1樓：天天潛水
可以適當服用增強抵抗力的膳食和藥物，可以多吃點顏色比較鮮豔的蔬菜和水果，比如可以選擇香蕉、葡萄、火龍果、百香果、櫻桃、蘋果等。其次，還可以選擇黃花菜、香菇、金針菇、白蘿蔔、胡蘿蔔、西蘭花、芥蘭、牛奶、豆漿、雞蛋、牛肉、鴨肉和魚肉等。另外，還可以多攝入堅果類食物比如核桃、花生、芝麻、開心果、松子、夏威夷果等。
此外，還可以適當服用增強免疫力的中成藥，比如金水寶膠囊、補中益氣顆粒、玉屏風顆粒、西洋參含片等。經常感冒可能是抵抗力下降、營養不良、免疫缺陷或者有一些慢性疾病導致的。可以吃玉屏風顆粒、複方阿膠漿，也可以注射免疫球蛋白、流感疫苗等，平時注意鍛鍊身體，增強機體免疫力，積極**慢性疾病，像慢性扁桃體，腎病綜合徵慢性支氣管炎、肺氣腫等，平時預防著涼、注意勞逸結合，抵抗力下降可能是缺乏鐵鈣鋅等微量元素，及時補充。
2樓：wbb大彪
一感冒，你可以，感冒膠囊或者是感冒清顆粒，或者是你可以蒸大蒜吃，大蒜連皮洗淨，放到蒸籠裡，蒸至五分鐘左右，然後取出來，剝掉蒜皮直接吃蒜肉，這樣也可以防止感冒。
老感冒抵抗力差，吃什麼可以增強抵抗力？
3樓：匿名使用者
首先，多吃高蛋白食物。
為了預防病毒，除了外用措施外，還要增強抵抗力和免疫力。蛋白質是最好的選擇。高蛋白食物很多，包括魚、瘦肉、牛奶、豆製品等，每天攝入一定量的這些食物對你的健康非常有幫助。
在非常時期，蛋白質的攝入量比平常多。此外，堅果還含有大量蛋白質，可以適當補充。
第二，多吃新鮮蔬菜和水果。
蔬菜和水果含有豐富的維生素和礦物質，對人體來說是正常的。按照醫生的建議，每天吃300克左右的新鮮水果。在特殊時期，水果和蔬菜的數量必須跟上，而且水果和蔬菜的種類很多。
如果你每天都這樣吃，可以保持更均衡的營養。
第三，補充維生素。
維生素是身體不可缺少的。多吃含有維生素的食物，如胡蘿蔔和西紅柿。如果條件允許，可以購買維生素a、維生素e和維生素c片劑，可以增強免疫力，降低感染病毒的幾率。
第四，多吃膳食纖維食品。
這種食物可以促進胃腸蠕動，幫助腸道消化，從而保持腸道健康。比如紅薯、五穀雜糧、香菇等食物。
第五，補充蝦青素。
天然蝦青素是一種抗氧化性極強的類胡蘿蔔素，具有抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、提高免疫力、預防心腦血管疾病的作用，國際上已將其應用於保健食品、高檔化妝品、藥品等領域中。
補充蝦青素的話，目前最多的形式就是通過食用蝦青素膠囊進行補充，但是膠囊有一個特點就是不易吸收、而且蝦青素很容易流失，通過膠囊補充蝦青素就不是很好的方法，大家也可以通過食用蝦青素雞蛋來進行補充，蝦青素雞蛋是一種新型的產品，將蝦青素富集到雞蛋的蛋黃中，這樣一來身體就能夠更好的吸收蝦青素了。
4樓：梧桐老師為你解答
經常感冒可能是自身體質差或者是免疫力比較低造成的，我們可以通過吃蘿蔔來增強免疫力，冬吃蘿蔔夏吃薑，我們在天氣寒冷的時候，吃蘿蔔可以很好的幫助我們提高免疫力，菠菜也可以多吃一些，菠菜裡含有維生素a和維生素c，有利於預防感冒及支氣管炎，還有胡蘿蔔大白菜等等都是可以多吃一些的。
5樓：王叫我來巡傳奇
病情分析：建議：你平時可以吃冬蟲夏草、丹參、紅花、紅景天、黃芪等中藥調理身體，也可以使用脾氨肽、胸腺五肽口服液、轉移因子口服液等提高身體抵抗力。
在飲食上，你可以多吃魚、蝦、牛肉、羊肉、新鮮的水果蔬菜提高身體抵抗力。
6樓：來自石蓮洞溫厚的檜柏
老感冒抵抗力差，可以經常鍛鍊身體，增加抵抗力的，吃什麼都不鍛鍊身體好的。
7樓：網友
老感冒，抵抗力差，在飲食上一定要注意增強營養，多吃一些富含維生素的蔬菜和水，適當的運動可以增強集體免疫力。
8樓：茅唱
適當吃一些肉，瓜果蔬菜均衡營養，多運動保持心情愉得病時及時就醫。就能及時預防感冒。
9樓：獨玩家
