1樓：搖搖奶昔
酸奶可以促進腸道代謝，加速胃酸分泌，促進消化和吸收營養，有助於腸胃蠕動，預防便秘。老人和小孩子都可以喝酸奶，酸奶中含鈣，可預防心血管疾病，防止細胞老化，小孩子促進消化不良，可更好的吸收營養。
2樓：cui小眼睛
酸奶對腸胃有促進胃液分泌、提高食慾、加強消化的功效 ，有降低膽固醇的作用。老人和小孩都可以喝，但是不宜喝的太多，要適量。
3樓：網友
酸奶除了保留了牛奶裡面本來的豐富蛋白質之外，還有著豐富的鈣而且經過發酵的酸奶，鈣質更容易被人體吸收，同時益生菌還可以有益於人的腸道健康 。老人和小孩都能喝。
腸道養生小知識？
4樓：匿名使用者
多吃青菜和水果就行了。
養生的腸道保養有什麼好處？壞處有哪些？
5樓：帥鍋取名真難
你好，腸胃是我們。
身體非常重要的器官之一，直接關係到我們的身體健康，說的嚴重版一點直接關權繫到我們的生命。
如果我們的腸胃好了，吸收營養就比較充分，可以把我們吃到肚子裡面的食物的營養全部吸收，我們的身體就會非常的健康，身體營養充分了還可以防止癌症，還可以延緩衰老等；如果腸胃不好什麼病症都可以來，所以要保護好我們的腸胃功能。
怎樣保養自己的腸道
6樓：匿名使用者
衰老也常常從中年開始，特別是腸胃，如果不加以重視，多種疾病就會隨之而來。保養腸胃要注意以下幾點：
1、保養腸胃，先抓三餐。吃飯時要「吃少、吃慢、嚼爛」，吃少，就是要吃七成飽，不過飽；吃慢就是要一口飯一口菜嚼50遍，不要狼吞虎嚥。還有在飲食上要懂得結合環境，比如川渝地區的人愛吃辣，但如果長期生活在北方，愛吃辣的口味就要有所改變，畢竟川渝地區潮溼，吃辣可以祛溼，而北方乾燥，辣椒雖好，吃太多也容易上火。
2、鍛鍊身體，戒菸酒。從年輕時就養成熱愛鍛鍊的習慣，不要中了「菸酒」的招；推掉一些不必要的餐桌應酬，而可以用結伴健身、郊外遠足等方式，打造人脈圈。
3、少吃垃圾食品，如「剩」飯、加工肉、快餐食品、油膩食物、冷飲等，必須要注意調理好自己的腸胃。可以吃一些能為腸道提供有益環境的食物，比如大豆中含有大豆低聚糖，有助於有益菌群的繁殖。
4、保護腸道還要預防「飯醉」、「飯怒」。「飯醉」就是指吃過飯後有想睡覺的衝動。這個時候如果吃了便睡，會影響腸道消化。
「飯怒」是指吃飯的時候帶著壞情緒。食後發怒則食積，怒後即食則不化。
7樓：匿名使用者
0009.如何清除腸道內的垃圾。
8樓：匿名使用者
醫學上有一個定義--腸漏症，是各種腸道問題的根源。
高科技的研發成果不一定有益於自己。一如喬希。阿克斯博士的《吃土：
強健腸道、提升免疫的整體健康革命》中提到的，轉基因生物是現代化生物科技發展的一項重要成果，從一種生物中取出基因，再將這些基因插入作物的dna中，以生產出更高更大且對農藥有耐受性的作物。但是，隨著轉基因作物的繁殖，需要更強的除草劑才能對抗已經對既有農藥產生抗藥性的雜草，而據統計，新的除草劑和殺蟲劑的使用導致免疫性疾病的發病率比以過去幾十年提高了3倍。
不是貴的才是好的，也並非程式複雜的才是有益健康的。我們需要做的，先是摒棄現代飲食的思維誤區，從細節處起步，順應身體的需要來選擇適合自己食材和飲食方式，尊重食材的天然秉性，減少使用微波爐和冰箱等強行保持新鮮其的方式，減少對食物的深加工和細打磨等人造處理方式，以酸奶或自然發酵過的羊奶來代替巴氏殺菌牛奶，以有機食品來代替轉基因食物，從而喚起人體自身菌群和外界細菌的和諧相處，以菌群平衡保持健康平和。
9樓：常可問腸齡中心
希波克拉底。
西方醫學博士希波克拉底說：「腸道是萬病之源」，對人體來說，腸道承擔著非常重要的作用，90%的營養是由腸道吸收的，80%的毒素是由腸道排出的，70%的免疫細胞是由腸道掌控的，腸道和大腦、肝臟、肺部以及**等器官都有著密切的聯絡，所以說要想長壽，還得腸壽。
那麼怎樣保養腸道呢？保養腸道的關鍵就在於保持腸道的輕盈，減少毒素的產生。
現代人由於飲食習慣和生活習慣的改變，經常大魚大肉，還喝酒抽菸，三餐不定時，打亂了腸道本身的工作時間，吸收和排毒變紊亂，大量的食物堆積在腸道中無法及時排出，形成宿便，每個人的體內有5-7kg的宿便，這些宿便普遍排出時間要3-5天，甚至更長，它們在腸道中發酵形成大量的毒素，並且經由大腸進入血液中，形成血毒，進入到人體的各個器官中，長時間就會導致細胞病變，發生癌症。這就是人體慢性中毒學說。
