1樓：登山臨水送將歸
13歲已經到青春期了，所以是正常的。至於能不能長高說不定，要看遺傳什麼的，有的人長個子的早，你以後應該還會長，但是估計不會太多。
2樓：庵堂裡的老衲
呵呵 正常的現在的生活條件好 不跟拿以前的衡量標準來用了 好好努力 男的到20幾都可以張的。
3樓：力言
13歲骨頭還沒有定型，多做運動，多喝骨頭湯，注意健康，就還會發育的。
也許你是中國的第二個姚明瞭呢。
4樓：匿名使用者
我12歲1米66 沒事，以後長不高又能怎樣呢？我曾也為長高想過一些問題，但人家都說長高好看，沒事的！
5樓：匿名使用者
靠，夠高的了，我20了，才170cm呢！羨慕你啊！還有好幾年可以長呢！
6樓：慼慼奈何
沒事 平常心 發育早晚的問題 肯定還能長 注意營養。
7樓：網友
高十釐米是沒問題。說不定還能高二十釐米。如果是生長素分泌過多，那就不是好事了。巨人症可不是好玩的。
8樓：匿名使用者
你是男的話就儘量長，爭取成為姚明第二；女的就不要長了，以後搞的只能嫁男籃就麻煩了。
9樓：tip霧寒
羨慕嫉妒恨啊，你還不知足。
10樓：網友
以後肯定還長高的！！
11樓：設計靈感
正常，我12歲1米68，比你好不了多少。
我17歲,身高才1米73,請問還可以長高嗎?可以長多高？
12樓：糜廣英抄燕
你才17歲，正處在身體發育的好時期，如果營養充足再加上適量運動的話，是可以擁有一個很健美修長的好身材的。如果你現在的營養和運動條件也不錯的話，在身高上還是有很大的發展空間的，因為你還有至少幾年的生長髮育時間嘛，所以還是有希望達到180釐米以上的身高的。
身高基本上就是由骨骼組織生長髮育的程度來決定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。
在人體骨骼。
組織裡，除了鈣佔30%
磷16%以外(兩者就幾乎佔50%），剩下的就幾乎是。
骨膠原蛋白。
了和水分了。
所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長髮育！
單純的補鈣並沒有什麼意義。猶如蓋房子一樣，你只搞到了水泥而沒有把。
砂子石子等材料運來，這房子能蓋得起來麼？另外，儘管有人也說，現在的飲食中含磷不低，似乎不會出現。
磷元素缺乏的問題。但是我認為，在植物中的磷幾乎都是以。
植酸磷的形式存在的，而人體中也缺乏。
植酸酶來進行分解，所以人體對這些磷的吸收利用程度並不高。
喝骨頭湯。不錯，可以熬出一些骨膠原，惟其鈣磷溶出並不多。如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好。這樣做既經濟實惠，也沒有什麼毒***，符合藥補不如食補的基本養生原則。
13樓：行桂花駱辰
你的身高由你父親的身高來決定，如果你的身高和你父親差不多，那麼你還有很多的生長空間，如果你的身高已超過你父親很多，那麼你的生長空間也就不多了。
我13歲，1米65，有點胖。想長高有可能嗎。大概我可以長到多高
14樓：印之海
長高的方法：
1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長髮育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式。
充足睡眠。長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢。
不抽菸不喝酒。
早餐一定要吃。
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒。
3、運動——最關鍵。
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐米呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
15樓：匿名使用者
你是男性還是女性，女性的話估計不會超越1米7了，男性的話正常在15歲才會開始長個子，18歲停止，應該在1米75左右，小几率1米8和1米7以下，建議不要老上網了，13歲多運動運動。
16樓：天殘之星
飯不要吃太多，多吃肉，最好牛肉，運動多點，跑步，引體向上，籃球，排球等， 更好游泳，游泳全身鍛鍊。睡好點，不要駝背。更多的去詢問專業的人員。
至於大概長到多高，- 這是無底洞，突然到2米4也可能。
17樓：匿名使用者
我十三時候跟你差不多。
哥現在一米九。
關鍵在於多吃肉。
18樓：tellmewhy為
吃長得高 就可以了。
怎樣才能不長高啊 我現在13歲1.7 了 我以後還會長多高啊
19樓：匿名使用者
別急呀，孩子，一般人能長到23,4,呢，看看你家的遺傳基因，男生一般比爸爸稍高，女生比媽媽稍高。如果父母都不算低，那就不用擔心，還要長好些年呢，老話說，「二十三，猛一竄",你還會長的。如果父母不是很高，那就多喝點牛奶，吃點高鈣的東西啦，也不會低的，你現在還小呢。
20樓：天地競飛
小朋友 13歲 很多人羨慕你的身高了。
如果你是男孩 哇哦你中獎了，以後的身高會很彪悍的女孩嘛 也是亭亭玉立了。
想繼續長高嗎 給你普及一下身高知識。
女孩12歲就開始出現性徵變化了 說白了 向女人方向發展了 這個時候身高也開始變化了。但是不幸的是由於雄性激素的控制她們在升高方面在第一次初潮後基本停止長個子了（初潮明白嗎？來第一次月經，這個東西是女孩和女人的重要標誌，正常女人一個月來一次（26天左右）所以你能在電視上天天看到賣衛生巾的廣告，就是這個原因）
男孩比女孩晚2到3年基本上在14歲才開始進入性徵期，隨著雄性激素的增加，身高等各項生理指標在開始大幅變化。在身高方面一直到18歲骨骺線閉合後不在生長。
