1樓：扈浩皛實懷
冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。
這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e
還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
其他措施：
平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
2樓：放肆而又執著
1、增加衣物
冬天由於氣溫相對比較低，相比其他的季節穿的衣服自然會多一些。身體沒有足夠的熱量可以維持冬天所需的能量消耗，其次，在冬天儘量不要穿短裙或者是短褲。外出時，需要用圍巾、帽子和其他可以保暖的物品都應該穿在身上。
2、做運動
專家建議早上起床後，做一些簡單的小運動，如原地跳躍、踩踏、投擲、扭腰等，有助於增強體溫，調節自己的免疫能力。除了保證適量的運動外，想要加快血液迴圈的速度，切記避免坐得太久。工作時最好掌握在每小時站起來走走，不時可以移動手指和腳趾幫助血液迴圈。
3樓：
除了穿棉衣，棉褲，棉鞋，戴棉帽，手套這些防寒外，每天堅持運動一個小時，一方面讓身體慢慢適應冬天的環境，增強機體免疫力，也就不會感覺太冷，同時在飲食上多吃些熱量較高的食物，如牛羊肉，同時也可喝些生薑紅糖鈍的`湯，這對身體禦寒都有幫助
4樓：
多吃營養高的.熱能大的食物。多穿保曖好的衣服
5樓：幽夢寄情
冬天怕冷就穿厚點，然後減少戶外活動的次數和時間，把家裡溫度調高一點，用熱水洗臉洗手多泡泡腳。
6樓：濟南綠城白俊魁
最好的辦法，去沒有冬天的南方生活工作，比如去三亞。
7樓：匿名使用者
怕冷考慮可能是機體陽氣不足，貧血，氣血虧虛，血液迴圈不良等引起的。指導意見，建議你平時不要吃寒涼生冷的食物，多吃溫補類食物。
8樓：甄璇頻浩波
我看你是氣血不足的原因.你可以用紅棗加糖加枸杞弄水喝,看看喝一段時間.看看效果如何,不錯就繼續.不行,你就要去吃點藥物**
9樓：巴比倫老師
一到冬天的時候，會有兩個手腳都冰冰冷冷的，很多時候是由於體內的陽氣虛弱，或者是氣血迴圈不好，像這種情況建議最好就是要注意給她做一些三伏天灸，或者是三九天灸，可以有效的補陽氣，平時也要注意個人的飲食，可以多吃點狗肉或者是羊肉都可以的。或者是做一些艾灸**一下
10樓：雲南萬通汽車學校
多穿衣服，必要時找醫生開點藥調理身體！
11樓：油藕金
冬天怕冷，就要穿厚一點，夏天的時候不要吃那麼涼的，體質差了，冬天最容易怕冷了，多吃一點東西可以禦寒
12樓：神射sss手
冬季怕冷可能是氣血虛的原因，可以口服益氣養血的中藥進行調理，平時注意鍛鍊身體，能夠促進血液迴圈。冬季可以多吃一些蛋白質高的食物，身體怕冷主要是血液迴圈不好，可以多吃一些紅棗，枸杞，木耳，這些都能夠補充人體所需的營養，還能夠增強抵抗力，每天還可以用熱水泡腳。病情分析：
冬季怕冷可能是氣血虛的原因，可以口服益氣養血的中藥進行調理，平時注意鍛鍊身體，能夠促進血液迴圈。冬季可以多吃一些蛋白質高的食物，身體怕冷主要是血液迴圈不好，可以多吃一些紅棗，枸杞，木耳，這些都能夠補充人體所需的營養，還能夠增強抵抗力，每天還可以用熱水泡腳。
13樓：無名時代也
穿厚實一些，帶上手套帽子圍巾，羽絨服毛衣都穿上，如果還冷現在都可以買那些發熱的衣服褲子鞋子什麼的，總是有辦法解決的。
14樓：皋翰翮陳昆
腿抽筋有可能是缺鈣引起的，怕冷可以多喝羊肉湯，多吃海帶，既可以補鈣，又可以使身體增加抵抗力和抗寒能力，一舉兩得。
15樓：貝忻易惜萍
多吃熱量高的食物，，如果手腳容易冰冷，那就多用熱水泡泡
16樓：白又又
冬天使用熱水泡腳，不但可以改善區域性血液迴圈，驅除冬日的嚴寒，還可以促進代謝，從而起到養生保健作用。很多朋友白天可能忙沒有時間，我們可以在臨睡前使用熱水泡泡腳，這樣不但解乏，還有利於睡眠。
17樓：
冬天怕冷，首先應該增加防寒衣和褲，二是加強鍛鍊，接收室外的氣候適應，三是調整好飲食，增加高脂肪，蛋白質的舍入，這些措施跟上，再冷的凍天，也不覺的冷了。
18樓：匿名使用者
1， 一到冬天，部分朋友往往出現怕風、怕冷分現象，總是感覺渾身涼颼颼的，好像身上隨處漏風，必須穿厚厚的衣服才能抵禦寒冷。如果出現這種現象，那麼您必須好好考量一下自身的體質了。
2，從中醫角度來說，過分畏懼寒涼的人有可能存在陽虛的情況，如果出現這種情況，在西醫體檢時往往檢查不出疾病的存在，所以當您出現這種情況時，可以及時看中醫。運用中藥調理或食療，一旦陽虛的症狀消除，人體陽氣充足，懼冷的現象即可消失。
19樓：來自海天禪寺亭亭玉立的白鯨
如果僅僅是冬天怕冷，這種屬於正常現象。但是如果同等情況下，只有自己覺得冷，從中醫的角度來看，考慮可能是陽氣不足、陽虛，也就是陽虛生內寒導致的。另外，患者陽虛，而且衛外不固，無法抵禦外界的寒流，這樣他會感覺到更冷。
20樓：飄逝
冬天怕冷是不是腎陰虛啊，去看看中醫調理調理，在家用開水沖泡大棗枸杞紅糖喝，試試！
21樓：匿名使用者
晚喝黑芝麻和小米和黑豆磨的粥，喝粥暖胃暖身。可以多泡泡腳，用溫水泡泡手，塗上一些護手腳的發熱的霜膏
冬天超級怕冷怎麼辦，冬天超級怕冷怎麼辦
冬天到了，怕冷星人也到了一年中最絕望的時刻，其實只要做好保暖工作，你的冬天也能過得火辣辣的。冬天怎麼保暖 1.腳暖 我們都知道雙腳保暖很重要，雙腳雖然支撐著人體這個 大廈 但它遠離心臟，血液迴圈易受影響，且皮下脂肪層薄，保溫效能差，容易發冷。因此，冬季一定要注意保持鞋襪的溫暖 乾燥 每坐2 3個小時...
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冬天很冷怎麼辦？冬天很怕冷是怎麼回事，怎麼辦？
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