1樓：匿名使用者
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室內空氣汙染物的**是多方面的。可以認為室內空氣汙染物主要**於室內和室外兩個方面。
室內**主要是兩個方面的，一是人們在室內的活動產生的，包括人的行走、呼吸、吸菸、烹調、使用家用電器等，可產生so2、co2、nox、可吸入顆粒物、細菌、尼古丁等汙染物。二是建築材料、裝修材料和室內傢俱中所含的揮發性有機物，在其使用過程中可向室內釋放多種揮發性有機物（voc），如苯、甲苯、二甲苯、甲醛、三氯甲烷、三氯乙烯及nh3等。
室外**主要是室外被汙染了的空氣，其汙染程度會隨時間不斷的變化，所以其對室內的影響也是不斷的變化。
室內空氣汙染物中對人體危害最大的是揮發性有機化合物。其汙染源主要是裝修中所採用的各種材料，如油漆、有機溶劑、膠合板、塗料、黏合劑、塑料貼面和大芯板等。在室內會釋放出一定濃度的有毒有害有機汙染物氣體，特別是在有空調的密閉房間內，由於空氣得不到流通，加上人生產，生活的活動，會產生揮發性有機物和可吸入顆粒物等。
2樓：匿名使用者
1、好好吃飯才是第一，2、營養飲食才是第二，3、人是雜食動物儘量飲食多樣化些即可，日常飲食對身體都有補益作用，一日三餐要跟上身體的基礎能量充足了，身體才會有動力轉化營養，飲食營養才能滿足身體營養所需
補養身體還真沒有速成這回事，吃進去的食物，要轉化成精氣儲存到shen，需要些時間的急不得，還要注意剋制房事。沒有虛就多吃，雞肉魚肉紅肉，已經虛了多吃養脾胃的食物，也可用九合湯直補更快
3樓：馬訓倮恍
經常熬夜工作加班，還不到30就力不從心了，好在後面跟著朋友用了 勁展男葆，現在也有二十芬鍾了。
多吃補腎強精的食物，比如牡蠣，鱸魚，羊肉，蝦，核桃，桑葚，山藥等等多飲水，勤排尿。增加運動，每日運動到大汗淋漓。保持睡眠充足。
作息規律，睡眠充足，不可熬夜戒菸酒，fang事適度
男人吃什麼補腎，男人吃什麼東西補腎
男人吃什麼水果補腎呢？們的瞳孔，攝入他們心底。假如我們先他 補腎的食物有哪些，吃什麼補腎 男人吃什麼補腎?動物腎臟 食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學 以髒養髒 理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質 脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。海蔘 可補腎益精 滋陰壯陽。富含碘 鋅...
日常吃什麼補腎補精，吃什麼日常東西可以補精養腎
康爸爸就挺不錯的，我老公買了吃還挺有效果的，推薦大家購買，適合備孕的準爸爸 如果仔細研究 黑五類 的營養，就會發現，其中個個都是養腎的 好手 米中的珍品 黑米，也被稱為 黑珍珠 含有豐富的蛋白質 氨基酸以及鐵 鈣 錳 鋅等微量元素，有開胃益中 滑澀補精 健脾暖肝 舒筋活血等功效 豆被古人譽為腎之谷，...
男人吃什麼食物補腎又補精，有什麼值得的
男人吃什麼食物補腎又補精，有什麼值得推薦的。多吃點韭菜，不要挑食就可以了。可以吃一些大蔥，韭菜，還有羊腰子之類的都有效果。含鋅的食物有助於男子補腎又補精。比較多的有牡蠣等。一些中藥如地黃對男性也有一些作用。人吃什麼食物，補腎又補精，有什麼值得我們推薦的，比如像黑色的食物，酒菜都是不錯，選擇 男人吃什...