1樓：山佳日辰來了
2周可以恢復了。1，晚上用火將酒精點著以後，擦洗，可以消腫，讓患處的淤血儘快散去，2，一週內不要劇烈運動。不要聯絡立定跳遠，100米跑步。
每天堅持活動腳腕。早上起床前，先活動一下腳腕，晚上睡覺的時候，擦洗後，活動一下腳腕。3，不要喝酒，吃發物。
1周就好的差不多了。2周能恢復。
2樓：機械工程師筆記
可以， 注意補充營養，我有次打籃球腳崴了（很大塊的淤血），沒經過任何**，五六天後只有淤血（但不影響活動），才去找醫生，醫生說不用**。過了幾天淤血自然消了，然後就沒事了。不要著急，注意保護，會很快好的。
3樓：網友
15天一般是恢復不了的，我上次崴腳差不多2個月才痊癒。但不一定會對你的體育考試有影響，因為如果不是特別劇烈的運動應該是沒問題的。我都是一邊運動一邊在恢復。
建議你每天擦「黃道益」活絡油，很頂用。
4樓：匿名使用者
傷筋動骨一般來說是要100天的，還是要看你的嚴重程度，要是不怎麼嚴重的話10-15天應該是可以正常活動的。
5樓：匿名使用者
看是否嚴重了，要是腫了 大概2個星期就不怎麼疼了，但是要修養的，不能好了，就劇烈運動，不然會成為習慣性韌帶損傷。
6樓：匿名使用者
得看你的身體素質與受傷的情況，你之前是否經常扭傷，也許是習慣性的腳踝扭傷，自己沒事多去揉，這有助於恢復，不要在去劇烈運動，祝你考個好成績！
7樓：浪漾思
我也崴過一次，腳踝腫得像饅頭一樣！最好是找老一點的外科醫生把腳包起來！經常用熱毛巾敷一下，大概兩星期就好了！
8樓：君洛相侍
傷筋動骨一百天啊。
9樓：學習的石頭
傷韌帶了嘛 估計能走路 但是不能完全健康 不敢用勁。
10樓：ly_懷揣少年夢
3-5天就可以恢復了 嚴重麼？ 見淤青大約 8-10天。
腳崴了一般多久才能好？
11樓：禰的生活小幫手
腳崴了多久能好，要參考腳崴的程度和個人的恢復情況。據相關文獻報道，在美國每天腳踝受傷的數量接近28000，但真正能恢復的人只有35%~85%，並且平均需要3年的時間。崴腳後快速的辦法**的小技巧：
1、保護：可以用石膏，也可以用夾板或者護具保護踝關節固定於中立位。傷後7~10天還是以休息為主，必要的行走如上廁所可以進行，但儘量少走。
2、適當負重：踝關節損傷後休息僅限於踝關節損傷初期，休息時間應儘可能短，踝關節長時間無負重對關節存在潛在傷害，並可以導致關節組織生物力學和形態的負性改變。所以，在腫脹小腿、支具保護下儘早恢復步行。
3、冰敷：傷後48小時內冰敷患處，每次約1~2小時，但注意在冰袋錶面再裹一層，不能直接接觸**，否則易出現凍傷。
12樓：牢語蓉尋冰
腳崴後很不容易好，需要自己多注意保養，如果骨頭沒事，只是傷的了筋脈，大概要三個月左右，期間不能在讓同一部位崴到，平常用點**扭傷的藥膏，不會有什麼後遺症。
13樓：網友
腳崴的話，一般的軟組織損傷，這種情況一般24小時之內用冰敷可以使毛細血管收縮改善腫脹疼痛。可以每次冰敷20分鐘，一天三次，24小時後可以用些溫熱的**。溫熱的**包括外敷中藥理療這些以改善迴圈，促進消腫，晚上可以在腳下墊枕頭抬高患肢促進血液迴流消腫。
可以用彈力繃帶包紮一下，包紮之後可以改善迴圈，改善疼痛。
受傷之後，儘量減少活動，等穩定之後再適當活動一下，一般的話大概1到2週會恢復的。
14樓：來自石家大院學貫中西的史努比
腳踝扭傷之後，具體多久能好和損傷的程度是有一定的關係的。如果只是單純的**及軟組織的損傷，注意休息，配合理療一般需要一週左右的時間可以恢復。
15樓：查沛山姬語
你好，根據您的諮詢需要拍片檢檢視看。需要檢查是不是有骨折的存在。如果單純軟組織損傷可以理療。
區域性熱療烤電。
增加區域性血迴圈，促使炎症及腫脹消退，疼痛減輕，並以增強藥物對區域性的作用。注意不能受涼和勞累，最好遵醫囑**。
16樓：在薄孔鴻羲
踝關節扭傷可以用止痛消腫的骨傷藥外敷**，它區域性給藥，使藥能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫，活血化瘀，接骨續筋，達到**目的，而且安全可靠，有條件的理應首選。3個月以內的傷一般3-9天，2-3副藥，就**了。
腳崴了一般多久才能好？
崴腳了腳踝腫了一般多長時間能好？
17樓：社會生活一點通
我崴了腳，腳踝腫了，一般是一個星期就可以好的，但是需要熱敷或者是冷敷或者是貼點膏藥好的更快一些，但是也不能少少於五天。
