1樓：鄂爾多斯緩交女
你好！首先我想到的仍然是衣服。有些朋友可能會說我的衣服穿的也不少呀，確實你的衣服穿得可能真的不少，但是保暖嗎，衣服並非穿得越多越暖和，而且穿在身上的衣物是否真的起到了保暖的效果，如果你很怕冷，不妨穿一些保暖效果好的衣物效果可能會好些。
如果仍然感覺到冷的話，在新增保暖的衣物之外我們還可以增加其他的輔助裝置，例如手套，帽子。手經常在外面「拋頭露面」，即使身上的衣服在暖和，手可能也會感覺到冰冷，此時手套就派上用場了，當然如果你的頭或者臉也感到冷的話也可以帶上帽子。
其次就是泡腳。冬天使用熱水泡腳，不但可以改善區域性血液迴圈，驅除冬日的嚴寒，還可以促進代謝，從而起到養生保健作用。很多朋友白天可能忙沒有時間，我們可以在臨睡前使用熱水泡泡腳，這樣不但解乏，還有利於睡眠。
其實很多情況下怕冷是由於體質弱不耐寒所致，我們需要通過運動來加強血液迴圈，讓身體溫暖起來。當然如果冬天特別怕冷的朋友還可以在秋季就進行耐寒鍛鍊，這樣在冬季來臨的時候就不會覺得那麼冷了。
怕冷的朋友在飲食的時候可以多攝入富含熱量的食物，例如牛肉、羊肉等富含脂肪多，產熱多的肉類，同時還可以食用奶、豆類和綠葉蔬菜等富含鐵質的食物，海帶、魚蝦、牡蠣等含磺豐富的食物可以提高禦寒能力。
以上就是冬天特別怕冷怎麼辦的全部內容，希望對你有所幫助。望！！
冬天很怕冷是怎麼回事，怎麼辦？
2樓：網友
怕冷是因為身體的抗寒能力下降，而這跟每個人的體質，年齡，健康程度都有關係。年輕人普遍都不太怕冷，因為身體機能旺盛，而年長者或身體患病者會更怕冷。另外身體脂肪厚的人禦寒能力也更強。
雖然有冬天吃羊肉，狗肉進補的說法，對有些人其實治標不治本，因為體質不適合吃燥熱的東西，這樣只會導致虛火上升，適得其反。所以不用刻意去跟別人對比，以自己的身體感覺為準。注意保暖很關鍵，儘量避免冷熱交替的環境。
選擇保暖的衣物，降低身體散熱的速度。加強運動，提高身體蓄積能量的能力。
3樓：網友
體質較弱，缺血。首先應該多穿衣服，然後多吃些補血的食品，如紅棗，桂元，人參，鹿茸，還可以常吃一些熱食，如牛肉，羊肉，狗肉，雞肉等，對怕冷的人很有效果。另外還應加強鍛鍊身體。
增強體質。對怕冷的人來說尤為重要。
4樓：折楚叔開
吃些羊肉，溫補一下。
5樓：多榮及和風
多喝熱水，多加衣服，加強運動。。。
6樓：常涆苦鶯韻
身體缺少蛋白質的人就怕冷 ~你檢查下吧~為了自己的身體健康。
7樓：宣麗益香春
穿多一點 還有暖寶寶 多喝熱水。
8樓：儀劍營夏柳
來杯紅茶吧。
保暖穿保暖的衣褲。
暖手寶多鍛鍊。
9樓：福獻仉河
這是個人體質問題，只能多做保暖措施了。
冬天屋子裡很冷怎麼辦？？？
10樓：勿忘心安
冬天屋子保暖技巧：
1、核心部位要保暖。
氣溫下降，增加衣物保暖也有竅門。下肢保暖做得好，全身都會暖和。手腳冰涼，儘量不要總用熱水袋或暖寶寶焐熱，可以多泡幾次腳，每次泡腳20分鐘，同時可按摩腳掌。
在家感到冷時，可以穿件保暖背心，還可以穿上一個腳套，把腳踝也包裹住，這樣可以保持身體核心區域的體溫。
2、室內巧妙增溫。
改善家居環境可增溫。一些老式的鋁合金門窗和鋼窗沒有密封條、一些新式門窗密封條使用一段時間後會老化，可以加裝密封條和重新更換密封條。家中如果是實木的沙發或床，可以用布藝材料包裹木質座椅。
客廳、臥室的石材和瓷磚地面可鋪裝地毯，照明裝置可更換為暖光源的燈，牆面掛壁毯。
3、窗簾保暖。
窗簾儘量換成布質厚密、隔熱保暖效果好的窗簾。對冷色調的皮質沙發可以進行「全棉」處理，利用純棉坐墊和抱枕，讓居室感覺更暖和。可以在床單上鋪一層毛毯或鋪一塊絨面的毯子，睡起來會比較暖和。
11樓：瓜瓜娛
回答您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦~而如果是鋁合金窗漏風的問題，可以考慮選擇耐寒效果較好的斷橋鋁合金，因為這種隔熱型材窗相比塑鋼型材窗來說保溫效能和氣密性較好，不容易出現漏風漏氣的情況。
12樓：樂泰膠應用
