1樓：雲南新華電腦學校
總有一些同學在臨近高考的時候產生多種不適，比如焦慮、煩躁、失眠、頭痛等。各人的對事物的看法不同，心理素質不同，因此緊張的程度也不同，如果過分緊張，或者壓力過大的化，就會嚴重影響最後關鍵時段的學習，下面介紹一些緩解壓力，克服心理不適的方法，僅供考生參考：
宣洩釋放法。
壓力、煩躁情緒持久地積壓在心裡，就像洪水一樣，氾濫成災，必須找一個渠道，將自己的困惑，壓力宣洩出去。可以嘗試的方法有：
傾訴法。找一個適當的物件，如好朋友，家長，老師，甚至是學校的心理諮詢人員，將自己的煩惱告訴他們，以傾瀉自己的痛苦，這樣在談話結束時，自己會有一種如釋重負的感覺。
運動法。或許大家都有自己愛好的運動，例如籃球，足球，實在沒有愛好的同學，跑步也行。可以適當加大運動強度，將自己的不滿，反抗都發洩到運動中去，這樣是很好的緩解壓力的方法。
但是運動宣洩法，務必要注意適當，不要變相成為虐待，對身體產生傷害，要顧及到接下來的學習任務。
強制轉移法。
可以採取強制的方法，將自己的注意力從由高考產生的不適情緒中轉移出來，去注意另一事物，如遠景，圖畫，寵物等。學會全身心地去關注除考試以外的事物，這樣避開煩躁的情緒，或許你會在周圍的事物上受到啟發。
深呼吸法。深深的呼吸數次，可以緩解壓力。一般緊張的人呼吸會比較短促，或者不規律，可以用深呼吸的反其道而行之，以緩解壓力。
按摩解壓法。
按摩是一種很好的緩解壓力的辦法。按摩沒有必要去找專業的按摩師來做，可以自己來完成一些簡單的自我按摩。如用拇指壓按太陽穴，做眼睛保健操，有拇指和食指提捏後頸部等，如果考生的父母懂得一些按摩的話，也可以請父母幫助按摩。
「湯療」緩解法。
強調下，這裡的「湯療」不是現實生活中的那種湯療，這裡的湯療是指利用熱水來緩解壓力的一些辦法。如泡泡熱水澡，睡前用熱水洗洗腳，或者睡前喝半杯加糖的熱牛奶等。
藥物**法。
如果是精神氣質性緊張的同學，可以讓醫生開一些谷維素片來吃。谷維素片可以調節植物神經紊亂，但是同時也要徵求醫生的建議。
2樓：一隻皮皮東
要參加高考了，先自然放鬆，如果萬一發現自己不小心感染上了消沉情緒，也不必恐慌。採用以下方法定能夠讓你樂觀振作。
把有知識溫習一遍，儘可能記住要點知道，不要給自己心裡壓力過大，只能自然應對才會發揮最好水平。
換個角度，自我鼓勵。
運動運動，消除疲勞，但不要劇烈的運動。
宣洩情緒，釋放苦悶。
轉移注意，自我放鬆。
高考志願方式有兩種，一種就是根據學校報考指南，老師建議去報考，還有一種就是方法就是你去網上找擇校易，他是根據雲端計算，大資料來計算你的分數的，很準的，而且還是免費幫你資料分析，還有給大家一個忠告，那就是高考志願一定要謹慎，一定要填好，不得盲目。
3樓：匿名使用者
這是因為心理壓力過大導致的。可以到取得密聊平臺來進行一些心理舒緩和情緒的傾訴。
高中生神經衰弱怎麼辦
4樓：
(1)要讓患者正確認識疾病，樹立起戰勝疾病的信心。要認識到它是完全能夠**的，並不會留任何後遺症。消除對病的焦慮和恐懼，從而阻斷焦慮與神經衰弱其他症狀相互影響的惡性迴圈，使症狀減輕。
(2)家人和朋友要多給予患者關心，幫助患者找到引起神經衰弱的真正原因，併為患者克服不利因素提供方便。
(3)要休息與活動相結合。鼓勵患者參加豐富多彩的文體活動，如跳舞、聽**會、打乒乓球、練太極拳等。使患者的大腦從緊張、焦慮中解放出來，得以鬆弛，有助於恢復紊亂了的功能。
適當的運動是為了得到更好的休息。要在運動中求休息，求恢復。那些只重視休息，不注意活動的患者，是得不到真正的休息的。
(4)要做到合理用藥。常言道「治病必求本」。在重視上述**的同時，常輔以藥物**。中藥常用的有已鬱氨茶，其它的**方法，諸如針炙、推拿、理療，對**也有一定療效。
5樓：枝旺敖晗玥
首先要保證休息充足，然後累的時候聽聽輕**，再者可以吃的好一點，因為吃得好一點心情最會隨之愉快，最後呢，要有空時做做運動，散散步，整個身體都放鬆了，自然而然就不會因為神經衰弱引發頭痛，失眠等等嘍。祝開心愉快，心情開朗！呵呵。
