1樓：臭臭花
天氣冷了，但是還沒有到馬上要開暖空調的地步，每晚剛**時，都會感到被子一陣冰涼，需要一段時間才能讓整個被窩暖起來，還有些人，即使蓋在厚厚的大棉被裡，熱量始終到不了兩隻冰凍的腳。這種情況的女性通常比男性多。
有這種情況的人，周邊血管易痙攣，遇到冷空氣或冷水時，手腳的血管就產生收縮，血液迴圈不暢，手腳就容易冰冷且發紫。另外，也可能是因為交感神經功能不佳，導致遇冷無法緊縮肌肉產生熱能耐寒。
人的體溫維持在攝氏36至37度半間，當人體的**接觸到外界溫度時，會直接傳導到延腦部位掌控呼吸、心跳、體溫等的生命中樞。熱了，體溫控制中樞就會支配交感神經興奮，使**毛細孔及汗孔張開散熱、排汗；感覺冷了，交感神經就會促使肢體各部位，包括牙關附近的肌肉打冷顫，令肌肉及脂肪細胞因緊收而產生熱能，抵禦寒意，這也就是感到寒冷的時候人會直打哆嗦的原因。
人是恆溫動物，基本上應該沒有所謂「誰比較怕冷」的問題，在相同溫度下，因個人的主觀感覺不同，確實可能出現某些人特別容易怕冷。脂肪層固然比較可以隔絕低溫，不過由於脂肪細胞產熱的作用比肌肉產熱作用差，因此脂肪厚的人不一定比較不怕冷，倒可能更怕冷呢！
有些疾病會影響人體對冷熱的不適應，比如有甲狀腺機能亢進問題的患者，因交感神經過度興奮促使代謝過度，因此相當不耐熱；反之，甲狀腺機能低下的患者則因交感神經功能差，無法產生足夠的熱能禦寒。
還有長期吸菸的人，因體內氧氣不足，周邊的微血管易迴圈不暢，當不暢的是動脈微血管時，易產生畏寒感；不過若不暢的是靜脈微血管，雖然沒有特別怕冷之感，但活動時因血管無法擴張，血液不能流通造成區域性需氧不足，手、腳則易出現冰涼。
平時「能躺就不坐、能坐就不站」的都市「懶人「們，因為基礎代謝率降低，也會出現不耐寒的問題。
女性怕冷補點鐵
通常來說，婦女比男性更怕冷。前不久，美國一所人體健康研究所的兩位專家對女性志願者進行了分群組實驗，實驗報告發現，對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量明顯不足。女性缺鐵的主要原因是月經，導致了鐵的大量流失。
眾所周知，鐵是製造血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白是紅細胞內的主要功能物質，擔負著身體內氧的運輸代謝的任務。碘和酪氨酸是製造甲狀腺素的主要原料，碘需要不斷從食物裡攝取，酪氨酸則一般在體內自行合成。長期缺碘會影響甲狀腺素的合成，機體的禦寒能力也會因此降低。
怎樣可溫暖手腳
●睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進血管末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。
●洗完澡或是泡完熱水，擦乾後立刻穿上襪子保溫。
●女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水、米酒和薑片（熱水和米酒的比例1：1的）。冬天在看電視時或下班休息後使用，有助於改善女性怕冷的現象。
做做運動不怕冷
天氣冷的時候，吃得多、動得少，很容易讓多餘的脂肪囤積在體內，此時可以多做運動，不但可以消耗過多的脂肪，還能加強血液迴圈，讓身體溫暖起來。
吃什麼不怕冷
冬季時選擇屬性溫熱的食物或藥材進補，讓身體血液迴圈順暢、氣血活絡，能達到禦寒的作用。有溫補作用的食物一般是紅色、有甜味的食品，或是辛辣味調味品及食物，這一類的食品有暖身的效果，也可以補養身體、促進新陳代謝。適合冬天食用的溫、熱性食物