好了現在給你說說怎麼長高，第一喝牛奶 這個時必須的，每天2到3盒不要喝太多哦。第二跳繩，如果你學會籃球也可以，但是跳繩來得直接點，而且每天保證在1個小時到2個小時之間，第三 睡眠，爭取多睡點，最後 其實小朋友現在不是在乎身高的問題的時候，好好度過你的少年時期，玩是你現在最關鍵的 呵呵。
祝你健康 好好玩，過了16歲煩惱就來了。
21樓：匿名使用者
健康增高是要用綜合的方法效果才好：1人的長高過程有兩個高峰期；一個是在嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進生長營養是基礎。應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：
多吃高蛋白高鈣的食品。喝安全可靠點的高鈣奶最有效(蒙牛伊利不錯要純牛奶，鮮奶更好），吃鈣片，喝純豆奶。食物就吃雞魚排骨骨頭湯麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。2多運動，幫助營養吸收。長期跑步。
跳繩。打籃球。游泳。
排球、芭蕾、伸展體操、 就能快速長高。3保證充足的睡眠 ，生長激素分泌高峰是在睡眠時晚上十點以後，而且持續時間較長。一般至少保證八個小時的睡眠時間。
22樓：順冰數碼
長到不是問題，放心，你安心學習就可以，堅持體育活動，如籃球，跑步，羽毛球之類的活動，還要多吃一點海帶排骨湯，蘿蔔排骨湯之類的，來補充鈣，長到或都沒有問題的。
23樓：
嗯，這個，不想長高的話呢，可以從長高需要的條件上來逆向推理。
適當的減少蛋白質的吸收，可以做些腿部肌肉的訓練，當腿部肌肉很發達的時候，也會阻礙長高。
當然熬夜也可以影響，不過不建議，這樣對身體很不好。
當初我長得快的時候，我媽怕我太高，就給我減少蛋白質的吸收，現在身高自己挺滿意的，希望能幫到你吧。
24樓：昨年微微
你可以到醫院檢查下骨縫是否閉合，如果沒閉合，可能還會長高，還有可能是內分泌的原因，檢查下就好了。如果你是女生，以後再長可能也不會高多少，如果你是男生，建議你到醫院看下。
25樓：笑容丨優雅乾淨
長高是自然現象，現在的一代人有普遍增高趨勢，況且這是件好事。
26樓：休雁易
笨蛋，長高是好事。
女生能當模特。男生也能當模特，還可以打籃球。
關鍵是，足夠吸引異性啊。
你呀的是來找嫉妒的吧。
27樓：寂寞陰雨
長高很好，你現在正是長身體的時候，骨骼正在生長。不要為這事煩心，等到工作了，也許就不長了。沒準你的個子還是打籃球的優勢呢。
28樓：若千薇
我還不到十三就了，我都不急，你急什麼，長高是自然現象，尤其是現在營養又這麼好，肯定會長高，有些人想長高都長不高呢，不用急，該停的時候總會停的。
29樓：鬼族凱達
一般來說男人發育到25，女人到22，女人發育比較早。男人屬於比較晚的！不知道你理想身高是多少？性早熟會加速骨骼發育，會比正常的較早發育完成。也就是骨骺固化~
30樓：匿名使用者
到了一定年齡就會停止的，如果你愛打籃球，最好先停止打籃球，打籃球就長個子。
31樓：匿名使用者
我安慰你一下哈，現在的男女生普遍高，你將來不高反而會自卑的，順其自然吧（我11，班上現在都有的了，還是女生。）
32樓：晴天小沐葉柔
長高屬於正常現象，不要擔心現在長很高，身體自然現象不必煩惱！
33樓：匿名使用者
這個根基因有關係，十三歲一米七算是高的了。
34樓：網友
二十三，猛一竄你還會長的。
35樓：匿名使用者
長高是不能你想不長几不長的啊。。
36樓：凌飄子
分10cm給我吧 這樣能兩全其美的說 我比你大 可是才152啊。
37樓：月兒baby噯
孩紙你發育的也太快了吧。。。
38樓：匿名使用者
牛逼了，你以後會超越姚明的。
我14歲1米73，我還能長多高？（男生）
39樓：匿名使用者
主要看父親的身高，一般來說比父親高1-3釐米，但如果是運動員（籃球，跳高，跳遠為主）會高於父親3-6釐米。但有的幾率會有變異，導致比父親高很多。
40樓：匿名使用者
想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。
儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的。
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 .
本人13歲 男），1米73左右，100米大概14 4秒，兩個星期後就要100米比賽了，如何把時間提高到13秒以內呢
短跑專案是屬於極限強度工作專案。生理學 生物化學的理論認為極限強度工作屬於由無氧代謝方式供給能量。短跑技術要求人的軀幹稍前傾，但不能低頭彎腰。兩臂應彎曲在體側做前後擺動。由此可見，短跑技術要求特別高，是一項要求全身配合，反應快，靈活性高，強度大的激烈運動專案。我在平時的訓練中主要從以下幾個方面入手。...
13歲,身高只有1米4幾,怎麼辦
疆哥 一，男性在25歲停止身體增高 女性則是23歲 一般來說，男女性在16 20歲以後開始身高將會增長地非常地緩慢了 1 如果要增高，請充足地保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺地時候腿可能會蹬地一下子，那便是增長地預告 2.飲食方面，飲料行的意思可以選擇牛奶，怕變胖俺推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上...
我是男生17歲了身高1米7 3很瘦怎麼辦，只有104斤，很難胖起來
在這個季節流逝 人的胖瘦和遺傳有很大關係，父母是瘦人，孩子肯定是瘦人，反之，父母是胖人，孩子也會是胖人。17歲身高1.73米，104斤不算太瘦，這個年齡正是長個的時候，長到一定時候就會停止生長，以後就會在橫向長了，也會變胖一些。 這個身高是正常的，104斤也不算太瘦，只要平時注意增加電營養，加強體育...