房子保暖最薄弱的地方是門和窗戶，所以應該先檢查門窗是否有關閉不嚴漏風的地方；如果沒有可以在門窗上加裝保溫簾布提高保暖性；如果房子的密封保溫良好還是冷，那麼可以加裝取暖裝置如空調、取暖器（爐子和電熱油汀）等。
13樓：n視角
一，可以自己裝一個暖氣，就是去買點暖氣片，然後弄個鍋爐，往裡面裝熱水二，裝電暖氣。
三，裝空調。
四，多買幾個小太陽。
五，可以多生幾盆炭火，但注意通風，防止一氧化碳中毒六，生火盆，烤火。
14樓：網友
辦法是有很多的，我只能簡單的列舉幾個。
第一，可以生火，烤碳，我國北方以及部分山區多采用此種方法過冬第二，可以開暖氣，我國北方城市也大多都有該裝置第三，可以開空調，記得要正確的使用，以免出現安全問題第四，有男女朋友的可以抱著取暖，沒有的可以抱枕頭第五，多穿點衣服，裹著被子等等方法也是不錯的選擇第六，運動一下，身體也會自然發熱，純綠色無汙染等等。
冬天手很冷怎麼辦？
15樓：網友
1、保暖。
美麗「凍」人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。尤其要注意關節的保暖，關節保護不好容易使涼氣進入，易得風溼。
不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。
2、運動。一早起來做做運動，讓血液迴圈和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。上下班快走，簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
3、飲食。多補充維生素e；多吃含煙酸的食物和b族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進胃腸血液迴圈。
4、按時吃飯。
不要偏食、過度**，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。
5、曬曬後背。
中醫認為人體的前為陰，後為陽，曬曬後背能起到補陽氣的作用。最好在下午4~6點，每次曬半小時左右，邊曬邊拍打按摩，有助調理五臟氣血。
16樓：夫曦繩欣愉
一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。
這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
改善方法：1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
其他措施：平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
還有：漸進入秋冬，天氣稍微有點寒氣兒，小張的雙手就開始發涼，衣服穿得再厚也無濟於事。在社交場合，每次與他人溫暖的大手相握時，總有點不好意思。
河南中醫學院一附院呂靖中教授說，秋末，很多人都有手涼的感覺。中醫認為，手涼的原因是氣血不足，氣的溫煦推動作用減弱，以至於作為人體"四末"的手足冰涼。從西醫學角度講，內分泌失調和更年期的人容易手涼，而女性月經不調也是引起手涼的重要原因。
呂教授說，中醫看病講究同病異治，異病同治。人的體質不同，**方法各異。陽氣不足的應補氣助陽，氣血不活的應活血化淤、疏通經絡等。
一般，手涼者均為陽氣不足，可選用金匱腎氣丸、十全大補丸、全鹿丸，服用時間長短可由專家建議。
進入冬季後，手涼者應減少生冷食物的攝入，多吃生薑等熱性食物。可適當吃些羊肉火鍋，也可喝"當歸生薑羊肉湯"，對於身體虛弱的人有幫助。切記適可而止，以免"上火"。
呂教授最後提醒手涼人群，每天堅持運動對手足發涼最有益處，可以起到行氣活血的作用。如：做拍手運動、甩臂運動，每天堅持做20~30分鐘。
保持好心情也是預防氣血不活、手足發涼的有效辦法。
17樓：天氣澄和風物閒美
手冷戴五指手套不方便活動，我突發奇想拿了防曬袖套來用，也太好用了吧，帶上還是可以輕鬆自如地使用滑鼠！