肉類：羊肉、牛肉、蝦、海蔘、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質等肉品。
蔬果：韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。
其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果類的食品。
在烹調或食用寒性的食物時，可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人蔘、黃芪、陳皮等調味料或中藥材來調和。例如，在食用屬於寒性的螃蟹時，可以用屬於熱性的生薑炒螃蟹，減輕螃蟹的寒性。一般常見的寒性食物有絲瓜、冬瓜、芹菜、小黃瓜、海帶、洋菜凍、白菜等，烹調時可以用適量的蔥、姜、蒜等調味，達到中和寒性的作用。
另外，平時也可用枸杞子、紅棗、人蔘、龍眼肉或生薑，沖泡茶水飲用，也能發揮禦寒的效果。
冬日藥膳暖身心
[當歸煮雞蛋]原料：當歸10克，雞蛋2枚，白糖適量。做法：
當歸煎水去渣，打入雞蛋煮熟，放白糖便成。可在早晨空腹食用。功能：
滋陰補血。當歸為補血活血要藥，雞蛋滋陰養血。二者配用，有較好的補血效果。
治血虛不能滋養肌膚、經脈引起的麻木、冰冷、**發癢。[黃芪大棗粥]原料：黃芪20克，大棗20克，白米50克，白糖適量。
做法：黃芪煎水去渣，加入大棗(去核)、白米同煮粥，再放白糖即可。功能：
益氣補虛。方中黃芪補氣固表，大棗補益脾胃，梗米補中益氣，健脾和胃。可用於氣虛而至手足麻木者的早餐。
2樓：
怕冷是因為身體的抗寒能力下降，而這跟每個人的體質，年齡，健康程度都有關係。年輕人普遍都不太怕冷，因為身體機能旺盛，而年長者或身體患病者會更怕冷。另外身體脂肪厚的人禦寒能力也更強。
雖然有冬天吃羊肉，狗肉進補的說法，對有些人其實治標不治本，因為體質不適合吃燥熱的東西，這樣只會導致虛火上升，適得其反。所以不用刻意去跟別人對比，以自己的身體感覺為準。注意保暖很關鍵，儘量避免冷熱交替的環境。
選擇保暖的衣物，降低身體散熱的速度。加強運動，提高身體蓄積能量的能力。
3樓：
體質較弱,缺血.首先應該多穿衣服,然後多吃些補血的食品,如紅棗,桂元,人蔘,鹿茸,還可以常吃一些熱食,如牛肉,羊肉,狗肉,雞肉等,對怕冷的人很有效果.另外還應加強鍛鍊身體.
增強體質.對怕冷的人來說尤為重要.
4樓：折楚叔開
吃些羊肉，溫補一下。
5樓：多榮及和風
多喝熱水，多加衣服，加強運動。。。
6樓：常涆苦鶯韻
身體缺少蛋白質的人就怕冷 ~你檢查下吧~為了自己的身體健康
7樓：宣麗益香春
穿多一點 還有暖寶寶 多喝熱水
8樓：儀劍營夏柳
來杯紅茶吧
保暖穿保暖的衣褲
暖手寶多鍛鍊
9樓：福獻仉河
這是個人體質問題，只能多做保暖措施了
冬天很怕冷要怎麼辦啊？
10樓：陽光趙大地
你這種情況是屬於體寒的體質，身體虛弱，全身血液不迴圈，建議去醫院化驗個血常規看下是否有缺鐵，冬天要多注意保暖，不要受涼，不要吹風，不要吃生冷辛辣刺激性的東西，多注意加強體育鍛煉，促進全身的血液迴圈，可以適當的補鐵，多吃含鐵的東西。
11樓：匿名使用者
冬天怕冷說明你的體質較弱，一方面你需要加強鍛鍊身體，提高自己的身體素質。另一方面就是咱們常說的食療，冬天怕冷可以多吃一些牛肉，羊肉之類的比較溫性的食材，少吃寒性食物。比如羊肉枸杞山藥煲，牛肉燒土豆，紅棗百合羹這些都是冬季對抗怕冷體質比較好的食物。
還有很多類似的我就不一一介紹了，你可以自己去網上搜尋一下。祝你有一個健康快樂地冬季!
12樓：小勳愛吃肉
增加衣物 冬天由於氣溫相對比較低,相比其他的季節穿的衣服自然會多一些。身體沒有足夠的熱量可以維持冬天所需的能量消耗,其次,在冬天儘量不要穿短裙或者是短褲
2.做運動 專家建議早上起床後,做一些簡單的小運動,如原地跳躍、踩踏、投擲、扭腰等
冬天牛怕冷，怎麼辦
13樓：
1、 入冬前抓秋膘秋季放牧時要讓牛吃好，積蓄一些油脂，以抵禦冬季嚴寒，保持牛體健康。
2、牛舍要保溫保證適宜的牛舍溫度，可減少牛體熱量散失，因此要把破損漏風處修好，不讓賊風侵襲。
3、飲水要充足牛的代謝和體溫是靠水來調節的，在水面上撒一把麩皮，可防止牛暴飲。
4、讓牛飲溫水更有利於母牛保溫、保胎。
擴充套件資料
牛科動物的共同特點是體質強壯，有適合長跑的腿。腳上有4趾，但側趾比鹿類更加退化，適於奔跑。
門牙和犬齒都已經退化，但還保留著下門牙，而且下犬齒葉門齒化了，三對門齒向前傾斜呈鏟子狀，由於以比較堅硬的植物為食，前臼齒和臼齒為高冠，琺琅質有褶皺。
齒冠磨蝕後表面形成複雜的齒紋，適於吃草。為了貯存草料、躲避敵害，它們的胃在進化中形成了4個室即瘤胃、蜂巢胃、瓣胃和腺胃，還具有反」的習性，使食物能夠得到更好地消化和吸收。
14樓：李全
耕牛背毛稀疏，皮下脂肪較薄，抗寒能力差，防寒保暖是冬季促進耕牛正常生長的重要手段。牛舍溫度最好保持在8—13攝氏度。北方冬季可採用塑料暖棚，但要注意暖棚的高度和擋風效果。
牛舍被面可設定防風障。牛舌內要勤鋪墊草，以減少耕牛體熱散失。天氣晴朗的中午要注意通風換氣，保持舍內空氣新鮮。
15樓：洋芋土豆坨坨
可以給牛棚增加一些遮擋物，讓風不要跑進去了，還有就是在牛棚裡面多加一些乾燥的草料，在保證牛能吃飽的情況下還能利用剩下的草料用作鋪墊，建造一個簡單的窩。更重要的就是保證牛棚的乾燥，冬天本就潮溼，動物又不知道怎麼保護自己，所以你要注意牛棚的乾燥。
16樓：
買牛肉不帶皮毛的,帶皮毛賣牛肉虧死老闆了,因為牛皮是和值錢的! 水牛有毛,不厚,也怕冷!水牛很怕冷,不能在北方養,要不然過不了冬天。最好可以搞個暖氣或者小太陽之類的。
17樓：匿名使用者
我們那邊的做法是
冬天把牛關在 風小的 牛欄，
然後 放上 大量 乾燥的 稻草
提供充足的實物
希望採納謝謝
冬天特別怕冷是怎麼回事?
18樓：亦舒堂
實驗報告發現，對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量明顯不足。女性缺鐵的主要原因是月經，導致了鐵的大量流失。
19樓：匿名使用者
一些同志一變天就大呼其冷。一些人以為是身體虛弱所致，於是，年年進補，希望"來春打虎"。可到了冬天，仍感到寒不可擋，這是什麼原因呢？
原因之一：現代醫學認為，女性因為體內雌激素的含量高，體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下。且新陳代謝率較男性低，熱量的合成作用大於分解作用，從而使體內熱量釋放較少。
加上女性一般不太喜歡活動，熱量的產生就會更少。由於運動量不足，往往會造成全身或區域性迴圈不良，導致全身發冷，特別是手、足等末稍部位更覺冷。
原因之二：缺鐵和甲狀腺素分泌不足也是女性怕冷的重要原因。美國重量學家和營養學家試驗結果表明：
那些對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，並常有伴有血漿中甲狀腺素降低。女性主要因為月經導致鐵的損失。營養學家指出，婦女應每日攝入18毫克的鐵，但是大多數婦女沒有達到這個要求，因而怕冷。
甲狀腺素有"生熱"的作用，能使人體基礎代謝增高，**血液迴圈加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時，由於產熱少，所以怕冷。
針對以上原因，怕冷的女性應加強瞬息萬變我保健，採取積極有效的措施增強抗寒能力。
措施之一：進行耐寒鍛鍊。從秋季開始更應積極從事耐寒鍛鍊。多到室外運動，如散步、跳舞、打羽毛球等。每天早晨用冷水洗臉、擦身，也可逐步進行冷水浴。
措施之二：多攝入富含熱量的食物。狗肉、牛肉、羊肉等牲畜肉富含脂肪，產熱多，可適量多吃一些，最好採用燉煮法，燉久一點。
措施之三：多攝入富含鐵質的食物，如動物肝臟、羊肉、魚、雞蛋、黑木耳、牛奶、豆類和綠葉蔬菜。
措施之四：多攝入海帶、魚蝦、牡蠣等含磺豐富的食物，可提高禦寒能力。
措施之五：採用食療方法（一）參附母雞：母雞性味甘溫，可溫中益氣，補精填髓。
用母雞一隻加人蔘15克，附子片10克燉湯，喝湯食肉。（二）龍眼肉棗湯：龍眼肉50克，生麗參6克，紅棗100克，加白沙糖適量煮湯。
生麗參性平，補精益氣，龍眼與紅棗性溫，健脾補血，且含有較多的糖份及酶等，可提高體內能量和熱量，使畏寒怕冷得到改善。
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