18樓：農村中醫大夫
對症下藥一個星期內即可完全痊癒。
崴腳了腳踝腫了一般多長時間能好？
19樓：帳號已登出
崴腳了，腳踝腫一般需要兩週左右能好。通常崴腳了指的是踝關節軟組織的損傷，但是腳崴之後，首先要到醫院拍踝關節的正側位dr片，首先要排除骨折。如果沒有骨折，考，就是軟組織損傷。
如果想進一步的查明軟組織損傷的程度，可以做踝關節的核磁共振檢查。但是核磁共振費用相對來說較高，一般患者不容易接受，就需要給予區域性的制動，踝關節石膏固定或者直接固定。注意休息，晚上睡覺一定要患肢抬高，一般兩週左右就能好。
腳踝崴了，腫的情況不同，受傷程度亦不同，由專科醫生檢查以後，如果是輕度，沒有韌帶斷裂，制動2-3周後可以得到很好恢復。這種情況一般內踝韌帶損傷可能性不是太大，因為內踝的韌帶相對比較強大，而外踝韌帶容易受傷，如果是完全撕裂，普通患者無需進行手術**，除非是體育運動員，要求比較高，可能進行石膏固定，超過4周才能恢復。
20樓：麻辣香鍋蛋炒飯
崴腳在日常生活中是比較常見的一種意外損傷，而崴腳後出現的腳腫則屬於正常的併發症。一般在腳腫後，需要1-2周才能夠完全恢復。因為崴腳可能造成區域性肌肉、肌腱、韌帶的損傷，從而引發繼發的症狀。
出現此類情況時病人首先需要制動，避免活動，因為踝關節作為一個重要的負重關節，負重強度比較大，如果病人繼續行動或者行走，可能會造成比較嚴重的繼發性損傷。其次病人需要注意休息，如臥床休息，或者扶拐部分負重行走。臥床休息時一定要注意適度地抬高患肢，有利於消腫。
腳崴傷後需要恢復多久才能跑步
21樓：蠶她爸
最起碼都要一個月以上才可以適當運動，三個月以後再開始慢跑。
一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。假如限於條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然後儘快到醫院診斷**。
崴到腳後還需要適當活動嗎？
22樓：匿名使用者
剛受傷最好別運動，用冷水衝或冰敷，第2天就可以用熱水炮，適當按摩，不要運動。
腳崴傷了，要休息多久
23樓：蠶她爸
崴腳，是人們在生活中經常遇到的事情，醫學上稱做「足踝扭傷」。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動範圍，令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。
首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛區域性手法按揉。
可以用繃帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。
第。二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕區域性充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行區域性冷敷，並且越早越好。
抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鐘左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鐘。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鐘左右，不宜太長。
第。三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷**。此時熱敷能改善血液和淋巴液迴圈，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鐘後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鐘即可。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反覆扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。
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