1樓：網友
雙眼相差150度不是很嚴重，你配了眼鏡一定要戴。如果不戴平常看遠時左眼(300)看不清一直是右眼(150)看，時間長右眼容易造成視疲勞近視度數上升。左眼(300)長時間不工作會造成弱視後果嚴重；所以一定要戴眼鏡，注意看電視/書/電腦30分鐘休息一分鐘看看遠處。
注意保護。
2樓：網友
首先是鏡片的選擇，鑑於你的要求，青少年漸進片是你最佳的選擇，當然，在驗配的時候一定要足矯你雙眼的屈光度數，特別是你那隻相對模糊的眼睛！
其次，選擇性的使用眼保姆等眼部保健儀器，對你來說意義重大！不僅可以抵抗視覺疲勞，而且配合漸進片一起使用能夠非常有效的控制住度數！
再者就要注意用眼了：
1.無論是閱讀還是寫字，要保持30釐米的距離和姿勢。
2.光線要適當，無論是過強或過暗的光線對眼睛都不利。
3.學習時間一次不能太長，一般不超過一個小時就要休息10分鐘左右，休息時間最好到戶外活動一會兒。
4.不要在躺著、乘車、走路時看書。
目前除了18歲以後能進行的手術**以外，沒有任何一種方法能夠有效的**近視，千萬不要輕信那些廣告和介紹！
3樓：匿名使用者
一要有生活規律。科學的作息時間，健康的生活規律，充足的睡眠，提高睡眠質量對於保護視力都是有益的。
二要均衡營養。生活中養成良好的飲食習慣，不挑食、厭食；多吃富含鈣、維生素的食物，少吃甜食。這一點對廣大青少年尤為重要。
三要科學照明。對於經常工作在夜間或昏暗的環境下的人來說，一定要選擇光線明亮、柔和、不跳躍、不刺眼的照明工具為宜，儘量不在光線昏暗或強光下工作學習。
四要用眼適量。根據個人的眼調節能力不同，近距離用眼一段時間後，要遠眺放鬆或做眼保健操以便解除眼疲勞。要養成正確的用眼習慣。
避免在強光、陰暗、動盪不安處看書。適宜的用眼看書距離為30~40cm。
五要防紫外線。對於那些常在戶外工作、旅遊、特殊職業者（電腦操作、電焊工等）佩戴一副合格的防紫外線偏光太陽鏡，可保護眼睛免受紫外線侵害。
視力如何恢復
4樓：姬思溪運英
首先要分清是真性近視還是假性近視。真性近視是無法恢復的，只能通過戴眼鏡或者近視手術的方式矯正。而假性近視注意用眼健康，是可以逐步恢復的。
方法：1.不要長時間視近，平時多做眼保健操2.注意眼部健康，用眼衛生。
3.多吃些胡蘿蔔，維生素a和維生素b的食物，有利於視力。
4.要有正確的看書寫字姿勢，眼與書保持30釐米距離。
5.加強鍛鍊，增強身體素質。
5樓：開心媽媽
如何恢復視力，鍛鍊眼神。
視力如何恢復
視力怎麼恢復？
6樓：默默她狠傷
首先能夠進行視力恢復的應該滿足一下幾個條件：
1、首先近視的原因不應該是受傷、先天遺傳和發育不良等情況，一般只有是因為不良的用眼習慣造成的近視才可能得到恢復。
2、近視時間不超過2年；
3、近視度數300度以內；
4、年齡不超過25歲；
近視眼調整恢復視力的小方法：
1、眺望遠方：為了改善眼睛的睫狀小帶的肌肉調節能力，可以通過交替看遠物和近物，通過不斷的練習眼部肌肉的收縮和舒展，以睫狀小帶的活力。
當用眼疲勞時，可以眺望十米以為的遠方一段時間，最好是遠方的綠色植物，綠色植物有助於眼球的放鬆，具體眺望二十秒至一分鐘，可以緩解眼部疲勞，增強睫狀小帶對晶狀體的調節能力，有效的調節視物能力。
2、按摩眼部：學生每天在看書寫字之後，便會做眼保健操來放鬆眼部肌肉，緩解疲勞，有效預防近視。近視眼的患者也可以通過按摩眼部的穴位來緩解眼部疲勞，可以用大拇指按壓太陽穴，食指與中指揉四白穴，可以疏通經絡，緩解疲勞，每天堅持五至十五分鐘，可以有效的調節視力。
在每日睡前用熱毛巾敷眼部，並按摩眼部的肌肉至痠痛，可以加快眼部的血液迴圈和疏通眼部的經脈。有利於視力的調整和恢復。