所以保養腸道的關鍵還是在於清除垃圾，保持腸道輕盈和輕鬆的狀態。
最重要的就是保持規律的飲食習慣以及作息習慣，改變膳食結構，多增加含膳食纖維素多的蔬菜和水果，多攝入蛋白質、粗糧，多喝水，多運動，少吃辛辣食物。
另外就是隨著年紀的增加，人體內有益菌的數量也會逐漸減少，需要適時補充益生菌，維持體內腸道菌群的平衡，更有助於保持和改善腸道功能。
10樓：匿名使用者
有些朋友總是腸胃不怎麼好，一個月總有幾次大便不正常，不是幹就是稀，還總咕咕叫。但是去醫院檢查，也總查不出什麼毛病。其實這種情況主要生活習慣不好造成的，弄得腸道比較敏感，動不動就發生點故障。
只要平時注意保養腸道就可以了。那麼怎樣保養腸道呢？醫學專家提出如下三點建議——
第一就是要養成好的飲食習慣，吃得七分飽，別狼吞虎嚥；第二就是補充點益生菌，多喝酸奶，把菌群調整過來；第三就是要給自己的腸道按摩。
頭兩條大家會比較認可，很多醫生都會這樣建議，但是對於給自己腸道按摩就不太理解了。長期的臨床實踐證明，腸道按摩對於**腸道不明原因的小毛病很有效果。之所以要給腸道按摩就是要讓自己的腸道活躍起來。
辦法很簡單——
晚上睡覺前，找點風油精擦在肚臍周圍，用手按順時針方向摩擦腹部，再逆時針方向按摩，每天做幾十次，一直到腹部變熱。這個方法很多消化科醫生都在用，並不是什麼土方法，中醫上就有記載這種按摩**腹部疾病的方法。絕大多數功能性疾病，通過這種方法都會有療效，比如消化不良、腸易激綜合徵、功能性腹瀉等。
一些病人在堅持按摩腹部一段時間後，經常會發現自己的腸胃「聽話」多了，這樣簡單實用的招數，實在有必要讓人們推廣下去。
中老年人如何腸道養生，遠離結腸炎
11樓：沐浴的黎明
專家指出，很多結腸炎可能跟頓頓都吃的過飽有關係！吃的過飽，很有可能會患上結腸炎！如今，年齡在50~70歲左右的中老年人，有很多在過去的歲月中都受過苦。
他們大多都在生活上比較節儉，但是，也有很多這個年齡階段的人，吃東西比較「貪」。因為他們體會過捱餓的日子，所以，如今在吃上面貪一點，也可以理解。但是，從健康方面來說，貪多並不好，會引起缺血性結腸炎。
中老年腸道養生，要遠離結腸炎。缺血性結腸炎是由於各種原因引起的腸壁血流減少，導致區域性某段結腸壁血液**不足或迴流受阻的缺血性損害，腸壁因此發生營養障礙。病理過程類似於腦中風，故也稱為腸中風。
據調查發現，缺血性結腸炎患者以50~70歲的中老年人居多。缺血性結腸炎患者發病大多在餐後，飽餐和攝入大量高脂肪、高蛋白食物為其突出特點，也有部分患者發生在便秘後。
正是因為中老年人易患結腸炎，所以，中老年人更應注意規律的生活起居，避免菸酒，多吃蔬菜、水果等維生素豐富的食物，儘量避免吃肥肉、動物內臟等高脂肪食品。此外，還應適度參加一些力所能及的室內外運動。
對腸胃的養生問題。。。。。。。。。
最近在網上聽說一種叫腸道水療的保健方法，請專業人員解釋一下什麼是腸道水療
12樓：葬愛
腸道水療。
包括很多種bai，華康。
du美的舒氏腸養生是腸zhi道水療下的一種富有dao品牌、文化內涵專形式的一種，屬舒氏腸道水療也稱腸道水療，舒氏腸道水療是利用適當溫度並且雙層過濾的清水，注入體內，用水來清洗大腸，重建大腸肌肉正確的蠕動節奏，舒氏腸道水療能將長期聚積的廢物溶化、稀釋、軟化並溶解宿便。依靠自己大腸蠕動收縮，將體內的廢物、宿便、毒素排出。舒氏腸道水療對改善腸道功能增加機體免疫力有重要的作用，另外舒氏水療改善便秘，糾正腹瀉，調節腸道菌群失調，預防腸癌，並有美容，美膚，**，調節內分泌失調等作用的新型保健方法，被譽為21世紀最熱門的物理性內調保健自然**。
雖說它們都是用水清洗腸道，但仍有很多不同的地方，當你走進舒氏腸養生，享受的不僅僅是水療，還可以感受到一種引領潮流的水療文化。這種文化可以通過下面這首現代詩體現出來： 把眉頭舒 讓微笑漫進來 把胸懷舒 讓陽光灑進來 把心情舒 讓快樂傾瀉而來 我要以最輕鬆的方式 將美麗擁入懷 我要以最瀟灑的姿勢 將健康擁抱 讓風平靜下來 讓心沉靜下來 讓微笑溢滿人生 暢想生命- 舒氏腸養生 參考：
華康美國際體療會館。
蜂膠對腸胃有保健作用嗎?
