1樓：金花遊俠
您好，可以吃這些食物，主要有：魚頭、豬肝、豬腦、瘦豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、骨髓、海參等等。 多吃魚頭可以讓小孩更聰明，是大家都知道的。
這是因為魚頭含有蛋白質、氨基酸、維生素和大量微量元素，對補五臟，健腦益智有很好的效果。豬肝有養血補肝、健腦的功效。豬腦具有補腦，止頭昏的效果。
瘦豬肉有滋陰潤燥的作用。牛肉具有健脾益胃，健腦的功效。雞肉可以溫中益氣、健腦補腦。
鴨肉具有滋陰養胃，利水消腫，補腦的作用。骨髓可以補腎壯骨，補益腦髓。海參含有粗蛋白質、脂肪、鈣等成份，具有補腎益精、健腦的功效。
請給我好評，謝謝。
青少年補腦吃什麼保健藥品
2樓：匿名使用者
三勒漿可以使大腦興奮，複習時不覺得疲勞。不過我吃了後晚上睡不著覺，白天精神還是很好的，可能是個人的吸收問題吧。
3樓：匿名使用者
青少年可以吃核桃，乾果類補腦，還可以多吃魚，如果說哪種青少年哪種補腦效果好，建議選擇適合學生服用的保健品，現在學生學習壓力大，睡眠不足，白天犯困，很容易腦疲勞，這樣的話影響學習成績，可以服用腦清新健腦產品，腦清新是專門為學生人群打造的一款純生物綠色保健食品，主要功能是高效供氧，緩解大腦疲勞，消除焦慮，改善睡眠，糾正偏食厭食，從而實現學習上的良好學習狀態，讓思維更活躍，上課注意力更集中，記得牢，考得好。腦清新有別於其他健腦產品的另一個特點是見效快，顯效時間短，7天就有好狀態！
適合青少年提高記憶力又能補腦的保健品？
4樓：健十**官方客服
1、補充卵磷脂。卵磷脂能增強腦部活力，延續腦細胞老化，並且有護肝、降血脂、預防腦中風等作用。像腦類、蛋黃、芝麻、花生、豆製品等含有豐富的卵磷脂，不妨適量進食。
2、多食鹼性的食物。日常含鹼性的食物，如豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、捲心菜、蘿蔔、土豆、葡萄等屬鹼性食物。其中又以海帶所含鹼性最大，次為水果和豆類，所以常用腦的人（如考生、工作繁忙的老闆），都應該多吃海帶。
3、多吃含葡萄糖的食物。大腦每天需要100～150克的糖。但神經系統中含糖量很少，必須靠血液隨時供給葡萄糖。
當血糖下降時，腦的耗氧量下降，輕者會感到疲倦，不能集中精力學習，重者會昏迷。尤其容易發生在不吃早餐者身上。新鮮水果和蔬菜、穀類、豆類含有豐富的葡萄糖。
4､睡眠很重要疲憊的大腦怎麼會為你積極的工作？想要思維高效，讓腦袋得到充分的休息是在重要不過的了！每天7-8小時的睡眠時間一定要保證，睡眠不足會直接引起效率低下、思維遲緩，所以別讓加班變成你睡眠不足的理由，提高效率才最重要！
5樓：佛山海之聲
注意休息，適當運動，補充蛋白質，維生素。
6樓：網友
高中生提高記憶力小技巧。
1.注意集中，記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚，如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3.理解記憶，理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4.過度學習，即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5.及時複習，遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.含服英泰含片。