3、鍛鍊眼睛的聚焦能力：在日常生活中，隨時都已可以鍛鍊眼睛的聚焦能力，可以通過數遠處規則的東西，如房屋上的瓦片，或者高樓是的窗戶等，一塊兩塊，從上到下，從左到右的認真看清楚，數清楚。
剛剛開始可能會數著數著就不知道數到哪一個了，這是眼睛沒有聚焦好導致目標丟失的現象，可以重頭再來，多連續幾次就好，一開始我們可以選擇近處能看清的物體來數，後期可以數更遠的。練習一段時間後，可以毫不費力的看清楚遠方微小的物體，視力自然能到提高。
7樓：開心媽媽
如何恢復視力，鍛鍊眼神。
8樓：佛山通視明視力矯正
想知道怎麼恢復來視力源，需要先了解近視的原理。bai
以小學生。du近視為例，小zhi學生近視多數是dao
晶狀體變厚，睫狀肌痙攣導致，如下圖左，晶狀體是凸透鏡，有匯聚光線的作用，凸透鏡變厚，匯聚光線的能力變強，平行光線進入眼睛後，由於匯聚能力變強，焦點落在視網膜之前。（如下圖）
框架眼鏡，不改變眼球內部功能，在外部加一個發散光線的凹透鏡，以抵消由於晶狀體變厚導致的匯聚作用，孩子在18歲之前，眼球一直在發育，所以眼鏡的度數會隨著年齡的增長而增長。
中醫認為，「目者，宗脈之所聚也，五臟六腑之氣皆注於目為之精」；眼睛之所以能看到萬物，辨別顏色，全賴人體精氣的滋養，才能維持正常的功能。
《黃帝內經》曰：通則明，不通則障。經絡不通，精氣不能上大於目，眼睛就會出現各種有形和無形的病態反應。
中醫按摩，通過按摩疏通經絡，改善眼部的血液迴圈和營養供給，提升和恢復晶狀體和睫狀肌自身的調節能力，從根本上提升和恢復視力。對於青少年假性近視、真性近視、弱視、散光都有很好的效果。（如上圖）
中醫按摩恢復視力案例如下圖：
9樓：匿名使用者
運眼八法：先注視遠處，數50個數，然後將食指尖放在鼻尖，眼睛看著食指，再數50個數，連續數次，每日1～2次，運眼八法 上體保持正直，雙眼不動，目光平視，兩目輕輕閉上，約10秒鐘後，再緩緩睜開雙眼。
搓手慰目 迅速搓熱雙手，然後將雙手捂住雙眼，以勞宮穴對準眼睛為好。運眼八法適用各個年齡組，可消除眼肌疲勞，使眼部氣血通暢。長久練習，持之以恆，可以收到意想不到的效果。
旋轉環視 順(逆)時針方向轉動眼球，應儘量沿眼眶邊緣旋轉，轉動速度不要太快，應配合呼吸慢慢轉動，共轉9圈。
遠眺近看 遠眺時吸氣，近看時呼氣(一呼一吸為1次，共做9次，)。
上視前看 上視(頭部不動，雙眼盡力向上看)時吸氣，前看時呼氣。
下視前看 下視(頭部不動，雙眼盡力向下看)時吸氣，前看時呼氣。
左視前看：左視(頭部不動，雙眼盡力向左看)時吸氣，前看時呼氣，防治視疲勞。
右視前看 右視(頭部不動，雙眼盡力向右看)時吸氣，前看時呼氣。
猛睜輕閉 雙眼輕輕閉上，然後突然睜大雙眼，保持4秒鐘，看前方事先選定的目標，然後再輕輕閉上雙眼，保持6秒鐘，睜眼時吸氣，閉眼時呼氣，一睜一閉為1次，共做9 次防治視疲勞。
10樓：科亞合成
不管對於青少年。
bai還是對於du年輕人。
來說，好視力zhi是非常dao重要的。每天不停看書或專者長屬時間盯著電腦，眼睛會非常疲勞。當感覺到眼睛疲勞的時候，要適當休息一會兒。
要是還繼續看書或者工作的話，很容易會造成視力下降的。那麼怎麼恢復視力呢？
視力怎麼恢復 10
11樓：奚玟
近視不可逆轉，只能通過一些辦法進行提升視力，但是不可能恢復視力。
1．眼珠運動法：頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
2．眨眼法：頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
