1樓：夕志畫
生活壓力越來越大，人的身體也是越累越差，腎是人的精氣所在，腎臟不好整個人的氣色狀態也不會好，那麼吃哪些食物能夠起到補腎的作用呢？
工具/原料。
種子類堅果。
蔬菜類。方法/步驟。
腎臟出問題最常見的是什麼？就是腎虛，是不是腎虛了就要補，從網上搜一下就亂補一起呢，不是的腎虛分為兩種，一種腎陽虛，腎陽虛的主要表現特徵是發冷四肢發涼腰其痠軟等等一些怕冷的症狀。
再一種是腎陰虛，腎陰虛就是陽氣太旺體內火氣旺盛，所以表現為燥熱出虛汗耳鳴情況發生還會頭暈乏力這是腎陰虛。知道了區別才能因地制宜對症下藥。
補腎首選第一道才就是羊肉狗肉等熱性發散性食物，這些熱性食品進入體內起到溫和補腎之作用。
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補腎第二道菜就是各種動物的鞭類食品以及各種動物的蹄筋膠裝身體組織，這些都是男性需要補充的能量**。
核桃是一種堅果類食品，核桃的營養價值不能小視。不僅是核桃比如板栗了，夏威夷果了等等一些種子類食品都是補腎上品。
再推薦幾種吧就是植物類的韭菜，黑豆這都是植物類補品，海鮮類幾乎都是有好處的對腎臟比如蝦了牡蠣生蠔了都可以起到男人補腎的作用。
2樓：網友
補腎是中醫的一種養生理論，中醫理論中腎的功能十分重要，是人的先天之本，儲藏人的先天之精。補腎對於平常人來說還是以食補為主，中醫講最有補腎作用的一般是黑色的食物，例如生活中常見的黑芝麻、枸杞 桑葚、黑豆，核桃，山藥，可以根據每個人的情況，酌情選擇以上食物。平常喝一些黑芝麻糊，或者用桑葚泡茶，用黑豆熬粥都是具有補腎作用的。
還有一些藥食同源的藥物，例如蟲草菌絲、枸杞、杜仲等，不但能補腎，還有很多養生保健的功效，像是降血壓、降血糖、降血脂等。 中醫經典的中成藥像是六味地黃丸、金匱腎氣丸具有補腎的作用，但服用中成藥需要臨床中醫師的指導。使用等泡酒，每日適量飲用也是有補腎壯陽作用的。
3樓：龍雨逢抱抱
男性補腎可以通過食療、藥物**或者艾灸、推拿等方法進行**，食療補腎方面能夠補腎的食物有很多，特別是一些黑色的食物，如黑豆、黑芝麻、黑米、黑枸杞，還有核桃、杏仁、牡蠣、韭菜均具有補腎養腎的作用，所以在日常生活中可以進行適當的補充。此外，還可以服用一些藥物。如果是以腎陰虛為主，可以吃六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等。
如果是以偏陽虛為主，可以選擇桂附地黃丸、附子理中丸、右歸丸或者金匱腎氣丸。除了藥物**，還可以選擇艾灸，可以選擇關元、氣海、神闕、腎俞、腰陽關等穴位，每天艾灸可以起到很好的補腎效果。還可以用艾葉、紅花在晚上泡腳，在睡前泡20分鐘也可以起到一定的補腎作用。
男人補腎吃什麼比較好啊？
4樓：匿名使用者
1、雞蛋：想要腎臟更強壯的男性，首先要給腎臟補充營養，才能讓腎臟更好的運轉。而雞蛋裡面含有豐富的蛋白質，和一種特殊的氨基酸，可以轉化成精氨酸，對腎臟具有保護作用。
2、洋蔥：儘管大部分人都不能接受洋蔥的味道。不過洋蔥有很好的補腎功效。
因為洋蔥裡面含有大量的蒜素，可以起到殺菌消炎的作用。如果腎臟出現炎症等問題，多吃洋蔥可以讓身體更健康。3、鱸魚：
鱸魚中含有豐富的維生素和鈣質，能給身體補充豐富的微量元素。鱸魚體內的微量元素能為腎臟提供豐富的鐵、鋅、鈣等物質，對於腎功能不全的男性朋友來說，適量食用鱸魚可以補腎。
5樓：將軍本色
男人補腎可以吃的食物比較的多，像雞蛋，韭菜，蝦仁，鱸魚，桂魚，牛鞭，狗肉，鴿子肉，洋茄，豬腰，羊腎，雞肉，羊肉等等這一些食物，都具有很好的補腎的效果。
6樓：匿名使用者
"男人補腎陽，可以多吃核桃仁、龍眼肉、板栗、雞肉、羊肉、羊腰子、驢肉、豬肝、豬肚、鵝蛋、榴蓮、荔枝、韭菜、蒜薹、山藥、芡實、茯苓、刀豆、黃鱔、石榴、大棗、生薑、大蒜、橘子、櫻桃等溫性飲食物。 此外，黑色食物和鹹口的食物，無論是腎陰虛、腎陽虛、還是腎精不足等患有任何 ..