高三得了神經衰弱怎麼辦
6樓：葉色睡滿園
根據您的描述，如果您患有神經衰弱症，那麼我建議您最好去醫院看一看神經病科，也可以看一看中醫，讓醫生給您開一些中藥來進行調理，或者也可以服用谷維素等藥物，飲食上要清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，避免勞累。
7樓：網友
注意休息，**偶給自己太大壓力，平時注意飲食清淡，多出去曬太陽，感受一下大自然的美好，請採兄弟納。
8樓：匿名使用者
江鄉故人偶集客舍(戴叔倫)
高三學生得了腦神經衰弱怎麼辦
9樓：網友
高三學生這個時候很容易造成神經方面的疾病，建議選擇自然有效無***的方法。
經過大量的醫學研究表明：負離子**是一個十分有效的方法，它是利用生態級負離子能夠進入生物體，對人體起到療養保健的作用來**神經衰弱的。 醫學研究證實：
生態級負離子可以透過人體血腦屏障進入腦脊液直接進入中樞神經系統，調節大腦皮層功能，使興奮和抑制過程趨於正常，從而具有改善睡眠。所以你可以試著擺放一臺能夠生成生態級負離子的負離子生成機放在臥室裡，相信很快失眠的症狀就會得到改善。
高中神經衰弱正常嗎
高三得了神經衰弱怎麼辦啊
10樓：海闊顯孤獨
可以試試三才封髓丹！
我今年剛考上大學，但是，由於高考壓力大，有了神經衰弱怎麼辦呢？
11樓：南來一支鴨
快速治好神經衰弱是相當容易的，下面是我知道的簡單的**神經衰弱的食療秘方，我親自用過的，很不錯。
所需的配料：八角250克食鹽250克 綠片枝茶250克 桂皮500克 生薑1250克。
具體做法：每次取用八角5克 食鹽5克 綠片枝茶5克 桂皮10克生薑25克（生薑要去皮），然後把八角、食鹽、綠片枝茶、桂皮和生薑充分切碎或碾磨碎，均勻摻合在一起，放入鍋中加水3-5升，然後用小火慢慢熬製30分鐘。熬製完畢以後充分靜置片刻，待充分沉澱後，等到湯液溫涼時飲用即可。
然後把剩下的渣滓倒掉就可以了。
祝你早日恢復充沛精力！
12樓：純粹有機
吃西番蓮片是天然萃取的植物成分，通過舒緩和調節植物神經、放鬆肌肉使之迴歸正常，來達到加深睡眠、舒緩情緒的作用。
13樓：可能有點嗔
**很難啊，只能慢慢調養，你的年紀不大還能恢復過來，注意休息加上一些安神補腦的藥物和食物就可以的，切忌不要情緒激動和過度勞累，像是熬夜通宵的還是免了。
14樓：匿名使用者
良好的心理狀態最重要！！ 建議看下心理**師。
神經衰弱怎麼回事，神經衰弱怎麼辦？
目前大多數學者認為精神因素是造成神經衰弱的主因。凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心矛盾的一些因素，使神經活動過程強烈而持久的處於緊張狀態，超過神經系統張力的耐受限度，即可發病。如 1.過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張 2.對現在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張 3.經常改變生活環境而又不適應...
神經衰弱怎麼治療啊，怎麼治療神經衰弱？
敖巳燙滌 長期以來，人們對失眠 多夢 早醒 頭昏 頭痛 心悸 煩躁 易激動 記憶力下降 注意力分散疲乏無力 精神疲勞 胸悶 多汗 四肢發冷發熱 食慾不振 腹脹等，無論內科還是精神科醫師都會確診為神經衰弱，並給予藥物 結果療效往往會令患者感到非常沮喪，對於疑病素質的人群更是悲觀失望，有的還可能引發意外...
有點神經衰弱怎麼辦，神經衰弱怎麼辦？
1 時應配合醫生針對性地選擇心理 不要無端的緊張和憂慮情緒，使自已沉湎於消極念頭之中。要抓緊捕捉這些煩擾你的念頭，大聲地把它說出來，或寫下來，這就是 疏洩 將有助於你擺脫困擾。除雜念，意守丹田，在黑暗中努力睜大眼睛凝視某個目標，當眼皮睏乏時，抑制過程則漸漸地彌散，使其漸入夢境。2 對頑固性的失眠症，...