13樓：匿名使用者
沒有對腸胃的保健作用。
蜂膠對機體免疫系統具有廣泛的作用，既增強體液免疫功能，又促進細胞免疫功能，對脾臟及免疫系統產生有益的影響。蜂膠既能促進抗體產生，又能增強巨噬細胞吞噬能力和自然殺傷細胞活性。
國內外大量研究證明，蜂膠不僅能顯著增強巨噬細胞的吞噬能力。還能對脾臟、骨髓及整個免疫系統產生有益的影響，增加抗體生成量，顯著增強機體免疫功能，使機體免疫功能處於動態平衡的最佳狀態。
蜂膠的廣譜抗生作用，蜂膠提取物中的高良薑素、松屬素、喬松酮、阿魏酸和咖啡酸等物質具有很強的廣譜抗菌作用。蜂膠對革蘭氏陽性菌的作用大於革蘭氏陰性菌，對革蘭氏陽性菌的作用主要是通過啟用機體巨噬細胞，增強非特異性免疫功能所致。
14樓：匿名使用者
1、蜂膠有一種成膜的功能，可在胃腸粘膜的表面生成一層保護膜，有力的保護了胃腸道黏膜。
2、蜂膠中含有的氨基酸，可以促進胃腸道壁細胞組織的再生，修復胃腸壁的損傷，增加atp的生成量，活化組織細胞，從而全面改善胃腸道功能，預防癌變。
3、蜂膠中所含有利身體健康的酶，有效的幫助了胃腸道對於澱粉和脂肪的分解代謝。
4、蜂膠對有害菌具有強烈的殺害作用，保護有益菌體，能有效的消除炎症，防止胃腸道功能紊亂。
5、蜂膠對於，慢性胃炎、消化性潰瘍，感染性腹瀉等消化性疾病，具有明顯的**效果。
15樓：田野牧蜂
蜂膠中含有豐富的維生素和氨基酸，可以幫助調節胃酸、調理腸胃、改善消化系統的運作，很多上班族每日工作繁重飲食不規律，就可以嘗試食用蜂膠來幫助逐步改善狀況。此外，對於同時伴有氣虛體弱等問題的朋友，蜂膠中豐富的礦物質可以幫助益氣補血、調理氣色、軟化血管，預防多種心腦血管問題。
16樓：匿名使用者
蜂膠的功效：
能增強人體免疫力：預防感冒、上呼吸道疾病，改善溼疹、皮炎等**病。
抗菌消炎：改善腸胃功能、胃及口腔潰瘍。
抗氧化，美容功效：排毒養顏，減少色素沉積等。
高血壓、糖尿病：降低過高血壓，降低血糖、血脂，對糖尿病有輔助效用。
蜂膠的好壞決定因素：
1）產地；一定要無汙染，地大物博的地方。澳洲產地優良，最佳；
2）監管；一定要監管嚴格的市場，澳洲是世界上將保健品納入藥品管理的國家，市面上根本沒有假貨；
3）成份；一定要是無任何新增，黃酮含量要高，澳洲的標準是國內的4倍多；
4）提純工藝；一定要是優良的工藝，澳洲的頂級工藝保證了沒有重金屬，高黃酮含量；
酸奶對身體有什麼好處，酸奶對人體有什麼好處？
1 維護腸道健康。酸奶內含有許多益生菌，這些益生菌的活性比較強，它們可以直接進入腸道內，這樣一來，腸道的蠕動就會更快，體內的代謝廢物和毒素就可以更快更多地被排出體外，這對於維護腸道健康無疑是有很大好處的。2 增強食慾。酸奶內含有的酶有很多種，這些酶能夠幫助促進胃酸分泌，增強食慾，能使人體更容易吸收和...
酸奶對人體有哪些好處，酸奶對身體有什麼好處
現在酸奶越來越成為現在社會休閒食品中不可或缺的食物，它不僅成為很多商家重點維持的產品，不斷地創新產品的形式，也成為現在女性 兒童等人的最愛。那酸奶到底好在 呢？它又有哪些成分和作用呢？下面我和大家來交流一下。一想起酸奶，就會想起它那種有著非常細膩，酸甜適度，而且口感很醇厚，營養很豐富的特點，同時還會...
西蘭花對身體有什麼益處，西蘭花對人體有什麼好處
西蘭花營養豐富，含蛋白質 糖 脂肪 維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為 蔬菜皇冠 西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質 碳水化合物 脂肪 礦物質 維生素c和胡蘿蔔素等。據分析，每100克新鮮西蘭花的 花球中，含蛋白質3.5克 4.5克，是菜花的3倍 番茄的4倍...