1樓：夢曦
補血如果吃中藥一般至少也要半個月，有的長達半年，看貧血的程度不同。貧血輕微不要吃那麼久，貧血嚴重就要補得時間長一些。
貧血的人補血最快要多久能補上來？
2樓：手機使用者
病情分析： 貧血建議最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素b12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養的同時，具有補血活血的功效。
吃阿膠補血最多適宜吃多長時間
3樓：娜娜與涵涵
阿膠可以常吃，但是每天的用量三到九克為宜。
4樓：來自封江憨直可愛的冰洲石
分季節，便秘的人不能吃。
貧血的人飲食有什麼禁忌嗎？補血最快要多久能補上來？
5樓：問問哼唧
限制食鹽，每天的食鹽量應控制在5-8g之間，最多不可超過10g。少吃鹼性食物，鹼性環境，不利於鐵質的吸收，會導致缺鐵性貧血。少吃油炸食物。
高脂物質可抑制胃酸分泌，降低鐵的吸收效率。除此之外，容易引起消化不良的食物少吃，這類食物有花生、葵花子、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥竹筍、甜薯幹、奶油、海蟄、蛤蜊以及沒有煮爛的各種肉類食物。
另外需要注意的是：貧血的人最好不要喝茶，茶會阻礙鐵的吸收。牛奶和一些中和胃酸的藥物也會阻礙鐵的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。
6樓：匿名使用者
如果你是普通的貧血而不是身體什麼出問題的話。
我可以給點養生的建議 食補最好 適量堅持吃。
眾所周知——紅棗補血 買新疆和田紅棗吃（紅棗對過敏性鼻炎有好處）
還有一個特好 桂圓乾 溫補心血堅持吃會面色紅潤去黃 多吃不會上火（桂圓上火桂圓乾不上火） 福建莆田的好。
這個補血是一個養身體的過程 沒有說多久能補好的 但我個人吃個一禮拜就能覺得好點。
補血的人要多吃紅肉裡面血紅細胞多（生肉顏色判斷雞肉發白補血效果就不好牛肉就好）但是肉別吃太多吸收不了就倒胃。
青菜水果要多吃補vc 每天晚上運動 跑不動就快走或者倒著走 運動促進血液迴圈和吸收營養。
貧血的人飲食有什麼禁忌嗎？補血最快要多久能補上來？
7樓：匿名使用者
含鐵好的水果：紅棗、葡萄、泥猴桃、櫻桃、龍眼、荔枝等含鐵豐富的食物：肝臟、豬血、瘦肉、蛋黃。
含鐵豐富蔬菜：如菠菜、紫菜、黑木耳、海帶等。
另外配合上述食物建議飲用 雪盈茶 ，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。
8樓：匿名使用者
只要是健康的 吃什麼倒是不非常重要，我小的時候也是貧血。現在生活條件的提高，只要每頓吃飽。所喝水，多運動。多吃 水果，我相信你不久就會健康的，謝謝。
有什麼方法可以比較快速有效的補血?
9樓：兄弟連田心9號
快速有效的補血的步驟：
1。休息是補血補氣方法之一。
休息也是有講究的，不在適合時間段休息效果不大，那什麼時候是最佳補血氣休息時間呢？那我現在告訴大家，傍晚18：00點至凌晨6點這段時間，因為人的身體白天工作晚上休息才是符合自然規律，不然怎麼分白天黑夜呢。
可是現在社會的人很多人失眠晚睡，這樣很容易導致各種疾病，所以希望大家最好是在晚上22:30之前睡覺，如果這步都不能做好，其他補血方法都很能湊什麼功效。
2。食補是補血補氣方法之二。
說實在的補氣這個東西其實比較簡單，只要你每天正常飲食就補充元氣了，然而對於補血就有講究了，對於補血該吃些什麼呢？其實也有很多，有的大家可能經常吃但不知道其功效，比如：胡蘿蔔、桂圓肉、紅棗、南瓜、葡萄等新鮮蔬果；動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、烏雞等肉食；枸杞、黨參、桑葚等中藥材；以上食品大家可以自由搭配。
我要補充一點的是胡蘿蔔的胡蘿蔔素只有通過油脂才能充分分離出來，所以一般要用油炒。對於體質弱特別是剛手術的人不宜直接大補，不然效果適得其反，而應先吃些容易消化的補血食物。
3。運動是補血補氣方法之三。
其實運動是消耗氣血的，但為什麼說是補氣血的方法呢？大家都知道運動可以強身健體，只有身體機能強大了，才能更好的吸收身體所需的養分，以達到氣血好的目的。 大家可以通過跑步、游泳、打球、瑜伽、打太極等運動加強身體體質。
運動對補氣來說很好的方法之一，比如說經常鍛鍊的人一口氣就上七樓而氣不喘臉不紅，說明氣足；有的人爬幾個樓梯就不行了，氣喘吁吁，嚴重氣虛，就得加強鍛鍊了。對於身體羸弱的人建議：運動不宜過於激烈，只要鍛鍊到身體出汗就可以了，要循序漸進方能收到好的效果。
4。心態是補血補氣方法之四。
雖然一個人的心態不能直接補血補氣，但為什麼說是補血氣的方法呢？因為一人的心態可以影響人的情緒變化，情緒變化會影響氣與血的正常運作，如果情緒不好氣就不暢，氣不暢血就不能正常工作了，大家都知道人心情不好的時候，很難專注去做什麼事，身體機能是一個道理，所以大家應該保持良好的心態。
5。總結：以上步驟不是單獨的，而是相輔相成的，希望大家每天持之以恆做到以上步驟，最好是通過以上步驟總結歸納一套適合自己的養生方法，以達到補血的效果的同時讓身體更加健康。
阿膠怎麼吃最補血，吃阿膠紅棗，喝紅糖可以補血嗎
製作阿膠糕啊，我一般用的是北京同仁堂阿膠，因為 合理，比較划算。將阿膠打碎後，用黃酒浸泡，再用保鮮膜封好，靜置兩天後就可以繼續製作了 鍋燒中火，依次倒入豆油 黃酒 阿膠，用勺不斷攪拌三十分鐘。隨後倒入冰糖 核桃 紅棗 桂圓，繼續攪拌五六分鐘。最後倒入模具中，冷藏三四個小時，切片即可。阿膠的其它食用方...
吃紅棗可以補血嗎，吃阿膠紅棗，喝紅糖可以補血嗎
科學闢謠 關於紅棗補血眾說紛紜，美顏派確信，尤其在生理期常備紅棗食用，養血美顏。而學術派則嗤之以鼻，認為源於 以形補形，以色補色 實乃無稽之談。博古達康對於健康科普始終抱著格物致知的態度，堅守知其然也知其所以然的信條，今天為您一 竟！一 大棗為什麼那樣紅 棗變紅是因為大棗表皮中含有葉青素和花青素，經...
紅棗怎麼吃最補血，吃紅棗補血 紅棗怎麼吃最補血
中醫大夫推薦 紅棗洗淨，放在碗中，加少許水。上鍋去蒸。晾涼後取食。每天吃5 6個，就可以了。幹海帶含砷量超過食品衛生規定標準35 50倍，不經處理食用對人體有毒害。在多次調換的清水中浸泡24小時後，海帶含砷量大大降低，就可食用了。或者用淘米水來泡發，煮時易爛，味道鮮美。還可以先蒸熟再洗乾淨食用。吃的...