1樓：夏兒愛兒
小弟弟,你爸爸媽媽都不高,遺傳你也不高.這很正常的.我同學(14歲)才139cm呢
2樓：小小
一、不能挑食：人的長高過程有兩個高峰期：一個是嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進長高營養是基礎。
要給孩子多吃些富含各類營養的食物，如豆類製品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物，富含維生素c和a以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等，尤其是鈣，給幼兒和學齡兒童新增適量的鈣質和魚肝油，這對長個子是很有益處的。
二、保證充足的睡眠：健美專家常說"孩子睡得好，長得高"。科學家們發現，生長激素出現分泌高峰是在孩子睡眠時--在晚十點以後，而且持續較長時間。
希望孩子長個子，一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。
三、多選有利於長個的運動：孩子的活動應當選擇輕鬆活潑、自由伸展和開放性的專案，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單槓等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的。
四、保持愉快的心情：影響孩子生長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。如果您的孩子經常處於受到批評、責備，父母爭吵的環境中，心情壓抑、情緒低落，那會嚴重影響孩子長個.
13歲怎麼長高
你好，最佳的睡眠時間是在晚上10點之前。因為這個時候肝臟開始解毒了。並且在熟睡的時候的半夜是生長激素分泌最多的時候，大量的生長激素可以促進組織的修復和生長，所以在長身體的階段有充足的睡眠是很重要的。想長高平時還要注重補充營養，同時還要和適當的去運動，比如 游泳 跳繩 打籃球這些運動都是有助於長高的。...
怎麼才能長高我該怎麼辦啊，要怎麼樣才能長高 我想知道該怎麼辦啊
長得很高的朋友往往更能獲得一些機會！現在讓我們為了可以更高一些而努力吧！1 食物與營養。營養有七大要素 蛋白質 脂肪 碳水化合物 維生素 水 纖維素 礦物質，缺一不可。2 運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動3 藥物。如果有藥...
13歲的男孩身高142釐米。想長高。吃什麼藥才能更高
朋友你好，身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色...