1樓：欒湃阮玲然
1、上腹訓練--仰身觸足。
平躺，舒展腿部上抬與地面幾乎垂直。手臂向頭部後伸。儘可能保持腿部繃直，完全使用腹部的力量令上身抬起，以手觸碰到足尖。不要停頓，直到將這個動作重複15次（1組）。
2、側腹訓練--仰身側觸膝。
平躺，手交*於頭部下方，抬腿與地面垂直，彎膝。用下頜引領你的上身上仰，以右肘觸右膝，而後用左肘觸左膝。每側各15次。記住，不要間斷！
3、下腹訓練—仰臥抬腿。
平躺，手交*於頭部下方，抬起雙腿直至與地面垂直，然後放下，腳不要觸到地面。不間斷地做完15次。
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上面有圖。可以去看看還有其他很好的**方法。
參考資料：?boardid=26&id=14957&page=1
2樓：仲夏秋夜雲
如果你還沒發育的話，問題不大，孩子都是沒腰的。
不過呢，感覺你激素紊亂呢，呵呵，kfc吃多了吧？喜歡吃什麼玉米腸？
都戒了吧，對你不好，會邊矮冬瓜，還一身肥肉。
3樓：匿名使用者
是胖就**。
是吃多了就少吃多餐。
是好幾天沒上大好的話就吃點通便的。
都不是的話就去醫院看看吧！
4樓：匿名使用者
你才13歲？
那當我沒說~~~
5樓：匿名使用者
可憐的孩子。
精糧吃多了吧。
多吃粗糧。早上多吃。
晚上儘量少吃。
或者只吃水果。
晚飯是最不主要的。
14歲男生，這肚子大嗎？
6樓：匿名使用者
肚子特別大的原因很多，並不一定就是生病了，也可能僅是隨著年歲的增長體態特徵的一種表現，比如男性人到中年後的啤酒肚，女性的游泳圈等，偶爾的飲食不規律導致的便秘或是消化不良等也會導致肚子變得比平時大。當然，如果是腹部器官有病變也會導致肚子變大，這個時候就需要及時到正規醫院找醫生診斷才能確認。在日常生活中，如果身體沒有任何不適，僅僅肚子變大，一般情況一下首先考慮是人類衰老年歲增大的自然表現導致，如果肚子變大伴隨有疼痛等不適症狀，就需要及時就醫，做腹部的詳細檢查，及時發現**，及時**。
肚子特別大多見於過於肥胖的人群，經常喝啤酒或不愛運動，吃過於油膩、含膽固醇較高的食物，會導致腹型肥胖。脂肪會在腹部、大腿、臀部堆積而形成肚子明顯增大的情況，需要積極地改善飲食，適量運動來減輕體重。
肝硬化腹水的患者會導致肚子明顯增大，需要完善腹部b超檢查明確**，必要時需要進行腹腔穿刺引流來緩解症狀。
7樓：鄭木易
大。14歲男生。肚子這樣的話，是很大。
13歲男孩，人很瘦，肚子大，怎麼回事，怎麼解決肚子大的問題 15
8樓：網友
其實，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
我是個男生，13歲，肚子上有些肉，我的胸很大，怎麼讓我變平胸
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我是14歲男孩，關於早戀，我是一個14歲男孩，關於早戀
沒準，可以找她的朋友瞭解一下 加油噢，沒準你倆能成 這個年紀嗎，應該有些美好的回憶，但不要太過火就好了。還有，男孩子要大膽主動一些嘛，支援你！ 估計是吧，以後是跟她做一個好朋友還是追她最後讓她做你的女朋友，這點還得看你，不過我覺得不管是朋友還是男女朋友，雙方之間能夠保持曖昧是最好的，也是最重要的，也...