1樓：塑身魔方**
還好，我是專門做運動**的，我這裡的學員一個星期就吃一次，注意別晚上吃，放在中午吃，中午可以和你平時一樣吃哈，注意量就好。
2樓：匿名使用者
是的，想擁有完美身材，儘量少吃！
3樓：匿名使用者
這個方法瘦不瘦倒沒實驗過 不過肯定的是很不健康 而且恢復飲食易**。
你應該好好調理搭配一下飲食 咖啡喝多了對**不好的 而且早上空腹喝咖啡對胃非常的不好 會破壞正常的新陳代謝功能 多吃點水果和蔬菜 少吃多油多糖食物 堅持下去也會瘦的。
早餐應該正常健康的吃 全麥食物搭配水果或蔬菜 再加點蛋白質類的比較健康。
控制分量不會發胖而且對**有幫助的。
餃子的熱量比較高 一般一個豬肉水餃的熱量是40大卡左右 10個就400大卡了。
肉丸子熱量也比較高的 小的一個25大卡左右 大的40大卡左右 所以你中午攝入的熱量有點高。早餐：咖啡一杯97大卡左右 蘋果醋如果含糖的話熱量也高的。
一片全麥麵包65大卡左右。成年女性一天應攝入1500-1800大卡。你一天的熱量不會超標。
建議你用更健康的方法瘦下來。
4樓：匿名使用者
韭菜豆腐素餃。
熱量： 每1 個 25 大卡。
煎餃熱量： 每1 個 大卡。
蝦餃(水餃)
熱量： 每1 個 40 大卡。
豬肉水餃。熱量： 每1 個 40 大卡。
蛋餃(水餃)
熱量： 每1 個 22 大卡。
咖哩餃(水餃)
熱量： 每1 個 245 大卡。
燕餃(水餃)
熱量： 每1 個 28 大卡。
豬肉蒸餃。熱量： 每1 個 10 大卡。
豬肉韭菜水餃。
熱量： 每1 個 25 大卡。
菜肉水餃。熱量： 每1 個 35 大卡。
魚皮餃(水餃)
熱量： 每1 個 26 大卡。
魚餃(水餃)
熱量： 每1 個 20 大卡。
餃子皮熱量： 每100 克(g) 167 大卡。
12個豬肉餃的熱量是多少。
5樓：麗菲
面每抄2兩是109卡熱量。
豬肉襲(肥)每二兩。
bai是816卡熱量 豬肉du(瘦)每2兩143卡熱量，豬肉(肥瘦)每2 兩195卡熱量，你根zhi據餃子dao的大小和量來算吧，呵呵 因為沒做個餃子，所以不知道12個餃子具體要用材料的量是多少，上面的資料絕對正確，你參考下吧~~~
6樓：胤湘源
餃子（豬肉抄韭菜餡）的襲熱量。
熱量：250 大卡（bai100克）
評價：碳水化合物du、蛋白質、zhi纖維和脂肪含量都dao比米飯高的一種食品，熱量接近米飯的2倍，**期間可作為主食適量食用。
度量單位 熱量(可食部分熱量)
1個餃子（豬肉韭菜餡）(克) 50大卡12個餃子熱量：12*50=600大卡。
7樓：天使沒翅膀
肉餡的每個應該是40k~~~40*12=480k
8樓：匿名使用者
一個大概37大卡，10個370大卡，以此類推。
9樓：匿名使用者
恩，我也想問這個問題呢。
10樓：親愛的瘋帽子
豬肉就高熱量啊你要想**什麼的要多吃雞肉魚肉蝦那些 豬肉儘量少吃。
餃子熱量高不?