注意補充維生素類，多吃水果，這樣可以提高部分體抗力，等恢復了加強鍛鍊也是不錯的選擇。
10樓：阿平的故事
老是感冒，抵抗力差，吃什麼可以增強抵抗力？我覺得你可以吃一些營養比較好的東西，然後再加強運動，這樣就免疫力會提高了。
11樓：庚駿
調整好日常飲食，不但要求營養均衡，而且要有規律，飲食營養均衡可以提高人體的抵抗力。在生活中，可以多吃一些牛奶、大豆、雞蛋等富含蛋白質的食品，和一些新鮮的蔬菜、水果，如，西紅柿、胡蘿蔔、紅棗等，富含維生素c的新鮮蔬菜、水果，也可以提高身體的抵抗力。
12樓：哎呦說故事
維生素c構築起「均衡營養免疫三步曲」的第二步，幫助殺滅進入人體的病毒。因為它可以干擾病毒侵害白血球，啟用全身的白細胞，增強白細胞對病毒的吞噬能力，殺滅病菌。
13樓：貧笑
老是出現感冒可以適當服用增強抵抗力的膳食和藥物，可以多吃點顏色比較鮮豔的蔬菜和水果，比如可以選擇香蕉、葡萄、火龍果、百香果、櫻桃、蘋果等。
14樓：雙子多遠的未來
經常感冒抵抗力差可以平時多吃些靈芝，人參，蜂王漿等補品，維生素c可以防止病毒的入侵。
經常感冒吃什麼可以增加增強抵抗力？
15樓：思念浪漫的歌
機體免疫力差建議平時飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物，如雞、鴨，魚，瘦肉、蛋，奶製品，新鮮的蔬菜和水果。多參加戶外活動，提高身體素質。天氣變化的時候要注意保暖，防止著涼感冒。
16樓：紫葉斐揚
個人認為吃增加抵抗力的藥物，還不如去多運動來達到增強體質的目的。任何的藥物都沒有立竿見影的效果，生命在於運動，建議多到戶外活動，慢跑，散步，長期堅持運動身體自然棒棒的哦。
17樓：網友
一般含維生素c多些的都可以，關鍵是要鍛鍊好身體。
最近很容易感冒吃什麼提高免疫力？
18樓：小小酥
易感冒體質，說明目前身體免疫力比較差，平時一定要均衡飲食，能夠提高身體的免疫能力，應該多吃一些富含優質蛋白質的食物，例如蛋、奶、肉類，可以為機體提供能量，提高免疫能力。容易感冒的患者可以吃蛋白粉、蜂王漿、維生素c、大蒜素等都可以增強免疫力。
生活中免疫力比較差的人就會容易感冒生病，補充蛋白質可以製造抗體和白細胞來對抗，提升免疫力，還能促使患者新陳代謝，調節身體機能，蜂王漿含有豐富的蛋白質、氨基酸、維他命等礦物質，能夠提高機體非特異的細胞免疫功能，還可以提高人們的記憶力，增強活力。
同時也應該多吃一些新鮮的蔬菜水果，因為這類食物中含有的維生素量比較高，能夠促進新陳代謝，有效的增強免疫能力。
如果身體免疫力非常差，必要時可在醫生指導下服用中成藥調理，例如冬蟲夏草、補中益氣顆粒等。
維生素c和免疫球蛋白合成，能夠產生干擾素，抑制病毒增生，有效的提高身體的抗病能力。大蒜素可以明顯提高人體t淋巴細胞，具有很強的抗菌消炎作用。
19樓：匿名使用者
多吃雞蛋，瘦肉，新鮮蔬果，營養合理搭配，加強體育鍛煉，能接受的冷熱交替訓練，都有助於提高免疫力。
20樓：耿彩麗的
吃一些新鮮的水果蔬菜最好，還有就是咱們一定要注意自己的運動，提高運動方式做好，這樣才能不斷提高免疫力。
21樓：盧爺很帥很帥
最近很容易感冒，吃什麼提高免疫力，其實現在所謂的增強免疫力的東西。
基本都是謊言。
免疫力是一個綜合性的東西，包括人的精神狀況，人的身體狀況，人的營養狀況，人的運動狀況。
並不是什麼東西吃下去就可以提高人的免疫力的。
所以保持愉快的心情，合理的運動。
充分的營養和睡眠。
這樣才能有助於你自身的免疫力的加強，但並沒有什麼東西吃下去就可以加強免疫力的。
真的有的話那隻能是仙丹了。
**經常感冒吃什麼提高免疫力？
22樓：紫晴聊養生
經常感冒的，2樣藥材泡水喝，提升免疫力，預防流行**冒。
我特別容易感冒吃什麼能夠提高免疫力？
23樓：匿名使用者
1、海魚。
