦耳的內能。
小卡，也被記做cal，較多見於科研文件中，1000小卡=1大卡=1千卡。
14樓：再見冥王星
1千卡=1大卡=1000卡路里=1000卡=千焦1千焦=1000焦耳。
1卡=焦耳。
卡路里簡稱卡即，1卡路里=1卡，但生活中所說的卡路里，實際上是指大卡（即1大卡=1卡路里），食物能量沒有用卡來計算的，單位太小。
15樓：匿名使用者
卡路里屬於熱量單位，斤屬於重量單位，無法換算。
16樓：匿名使用者
卡路里是熱量，與一斤脂肪沒正比關係。
卡路里 (簡稱「卡」，縮寫為"cal")的定義為將1克水在1大氣壓下提升1攝氏度所需要的熱量。
營養學用的「15度卡路里」：將1克水在1大氣壓下由攝氏度提升到度所需的熱量，約等於焦耳。
由於相對我們日常攝取的熱量，「卡路里」這單位的量度還是太少，現時營養學普遍採用另一個由「卡路里」演化的單位「千卡」(kcal 或 c，又稱「大卡」)。1千卡等於1000卡路里，約4186焦耳。脂肪的熱量約9千卡每克；糖類和蛋白質的熱量都只有4千卡每克。
17樓：網友
卡路里指的是能量單位，斤是指質量單位，不能直接換算。
如果是想查詢多少克的食物含有多少熱量的話，你可以用真我軟體查下。
卡路里和脂肪怎麼換算
18樓：超大西瓜
1克脂肪在人體內完全氧化能釋放37 kj的能量，約9卡路里。 按照人體糖類轉化為atp的產能效率約為30%推算，含1000卡路里熱量的糖類在體內完全轉化最多能生成300卡路里左右atp形式的能量，其餘的以熱量的形式散發。假設這300卡全部用來合成脂肪，而9卡的熱量就能合成1克脂肪的話，那麼，攝入1000卡的熱量，能轉化為33.
3克的脂肪。
但是，實際上脂肪從頭合成並不是脂肪氧化的逆過程，它需要更多的能量，就是說1克脂肪能氧化放出9卡的能量，但9卡的能量卻並不夠從頭合成1克脂肪。
假如合成脂肪需要兩倍於氧化的能量，即合成1克脂肪需要18卡能量的話，1000卡熱量的糖類最終只能合成克脂肪。按照你的要求，在滿足日常肌體需要外，合成10克脂肪，需要額外攝入約600卡的熱量，相當於100克炸土豆片，或者300克饅頭或者是550克米飯。
熱量脂肪體重換算
19樓：啥玩意兒
1、碳水化合物產生熱能 = 4 千卡（4大卡）/克。
2、蛋白質產生熱量 = 4 千卡（4大卡）/克。
3、脂肪產生熱量 = 9 千卡（4大卡）/克，和青少年、孕婦和乳母、老年人各自的生理特點不同，能量需要也不盡相同。當身體已超重甚至肥胖，而需要****時，就必須做到讓機體消耗的能量大於攝取的能量，以漸漸減少體內的脂肪，直至達到理想的水平。
20樓：劉三姐網購
1千卡=1卡路里=1大卡=1000卡。
1千焦（kj）=1000焦（j）
1千卡/1大卡/1卡路里=千焦（kj）1卡=焦（j）
人體每減掉1公斤脂肪需要消耗7700卡熱量（亦或是7200卡熱量）
脂肪、卡路里、熱量（kj）之間怎樣換算？卡和大卡一樣嗎？
21樓：佳爺說歷史
1、具體換算：
脂肪產生熱量 = 9 大卡/克；
熱量單位卡路里與焦耳之間的換算單位：1卡路里=焦耳。
2、不一樣。
卡和大卡之間的換算單位：1000卡＝1大卡。
其他熱量的單位：1千卡 =1大卡；1 千卡 = 千焦耳；1 千卡： 是能使出1升水上升攝氏1度的熱量。
求卡路里何脂肪的換算
22樓：匿名使用者
每lg 脂肪可產生9kcal 熱能，為蛋白質、碳水化合物的2 倍多，是人體的濃縮能源，是食物中產生熱能最高的一種營養素。油主要含的就是脂肪。
不同的糖組成不同，氧化後所放出的熱量也不同。如：
蔗糖：麥芽糖：
澱粉：葡萄糖：
果糖：單位均為：千卡/千克。
另外，1卡=焦耳。
23樓：匿名使用者
關鍵要鍛鍊，反後多運動，吃飯不能馬上就坐下，經常玩呼拉圈，跳繩，還可以溜冰。
熱量和脂肪是如何轉換的？
卡路里與斤的換算
崇哈哈 卡路里屬於熱量單位,斤屬於重量單位,這兩個是無法換算的。 卡路里和斤是不同的計量單位，是無法進行換算的。卡路里是一個能量單位，而斤則是重量單位。卡路里 簡稱卡，縮寫為cal 由英文calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量 卡路里 calorie 是能量...
大卡公斤換算，卡路里與斤的換算
因為500克脂肪大約3500大卡，所以1654大卡為236克脂肪。付費內容限時免費檢視 回答你好，稍等 提問一天要消耗多少卡路里才能達到 的效果 回答親親您好，很高興為您解答，卡路里和斤根本不是一個型別的單位。卡路里是能量單位,斤是重量單位。兩者無法轉換。如果指的是 的一些術語,應該只指卡路和脂肪之...
脂肪 卡路里 熱量（kj）之間怎樣換算？卡和大卡一樣嗎
佳爺說歷史 1 具體換算 脂肪產生熱量 9 大卡 克 熱量單位卡路里與焦耳之間的換算單位 1卡路里 4.186焦耳。2 不一樣。卡和大卡之間的換算單位 1000卡 1大卡。其他熱量的單位 1千卡 1大卡 1 千卡 4.184 千焦耳 1 千卡 是能使出1升水上升攝氏1度的熱量。擴充套件資料 1 卡路...