11樓：井家的露寶
1.餃子（豬肉芹菜餡）的熱量為253 大卡（100克）。餃子的碳水化合物、蛋白質、纖維和脂肪含量都比米飯高的一種食品，熱量接近米飯的2倍，**期間可作為主食適量食用。
2.餃子，又名水餃，原名「嬌耳」，是古老的漢族傳統麵食，距今已有一千八百多年的歷史了。餃子深受中國廣大人民的喜愛，是中國北方大部分地區 每年春節必吃的年節食品，在許多省市也有冬至節吃餃子的習慣，南方地區也普遍有餃子這一食品。
12樓：匿名使用者
如果是煎炸的就很高， 如果是放湯的就不高。 另一個問題是如果是放沒太多肥的豬肉混菜一起做， 那就不肥， 相反熱量也高。 不過最高熱量的是油炸的。
13樓：匿名使用者
，是沒什麼大問題的！但也要適量`吃多了不容易消化，容易堆積在體內，吃過以後最好喝些茶類飲品。
14樓：匿名使用者
吃素的 到無所謂，要是肉的那熱量大點，你想啊本來肉裡熱量就大，包成餃子得長點豆油啊香油啦等等。
標準飯碗的一碗粥和三個豬肉餃子那個容易熱量高容易長胖
15樓：體重管理師一夏
100克的餃子熱含量在255大卡左右。
100克的粥熱含量在100克左右。
餃子的熱含量大些，一天的飲食熱量控制在1500大卡，會有很好的**（保持）效果。
16樓：匿名使用者
粥是什麼粥？要是白粥，當然是豬肉餃子的熱量大。
白菜加豬肉餡兒的餃子的卡路里是多少？
17樓：函小苼
1、餃子：碳水化合物、蛋白質、纖維和脂肪含量都比米飯高的一種食品，熱量接近米飯的2倍度量單位熱量。
2、1大個餃子（豬肉白菜餡）（25．0克）63大卡標準（100克）253大卡。
3、1個餃子（豬肉白菜餡）（20．0克）含有熱量51大卡，需要散步35．2分鐘消耗完。每100克該食物含有：脂肪16．80克；蛋白質7．00克；碳水化合物22．10克；纖維素3．60克。
4、餃子餡料油脂一般都很多，而且飽腹感差，熱量比較高。一份20個普通餃子差不多有650－700大卡熱量。如果餃子個更大，那熱量就會高達800大卡以上。
前者熱量就需要跑步至少兩個半小時。少吃餃子，正常吃饅頭，米飯比較好。
5、正常吃十個餃子不超過1500卡路里。
18樓：匿名使用者
1個餃子（豬肉芹菜餡）(克)含有熱量51大卡，需要散步分鐘消耗完。
每100克該食物含有：脂肪克；蛋白質7.
00克；碳水化合物克；纖維素克。
餃子的做法如下：
1.準備好圓白菜和青椒；圓白菜洗乾淨控幹水並切成小塊，水中加少許鹽燒到微微開，放入圓白菜略燙變軟；青椒也切成小塊燙一下。
2.燙過的圓白菜和青椒分別過涼水，控幹水分；分別將圓白菜和青椒剁成餡兒；用手擠出多餘的水分後備用。
3.豬肉餡兒首先倒入香油攪拌均勻；然後放五香粉，雞精，鹽，和醬油充分拌勻；之後再加適量色拉油使肉餡更滋潤。
4.接著放入蔥花和薑末拌勻；最後放入圓白菜和青椒；用手徹底充分將菜和肉攪拌均勻，餃子餡就做好了。
5.涼水加一小勺鹽和少量食用鹼攪拌到融化(鹽：鹼=2:1)；將水慢慢倒入麵粉中並用筷子輕輕攪拌；麵粉攪拌成雪花狀。
6.和成光滑的麵糰，放一旁醒15分鐘；醒好的面搓成長條並切成大小適中的劑子；把小劑子按扁擀成餃子皮。
7.取餃子皮放在手中，包入餡兒；擠成元寶餃子一一擺放在蓋簾上；水燒開，放入包好的餃子煮熟，觀察浮起的餃子顏色變得有些透明，用手按壓餃子皮。
8.很快回彈，說明餃子已經熟了，要即刻撈起控水裝盤；大蒜去皮搗成細細的蒜泥；加醬油和香油調成蘸料汁。
19樓：庹琅塗承安
不知道你做幾個人的，如果是兩個人的話，有半斤豬肉、半棵白菜就夠了，甚至還多呢，姜放一片，切成沫，蔥放四分之一棵，醬油少許，顏色有了就行，鹽要嘗著放，先少放些，用舌尖添嘗，不夠在加，直到合乎你的口味了就行，味精一小勺，拌餡的時候往一個方向拌，有耗油的話，可以加一點，味道會更換。
一個餃子熱量大約多少
20樓：和和
一個豬肉水芹的大概55大卡。
21樓：木系水上
餃子：碳水bai化合物、du蛋白質、纖維和脂肪含量都比米zhi飯高的一種dao食品，熱量回接近米飯的2倍。
度量答單位熱量(可食部分熱量)
1個餃子（豬肉芹菜餡）(克)51大卡1大個餃子（豬肉芹菜餡）(克)63大卡標準(100克)253大卡。
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夢始寓心 土豆塊莖中約含澱粉15 25 蛋白質2 3 脂肪0 7 粗纖維0 15 還含有豐富的鈣 磷 鐵 鉀等礦物質及維生素c 維生素a及b族類維生素。所以一個普通大小的土豆含熱量約120 150卡路里，相等於一碗白飯，所以若是適量的選用，並不會如傳說的致肥。但是土豆特別吸油，炒和炸的土豆所含的熱量...