如果要上廁所或者洗手，把它擼到手腕上就好了，省去了脫的麻煩！
冬天超級怕冷怎麼辦 20
18樓：九五是寵兒
1、增加衣物。
冬天由於氣溫相對比較低，相比其他的季節穿的衣服自然會多一些。身體沒有足夠的熱量可以維持冬天所需的能量消耗，其次，在冬天儘量不要穿短裙或者是短褲。外出時，需要用圍巾、帽子和其他可以保暖的物品都應該穿在身上。
2、做運動。
專家建議早上起床後，做一些簡單的小運動，如原地跳躍、踩踏、投擲、扭腰等，有助於增強體溫，調節自己的免疫能力。除了保證適量的運動外，想要加快血液迴圈的速度，切記避免坐得太久。工作時最好掌握在每小時站起來走走，不時可以移動手指和腳趾幫助血液迴圈。
3、泡腳。熱水足浴可有效改善區域性血液迴圈，驅寒，促進身體內部的新陳代謝，清除人們身體裡面的血液垃圾和病變沉積物，起到清潔人體的作用，還能抵抗各種疾病，最終達到保健的目的。
4、吃黑豆。
適當的吃一些黑豆，黑豆含有比較豐富的鐵元素或者是銅元素。而且黑豆裡面的抗氧化劑也高於其他的一些豆類食材。營養學家表示，經常喝黑豆熬製的湯可以幫助身體的肌肉獲取足夠的血氧，提高身體的免疫力和抵禦嚴寒的能力。
5、吃海帶。
海帶含有比較豐富的海藻，含碘量高。除此之外，海帶還富含比較豐富的蛋白質、人體所需要的脂肪、碳水化合物以及膳食纖維。這些都是人體所需要的微量元素，攝入足夠可以提升人體的抗寒能力。
19樓：nice克羅埃西亞
冬天特別怕冷的原因：
冬天氣溫比較低，所以感覺冷是很正常的現象，但是我總覺得自己不正常，因為冬天的時候在屋裡即使穿很多的衣服也會覺得很冷，身上都是涼的，有的人就說冬天身體特別怕冷是因為血液迴圈不良導致的結果，跟平時運動少有一定的關係，久坐久躺和不愛運動也會造成區域性冰涼，也有的人說身體區域性冷，考慮是因為腎虛等症狀；也有的說是身體氣血不足。
我個人也是覺得冬天身體太冷的話肯定是自己身體有問題，因為別人在冬天的時候穿的很少也不會覺得冷，但是自己裹了很厚的衣服卻還是很冷，通過搜尋資料，結合以上所總結的冬天身體特別怕冷的原因，總結了以下解決冬天身體特別怕冷的方法：
冬天身體特別怕冷解決方法：
1、穿多點衣服。
2、加強鍛練。
3、不要心理上老是覺得冷，轉移注意力。
●睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進血管末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。
●洗完澡或是泡完熱水，擦乾後立刻穿上襪子保溫。
●女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用個水桶裡面裝入熱水、米酒和薑片（熱水和米酒的比例1：1的）。冬天在看電視時或下班休息後使用，有助於改善女性怕冷的現象。
做做運動不怕冷。
天氣冷的時候，吃得多、動得少，很容易讓多餘的脂肪囤積在體內，此時可以多做運動，不但可以消耗過多的脂肪，還能加強血液迴圈，讓身體溫暖起來。
冬季時選擇屬性溫熱的食物或藥材進補，讓身體血液迴圈順暢、氣血活絡，能達到禦寒的作用。有溫補作用的食物一般是紅色、有甜味的食品，或是辛辣味調味品及食物，這一類的食品有暖身的效果，也可以補養身體、促進新陳代謝。適合冬天食用的溫、熱性食物。
肉類：羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質等肉品。
蔬果：韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。
其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果類的食品。
收集的這些東西不知道有沒有用，現在分享給冬天愛冷的朋友。
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