研究發現，維生素d能增強免疫力，可降低多發性硬化症和糖尿病的風險。鯡魚、鮭魚和沙丁魚等海魚，動物肝臟、魚肝油、雞蛋中含量相對較高。
2、深綠色蔬菜+山楂。
維生素c可以促進抗體形成，抗氧化作用還能減少外界因素干擾人體細胞平衡。西蘭花、菠菜、芥藍、薺菜、大白菜、油菜等深綠色蔬菜；山楂、鮮棗、獼猴桃、木瓜、草莓、番石榴等水果，都是常見的維生素c高手。
3、牛奶+雞蛋。
人體維持自身免疫力的過程中，抗體是必不可少的「**」。而蛋白質正是形成抗體的物質基礎，飲食中缺少蛋白質會導致機體免疫力下降。
4、貝類+菌菇類。
鋅對免疫力有一定的調節作用。貝類食物含鋅豐富，其中，生蠔是冠軍。而菌菇類食物除了鋅比較豐富，還有生物活性物質——真菌多糖，有助於提高免疫力。
5、肝臟+橙黃色蔬果。
維生素a與免疫力關係也很密切，不僅可以促進抗體形成，還有利於維持呼吸道黏膜上皮細胞的完整性，增強抵抗細菌的能力。動物性食物如肝臟、鵝蛋黃、魚肝油中維生素a含量非常豐富。胡蘿蔔、南瓜、橘子、橙子等橙黃色蔬果中提供的β胡蘿蔔素可以在體內能轉化成維生素a。
24樓：壹茗眾創
重要的是平時吃飽些。
還有就是多補充維生素c 很多水果裡含有的對於補充維生素c很有用的。
當然 前面的那位說的多運動也是很重要的事情哦不過一般女生都是因為吃得少 運動少而容易感冒要多多注意哦。
想問一下**經常感冒吃什麼提高免疫力好？
25樓：在金海湖駕車的紅玫瑰
管住嘴，邁開腿，多多鍛鍊身體，提高免疫力。
26樓：耿彩麗的
多吃蔬菜水果，一定要記得新鮮最重要，還有就是一定要注意自己的鍛鍊方式做好就行，這個很關鍵，一定要堅持，這個也很重要的。
27樓：澐澤爅
可適是吃些黃芪或泡水喝。
28樓：新浾
經常要感冒，說明體質比較差，免疫力低下，應該通過適當的體育鍛煉和合理調整飲食結構，多吃新鮮的蔬果和高蛋白食物，不要熬夜，生活要有規律，堅持一段時間，就一定會有效果。
29樓：找我問一問
嗯，所以說要吃一點好的。營養豐富的水果蔬菜，還有肉類，就能夠提高自己的免疫力了。嗯，另外的話吃藥的話嗯會更快一點，可以多補充維生素a b c d e什麼鈣呀，什麼東西的很多。
孩子一到冬天就容易感冒，吃什麼能夠提高抵抗力呢？
30樓：大臉妹的
冬季應允許兒童適當增加主食，多吃豆類、牛肉、雞肉、魚、蝦等肉類。此外，香菇、猴頭菇、銀耳等海帶、紫菜等水產品含有人體必需的常量元素和微量元素，如磷、碘等，有助於增加兒童抵抗力，增強整體身體素質。孩子們在冬天可以吃更多的這些食物。
冬天確實是感冒高發期，不過你家小孩一到冬天就感冒，這可能不僅僅是抵抗力差的原因，也是他體質差的表現。不過小孩抵抗力差的話，可以增加營養，尤其是蛋白質補充，早餐牛奶裡也可以給孩子搭配一些益生菌調理腸胃，腸胃也是免疫器官，平時注意飲食的均衡。然後平時呢多帶孩子做運動，睡眠也要充足，平時多注意孩子的衛生習慣，這樣就會改善孩子的抵抗力差的症狀。
31樓：匿名使用者
多吃水果蔬菜，每天喝一瓶牛奶，還可以吃一些維生素軟糖等，平時多鍛鍊，多參加跑步，籃球，乒乓球等運動。
32樓：叄么肆鋒
我覺得可以給孩子多吃一些姜，多喝一些蜂蜜。吃這些都可以提高抵抗力，並且讓孩子少感冒。
33樓：愛小樹苗
可以吃一些提高免疫力的藥品，而且也要讓他進行鍛鍊，而且也要讓他多吃水果蔬菜，而且不能讓他挑食。
女人吃什麼增強抵抗力，女性吃什麼增強抵抗力
大致有三類 1 顏色鮮豔的水果和蔬菜。有顏色的蔬果如酸漿果 金桔 西紅柿 菠菜等都富含抗氧化物。這種抗氧化物能夠保持機體免疫細胞不受不良因素的侵襲，並且能夠加強白細胞扼殺外來微生物的能力，同時這些食物中還含有大量的維生素c，對抵抗流感有很大的作用，並且能夠使患者迅速的 2 含優質蛋白質的食物。免疫系...
幼兒園孩子容易感冒如何增強抵抗力
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