3．熱冷敷交替法：一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。
4．眼保健操法：揉攢竹穴、揉睛明穴、揉四白穴、揉太陽穴。
5．看遠看近法：看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
6．瞳康智慧眼鏡：通過非接觸、、無創傷、安全有效的視力訓練方式，進行科學的視力訓練。
12樓：繁仁尉緞
先去確診是否是真性近視，如果是假性近視可以通過做眼保健操，注意用眼時間用眼姿勢，用眼後要遠眺或看綠色植被來放鬆調節，避免眼部出現疲勞症狀，也可適當滴用放鬆調節類的眼藥水，可以逐漸恢復視力；如果是真性近視除非鐳射手術外其他方法只能起到控制度數增加的速度。
13樓：桐天元勇
一。1.維生素a(及b-胡蘿蔔素)含量豐富的食物：肝臟、河鰻、胡蘿蔔、番瓜、甘薯(紅)、油菜、茼蒿、韭菜花、芥菜、青江菜、蕃薯葉、空心菜、芒果、蛋、魚肝油。
2.維生素b群含量豐富的食物：全穀類、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶(維生素b2)、肉類(維生素b1，菸鹼酸)。
3.維生素c含量豐富的食物有：蔬菜、芭樂、橘子、柳丁、芒果、木瓜、文旦等新鮮水果及果汁。
~!4.維生素e含量豐富的食物有：甘薯、豆製品、紅蘿蔔、蛋類、全穀類、植物油、綠葉蔬菜。
在此還是建議應從新鮮的食物去攝取營養充足的蔬菜水果、適量的乳製品、魚、瘦肉及全穀類食品，對於眼睛的健康是有幫助的，如果要攝取營養補充劑，則應遵照醫師的建議。
二。有助於改善視力的保健食品。
通過飲食可以增加營養，改善視力，所以我們應多攝入上述食物，如能在日常膳食的基礎上，選用適當的具有改善視力功能的保健食品，則可起到良好的輔助**的作用。可選用的保健食品有：
(1)富含維生素a的食物，如枸杞類製品。
(2)富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
(3)含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。
如何有效得恢復視力，怎樣可以恢復視力
如何恢復視力，鍛鍊眼神。我是近視眼的小克星。眼在調節放鬆狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折後聚集在視網膜之前。其中軸性近視超過 6d者稱為高度近視。怎樣可以恢復視力 怎麼才能恢復視力 如何恢復視力 3全部想知道怎麼恢復視力，需要先了解近視的原理。以小學生近視為例，小學生近視多數是晶狀體變厚，睫狀肌痙...
眼睛真的能恢復視力嗎
什剎海沒有魚 如果不是醫院散瞳的視力，那麼可能存在假性近視的可能性。18歲以下的孩子假性近視，是可以通過服用藥物，恢復視力的。但如果是真性近視，真性近視雖然是不可逆的，但是隻要及時服用藥物治i療,近視度數是能控制，視力也是能改善的，但多多少少還是會保留有一定的度數。18歲以下的孩子近視，建議及時服用...
視力能自己恢復嗎，視力可以恢復嗎
河傳楊穎 有可能恢復，方法如下 1 遠方凝視 找一處10米以外的草地或綠樹 綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆 眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念 集中精力 全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌...