1樓：廣州奈落教育諮詢****
運動的話，需要適量才好。游泳完了之後，整個人是很耗力量的，如果這個時候才進行瑜伽運動，對個人要求會比較高，建議不要這樣做。當然如果你身體素質比較好的話，那就沒什麼問題。
冬天游泳好嗎？
2樓：網友
多身體有好處 但堅持的人不多。
冬天游泳好嗎?
3樓：輪胎
從夏天一直遊 比較好 如何是臨時下水 最好找恆溫水池 不要在常溫水池遊。
瑜伽和游泳哪個先鍛鍊
4樓：廣州奈落教育諮詢****
建議是先練瑜伽，瑜伽更有助於促進身體的各種肌能平衡發展，不會像游泳一樣太過劇烈，而且我們在游泳時不是都會先做熱身運動嘛。
5樓：矮醜短窮兇懶
先熱身。個人隸屬醫務工作者，且有健身愛好，你可以先慢/中跑半小時，然後游泳，游泳是全身在運動，瑜伽有些動作違揹人體肌肉和骨骼生理規律。
游泳、跑步，先做哪個好？
6樓：宇宙外的三道題
先游泳，再跑步。
1，跑步會讓所有的毛孔張開，出汗。需要足夠的時間的恢復期才能讓身體回到正常狀態下。
2，游泳時，由於身體有一種天然的保護肌能，遇冷後所有的毛孔自然關閉。有利於保護體內的熱量不流失或少流失，心跳也會變慢。主要是用來保護身體的。
3，這兩種運動都是有氧運動，但身體的反應卻完全不同。
所以先游泳後跑步是很科學的。
7樓：體博網
根據個人偏愛而定，不論任何體育運動，對身體有益。但是並不建議同時跑步和游泳。如果一定要去一次兩樣都來，還是建議先游泳，再跑步。
我以前也有這種情況，既想游泳，又想跑步。跑步之後毛孔會張開，又大汗淋漓，這個時候入水游泳很容易抽筋和身體不適，並且跑步之後心率會比較高，在游泳的時候換氣都不順暢。而游泳之後，一般不會心率太高，即便是呼吸略有加快，衝一邊水之後休息幾分鐘也就平穩了，這個時候跑步問題也不大。
8樓：匿名使用者
應該輪流著 先跑步鍛鍊你的耐力 肺活量 然後去游泳 舒展肌肉 而且對游泳有幫助 是良性迴圈。
我現在每天都去游泳對身體好嗎
9樓：廣州奈落教育諮詢****
游泳是在水中進行的，水中的密度和導熱性都與空氣不同。水的密度是空氣的800倍，導熱能力、壓力和阻力都比空氣大。因此對人的新陳代謝、體溫調節、心血管系統、呼吸系統、肌肉系統、生長髮育、延緩衰老都有積極的作用。
游泳是不是要先學會憋氣？
10樓：匿名使用者
憋氣是一個方面，但你如果學會了換氣，基本上游泳就會了，可能遊不走，但是不會沉下去。
11樓：浙江衛健科技****
不是啊，不過你要是憋氣厲害也是有助於游泳的。
學習游泳要先練什麼，學習游泳第一個要先練什麼？
練習怎麼在水上漂。如果怕水的話，還得先學會下水。然後就不用怎麼學了，狗刨式可以玩很久的。除非你想參加競速類的比賽。首先要學會換氣，閉氣呼氣 然後手腳動作，最後下水 初學游泳要按什麼步驟學？第一步 憋氣 吐氣 一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意力也在臉上，所以動作也會變形。因此，第一...
愛情是不是先愛自己再去愛別人呢，人，還是要先學會愛自己，然後才能去愛別人，對嗎？
我覺得是會愛自己的人才有能力去愛別人，如果一個人連自己都不愛應該是不會懂愛的，又怎麼知道如何愛別人。如果是處於愛情中，先愛自己再愛別人，這樣的說法感覺像是在做交易，先交錢還是先提貨的感覺。在愛情中總是有付出和回報兩個方面的，二者平衡愛情才能維持下去，任何一方過多或過少感情都會出現問題。我覺得一味的付...
先愛自己是什麼意思，人要學會先愛自己再去愛別人是什麼意思？它的本意是什麼意思？為什麼這麼說？
帥帥的花 愛護自己是第一位的。 陽光的幻想天空 一個人來到世上，得到的愛很多父親母親兄弟姐妹老師同學，等不同的愛，有些人不知道愛，招賤自己，什麼都不當一回事，不知自愛又怎能去愛別人 自己是一切的根源，先學會愛自己才能真正去愛她人，去經營好自己的生活 愛自己，是對自己狠一點，再狠一點，不縱容天性中的軟...