1樓：匿名使用者
18虛歲比我還小2歲，你應該還有成長空間的。高人一等噴霧劑不知道算不算增高藥。它不是吃的那種。
廣告裡那些吃的增高藥不管是所謂正規醫院開處方的還是網上**的，我試過不下5種，還去過3甲醫院要醫生開處方給我，結果除了浪費我錢我沒發現一個有用的。倒是高人一等噴霧劑就很有用，我也不知道算不算增高藥，因為高人一等噴霧劑不是吃的而是外噴在你大腳趾上使用的。我08年過春節前用到現在，高了差不多6釐米。
如果你有條件就應該用用。另外多說些心底話，我不贊同意一些千篇一律互相抄襲的說法，就是那些說骨骺閉合後不能長高的說法。起碼有非常多的事例表明骨骺閉合不代表就不能再長高，例如喬丹當年去醫院檢查，醫生也說他因為太激進，骨骺已閉合且骨齡比正常人還要老，他不甘心，後來發了瘋的自我訓練了2年，長了從1米幾長到了198，大概20公分。
2樓：匿名使用者
男性一般長到22週歲停止。女性則到20週歲停止。去醫院測一下你的骨齡如果骨垢線閉合了就不在生長了，只有做手術增高了。
如果還沒還會生長，最晚一般可以持續到25歲。因人而議。如果沒閉合要保證睡眠，合理膳食多吃含鈣高的食物例如：
牛奶，豆製品多補充維生素a d在缺乏的情況下，經常參加體育鍛煉，籃球什麼的。藥物我是不相信的，而且藥物都有***。
3樓：匿名使用者
不要吃藥，不好。有激素或是***。最好是每晚睡前喝牛奶，多運動，多曬太陽，促進骨骼生長，自然長的高。平時多向上跳，比如打籃球這些運動就可以長高。望你成功！
18歲還能怎樣長高
4樓：園圓緣夢
多鍛鍊，為了想長高而堅持不懈去練。結果如何不說，但是最起碼自己拼過，部分人的生長板在成年以後並沒有閉合！但他們以為沒機會長高，而沒有繼續補充營養注意合理休息，因此失去了骨骼再次生長的一個機會。
只要25之前男生或者23之前女生長高的可能性都很大的，但是不能坐以待斃喔，需要自己鍛鍊拉伸，注意不晚睡，當然長高是需要過程的，堅持就好了。我現在看的楊雲風的運動日記做的，每天都有跳繩，摸高，拉伸腿部喔，堅持到目前6個月長了釐米左右，開始運動就意味著你要放棄一些時間，甚至放棄自己的興趣愛好。
我18歲，還能長高嗎？
5樓：網友
第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，!
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，!
第三，不能抽菸，喝酒，!
第四，別太過容易發怒，!
第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少一個水果，!
第六，每天最好1升牛奶，!最少也要500毫升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!
第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣，!
第八，過度的"自我安慰",這個一定要控制，!
第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜，!
第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，!大概遊累了就行了，!
第十一，吃多點動物肝臟，!
第十二，吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清，!
第十三，保持良好心理，別自卑，堅持就好了，!
6樓：娃娃①鏃
當然能長了 我19 寒假裡 早上起來跑一會兒 在喝牛奶 然後我就去睡覺 呵呵懶嗎！
晚上練彈跳 我那時160 現在167
7樓：沒人吃的酸葡萄
身高啊，這是遺傳決定的，不是你能輕易改變的。不過多運動，能幫助長高。
163對一個女孩身高也算正常，不用太在意。
話說女孩到了18歲應該都發育結束了，再長高怕很困難。
8樓：哥愛米可老
一句話，能！到20歲你會長高4~6公分，吃好的，多運動。睡眠要充足。就行了。
9樓：匿名使用者
多鍛鍊 打籃球 跑步 最主要的還是要有合理的飲食。
怎麼才能在18週歲後長高
10樓：小小黃紅藍黑
先去醫院拍個**，看看骨骺線有沒有閉合！如果閉合了，就再也長不了了，如果沒有閉合。之後再想著去補鈣啊，補什麼東西。
怎樣長高？我18了
11樓：容穎卿封畫
建議你三餐正常吃，最好能喝到骨頭湯，多做運動，比如打籃球，跳高等。
我已經18歲了，怎樣才能再長高啊？
12樓：匿名使用者
多運動 和營養的搭配。
18歲了，怎麼還能長高？
我18歲了還能長高嗎？
13樓：卞坤酆冉冉
可以。，女生20歲男生22歲就不可以了。應該補鈣喝維生素之類的。有助於骨骼發育。
14樓：塔躍任運恆
還可以，男女定身高都沒有這麼高，多打籃球，有跳躍性的運功，早上雙腿併攏往上跳，每天支援跳五十下。
15樓：歧廣裔冠玉
根據科學臨床經驗來說的話，能長高，希望採納！！！
16樓：夔晏遲初珍
可以，總的來說，青春期發育期身高的增長是罪明顯的。
第三發育期時主要表現在臟器的成熟和心智上等，身高增長不明顯。
一般來說男性可以到25~26歲，女性22~23歲。
17樓：匿名使用者
女兒的身高＝[父高×母高]÷2
公式僅供參考，這個主要是生長期營養跟上沒，你的年齡來說還是有長個的空間的，注意營養，多吃高蛋白，高鈣的東西，沒聽說23躥一躥嗎，哦 還有要加強體育鍛煉，有氧運動多做，負重訓練少做，偶爾做一下引體向上。
18樓：匿名使用者
女孩子到了23歲之前都還有一次增高的機會，一般說初潮後還能長7cm，但是又有意外，你估量一下，看看你應該多高。注意鍛鍊~~
19樓：史其饒學林
能，多做長高的運動，多吃一些可以長高的食物。
20樓：匿名使用者
能，多鍛鍊！跑步或每天走上一個小時的路程，會發現還是有長高的，跑步我就不知道，不過多走走還是有效果的，不過效果有點小！
21樓：網友
那就要根據你的飲食習慣和生活習慣來判斷了。
女性20歲前還能長高、。
怎樣才能讓我再次長高，怎樣還能讓自己再長高一點？
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈，你要放寬心，別有不良的行為習慣太多。最好錯補充些營養。作息規律，多運動，配合 節派訓練法 能再長高一點，我就是這樣長了六釐米了 親，我當時七天長了三公分，就是跑步，而且是在冬天的早上，為了 沒想到卻長個子了，現在女生一名都要180了。...
怎樣才能長高，怎樣才能長高
告訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是一個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好錯補充些營養 在下午下課的時候去加強運動 星期天早上也起來增強運動 能做到這樣 就很完美了 這樣做就能到理想身高 這個是我...
怎樣才能長高啊，怎樣才能長高？？？長高？？
對於19歲的人來講，再長高12公分，已不太現實，請不要相信什麼藥物增高之類的宣傳。但還可以長高一些，主要是多吃一些含骨原蛋白高的食物，如大骨頭湯等，保持良好睡眠，增加跑跳類運動。睡覺時把腳拉直 腳弓向腳心拉 白天走路時用腳前尖走路 就是踮起來走有提拉小腿肌的作用 多跳跳也可 1.飲食因素，全面均衡的...