英泰含片是根據記憶增強肽原理，科研人員從分子結構和神經功能的關係上進行了系統研究，進一步發現了這種肽的新結構及其高活性，並對肽在動物腦中的作用部位、增強記憶的途徑做出了分子水平上的合理說明。在此基礎上，研究人員根據新發現的多肽分子結構進行反覆試驗，最終通過豬腦酶解物獲取了高生物活性的記憶增強肽，製取了可以在舌下含服吸收的方便劑型。
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中學生補腦吃什麼保健品好
7樓：羅秀榮系夏
很多東西都可以補腦的。
但是如果樓主一定要吃保健品的話，最好選擇u-100慧靈。
現在為止，只有u-100慧靈的主要成分是純天然的。
青少年記憶力不好應該吃什麼保健品呢？
8樓：匿名使用者
坦白說，我認為青少時期不要輕易嘗試保健產品，效果好不好先不說，很多保健產品真的不一定安全，使用不當很容易損害孩子的生長髮育，甚至擾亂其正常的內分泌系統，這一點在青春期女孩身上可能造成的危害尤其需要注意。
科學已經證實人類的大腦雖然在童年期就已經發育完全，但是並不意味隨著年齡逐漸增加，不會再繼續生長，高中生物都學過神經元和神經網路只要能讓腦細胞之間能建立起更加穩固，緊密、複雜的連線就能進一步地去開發大腦的潛能，很多科學家直到老年仍然耳不聾眼不花，思路清晰，口齒伶俐就是這個道理。
青少年記憶力不好我覺得很大程度上是心理因素和生理因素兩方面造成的。從心理因素上來看，作為一個也是從小到大經歷過種種考試大關的人，我覺得除了小學的考試需要大量記憶類知識，初中和高中考試中單純考察記憶力的題目非常少，學習程度越高，考試所要求的能力越偏向邏輯思維，也就是我們常說的「動腦子」
比如高中數學三角函式確實也需要記憶較多的公式，但那完全是熟能生巧的東西，用推導的方式多多練習就能比較容易記住。我們班當時理科成績非常好的男生都不是記憶力非常出色，而是邏輯思維很清晰，所以記憶不好的寶寶們心理上要除錯好，不要害怕記憶。
另一方面就是身體因素，我覺得保證充足的睡眠和合理飲食非常重要，如果真的想使用一些保健品，可以適當服用一些含魚肝油和牛磺酸的保健品，但是一定要從正規渠道購買，千萬不能貪圖便宜。
9樓：健十**官方客服
青少年提高記憶力方法：
1、補充卵磷脂。卵磷脂能增強腦部活力，延續腦細胞老化作用。
2、多食鹼性食物。所以常用腦的人（如考生、工作繁忙的老闆），都應該多吃鹼性食物。
3、多吃含葡萄糖的食物。大腦每天需要100～150克的糖。尤其容易發生在不吃早餐者身上。新鮮水果和蔬菜、穀類、豆類含有豐富的葡萄糖。
4､睡眠每天7-8小時的睡眠時間一定要保證，睡眠不足會直接引起效率低下、思維遲緩，提高效率才最重要！
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
10樓：青春恍若浮兮
記憶力不好的最好方式就是要保持充足的睡眠，可以適當的吃一些核桃等健腦的食品來補充營養。
11樓：三春姐姐
多吃六個核桃，不建議吃保健品，可以吃一些堅果。核桃之類的。
12樓：麥苗在成長
青少年儘量不要吃保健品，多吃一些核桃、雞蛋，多吃一些綠色蔬菜和水果，同時養成良好的作息習慣，記憶力自然就會提升了。
13樓：女生心事
記憶力不好，可以吃一些核桃補腦，還有就是要有充足的睡眠時間。
14樓：小嘉嘉
買豬腦回家燉湯給孩子喝就行了。這樣子比吃保健品的效果要好很多。
15樓：全群我最最帥
青少年不建議吃保健品，可以多吃一些蔬菜食品，這些來增強記憶力。
16樓：感性的被單公主
記憶力不好是用腦過度，要多休息，多吃提神醒腦 的保健品，含有核桃成分和豆類的保健品。
17樓：追求成就美好
以前我記憶力不好，我爸就給我買核桃補腦。根本不需要買補建品。
18樓：宇宙無敵帥老爸
