1樓：衛陽曜
最佳答案呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
2樓：春暖花開樂逍遙
才13歲，當然能長了，平時鍛鍊一下身體，注意補充營養有助於身體發育成長！不用擔心的！祝福你了！
3樓：匿名使用者
13歲 有154cm算是不錯了
現在也正是長身體的時候 養成良好的生活規律 平時保持一些體育運動 多注意營養的補充~~
我對你有信心 肯定能長到你理想的身高 女大18變嘛~~~女人一般會長到20歲去啦（我是在網上看到的）
4樓：匿名使用者
現在不長啥時長啊，晚上早點睡覺，睡前一瓶牛奶，多去學校吊吊單槓，另外多吃有營養的食品，肯定能長哦
5樓：天秤多多綠
你現在正值發育期~所以要長高的機會還很大~但想要長高還是有許多因素~
如:1.你的父母本身就不矮~因為基因的影響蠻大的2.
你要有正常的作息時間~可以讓身體有足夠的休息~有助於骨頭成長3.常運動並多做彈跳運動4.多補充鈣質(如:
多喝大骨湯~牛奶..之類的)~能幫助骨頭成長~
加油!相信你還可以繼續長高的
6樓：冬日豔陽
可以的我17歲的時候還長呢，而其遺傳不佔太大比例，我爸媽都不到170，但很不幸我到了而且還在長，給你的建議就是晚上不要熬夜一定每天喝一袋奶，寧早睡不晚睡寧早起不晚起，另外因為女孩子都會關注身材，所以我建議你可以去報一個籃球班，彈跳運動有助於拉伸和長高，並且打籃球會促進你動作協調，小腿時也不會長肌肉相反會很流線。。。你自己在家時，如果夠寬敞，可以再燈上吊一顆小物品，然後利用跑跳去夠它，延後逐漸將小物品拉高再夠，另外助跑距離不需要太長，所以在家可以練習。
一個13歲的人，154cm是不是很矮啊，還會長嗎
7樓：奇景可觀
25歲之前都有可能長高，不用擔心，你現在這個年紀正是開始發育的時候，潛力大著呢，注意補充營養和形成運動的習慣，很快就會長高了
8樓：雲中de記憶
不矮啊，15歲左右才是長得最快的時期，根本不用擔心
9樓：匿名使用者
呃...不矮了，我都14了，也就158，放心吧，會長高的，這個年紀正是長身高的時候
10樓：手機使用者
必須會長的！ 我都十九啦還在長啦
我是個女生，今年13歲，我才154cm，我還能長嗎，
11樓：人在江湖飄～磊
最佳答案呵呵，看了這麼多的回答，e68a8462616964757a686964616f31333262363133覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
12樓：匿名使用者
當然能 你才剛進入青春期
睡眠要足，生長激素在夜晚分泌較多
平時多吃一些肉類，搞好營養
13樓：偶艾雪
同志，我和你同齡，你算高了，我才144
14樓：人族雷神
女生16歲以前都可以長的，但有些人特殊，建議去醫院檢查
15樓：好人聰明吉祥
你就讓你自然長吧。還能長。你不是才13歲嗎？要漲到多歲呢。
16樓：悍馬勇士
你父母高嗎？這個有遺傳的
17樓：匿名使用者
哈哈，別擔心，你肯定能長，女生進入青春期早很正常，在15歲左右還會長高很多的啊
18樓：匿名使用者
才13歲 肯定會長的
19樓：匿名使用者
建議多做些可以有助於長個的運動，跳高呀，打籃球呀，什麼的。
或是問一下你們體育老師也可以的。再不然，就去健身房諮詢下。
20樓：誰可憐丶寂寞
當然能長啊、
現在的人到20多歲還會長的 、、
你放心就是了
我14歲,女孩,154cm,還能再長嗎 有什麼增高的辦法嗎
能！那啥沒來的話就能 海是紫的 你才十四歲，當然會長啦 不要挑食，多吃水果，蔬菜和一些肉 少吃甜食和油炸食品 多運動，最好的運動是跳高，跳遠和跑步 心情一定要好，憂鬱女孩難成 高人 樹葉口哨 十四歲正是發育的旺盛時期，也就是正在長高時期，你放心，你還會長高的。如果發現停止長高，民間有一簡單的療方 老...
我是女生，13歲，現在身高有154cm。算矮嗎？還能長多
也許亦久亦舊丶 不算矮阿，再說你才13歲，不用去過度的擔心的，慢慢就會長高的呢，長多高不一定，增高方法嘛，早睡早起，吃東西要均衡，沒什麼大問題的，姐姐今年16，身高164，不知道你想長多高呢，問題採納哦 王思琪 1 保持每日9小時睡眠，佔比50 2 2 每日充足營養，佔比30 3 3每日不少於2小時...
身高154cm的一個女生標準體重是多少？
身高154cm的一個女生按體重指數為20計算，體重在94斤左右。體重指數 bmi 體重 kg 身高的平方 m 過輕 低於。正常 超重 肥胖 重度肥胖 154cm 女生154cm的身高的標準體重是多少？男生身高185cm，標準體重應該是多少 這個其實依靠單純的身高可以計算出來，但是這樣的結果不夠準確。...