1樓：生了麼
產後媽媽在用食物催奶時要注意這幾個重點：第一週時應以流食為主，比如小米粥；第二週應以補血補氣的食物為主。
2樓：匿名使用者
像木瓜牛奶、豬蹄湯、鯽魚湯這些都是，還有郭樺珺那裡的方法，慢慢來，不要急。
3樓：匿名使用者
優奶源，最安全，快速的催奶產品，還是國家專利，央視報道的催奶產品。
4樓：網友
甜酒，木瓜，豬蹄，雞蛋。。。
四種最有效的催奶的食物是什麼？
5樓：枯井望天
1、牛奶。
人類的乳汁儘管和其他動物在成分上有區別，但畢竟都是乳汁，富含鈣、蛋白質、乳糖和多種維生素，只是各類營養素的比例有差異而已。
所以，喝牛奶、羊奶對人類製造乳汁有幫助。特別是鈣元素，靠雞湯等都不能提供，牛奶裡卻很豐富。
《中國居民膳食指南》推薦哺乳期女性每天喝500克牛奶或酸奶。牛奶還能補充維生素b1、維生素b2、維生素b6和維生素a，這些也是乳汁中含量容易變化的成分。
2、催奶湯。
如鯽魚湯、豬蹄湯、蛋花湯、排骨湯、雞湯等，都是公認有效的催奶湯。如果加入通草、黃芪等中藥，催奶效果會更有效。
3、雜豆類食物。
小米、紅豆等都是傳統的催奶食物，也是哺乳媽媽的好主食。有些全谷雜豆類食物中的維生素b1、鉀、鎂、鐵、鋅等礦物質含量豐富，有利於提高乳汁質量。同時，這類食物富含膳食纖維，既不容易發胖，又有利於預防產褥期便秘。
4、茭白。功效：清溼熱、解毒、催乳汁；其中的豆甾醇能清除體內活性氧，抑制酪氨酸酶活性，阻止黑色素生成；軟化**表面的角質層，使**潤滑細膩。適宜高血壓病人、黃膽肝炎患者、產後乳汁缺少的婦女。
四種催奶的食物最有效
6樓：網友
四種催奶的食物，我只知道鯽魚湯，是催奶的食物。
四種催奶的食物最有效
催奶的食物有哪些？
7樓：匿名使用者
一般是多喝湯之類的可以促奶吧，如鯽魚湯、豬蹄湯，老家話說月子裡吃豬油做的飯、多吃芹菜或是燉羊排骨可以促奶的！
8樓：匿名使用者
中藥有通草，穿山甲，王不留行，食物有豬蹄，鯽魚。
9樓：匿名使用者
多喝湯類的，豬腳湯、絲瓜雞蛋湯、鯽魚湯最下奶了，還有雞湯。
10樓：匿名使用者
鯽魚豆腐湯，豬蹄花生湯。木瓜。
11樓：匿名使用者
有墨魚燉公雞，花生燉豬蹄。通草燉鯽魚。
12樓：匿名使用者
肘子肉，多喝湯，最好是雞湯。骨湯等。
13樓：匿名使用者
豬腳湯，鯽魚湯，我只知道這兩種。
14樓：匿名使用者
黑芝麻和多喝鯽魚湯和骨頭湯。
15樓：匿名使用者
鯽魚湯，雞湯，多喝些湯類的。
16樓：匿名使用者
鯽魚湯啊，豬腳湯啊，……
17樓：匿名使用者
鯽魚湯、花生豬腳湯、酒娘蛋，都是下奶的。
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