1樓：我叫蕭笑
男生20歲還能長高。
男生的骨骺線閉合年齡一般為20-22歲左右，通常會根據個人的營養狀況、基因遺傳以及骨骼生長髮育等原因存在兩歲的誤差，所以男生20歲還能長高。
影響長高的因素很多，遺傳是決定身高的重要因素，年齡、性別影響骨骼閉合時間，從而影響最終身高。長期營養不良尤其是蛋白質、鈣、鐵等元素的缺乏，容易影響最終身高。運動能夠促進長高，尤其是長骨的縱向負重運動。
生長激素的分泌主要是在夜間熟睡後，所以生長期兒童足夠的睡眠時間和足夠的睡眠質量非常重要。
所以每天要確保至少8個小時的睡覺，而且要早睡早起，這是長高的根基。每日的運動可以促使一天中所攝取的營養物質，全部經過血液迴圈的方式，輸送到身體各個部位，尤其對骨骼的幫助是巨大的。所以男生20歲一定要每天堅持體育運動，如慢跑、打籃球等，同時保證攝入全面營養。
2樓：匿名使用者
如今的人們對於身高的要求是越來越高了，不少的男孩子1米7都算是矮個子的，但是青春期的男生長高也是非常快，只要沒有過了這個年紀還是有潛力往**一些的。男生多大會「停止長高」？專家：
不到這年齡，身高還能竄一竄！
專家表示說正常情況下，男生身高在25歲左右就會停止增長，儘管過了青春期之後身高可能就沒有多大變化，但並不是完全停止了，雖然說只要小於25歲的年紀，男生身高還是能夠往上竄一下的，只是想長高也是有條件的。
條件的前提就是你的骨骼線沒有閉合，成年之後大多數人的骨骼線閉合之後就不可能再長高了，但是大家也可以去醫院拍個**，看看自己的骨骼線閉合情況，若是樂觀的話，你還是有很大希望再長高的。
畢竟我們的骨頭想要往上生長，就需要有足夠的空間，骨骼線就是我們長高的空間若是閉合了，能夠長高的潛能了，在努力也沒有用。
3樓：墨竹寒月
首先呢，並不是說沒有可能了。
只不過20歲後男生的身高想繼續提高5釐米的話，是很小的幾率才有，有一部分男生已經基本身高定型了，不過你也不用放棄，可以多吃一點有助於身高的食物嘗試一下。
20歲男生想再長高5釐米可能嗎
4樓：葷三詩義斯
可能的，要多拉伸的！長高不僅僅是鍛練，適量運動+飲食+睡眠+堅持。這些都做到位三年後肯定會長高。
我已經25了，做運動接近1年的時間都長了4公分，做的楊雲風的日記裡面的營養長高鍛鍊計劃，每天白天上班時間忙裡偷閒拉伸20分鐘。
晚上拉伸40分鐘（包括壓腿。
增高拉伸。吊單槓等）！晚上做跳繩1000下。
摸高150下。
極限摸高10下！
當然，除了運動，營養當然也非常的重要，千萬不要喝可樂，還有糖分過多的東西，因為糖分過多的東西會影響鈣的吸收，同時鹽也不能吃，所以我們吃東西的時候最好吃的清淡點。還有也不能服用激素，服用激素會促使骨骼加快成熟，不利於增高，還有不要吸菸不要喝酒，相信大家都知道的吧，增高首先要多吃蛋白質，因為蛋白質可以製造一些增高所需的營養。
很久之前我就問過自己一個問題，如果你因為放鬆長高了，你的意志會被懈怠嗎？你的探知慾，會被磨滅嗎？我只想盡自己最大的努力做好當下的事！
希望三年後的自己看到此言有所感悟。再見！爭強好勝的自己！
再見！永遠不知道給自己休息的自己！我要全力以赴增高了，明天更輝煌！
男孩20歲了還有機會長高嗎？再長高5cm的概率有多大？
5樓：肥博裕姬孟
可以，有的晚長；23歲以後停止生長。概率只有10%。增加營養，積極鍛鍊身體，保持愉快心情。我是ct室醫生。
6樓：歐慧穎
25之前都不要輕易放棄，個子的高矮，主要取決於父母的遺傳基因。但是，後天的各種條件，尤其是能否從小堅持參加體育鍛煉，在一定程度上可以影響身高的遺傳「變異」，促使其長得更高。當然了，不是每個人從小就愛體育的，但是如果16歲感覺不長了，此時不要坐以待斃了，一定要多去跳去做鍛鍊。
我23，172還想長高 。我現在在鍛鍊，就是跳躍拉伸這樣的吧，有兩個月的時間了長了有3公分的樣子，一個星期吧 ，做個5次左右，我是做的楊雲風的運動日記裡面的鍛鍊方法，跳躍摸高80個，然後壓腿100 手摸地100！把重心都放在晚上好點。
20歲，男，有沒有可能長高5.5cm或更多？
7樓：魯曉亮
嗯，可以我曾吃21金維他從162長到170
8樓：流氓兔
那麼多估計比較難，多打打籃球吧，應該還可以長長～
男生20歲還能長高嗎
9樓：無影的小娘子
這個不好說，要因人而異，有些男的22歲都還在長個子，具體漲不漲跟生活習慣有很大的關係，如果你經常熬夜的話，那肯定是會影響生長的，但是可以通過食物來彌補，我簡單給你說下：
一、可以吃能增高的食物，比如吃蛋白質尤其是含有氨基酸的食物，代表食物有：蝦、螃蟹、貝類等，如果分不清楚那就多吃海鮮，多吃肉類也行。
二、糯米等甜食可以少吃，因為糖分含量太多會阻礙鈣的吸收，而鈣是直接影響身高的，除此之外吃東西可以儘量吃淡一點，不抽菸喝酒更好，儲存良好的生活習慣。
