請問多吃葡萄可以抗衰老嗎？經常吃葡萄可以抗氧化嗎

1樓：網友

吃葡萄抗衰老嗎？

有的老人還經常勸誡年輕人，吃葡萄的時候別忘了把葡萄皮一起吃下去。常言道「吃葡萄不吐葡萄皮」，經常吃點葡萄皮，還具有抗氧化、抗衰老的好處。很多人不在意的葡萄皮真的有這種功效嗎？

下面我們就來具體看一下。

之所以說葡萄皮可以抗氧化、抗衰老就是因為眾所周知的白藜蘆醇。雖然葡萄的果肉中也有這種成分，但在葡萄皮跟葡萄籽裡面是比較多的。

如果要人吃葡萄籽可能會非常的為難，可如果是葡萄皮就是可以實施的了。

尤其是有些沒有葡萄籽的紅提，加上紅提本身的皮就要比葡萄薄一點，很多人在吃的時候都會一起吃掉。

在這裡勸告大家，如果你不想吃或者是勉強自己吃的，就別這麼做了。即便是在一些研究上，發現白藜蘆醇可以預防體內的自由基，延緩機體的衰老。

對抵抗病毒、減少惡性腫瘤增長有益。但這些實驗到現在還缺乏證據，反而在一些調查上發現，白藜蘆醇還可能對身體健康沒有好處。

總之，缺乏證據的實驗，我們是不能輕易相信的。即便是有這種好處，單靠我們吃的量，也很難達到實驗效果中的作用。

最終，想要起到作用也會非常難。

還有很多人說喝紅酒，可以預防心血管疾病。在這點上也說是白藜蘆醇起到的作用。但根據這幾年的研究發現，紅酒中的白藜蘆醇跟預防心血管疾病之間是沒有關係的。

所以，對於這種不確定因素很多的物質，大家也不用再強迫自己食用了，老老實實的吃葡萄就好。

葡萄具有水分高、熱量低的特點，而且葡萄的升糖指數也只是43，完全是在低血糖生成指數的範圍之內。

對於糖尿病等三高人群來說，葡萄也是可以適量吃的水果之一。按照健康的標準量來吃，每天每個人吃一小串葡萄就好了，每天吃水果的總量在250g~350g的範圍即可。另外，大家想要延緩衰老，最好的辦法還是營養均衡跟適量運動，而不是單靠吃某一種食物了。

2樓：變啦

葡萄的果皮和果核中都富含單寧，而單寧等是極好的抗氧化劑，具有延緩衰老的作用。所以，食用葡萄時宜連皮一起吃。或者參考糖吧app，裡面針對各種水果作了成分解析，可根據詳細的介紹來幫助你抗衰老。

3樓：淘金

葡萄中含有豐富的鐵元素，在被人體攝取後很容易吸收，所以多吃點葡萄能有效固血養生，對於需要補血的人群是養血理氣的佳品。葡萄中含有花青素，不僅可以抗衰老，促進角質脫落，使肌膚更加白皙有彈性。同時還可以起到保護心臟的作用。

經常吃葡萄可以抗氧化嗎?

4樓：彤寶老師

經常吃紫色的葡萄，可以抗氧化。

5樓：匿名使用者

葡萄籽裡面的物質是抗氧化的吧。

吃葡萄會發胖嗎適量吃葡萄能**

6樓：永玥姒暄文

嚴格來說，吃葡萄是會長胖的，但是因吃葡萄變胖的幾率還是很小的。

首先，葡萄中含有大量的糖分，極容易被人體吸收。大家都知道，糖分可以轉化為熱量，是我們身體能量的**，多吃糖肯定是不好的。但是我們吃葡萄，攝入的糖分大多數都會轉化為我們人體所需的元素，幫助我們調節，比如低血糖的人吃葡萄就特別好。

所以直接說糖分多就會導致發胖也不太現實。但是由於葡萄中還含有穀氨酸、精氨酸、色氨酸等十幾種氨基酸，當我們攝入的葡萄的量達到一個度之後，這些東西就會轉化為脂肪，也就是說，造成發胖。

其實不光是葡萄，無論是什麼東西食用時都要適量，吃的過多了當然都會有不好的地方，葡萄的食用應該保持每天100克左右為佳，也就是2兩左右。

7樓：怡文好好吃

聽說葡萄含糖量特別高，吃了會胖，是真的嗎？