7樓：匿名使用者
男人補腎吃什麼比較好？我覺得吃六味地黃丸比較好，但是最好是食療，沒有***，還是最好的選擇。
8樓：玩世不恭阿敬
這個可以吃一些中藥來調理自己的身體。
男人吃什麼補腎壯陽
男人吃什麼好，吃什麼可以養腎補精？
9樓：wwtt梧桐
男人補腎可以吃些牛肉、羊肉、枸杞等食物進行食補，也可以在中醫辨證論治後吃些杜仲、莵絲子、當歸、人參等藥物進行藥補，這些都比較好。
1、食補：如紫菜、海菜、蟹、牡蠣、海參、甲魚等一系列的海產品，還可以吃些黑木耳、黑豆、黑芝麻、枸杞、羊肉、牛鞭、桑椹、山藥等食物。
2、藥補：如杜仲、莵絲子、當歸、人參、荷葉、冬蟲夏草、肉蓯蓉、胡桃等中藥，但需要在中醫辨證論治後使用，可以直接熬煮，也可以泡成藥酒來飲用。
如果患者腎虛症狀比較嚴重，需要根據**的不同來對症**。如腎陽虛需要進行溫補腎陽的調理**，一般可以在中醫辨證論治後使用金匱腎氣丸、右歸丸、四神丸等藥物。腎陰虛則需要進行滋陰補腎的調理**，一般可以在中醫辨證論治後使用左歸丸、六味地黃丸、大補陰丸等藥物進。
平時要注意不要過度的工作，按時休息，保證充足的睡眠，不要有精神負擔，保持心情舒暢。另外，性生活也要適度，不勉強，不放縱。
10樓：杭寄厹
可適當吃些肉桂，杜仲，附子，墨旱蓮。
男人吃什麼補腎
11樓：健十**官方客服
第一款：韭菜粥；韭菜是秋季常見的食用蔬菜之一，同時它也是秋季食療補腎的一款良品。用韭菜做成粥可復以起來很好的補腎養生作用。
配料：韭菜20克，大米⑨0克。
製法：大米煮成粥，將熟時放入韭菜，溫熱空腹食之。
第二款：枸杞葉粥；關於枸杞的功效與作用，枸杞葉同樣有很好的補腎滋陽的功效，秋季在家裡熬一點枸杞葉粥有很好的補腎養生的作用。
配料：鮮枸杞葉250克，大米適量。
吃牡蠣。快速補充體制力，牡蠣是天然高能量生物，可以迅速補充體力消除疲勞，恢復精力，對腎虛腎虧、身體乏力的男性有顯著功效。
值得選擇注意：1看有效成分含量，是否有不良新增劑；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
12樓：潭嘉納弓綺
我個人覺得，最有效的要屬韭菜籽，枸杞濃縮配製的韭杞茶，補腎的效果特別好。
13樓：東郭含芙索致
要想從根本上解決補腎的問題，還要從陰陽雙補說起，最好是藥食同源的食物，比如補腎陰要吃黑豆，在我來看腎陽不用補，只要補足全身的陽氣就行，陽氣足了，吸收補陰的食品就會快，身體素質自然就上去了。所謂，陽氣若足千年壽，陰氣如強必毖傷。
14樓：樹俊雅疏景
一般來說，藥補要比食補更可靠些，見效快！在眾多的補腎藥物中，男人吃什麼補腎好呢？首先推薦枸杞子，因為枸杞子具有補腎益精的功效，並且可以同時用於**腎陰虛和腎陽虛。
其次，我國中醫理論博大精深，具有臨床使用十分成熟的中成藥，如：六味地黃丸，六味地黃丸具有滋陰補腎的功效。主要用於腎陰虧損，腰膝痠軟及盜汗遺精等腎虛的病症。
15樓：小雨腹美萊
男人吃什麼水果補腎呢？
16樓：酈鵾拓跋湛英
您好，您可以服用五子衍生丸或者是雄蠶蛾膠囊的。這兩種一個是中藥，一個是西藥，效果都是很好的。
17樓：張寒節疇
要看你是腎陽虛還是腎陰虛，腎陽虛你就吃腎寶，腎陰虛你就吃蟲草、鐵皮楓鬥等中藥。
18樓：峰佘無敵
西蘭花
這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現，吃西蘭花的一組病人體內出現了「抗癌基因」，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。 前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。
這個首次以人體試驗的研究報告，近日在《公共科學圖書館期刊》發表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。
「值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。」專家介紹說，其中不僅含有豐富的維生素c，所含的番茄紅素還有「疏通」腺體，預防前列腺疾病的作用。
韭菜。
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性|勃| 起障礙、早|洩等有極好的**效果，因此醫學古籍稱之為「壯|陽草」，現代人還給了它「蔬菜偉|哥」的桂冠。
洋蔥。
近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有「菜中皇后」的美稱，也是壯| 陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
19樓：長沙中山諮詢
如果說補腎的話，首先要確定到底是腎陰虛還是腎陽虛，腎陰虛的話使用六味地黃丸，腎陽虛的話使用金匱腎氣丸，如果說固精的話，可以使用複方玄駒膠囊，也可以使用五子衍宗丸。
