1樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-陽痿吃什麼好
2樓：重慶二三四網路
可以適當補鋅，對於普京是很好的，鋅是微量元素的一種，平時一般攝入的比較少，但對機體的性發育、性功能、生殖細胞的生成卻能起到舉足輕重的作用
3樓：忙中偷閒帶寶寶
精子裡面的花含鋅比較高，所以多吃些海產品，對男人的精子有很好的補充作用
4樓：青色陽光
韭菜、純芝麻糊、腰果、核桃、桑椹等等這些補腎食品
5樓：匿名使用者
首先，針對男人補精，我們最需要做的就是要改變他的飲食結構，增加高蛋白高營養食物攝入比例，比如說雞蛋、牛奶、牛肉、羊肉等富含蛋白質食物。其次可以多吃一些維生素c含量高的食物，研究表明維生素c可以保護精子不被氧化損傷。要控制好自己的情緒，不要經常發脾氣，不能急躁，保持良好的心態。
6樓：匿名使用者
1.雞蛋：具有補腎益氣，強健腰膝的作用。
2.牡蠣：富有鉀，鈉，鈣，鎂，硒，鋅等微量元素，具有壯陽的作用。
3.韭菜:對男子勃起困難，**等有作用。
4.豆腐：用於陽痿遺精。
5.泥鰍:可以滋補強身，增強體力，改善性功能，提高精子質量。
6.堅果類：可以提供多種微量元素，提高精子的質量，有很大的好處。
也可以選擇一些中成藥物進行**的。
7樓：三六沖九
吃一些深海的東西，也可以根據每個人的體制來選擇食物
8樓：雀筠
男人補精子可以多吃一些含鋅較多的食物以及葉酸。首先，鋅離子可以提高精子質量，對其保持活力有很好的作用，比如，多吃羊肉、鴿子、以及生蠔等含鋅較多食物。另外，葉酸可以降低精子的畸形率，增強精子的成活率。
因此，對於男人來說，適量補充葉酸也是有必要的。同時還可以多吃一些富含維生素和礦物質的水果和蔬菜，忌辛辣刺激性食物，注意休息，避免勞累，不要熬夜。尤其對於備孕期間男性，多吃含鋅較多的食物以及葉酸，利遠遠大於弊。
9樓：空昂哼
生蠔，紅棗，枸杞，豬鞭
男人補精吃什麼好
10樓：金玉瀾灣
麒麟丸，是一款不錯的藥。針對男性缺精等症狀。你可以去了解一下。
11樓：釁振華仰巳
補精就多補鋅，吃的食物有海鮮、動物肝臟之類的。還有搭配吃了育之緣，新稀寶的育之緣是蛋白鋅，比食補好得多。
12樓：健康
吃什麼補什麼~~！！！
13樓：你叫什麼
對，吃什麼補什麼的。以形補形的
14樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-陽痿吃什麼好
男人吃什麼食物可以補精？
15樓：德勝門張廣清談男題
備孕期男人
復可以多吃一些水制產品，在水產品bai中，很
多食du物都有助於備孕期間的男zhi性改善精子dao。比如泥鰍、鮑魚、蝦類、貝類等等水產品，這些食物中的含鋅量都是比較高的，而鋅元素對於男性生殖而言有著重要意義，備孕期間的男性，不妨在日常飲食中多吃一些水產品。或者通過補充4代蛋白鋅來提高精子的質量。
16樓：匿名使用者
您好，山藥、鱔魚、銀杏、海蔘、凍豆腐、海水魚、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有強精的效果，因為它們含賴氨酸有些多，而賴氨酸是形成精子的主要成分。
17樓：匿名使用者
男性備孕也需要吃葉酸 維生素e 蛋白質等來保證小蝌蚪的密度和活力，平時吃清淡一點。或者吃金精牡蠣蛋白可起到作用。
18樓：匿名使用者
不是補的問題，是要節制，要不對你身體不好。合理膳食，多運動。少接觸刺激的書刊、電影等等，讓自己生活充實起來。
謝謝，請採納！
19樓：匿名使用者
很多男性朋bai友準備要孩du子了去檢查發zhi現精子有問題就dao
很著急，病急亂投醫，內有時會容選到一些含不安全成分的調養品，這樣不但改善不了精子活力問題，反而會危害自身健康。其實如果自身生殖環境好了，精子質量活力自然會有提升，因為我們人體本身就有一些自理功能。所以要從源頭解決，就要從整體上改善生殖環境，平衡身體的酸鹼，讓代謝平衡好。
男性朋友可以選擇成分天然安全的恆尤態男性育前系列進行調養的。專門針對調理改善的是男性生殖亞健康狀態。
20樓：匿名使用者
男人吃以下食物可以補精：
1、黑米
黑米性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活內血、暖肝明目的功效容，是補腎的好食材。將黑米和桂圓煮粥吃，有養心安神、補腎益精的功效。
2、海蔘
海蔘可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
3、泥鰍
泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。
另外，食物只是有幫助，想要補腎精，最重要的是口服博啟健，堅持一段時間就能從根本上補充腎部營養，增強腎功能，從而起到補精的作用。
21樓：咖啡
建議在食補中要攝入抄
補腎襲益精的食物，如：山藥、鱔魚、銀杏、海蔘、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增強身體的免疫力提高生精、補精能力，足量的蛋白質和維生素可以促進精子的產生，維生素a和維生素b族、維生素e都能精子的補充和生長。
另外，多吃綠色蔬菜有助於提升精子的質量、有利精子生長，因為綠色蔬菜中含有維生素c、維生素e、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米伽3脂肪酸，也應多吃，這些都利於精子細胞成長。另外鋅的補充也很重要，瘦肉、肝、蛋、奶製品、可可、蓮子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海帶、蝦、海魚、紅小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等含鋅量較多的食物更應該適時補充。
男人吃什麼才能補精？需要多吃些什麼呢？有什麼實用的方法呢？
22樓：匿名使用者
注意休息,鍛鍊身體,服一些康 爸 爸,合理飲食,多吃含鋅的食物
男生吃什麼補精
23樓：呼珠星闕運
不抽菸，不喝酒，不熬夜，吃的東西注意不是殺精的就可以吧，像芹菜、可樂等都殺精，其他的都吃點，營養全面自然就會好了！呵呵
24樓：巴晗琴忻霜
有時食補還是不如藥。你只要認準國藥準字。是很有效的。藥品都是經過科學論證的。你可以服用益腎靈顆粒效果很好的。
25樓：來竅瞎當鞀諧
21歲就**了，肯定平時有不良的性行為，比如手淫，如果有，必須要戒掉！平時少看或不看黃色的影片等，要加強身體的鍛鍊，養成良好的起居習慣，如果還是老樣子，那就要就醫了。
26樓：
補精就多補鋅，吃的食物有海鮮、動物肝臟之類的。還有搭配吃了育之緣，新稀寶的育之緣是蛋白鋅，比食補好得多。
27樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-陽痿吃什麼好
28樓：咖啡
建議在食補中要攝入補腎益精的食物，如：山藥、鱔魚、銀杏、海蔘版、凍豆腐、豆腐皮、花生、權核桃、芝麻等，增強身體的免疫力提高生精、補精能力，足量的蛋白質和維生素可以促進精子的產生，維生素a和維生素b族、維生素e都能精子的補充和生長。
另外，多吃綠色蔬菜有助於提升精子的質量、有利精子生長，因為綠色蔬菜中含有維生素c、維生素e、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米伽3脂肪酸，也應多吃，這些都利於精子細胞成長。另外鋅的補充也很重要，瘦肉、肝、蛋、奶製品、可可、蓮子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海帶、蝦、海魚、紅小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等含鋅量較多的食物更應該適時補充。
男人精少，吃什麼東西能補精，男人吃什麼補精子最快最好？
多吃韭菜 生蠔 牛蒡 保持心情開朗 羊肉湯固元 山藥 鹿茸補腎 男人吃什麼補精子最快最好？男人補精吃什麼好？專家 吃也是有講究的，這些食物讓你 精 力足 香港醫生會給開一種叫做富精多的藥，你可以上網查一下。認為不要去相親了，昏睡舂因為相親不成功的話會惹來很多非議，藥微耐心的等待，等待你的有緣人出現，...
男人補精燉湯食譜
1 黑豆排骨湯。黑豆排骨湯是一種非常簡單的補腎湯，但效果確實不錯的。黑豆具有養腎補血 抗老防衰的功效，俗話說黑豆乃是腎之谷，由此可見黑豆的補腎效果。而排骨也具有補腎養血 補中益氣的功效，兩者搭配可以很好地鞏固腎精。2 海參鴨肉湯。海參鴨肉湯是用鴨肉和海參製作的美食。海參是補腎的佳品，名列海八珍之一，...
男人吃荔枝有好處嗎，男人吃什麼水果補精有效呢？
阿芬 有的。荔枝營養豐富，含葡萄糖 蔗糖 蛋白質 脂肪以及維生素a b c等，並含葉酸 精氨酸 色氨酸等各種營養素，對人體健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理氣止痛之功效。現代研究發現，荔枝有營養腦細胞的作用，可改善失眠 健忘 多夢等症，並能促進 新陳代謝，延緩衰老。擴充套件資料 成年人每天吃荔枝一般...