我覺得青少年的話，不應該多吃保健品，因為很多保健品都沒有什麼作用的。
青少年吃什麼補腦保健品可以提高記憶力？最近都記不住
19樓：彭惜桖
魚油dha藻油 改善記憶力的保健食品 要看好保健功能 有藍帽子的。
初中生吃什麼補品補腦？
20樓：匿名使用者
1、魚類。
魚類可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
2、南瓜。3、雞蛋。
雞蛋中含有豐富的卵磷脂及優良蛋白質成份，是維持人體及大腦細胞運作不可或缺的營養素，而蛋白質更是製造細胞和神經傳遞物質的重要元素；至於卵磷脂成分則有補腦、增強記憶的效用。
4、花生。花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
5、葵花子。
豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素e，使葵花子有一定的補腦健腦作用。實踐證明：喜食葵花子的人，不僅**紅潤、細嫩，而且大腦思維敏捷、記憶力強、言談有條不紊。
21樓：聞而不知
市面上的保健品不知效果如何，也不知是否安全。我建議你買以下東西配合起來蒸給你妹妹吃，全家人都可以吃。特別經濟又實惠補腦補血的食品。
東阿阿膠半斤（冬天一斤）、核桃仁一斤、黑芝麻一斤、紅棗一斤、冰糖半斤。以上五樣全部打成粉，用黃酒一斤半至兩斤，攪拌後隔水蒸一個半至兩個小時，初時大火蒸十五分鐘後用小火蒸成膏。每天早晚用溫水或湯或粥配合吃一勺。
補血和補腦的保健效果很好。我給我家小孩子和老人都吃了半年了，個個氣色都很好。因為有黃酒，所以蒸好後放在冰箱一年都不會壞。
蒸一次的所有材料費也就一百多元，一家人以吃一個多月了。
22樓：貝貝熊
補腦的食物有：1、花生：富含卵磷脂和腦磷脂；2、海帶：
海帶等海藻類食物中的磺類物質，是大腦中不可缺少的；3、蛋類：含有豐厚的蛋白質、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等；4、 魚類：可為大腦提供豐富的蛋白質；5、核桃，含有大量優質的化學結構非常特殊的脂肪和蛋白質。
23樓：原點
不管吃什麼，堅果啦，補腦類的補品啊。都得長期吃才有效。
24樓：匿名使用者
多吃水果調解心情也很好的。
25樓：四魂
食物當屬核桃、芝麻、魚肝油、還有一些富含腦**的魚，金針菇也很不錯，在有些國家被稱為「智慧菇」呢。
如果吃保健品的話，卵磷脂不錯，還有安利有一種銀杏的產品，可以改善記憶，幫助精力集中。
26樓：日向文
並不是只吃補品就好啊！！嗯。
怎麼說呢。要告訴她多吃蔬菜，維c多的水果（鮮橙等）
還有呀。要合理膳食。
注意要多運動啊！！
非要補的話，要食補啊！！
多食松果，核桃仁等乾果就好！！
魚子也行。千萬少吃什麼「兒童補品」
激素很多，並不很好的。
大體就這樣。
27樓：
核桃關鍵是多讀書，它是人類的精神食量。
28樓：網友
中國飯 就夠了，還是孩子呢 吃這麼多有用嗎，核桃 芝麻 水果。
營養均衡要，
29樓：網友
初中學生補腦吃什麼好。
30樓：更好的自己
我給你推薦一個營養品，是專門針對學生人群補腦的給兒子買的，紐西蘭進口的營養品，叫倍恩喜ps+dha凝膠糖果，主要成分就是ps和dha，這兩個東西你可以上網搜，都是好東西，是三大腦**中的兩種。
兒子現在上高二了，每天晚自習，放假回家心疼的不行，自從給兒子買了這個之後，兒子說自己現在上聽不懂的課腦袋也不暈了，記憶力，注意力都覺得有作用，給你推薦。
養個孩子不容易，希望大家的子女都能出人頭地。
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