三、晚上其實保證在10點到凌晨2點睡覺都是可以的，那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。
四、可以多運動，特別是籃球，因為會經常跳起，對身體有拉昇作用，如果不方便的話，那就多運動，做一些拉伸的動作也可以，運動是可以使一個人長高的，這也是最簡單，最健康，最快捷的方式。
五、還有就是喝牛奶了，晚上可以在睡前喝一杯酸奶，因為酸奶吸收比純牛奶要好。
最好希望你可以通過這些方式，讓你獲得健康的身體，讓你可以繼續的長個子，這些方法我在用，真的有效果，不僅僅身體好了，個子也漲了，你熬夜其實影響不是很大隻要不是通宵不睡覺其實還好，但是要保證凌晨2點之前睡覺。希望可以幫到你，謝謝。
10樓：
能長高，俗話說，23還要竄一竄，男的要長到24。但是前提是別熬夜，吃太多陰寒食物，純牛奶，小龍蝦。早上起來跑步，而且跑步後必須壓腿，拉筋，有機會買個拉筋凳來鍛鍊更好。
11樓：匿名使用者
很遺憾，你最後的身高大概是174，應該不會到175. 請參考下列專業醫生使用的男生身高與年齡的關係圖。
強調一點，的人在20歲左右骨骺線完全閉合，不再生長。極個別的人在20歲以後還生長，是屬於病態生長，絕對不是好事，往往代表身體的激素和發育出現了嚴重問題。
12樓：夏萌迪
當然抄可以的。不過你至少及格了。我連襲170都沒唉。
bai17歲剛過青春期，就算有du2年、一年沒長了，zhi也有機會長dao高的。多去鍛鍊多拉伸，注意好補充均衡營養素。其實傳統觀點認為，25歲前後增高的區別主要在於生長板是否閉合。
因此很多人以為25歲以後就不可能長高了，這個觀點其實存在一些問題，首先部分人的生長板在25歲以後並沒有閉合！但他們以為沒機會長高，而沒有繼續補充營養注意合理休息，因此失去了骨骼再次生長的一個機會。所以既然才17歲，更需要努力了，我19了，現在大學堅持有4個月了吧，斷斷續續的鍛鍊，然後還長了3公分，之前高中畢業一直沒怎麼長的，所以不要灰心，我是看的楊雲風的鍛鍊方法做的，是日記來著可以去看下，然後每天堅持跳躍加拉伸。
跳躍是跳繩和摸高跳，拉伸包退腿部拉伸和脊柱拉伸，具體要自己做好數量和時間上 安排。當然了，貴在堅持、難在堅持、成也在堅持。希望可以幫到你。
20歲男生,還能長高5cm嗎?
13樓：網友
可以長高的。
以現在的男生來說一般都是比爸爸要高點。
而且男生可以長到24歲（完全定型），不過到後面長的不太明顯，也許1~2年也就長個1~2釐米。
20歲的你，吃飽睡足，多多鍛鍊，5cm沒有問題。
14樓：狂神
兄弟啊！想不到同病相連啊。我也20跟你差不多高現在死的心都有了。哎！
15樓：網友
基本停止發育了。
但如果打籃球或者多做運動 跳繩這一類的。
應該還能長高一點吧。
16樓：閃吧閃吧亮
23歲前還有可能張的，要有信心啊！
17樓：匿名使用者
如果發生變異的話還是有可能的！
20歲男生還有長高的可能麼？我才170想長 5cm可能麼
18樓：張徵忠
男長十八歲，己經過了生長期，長高不可能，但會長粗。
19樓：正在匿名請稍後
可以，男生骨骼好像是22歲完全停止生長。
20樓：匿名使用者
試試吧適當的運動。
不挑食充足的睡眠。
適當的補充鈣片。
o(∩_o~
21樓：魘卿墨
從生物學上講是不可能的。
22樓：郭莊村
能 多吃點補骨質的。
16歲了還可以長高嗎，16歲的男生還能長高嗎？
你現在正處於骨骼快速增長的年紀中，只要認真保持科學合理 健康有益的生活習慣長個高個子是不成問題的，完全不用擔心拉低國家平均身高值喲 嘿嘿 身體長高的前提條件就是能夠補充充足的鈣 磷等營養物質，多吃這些富含鈣營養的食物同時應該補充鈣劑，而且還要保持一個良好的睡眠和鍛鍊習慣。要做到不熬夜 不吃垃圾食品 ...
18歲了男生才165cm還能長高嗎有什麼方法
多運動吧，青春期都沒過，我十五歲開始抽菸！十五歲開始通宵玩遊戲！身高也是那時候慢慢的沒有長了，徒奈何？直到二十歲才重視起來！並鍛鍊！曾經也迷茫過！自卑過！你18歲男生或者女生都是有很大空間的，多運動是最主要的，只要找對方法，大多數人還是能夠長高的，我比你大二穗，我的經驗就是多運動吧，我做了4個月了，...
我是男生，今年16歲了，身高170cm，還能長多少
男子的身高突增期是在14歲到16歲 一般要到20到22歲才會發育完全 所以別擔心 還有長 但是估計不會長太多了 應該在175公分左右吧 本人純手打的 耳門三少 175cm左右 但是也說不準，有些人高中開始瘋漲，我初中畢業差不多16歲170cm，現在175cm，我高中一哥們，上高中的時候還沒我高後來高...