男人補腎吃什麼食物效果最好
男人補腎吃什麼食物效果好
20樓：清正還甜美灬雪花
男人補腎：一、山藥，山藥也就是平常說的淮山。在中醫理念裡，山藥是上品之藥，除了具有補肺健脾的作用外，還能益腎填精。
二、黑棗，黑棗是大家很少聽說的，但比起紅棗，黑棗的營養價值更高，豐富的維生素能很好的增強免疫力，能夠滋補肝腎，潤燥生津。三、黑豆，黑豆被人譽為腎之谷，不僅僅是因為形狀很像腎，還因為特別適合腎虛患者，黑豆含有人體必需的8種氨基酸和19種油酸。四、黑芝麻，黑芝麻含有很多人體必需的氨基酸和礦物質，而這些氨基酸物質不僅能促進人體細胞的新陳代謝，還能**肝腎虛弱，建議當零食吃。
五、海參，海參含有豐富的氨基酸，號稱精氨酸大富翁，而精氨酸又是男性精細胞的主要成分，對房事困難者有一定的好處。六、豬腎，豬腎又名豬腰。正所謂吃哪補哪，吃豬腎補人腎，豬腎的主治功能是腰背痠疼、遺精、盜汗等，還可**腎虛導致的耳疾。
21樓：若魚與微笑刺客
男人補腎可以吃魚蝦蟹類的食物進行滋補，像黑色類的食物也可以補腎，比如黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚因其色黑而補腎。多吃鹹的食物也可以補腎，如海參、鹽。形狀像腎臟的食物也可以補腎臟，還有一些堅果類的食物，如腰果、核桃、花生、也可以補腎。
腎臟主生骨髓，多吃一些骨頭類食物可以補腎臟的。
22樓：迷莎是我
你好，平時飲食上可多吃內臟、豬腰、豬腎、黑芝麻、黑豆、核桃、蝦米，海參和枸杞等的食物，這些對腎虛者都是有益處的。
虛可分為腎陰虛和腎陽虛兩種。不同的型別服用的藥物不同，腎陰虛可以吃六味地黃丸，左歸丸等藥物。腎陽虛常用的藥物有，金匱腎氣丸，右歸丸等藥物。
據說秦宮方調理腎虛還是可以的，可是嘗試下，望採納！
23樓：天線寶寶沒有天線
多吃粗糧，能補腎。
粗糧雖然口感不夠細膩，但營養豐富，既含有多種微量元素，也含有膳食纖維。
補充多種微量元素，能提高男性的身體機能，增強免疫力和抵抗力。
膳食纖維能調理腸道，減輕腎臟負擔，讓血象穩定。
24樓：你看九肆說
無論處於什麼年紀階段，男人對於腎的保養總要小心，不然不慎腎虛，那可就麻煩大發了。而食療是養腎的最佳方法，日常注意一下飲食，多吃補腎的食物，長此以往必會有奇效。那麼，男人補腎吃什麼好？
下面一起來了解下吧。
1、動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以髒養髒」理論的具體體現。動物腎臟含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
2、海參：海參可補腎益精、滋陰壯陽。海參富含碘、鋅等微量元素，可調節代謝，降低血脂。其所含的粘蛋白質及其它多糖成更有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等功效。
3、蝦：蝦可補腎壯陽、通乳排毒。除此之外，蝦富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷等，是壯骨佳品。
4、芡實：芡實具有補腎固精、補脾除溼的功效。
此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
美和孕產知識。
男人吃什麼補腎，男人吃什麼東西補腎
男人吃什麼水果補腎呢？們的瞳孔，攝入他們心底。假如我們先他 補腎的食物有哪些，吃什麼補腎 男人吃什麼補腎?動物腎臟 食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學 以髒養髒 理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質 脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。海蔘 可補腎益精 滋陰壯陽。富含碘 鋅...
男人吃什麼補腎壯陽，男人吃什麼食物補腎壯陽
烏孫綺麗普翎 男人吃以下食物可以補腎壯陽 1 蝦 不論溪蝦 明蝦，煮熟食之皆能補腎壯陽，治陽痿不起。惟陰虛火旺者及 病患者不宜服用。2.韭菜 又稱起陽草，能溫補肝腎，助陽固精。熟食可治腎陽虛寒的陽痿。飲食上沒有特殊禁忌。3.山藥 能滋腎益胃 補脾健肺，治腎氣虧損所致的遺精 陽痿等症。須注意溼熱實邪者...
男人吃什麼補腎
男人吃什麼水果補腎呢？黑色食品都補腎，黑米，黑木耳，黑芝麻，等等。如果說補腎的話，首先要確定到底是腎陰虛還是腎陽虛，腎陰虛的話使用六味地黃丸，腎陽虛的話使用金匱腎氣丸，如果說固精的話，可以使用複方玄駒膠囊，也可以使用五子衍宗丸。中醫養生保健 生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高。黃瓜 有成效，抑制癌症獼猴...